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白咪饭1月前
day53｜已⬇️11.7斤#vlog日常 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂期
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白咪饭1月前
day46｜已⬇️13斤#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂打卡 #减脂期 #减肥vlog
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小李妈妈记录生活6天前
第52集｜减肥日记｜154.6斤➡️133.9斤，共减20.7斤，继续加油💪#减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #体重打卡 #低卡低脂餐 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Wuli奉奉～4天前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #控制饮食 #打工人#一天吃什么#vlog
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妮妮（已瘦45斤 ）1周前
133斤减到88斤 保持体重的一天吃什么#vlog日常 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图
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芹菜要减肥2天前
发疯减肥 |第5天|挑战133斤瘦到120斤 第5️⃣天：苹果日 ⚖️体重：125.3斤 🍚今日饮食：苹果🍎 我挑战的是21天减肥法 想减肥的姐妹，也可以和我一起打卡，姐妹们互相监督！ #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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焕明儿（晶小朵）～居家力量减脂8月前
说一个减脂餐干净的小妙招：本人身高170，体重133-110，吃瘦23斤不反弹，每天提前规划好第二天的饮食，保证每餐都有自己喜欢吃的食物，这样不仅可以保证饮食干净，而且对第二天抱有期待也不会暴饮暴食。#减脂餐食谱 #创作者中心 #创作灵感#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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小李妈妈记录生活5天前
第53集｜减肥日记｜154.6斤➡️133.2斤，共减21.4斤，继续努力💪#我的减肥日记 #减脂餐 #体重管理 #记录真实生活 #内容太过真实 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小象.（已瘦36斤）3周前
从133斤到98斤，没有极端节食，没有疯狂爆练，不过是日复一日的自律和坚持！减脂路上的姐妹别放弃，你想要的身材，时间和努力都会给你～ #瘦35斤 #逆袭 #力量训练 #减脂塑形 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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吃饱了不吃了@3天前
172/135斤一天吃练日常vlog #饮食 #日常vlog #135斤
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晚晚是我2周前
主食法130到99，一天饮食记录#vlog日常 #减肥vlog #主食减肥法 #杜婉冬减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃
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meimei5天前
减肥vlog | 170 133🍚一天一顿饭吃什么 生理期我恨你🙂 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #vlog日常 #减脂
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meimei4天前
170 133 | 减肥一天一顿饭🌽生理期涨称了 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #vlog日常 #减脂
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李阳减肥记（180斤）3天前
最后一次减肥！大基数生活化减肥打卡第133天！已瘦43.8斤！ #减肥日记#减脂餐#减肥打卡#减肥日常vlog #体重打卡
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林瘦瘦1月前
Day46 | 133斤。#减肥日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减肥打卡
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男男这次一定瘦2周前
1🈷️12日 ，体重133.4。最近每天只吃一顿中午饭，5ml要比0.25ml的饱腹感更强。打破134的平台后，每天都在掉秤。继续加油！ 午餐：炸鸡架，椒麻大杂烩，车厘子 #减肥 #替尔泊肽
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荔枝冻2月前
163/133 倒计时81天｜今日共摄入565大卡 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog #生活化减脂
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玥潼要开心1月前
159/133斤丨近况&养代谢吃了什么 今日食谱： 牛奶🥛煮鸡蛋🥚 鸡块 薯条 水闷娃娃菜 生菜 提前祝大家跨年快乐~~ #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #饮食打卡 #生活化减脂
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妮妮（已瘦45斤 ）2天前
133斤减到88斤 保持体重的一天吃什么#vlog日常 #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #牙套
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圆崽日记（减肥版）2周前
减肥vlog|挑战133斤到100斤|一只白3天减肥 ：鸡蛋x1，冰美式，香蕉：鸡蛋x2，牛奶：香蕉 #vlog #生活化减肥#大基数减肥#减肥搭子#减脂日记
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奇奇妈2周前
又是吃饱吃满足还可以掉秤的一天#主食减肥法 #杜婉冬
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清夏（减肥版）5天前
Day133.掉秤0.1斤和没有掉有什么区别,喝口水都比这个多#减肥打卡 #减肥餐 #大基数减肥 #日常vlog #在家做美食
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耳东同学在淮安～4天前
从190斤吃到135斤的秘籍#同城#吃瘦不饿瘦健康饮食 #女性力量 #用抖音记录人生
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糖果球的减重日记（已⬇️16斤）3天前
#我的减脂日记 135斤大基数挑战年前瘦到110斤｜已瘦18斤#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #减肥前后对比图 #过年的快乐当然是吃吃吃
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大海不胖啦1月前
生酮低碳饮食，今天吃肉吃爽了 #减肥 #减脂餐 #记录真实生活
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包包妈减脂食验室_3周前
汇报今日的体重：133斤 | 今天是翻车减脂餐，大家引以为鉴🤣🤣#抖音美食创作者计划 #美食小技巧 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #减脂午餐 #亲子互动
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妮妮（已瘦45斤 ）2周前
133斤减到88斤 保持体重的一天吃什么#vlog日常 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图
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奇奇妈2周前
减肥又要吃饱，早中晚都吃多少量#主食减肥法 #杜婉冬
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芹菜要减肥3天前
发疯减肥 |第4天|挑战133斤瘦到120斤 第4️⃣天：玉米日 ⚖️体重：125.9 🍚今日饮食：玉米🌽 我挑战的是21天减肥法 想减肥的姐妹，也可以和我一起打卡，姐妹们互相监督！ #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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贪吃的大板羊5月前
133天｜145斤➡️113 今日食土豆丝鸡蛋饼！ #吃瘦不饿瘦#好好吃饭好好生活 #生活化减脂#家常菜#我的减肥日记
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花花的佛系减肥日常6月前
挑战四个月瘦35斤，133.3→123.8，第十二天，已瘦9.5斤，卡平台两天了，继续坚持加油！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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妮妮（已瘦45斤 ）3天前
133斤减到88斤 保持体重的一天吃什么#vlog日常 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图
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开心小胡4天前
年前瘦30斤挑战D5｜今日133斤，已掉3斤✅ 三餐干净足量，碎蛋意外补蛋白，事多没刻意动，附运动记录，稳冲！ #我的减肥日记 #早餐吃什么 #一起减肥打卡
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一只特立独行的🐟2周前
挑战30天瘦十斤 第四天 今日体重133斤#减肥
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宁姐40+（吃瘦80斤）3月前
181-133=48斤的日常记录分享干货！#生活化减肥vlog #自律 #中年女性减肥 #生活化减肥
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糖果球的减重日记（已⬇️16斤）4天前
#减肥饮食记录 135斤大基数挑战年前瘦到110斤｜已瘦17.6斤#减脂日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥前后对比图 #放纵餐
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暴躁小喵3天前
180 114减肥日记 今日份饮食： 早餐：一小碗面 午餐：寿司+寿喜锅 晚餐：一个橘子 #控制饮食 #减脂#vlog #减重 #你有多自律就有多美
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呼冰冰（春节前冲刺120斤）4月前
从133斤减到110斤需要多少天第四天，看看今天吃了些什么#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #十亿流量扶持计划
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200斤美师傅7月前
复胖到227斤女生重新减肥，减掉13斤后的一天吃什么🍞🫐🍌🥛🥗🥔#减肥vlog #减肥打卡 #我的减肥日记 #减脂餐分享
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圆崽日记（减肥版）6月前
Day48|133斤到100斤要多久「一天吃什么 :番茄苹果汁、烧椒蟹柳玉米贝果:我很好拌饭 海带鸡蛋生菜汤 #减肥搭子 #vlog #大基数减肥#生活化减肥#减肥日常
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李小洋轻食记5月前
今天的减脂晚餐来啦#每天怎么吃能减脂 #减脂饮食 #生活化减脂 #减脂汤 #掉秤汤
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芹菜要减肥3天前
发疯减肥 |第三天|挑战133斤瘦到120斤 第3️⃣天：液断日 ⚖️体重：128.9 🍚今日饮食：茉莉花茶➕咖啡 我挑战的是博主【小崔在减肥】的21天减肥法 想减肥的姐妹，也可以和我一起打卡，姐妹们互相监督！ #创作者中心 #创作灵感 #21天减肥计划 #减肥 #一起减肥打卡
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自律养生瘦嘟嘟（已瘦30斤）3天前
134-100瘦了30斤，闭眼抄作业容易坚持的必瘦食谱！ #抖音美食创作者 #生活化减脂餐 #控制饮食 #减脂餐 #减肥
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小梦（减脂版)2周前
生活化减脂，133↓120.8，今天晚餐西芹拌豆腐，好吃还低卡！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #合理饮食营养均衡
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拔娜娜要变瘦3天前
143到100斤，饮食打卡第12天，一日三餐都吃了啥#减肥餐# 暂减4.8斤
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袁忠产后呼吸空间3天前
大基数的姐妹抓住这一个重点就对了 140斤的姐妹这样吃#产后 #饮食#肚子圆滚滚
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苏州夫妇和朵拉1月前
【第一集】133斤挑战年前出马甲线 ，目前生仔五个月 ，哺乳期中 ！给大家展示的是我们训练营里的饮食方式 ，含金量很高 ！ 大家一定要认真做作业 ！ 加油哦 ！ 期待我们一起蜕变 … #变美逆袭 #减肥#减肥逆袭 #减脂#瘦身 @苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)
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圆崽日记（减肥版）6月前
Day56|133斤瘦到100斤要多久|一天吃什么 :抹茶400次咖啡蔬菜鸡蛋炒饭:莓果酸奶碗 #vlog #减肥搭子#大基数减肥#减脂日常 #减肥一天吃什么
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曦月呀3天前
130到99，听我一句劝！改变饮食结构就能廋，碳水千万别断！早上碳水配鸡蛋，掉秤真的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完！有#减脂食谱 #食谱分享 #减肥餐 #减肥打卡日记
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呼冰冰（春节前冲刺120斤）4月前
从133斤减到110斤需要多少天，第五天看看今天吃了什么#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #蒸鸡腿
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一滴水要瘦4周前
#我的减肥日记
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曦月吖3天前
130到99，听我一句劝！改变饮食结构就能廋，碳水千万别断！早上碳水配鸡蛋，掉秤真的快，中午主食+蔬菜🥬+肉🥩吃饱不吃撑，晚上别用水果当晚饭，最迟6点半就得吃完！有#减脂食谱 #食谱分享 #会吃才会瘦 #健康减脂越吃越瘦 #自制减脂餐
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羊羊吃不饱1周前
发疯减肥｜碳循环第一天｜挑战140斤瘦到110斤 开始7日碳循环减肥食谱啦，也看看秦昊减肥法复食后体重有什么变化吧！ 今日体重：133.9 今日食谱： 早：咖啡 午：荤豆花 晚：酸奶 #减肥食谱 #大基数减肥 #碳循环减肥 #一起减肥打卡 #变瘦变美变好看
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157的🍎4天前
#素颜试衣 #133斤微胖穿搭 #新年穿搭 #ootd穿搭 #穿衣自由不被定义
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无忧吃不胖3天前
所有命运赠送的美味，都会在体重秤上标好刻度。今日体重：133.6#减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥知识 #瘦
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Mini盐不闲(减肥版)2周前
day3打卡| 1.69m135斤挑战春节前瘦15斤 欢迎收看小盐第三天的减肥吃什么做什么的日常！#减肥 #减肥日常vlog #减肥餐 #我就这样开启2026
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@翠翠6天前
晚餐怎么吃，瘦的快#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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甄甄今天吃什么5天前
之前有宝子要吃饭的长视频爬坡用，今天出一期吧，从1分23秒以后几乎就没剪辑了，所以时长很长，又是盘子都擦干净的一顿#我爱吃饭#饮食打卡#香喷喷#吃光光
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周周减周周瘦2天前
128-94｜这就是我靠吃瘦了34斤，无痛减肥的饮食#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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吉林油田减重医生杨旭1周前
减肥三餐怎么吃，一条视频告诉你#减肥#饮食习惯#体重管理#松原油田医院杨旭#肥胖
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陈陈不吃香菜（减肥中）2天前
💐vlog 减肥打卡Day3️⃣7️⃣ 初始体重147.5 今日体重 138.8 早餐：🈚️ 午餐：青菜➕鸭肉➕瘦肉 晚餐：青菜➕瘦肉 加餐：西红柿 脂肪“退散”，颜值“上线” #健康减肥健康饮食 #创作者扶持计划 #减肥健康饮食
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CC小姐6天前
结肠全切术后133天，今日体重：92.6斤。今日全天养胃食谱～#全结肠切除 #体重打卡 #合理饮食营养均衡 #推荐 #上热门🔥
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