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捡来的知识2年前
准时起床小妙招，你们都是怎么起床的？#涨知识 #冷知识 #起床
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宋小雅7年前
天气冷，起床实在太难了，教你一招快速起床，再 也 不 会 赖床
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丰年好大雪3月前
你以为你懒，其实是生活没给你起床的理由#精神内耗 #早起 #早起傻一天 #如何早起不赖床 #起不来的不是身体而是心
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静静教主5年前
坚持这个方法，早起再也不是问题啦～#早起 #自律
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慧慧的快乐生活2月前
孩子起床拖拉磨蹭，一招解决。 只要你不要急，急的就是她，比拼的就是一个看谁心态好。#亲子教育 #家庭教育 #拖拉磨蹭 #家长必读 #育儿经验分享
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爆米花&🍿🍿🍿6天前
救命！这起床状态是我本人吧🤣 头发炸成鸡窝头，表情扭曲不想起✨
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赵月芽的十五🌙3年前
想让赖床的女友起床，用这个就足够了#情侣日常 #恋爱日常 #憨憨女友 #叫女朋友起床
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肥宅快乐雕🐤3年前
发给你起不来床的兄弟姐妹 #说唱 #起床困难户
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湖南娱乐1年前
#助理超艰难喊檀健次起床 大哥也是妥妥的资深起床困难户 #檀健次 #檀健次工作室 #赖床 #起床困难户
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令4天前
喜欢我还是喜欢我😝#talkmaker #捡手机文学 #捡手机后续 #bg
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喜逸郎5年前
我找到了世界上最无痛的起床方式！！！ #DOU上热门
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鱼蛋小朋友3年前
赖床大户请进！3招实现无痛起床！#起床困难户 #打工人 #熬夜必备
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小竹娱乐1年前
叫好朋友起床的正确方式#起床的正确方式 #抽象@DOU+小助手@抖音小助手 #我要上热门
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有为青年儿10月前
是我想多了#搞怪日常 #男友的迷惑行为 #他这状态谁懂啊
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道叔脱口秀4天前
冬天起床困难户 #脱口秀 #起床困难户
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琪思妙想爱奶龙.2月前
起床困难户#奶龙 #奶龙冲冲冲 #强烈推荐 #搞笑视频 #萌到爆炸了💥
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🇩🇪小聂讲养生5月前
小聂讲健康｜你早上起不来，可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节？ ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息＋适度运动，帮你恢复节律 📢 不是真的懒，是身体没准备好！ #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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郑州王鹏正骨3月前
第13集#正确的起床姿势 #医学科普 #颈椎病#腰椎间盘突出#郑州王鹏正骨
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兴医甲乳刘艳4月前
起床“三部曲”一定要牢记！！！
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米乐的日常生活3天前
晚上睡不着，早上醒不了🥱 你们家有没有这样小朋友#起不来根本起不来
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小铭同学6月前
#起床铃声 当我担心起不来的时候我会…
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吴炎龙11月前
炎龙老师同款早起术，让你告别赖床轻松打坐 每天被闹钟吵得心烦，却怎么也起不来？炎龙老师的早起秘籍来救你！睡床边，闹钟一响脚先落地，出门前别睁眼，轻松跳过赖床纠结。学会这招，就能像炎龙老师一样，无痛早起，开启高效晨练打坐，自律生活就此开启！#早起 #打坐 #晨练 #冥想 #双盘打坐
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白杨和桔子5年前
晚上不睡，早上不起，有时候还有起床气，谁来把这娃领走#轻漫计划#出道吧大魔王 @抖音小助手
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✘木子炜✘1周前
在家你们一般几点起？？ #农村人的生活 #大学生放假后的现状 #内容过于真实 #种草
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大婷啊2周前
你家孩子都是自己起来的吗！有什么好招？#宝妈分享 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #养娃
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王小骞4年前
#家庭教育 我是这么教我们孩子起床的，您可以试试
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帅soserious5年前
【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床! #体态纠正 #骨盆前倾 #瘦身
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反诈老全（强国版）1年前
超级大干货：在学校起床不能硬起，不然你起了脑子还没起。正确的做法是先唤醒你的脑，确认脑子醒了，你人再起……#寄宿 #中式教育 #童年创伤 #CPTSD #高考
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利君说育儿2周前
孩子早上起床费劲，怎么办？ #科学育儿 #科学育儿我有妙招 #育儿经验分享 #家长必读 #家长课堂
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大椰3天前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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长安🌞3天前
起不来 根本起不来#内容过于真实 #懒床专业户
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采采3天前
都来说说，你是怎么起床的？ #起床困难户 #起床的真实状态 #段子来了 #赖床 #原相机里的我
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小罗说学习3天前
孩子早上起床困难。可能是心理抗拒压力！害怕被支配！#孩子起床#孩子成长 #孩子心理健康
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亮晶晶1月前
#神经内科 #起床三部曲 #健康宣教
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智慧少女派3年前
硬核早起教程 我不信这样还起不来？？ #早起 #早起打卡 #经验分享 #经验 #教程
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西安舒福德智能床体验中心4天前
你有睡眠焦虑吗？起床气的这个问题，该怎么解决呢？#睡眠 #起床气 #焦虑 #上班
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嗷呜程4天前
不是说早起的鸟儿有虫吃吗！我怎么光吃苦了꒦ິ^꒦ິ#vlog #日常生活 #日常vlog #日常分享
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内向拒绝说话3天前
#怎么快速起床 #起床起不来怎么办 #怎么睡懒觉不被老师发现
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吉星 - 真心1周前
赖床起不来怎么办 # 人生感悟 #心灵觉醒 # 智慧修行 # 吉星 # 星河战队
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精力管理谭sir5天前
通过5分钟肺经呼吸法，三分钟晨起拉伸和润肺早餐，帮助你快速恢复起床困难症，提升一整天的精神状态#启元精力#启岳老师#精力管理#养生#大健康
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云暮.🍋(破十万)7月前
原来每天都是这么叫启萌起床的？？？#李启萌 #梨园 #博雅 #梨园
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尤英 身心养护2天前
晨起第一事，唤醒“生命锅炉” #真实生活分享计划 冬天起床困难、起来昏沉？可能你启动“生命锅炉”的方式太猛了。 分享一个古人“文火慢启”的晨起三步法：①披衣坐醒定神3分钟；②叩齿生津唤醒内在动力；③摩腹暖炉给核心区预热。 这套动作的核心是“由外而内，由静到动”，温和不耗能。试试看，改变早晨的第一步。 关注我，系统升级你的身体养护方案 #晨起 #生命锅炉 #文火慢启 #改善疲劳
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大婷啊1周前
用尽各种办法喊起床不起！！周天在家起的比我还早！这是什么原理！！！#家庭日常生活 #起床困难户 #真实 #赖床 #我要上热门
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松狮奶酪🧀4天前
星期一，遇到起床困难户怎么办？#萌宠 #松狮 #萌宠出道计划
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明天的黑马3天前
起床的烦恼终于解决了，把闹钟放在3米以外的地方，这样在起来关闹钟的时候，困意可能就消失了，这招真的很管用 #个人成长 #起床困难户 #闹钟 #每日分享 #口播
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老徐叨叨叨2周前
七天成为晨型人 🌟 【建议收藏】不靠毅力靠科学！7天轻松养成早起好习惯，整个人都精神了！ 🌟 *很多朋友觉得自己年纪大了觉少，或者想早起锻炼却总是起不来，硬逼着自己起反而甚至一整天没精神。其实，早起不应该是一种折磨，而是一种享受生活的方式！☀️ *这个视频分享了一套温和、不伤身体的“7天作息调整法”，核心在于顺应我们的生物钟，而不是对抗它。 *✅ 核心看点： *1. 不搞突击： 每天只提早15分钟，像倒时差一样慢慢来，身体不遭罪。 *2. 光照调节： 早上晒晒太阳唤醒身体，晚上调暗灯光帮助休息，顺应自然规律,。 *3. 睡前准备： 睡前1小时放下手机，给大脑一个“休息信号”，第二天起床更轻松。 *4. 寻找动力： 哪怕只是为了早上安安静静喝杯茶，给自己一个期待，比闹钟管用多了。 *在这个视频里，您会发现养成好习惯其实不需要痛苦的坚持，只需要一点点科学的调整。让我们一起精力充沛地迎接每一天！💪 *🎬 视频出处： 频道 "Kim Foster, M.D." - 《How To Become A Morning Person In One Week》 *#早起打卡 #健康生活方式 #中老年养生 #科学作息 #正能量 #生活小妙招 * -------------------------------------------------------------------------------- *⚠️ 免责与AI生成声明： *【免责声明】 本视频/图文内容仅为生活方式与习惯养成的资讯分享，旨在提供一般性的科普信息供参考。内容不构成任何医疗建议、诊断或治疗方案。 每个人的身体状况不同，如您有睡眠障碍或其他健康问题，请务必前往正规医院咨询专业医务人员，切勿依据本内容自行诊断或治疗。 *【AI协助声明】 本文案由人工智能助手根据视频原始素材协助总结生成，内容已经过人工审核，但可能存在理解偏差，具体内容请以原视频为准。
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小孟- CNC下乡2天前
太冷了，我是起床困难户 #数控加工 #工厂实拍视频 #创业
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靖靖的甜品摊6天前
出摊人的日常起得比鸡早之平凡的一天#平凡生活 #起得比鸡早睡得比狗晚 #摆摊 #月亮 #农村生活
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脊柱工匠余将明1周前
腰痛起不来床是腰椎间盘突出吗？ #腰椎间盘突出 #医学科普 #肌电图 #外科医生 #门诊日常
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太原周嵘7月前
丈母娘六一带我们去参加了一束光之家的一个活动！我们团队也要像马老师学习！一束光的马老师真的很棒！#一束光 #公益 #丈母娘 #vlog日常 #农村生活
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血液科王聪医生1月前
如何减轻“起床气”？#起床气 #起床气怎么治 #起床气超严重 #起床困难户 #起床气的宝宝惹不起
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友谊医院骨科于凌佳医生5月前
老年人如何正确起床，有哪些误区？3个要点要牢记 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼腿疼 #健康科普有真知 #脊柱外科于凌佳
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不吃纳豆2天前
这是一个起床困难症的真实体验！#橹穆 #豚馒 #产出 #原创 #流量扶持
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团团老师（居家训练）4天前
早上起床最好的运动，每天几分钟的时间，就能拥有更矫健的身体#健身 #居家锻炼
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大张爱跑步4天前
科学证明早起毁一天是真的、中医：过早起床可能会耗伤体内阳气#健康#跑步治愈一切 #养生就是养健康 #冬训#保持热爱
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Jin小壹4天前
起不来 真的起不来#我每天睡醒了就去打工 #创作者中心 #创作灵感
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飞雪3天前
#vivo#起床困难户#起不来根本起不来 #上学#vivo
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住家保姆芳姐4天前
你起不来的早晨有人能起，你吃不了的苦有人能吃，你 干不了的活有人能干，你嫌丢人的工作人满为患，如果吃 苦可以致富的话，那工地上的人个个都是百万富翁#住家保姆 #生活记录 #抖音推广
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小蓝和他的朋友日常3年前
用了这个起床铃声再也不怕起不来了🤭#小蓝和他的朋友 #起床铃声 #艾特你想艾特的人 原声@植物椿
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赵禹儿3天前
vlog | 低能量女子宅家的一天 #vlog #vlog日常 #记录真实生活 #宅家
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沉睡的人生3天前
有一种痛叫做心碎 ，还有一种难，叫起床困难户，#一无所有满身疲惫
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