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修美 万象1周前
为什么你越睡越累？这两个原因太扎心了！ 身体在休息，大脑却在“加班”！ 耗神太多＋跟不上自然节奏，会让你睡满8小时依旧昏沉。 试试这两招 1.给思虑刹车。练字、调息、睡前放松 2.跟着四季活。赤脚踩地、听风看光、晒背养阳 从今晚起，把精力慢慢养回来！ #健康 #养生 #解压 #修美万象 #睡眠改善
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子光直播严选【幽品】4天前
工作压力大 脖子越睡越累 那是因为你枕头没选对 #枕头推荐 #床上用品 #李子光小柔#李子光
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神奇的羮羹(一腾老师)1周前
五分钟微运动，唤醒亚健康身体❗ 睡 8 小时还昏沉，别再靠咖啡提神了！ 咖啡因只是透支身体，越喝越累。 试试营养师的 5 分钟微运动原则，久坐起身动、晨起伸个腰、爬梯慢走，零碎时间动一动，不用逼自己硬练。 微运动融入日常，轻松提精力 #上班族 #亚健康 #运动 #营养师 #一腾老师
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财三吉1月前
我运动量大一点就容易累，不运动体态体型就容易松垮，这种低强度精准轻训练最适合我，不耗气血，还能塑型，坚持练习慢慢养出好状态～ #求分享一个让你变好的小习惯 #真实生活分享官 #居家锻炼 #核心训练 #塑型瘦身
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思维精进！每一天2月前
越睡越累？你脑子里有个“偷电贼”！ 告别精神内耗，学会给大脑真正休息。#高效休息法 #冥想
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一心健康管理5天前
整天累睡不醒怎么办？靠咖啡提神？可能会让你陷入持续的疲惫！三种营养让你告别假性清醒！#细胞充电#营养#疲劳怎么办#冷知识科普
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妇产急之声5天前
#总觉得累？别硬扛！乏力不是懒，是身体在发信号#每天睡够8小时还乏力？这5个隐形原因，90%人都忽略#乏力≠体虚！分清类型才不白补，看完少走弯路#长期乏力要警惕！这3种情况，劝你赶紧就医#为啥越休息越累？破解乏力困局，这几招超实用
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大脑训练summer4月前
科学研究：脑力工作者的3种正确休息方式 无论是脑力工作者还是体力工作者，长时间投入工作后都会感到疲惫，但这两种 “累” 的本质截然不同。对体力工作者而言，疲惫多源于肌肉高强度运动后体内酸性物质的堆积，因此 “躺下睡个好觉” 就能有效缓解 —— 但脑力工作者的疲惫，往往是大脑认知功能消耗后的复杂信号，不能一概而论。#养脑子 #效率 #拯救大脑 #记忆力暴涨 #脑力工作者
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刘昂星的家9月前
一觉醒来，腰腿酸痛，身体好像“被掏空”...... 才搬进新家，就越睡越累，身体“被掏空了！#床垫太软怎么补救#麻大师护脊宝床垫#床垫 #床垫怎么选 #家的样子
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运动小王说2周前
「运动性失眠」高强度训练后失眠、入睡困难的机制及解决方法 #失眠 #运动表现 #健身科普 #运动小王说
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中医陈健博士1年前
越累越睡不着 一个中成药 帮你睡个好觉#失眠 #中医陈健 #中国康复研究中心北京博爱医院
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可心·腰突康复训练8月前
腰突腰肌劳损，越睡越累怎么办！
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香菜公主～9月前
记忆力不好？越睡越累？一招让你告别这些烦恼#补肝肾#乌苓苁蓉合剂 #四肢无力#记忆力不好#亚健康
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墨书启新程1月前
越睡越累？顶级教练的精力修复术。 精读《睡眠革命》。你明明睡了8小时，为什么白天还像“行尸走肉”？别再怪咖啡和压力了。这本书是C罗、NBA球星的睡眠教练写的，他给了一套颠覆性的科学方案。我花3分钟为你精讲核心，从今晚开始，拿回对精力的绝对掌控感。#个人成长 #好书分享 #睡眠革命
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博文心坊1月前
午睡越睡越累？3招告别困倦！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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南京余波医生2月前
懒觉越睡越累，这是怎么回事？ #余波医生 #睡懒觉 #中医养生 #科普 #硬核健康科普行动
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群言群语3周前
高效休息法，让大脑更好的休息，你有没有想过明明睡了10个小时，醒来还是觉得很累，像是没睡一样的，周末时间睡12个小时，反而越睡越疲惫？每天刷手机到凌晨，安慰自己说这是在放松，结果第二天头昏脑胀，今天我就跟你分享这本书，他的核心观点足以颠覆我们对休息的全部认知。利用好高效休息法，愿你在快速旋转的世界里找到自己内心的宁静，愿你在忙碌的生活中学会真正的休息，愿你的大脑不再疲惫，你的内心不再焦虑，你能活在每一个当下，感受生命本身的美好，对此你有何看法？欢迎在评论区分享您的见解，我们下本书再见。#正念冥想 #大脑休息
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于主任讲健康11月前
越睡越累，麦冬泡水加两物 #越睡越累怎么回事 #医疗健康创作训练营 #虚热 #麦冬 #抖出健康知识宝藏
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玄清子养合3月前
总是腹胀、身体沉重、越睡越累？《内经》云“五谷为养”，养的就是脾经！它是身体的“气血生产线”。3D动画揭秘其路线，掌握公孙、三阴交、阴陵泉三大核心穴位的养护思路，并附赠解锁小腿“千金锁”的翻倍秘诀，从根本调理。#养生保健 #中医养生 #脾胃调理 #气血不足 #经络养生按摩
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省二 袁玲玲3月前
运动累到不想动？别硬撑！#医学科普 #百医千言 #百医千言说减重
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长沙白灵草4月前
明明运动了，还是经理很差感觉累。#气血不足 #疲惫 #精力差 #中医养生 #涨见识
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墨白.深度书旅3周前
《高效休息法》：让你秒睡+深度休息 为什么睡了8小时还是累？真正的休息不是睡觉，是停止大脑耗能！这本书把我从“疲惫循环”里拽出来了，带你识别7种疲劳陷阱，掌握让大脑瞬间清空的神奇方法。试试看，你会回来谢我。#读书 #高效休息法 #健康科普 #墨白深度书旅 #休息
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写给女儿的信8月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
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阿拉坦・金鋒4年前
休息越多越累，这是为什么呢 #健康 #养生 #睡眠 #休息 @抖音小助手 @DOU+小助手
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课代表之贰1年前
【课代表之贰】为什么会越睡越累？有办法解决吗？ #知识 #科普 #睡眠 #抖音精选
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星空精读3月前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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妇科医生孙斌7月前
为什么你的累点这么低？ #气血不足 #累 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营
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卢小愿有能量6月前
堵上精力漏洞，别让打鼾偷走你的能量 #能量提升 #疗愈 #内耗 #止鼾 #养生
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阳光正能量2周前
倪海廈：越睡越累的冬季午覺，正在偷走你的陽氣！學會「10分鐘還陽臥」，堪比吃人參！ #倪海廈#倪師#養生#中医调理养生 #每天分享科普知识
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武汉市金银潭医院4天前
总是累、睡不好、身上疼？可能是感染后功能失调#中医 #感染后怎么办 #涨知识
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小婷的运动日记1月前
古法养生操 · 边养边练，疏通塑形 总觉得累、睡不好、想健康瘦身又怕受伤的普通人，跟着小婷坚持#锻炼 #古法健身 #养生 #居家运动 #运动
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健身教练老燕子6月前
练完了睡眠不好，怎么回事？#健身 #健体 #居家锻炼
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磊哥营养说4月前
睡满 8 小时还累？别纠结时长！ 补对维生素B族，睡眠每分钟都是修复！#健康科普 #睡眠 #越睡越累 #维生素B #睡眠质量
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脊柱医生 宋中学1周前
越睡越累不是懒！小心是颈椎在求救！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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武凤荣7月前
越睡越累，你可能是气虚了 #气虚 #累 #中医文化 #睡觉
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邓禄普官方旗舰店4天前
同样是睡觉，为什么有人越睡越累？有人醒来神清气爽？区别可能就在你每晚的枕头#品质好物 #睡眠 #舒适透气又凉快 #护颈枕 #我就这样开启2026
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艺小元6月前
越躺越累不是错觉，一定不要一直躺着，多去自然里走走 #久卧伤气 #中医 #自然 #养生
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Human.Lee(好好睡觉版)2月前
#30岁 律师整晚失眠，寻找解决办法和你分享#好好睡觉
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山西省社会福利精神康宁医院3周前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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李巧琼1周前
为什么越睡越累？如何有效睡眠！
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素心国学993天前
吃少也胀、越睡越累？可能不是血管，是气机不通 气机的顺畅是身体运转的基础#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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阿盼功能健身3周前
身体很累 这不是懒 实际是胸廓压缩导致身体缺气 呼吸决定状态 这个动作坚持一周 开启高能量的一天#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #含胸驼背 #久坐
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书海蒸馏馆3天前
越睡越累？掌握1.5小时黄金规律，科学早起！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #禁止废话 #科普冷知识
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鱼因自书院3周前
失眠多梦，越睡越累，需要练习深度的放松能力才 能缓解。#健康 #养生 #传统文化 #练气 #修行
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大头呢~6月前
大数据推给肩颈痛睡不好的小伙伴！！#肩颈 #侧睡 #睡眠问题 #枕头#拜尔体态教练枕
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任真姐-好物分享5月前
学中医后才知道的“神仙睡姿”！！一夜安睡到天亮！ 三个睡姿方式让你告别越睡越累！今晚就试！ #助眠 #古法养生 #睡姿 #传统养生智慧 #还阳卧
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豆包读书2月前
《高效休息法》：你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》精读：这根本不是休息，是教你给大脑做一次“格式化”，清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。 想停止内耗，让收入翻倍？点开！#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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冬梅轻徒手-杏元体育6月前
睡醒感觉很累 是你的睡姿不对 #运动 #健康 #养生
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A娃希妈2月前
ADHD孩子越睡越累？是休息方式用错啦！ #ADHD #A娃 #多动症 #行为干预 #有效休息
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中医刘兴浦1年前
越累越睡不着，一个中成药，一夜好睡眠 #失眠 #睡不着 #中成药
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内分泌晓燕医生9月前
越睡越累？可能疾病在伪装#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单
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Kai生命使用手册8月前
越休息越疲惫，一招清理情绪。#精力管理 #清理情绪 #一想到上班 #躯体化
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刘姐的健康慢时光3天前
告别慢性疲劳三个开关 #自媒体#睡眠#情绪#太极养生#优质寝具
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康无漾7月前
我被睡出了内伤，越休息越累。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #康无恙
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无尽科学3天前
睡了8小时还累？可能你根本不会“躺”！#涨知识 科普仅供参考，如有不适症状，尽快就医
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爱养生的路路4天前
古法妙招金刚趴，睡前10分钟等于多睡2小时 金刚趴，睡前10分钟等于多睡2小时，睡前跟着做一下#古法健身 #居家运动 #中医养生 #改善睡眠 #养生
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晋江泰达大药房5月前
闽南30岁左右的后生家秋天运动完总是非常疲惫，教你这用招去缓解，#药食同源 #闽南地区 #滋补养生食材 #中医养生 #同城热点
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梦哑6月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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瑞驰曼2周前
只要三步教你做好疲劳管理#健身打卡 #真实生活分享计划 #热门 #健身 #内容过于真实
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北条司6天前
#科学休息 #精力管理 #合理#精准
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中医徐世芬6月前
想减肥，气血虚的朋友 不要盲目跳操了 #减肥 #气血
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骨科康复王主任8月前
入睡难，失眠多梦？快跟着老祖宗学睡觉！ #睡觉 #睡觉姿势 #失眠 #养生 #改善睡眠
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