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随缘瑜伽小课堂1年前
睡前靠墙躺3分钟，疏通肝胆经，打通腿部堵，练完身体轻松又舒服 睡前靠墙躺3分钟，疏通肝胆经，打通腿部堵，练完身体轻松又舒服#瑜伽 #居家锻炼 #经络 #养生 #健康
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曼娅茹东莞市贵伟贸易有限公司健身训练专卖店4天前
筋膜球三种懒人放松法，靠墙或躺地上都能做 每天滚 5 分钟，缓解肩颈腰背酸疼 1️⃣ 靠墙，将筋膜球放在脖颈后侧滚动，脖部两侧瞬间放松 2️⃣ 针对富贵包区域，用筋膜球画小圈，斜方肌像在做SPA一样舒服 3️⃣ 久坐后，用筋膜球抵在腰后轻轻滚动，整个上半身轻盈起来~#开背美肩 #居家锻炼 #颈椎按摩 #筋膜放松 #按摩放松
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老徐叨叨叨2周前
日本老人睡前运动之靠墙抬腿 日本老人睡前最终式！躺着“挂腿”就能养生？这也太简单太舒服了！🧱 *老友们，晚上好！🌙 咱们【日本老人睡前五部曲】终于迎来大结局啦 —— 第五招 “靠墙抬腿”！ *这个动作绝对是“懒人养生”的天花板，专门对付咱们走了一天路、酸胀发沉的双腿。做法最简单，但有两个让您更舒服的小窍门： *不需要紧贴墙：屁股离墙壁大概 15厘米 左右就好，不用非得贴死，这样腰更舒服； *垫个软垫子：如果觉得硬，可以在屁股底下垫个毯子或垫子，这就跟躺在云彩上一样； *保持3-5分钟：把腿挂墙上，配合深呼吸（大概数100下呼吸），感觉血液回流，整条腿都轻松了。 *到今天，咱们的五套睡前养护动作（坐姿前屈、脊柱扭转、猫牛式、转脚踝、靠墙抬腿）就全部更新完啦！🎉 建议大家【收藏】这个合集，每天睡前跟着练一遍，坚持下去，身体会给您惊喜！ *还没看全的朋友，快点点头像进主页补课吧！👇 *觉得这系列视频有帮助，请一定点个【爱心】❤️，并【转发】给您的家人朋友，把健康送给最重要的人！ *⚠️免责声明（必读）： 本视频内容仅为日常居家放松动作分享，旨在帮助中老年朋友缓解腿部疲劳、放松身心。本内容不涉及任何疾病的病理讲解、预防、诊断、治疗或康复建议（如静脉曲张、水肿治疗等），不具备医疗功效。 练习时请根据自身身体状况量力而行，如您患有严重高血压、青光眼或腿部有伤痛，请务必在咨询专业医生后再进行练习，切勿盲目尝试。 * #中老年健身 #靠墙抬腿 #消除腿肿 #睡前打卡 #日本长寿习惯 #居家运动 #健康养生 #父母健康
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森选家具3月前
零靠墙软床来了，即剩空间靠感还舒服#实拍 #床 #装修 #开封森选家具
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道木语沙发床严选工厂1周前
谁懂啊！ 这款电动沙发床绝了，贴墙不占地，强承重坐躺睡三用还超舒服 #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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爱折腾小万4周前
6㎡小卧室不做榻榻米，这样设计太实用啦！ #家的养成计划 #治愈家的小毛病 只有6平的小卧室，没有跟风做榻榻米，太明智了 靠墙放一张伸缩的实木床，很省空间， 还配了一张折叠床垫，展开大人也可以睡着放心 - 床垫没有折叠痕迹，睡着还蛮舒服的， 软硬适中，不易变形塌陷。 里面填充的乳胶和黄麻都可以清楚地看到。 腰突腰痛的宝宝也可以放心冲 都比较护脊的睡感，承托力和支撑力都很棒 - 用八格柜小茶几体代替床头柜，好看还实用～ 卧室小的可以来抄作业啦✌🏻 #装修内行人 #不做榻榻米的小卧室#卧室设计
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道木语沙发床严选工厂4天前
小户型省空间！电动沙发床来啦 零靠墙贴放不占地，一键切坐躺睡，日常躺卧超舒服，来客秒变床，一物多用超划算！ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #电动沙发床 #小户型
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养生运动宁老师4天前
颈椎颈肩按摩枕 下班回家靠墙躺，脖子太舒服了#居家放松 #颈部护理 #解压日常
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兰姐🍎1周前
几十块钱的床头靠垫告别冷冰冰的床头，可拆洗防宝宝撞头，直接靠床头或者靠墙放就可以了，靠上去真的很舒服，快过年了，好好爱自己一回#网红床头靠垫 #床头软包靠垫 #床头靠背垫 #靠枕 #好物推荐🔥
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空间改造师10月前
8平方小卧室试试把床靠墙抬高，大胆打破思维局限，这样装更宽敞更舒适 #装修分享 #卧室房间小怎样利用空间 #卧室
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道木语沙发床严选工厂6天前
小公寓必备！这张沙发床承包所有需求 单身公寓 / 小开间闭眼入！零靠墙电动沙发床超省空间，贴墙就能展开成大床，电动一键切换模式，坐躺睡全搞定，承重力强、软乎乎超舒服，来客不尴尬、日常超实用，性价比直接拉满天花板！ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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道木语沙发床严选工厂5天前
谁懂啊！零靠墙沙发床拯救小户型焦虑 租房党 / 小户型闭眼冲！贴墙放不占地，电动一键切沙发 / 躺椅 / 睡床，脚托靠背随心调，来客有床睡、日常超舒服，一物三用性价比拉满～ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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道木语沙发床严选工厂6天前
阳台躺平神器！多功能沙发床太懂我 把阳台打造成治愈角落！零靠墙电动沙发床贴墙放，不挡观景还省空间，电动切沙发、躺椅、睡床，窝着晒太阳、躺着追剧都超舒服，承重力稳不塌陷，小花费拿下多功能，躺平自由轻松实现！ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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龙珠的法式洋房8月前
法式卧室的幸福感从洗完澡开始 我家主卧15个平方，全屋无吊顶，做了一圈虎头线＋钢琴键，简单又耐看，减少层高压抑，靠墙做了一排衣柜，法式氛围满满!娃睡了的夜晚，看一场喜欢的电影，洗完澡关起房门，放上投影仪，超大屏观影画面，此时此刻，这是唯独属于我的幸福时刻。#跟着抖音学装修 #中古风装修
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刘医生聊失眠2月前
秋冬怎么睡？才会更安稳呢？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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大海的百货3天前
找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的舒服！#沙发 #趴睡枕 #床上靠背垫腰靠 #熊猫枕#好物推荐
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泰康阿茹晗2月前
午休趴桌睡不着？10 分钟靠墙坐！比趴着睡解乏，颈椎还不疼 #职场午休 #上班族健康 #泰康阿茹晗 #午休技巧 #颈椎保护
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道木语沙发床严选工厂1周前
书房休闲躺平！ 电动沙发床坐躺睡全hold，贴墙放稳当当，舒服度拉满 #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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土巴兔装修攻略2周前
小卧室床为啥不能靠墙？看完你就懂 小卧室别乱摆：床靠墙+弧形隔断太香了 #小卧室设计 #小卧室改造 #小卧室装修 #小卧室床怎么选 #小卧室
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月明好物25801周前
 低头族必看！靠墙站5分钟，改善肩颈还助眠#口播视频#大健康#养生#浏阳同城#女性创业
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身心同调室2月前
墙面枕头伸展，体态更挺拔！#拉伸 #体态纠正 #挺拔身姿 #坐直 #圆肩驼背
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小雷哥-禾一设计工作室1周前
卧室的床你会靠墙摆吗？#盐城装修#盐城禾一空间设计#盐城晓风印月 #全案设计全案落地 #现场沟通
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8味小宇宙3月前
沉浸式布置8平米小卧室☁️少女心小窝分享❗️ 这个8平米小卧室❗️卧室虽小但我很喜欢🥺 把原本的一些破烂东西都丢了 先买了这个榻榻米床架+20cm厚软硬适中的床垫 全都靠墙摆放！空间显的特别大！ 床垫的面料软软弹弹，现在睡觉都安稳很多 靠床边缘摆放的是我的阅读桌+八格柜，平时化妆看书吃饭都在这上面[暗中观察R] - 第一次按照网上的要求布置，简直太棒啦！下次还可以做的更好🥰 #卧室改造 #沉浸式布置 #卧室改造 #租房床垫 #床垫分享
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道木语沙发床严选工厂5天前
书房秒变客房！这波空间魔法绝了 书房小角落的隐藏惊喜！零靠墙电动沙发床贴墙摆，不占读书空间，办公时是舒适沙发，累了变躺椅，来客直接成睡床，小户型空间利用天花板～ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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悟真师兄1周前
床头要有“靠”：睡得稳，心才定 睡不踏实，先别玄。多数是卧室动线与睡眠习惯的问题： • 床头靠墙：减少不安全感与被打扰； • 远离对门/直冲：门口走动与风噪会“惊醒感”更强； • 避开贴卫/贴窗：潮气与噪音、清晨光线都影响深睡； • 有靠不等于硬顶：头顶避横梁，床头留10–15cm走线缝； • 成对床头柜+柔光灯：稳定感更强； • 厚窗帘/地毯/门缝条：降噪与遮光； • 睡前30分钟降亮度、少刷屏：让大脑先“刹车”。 每个房间格局不同，先画出门窗/插座/承重墙，再决定床位，别一刀切。 #国学 #国学智慧 #国学文化 #家居科普 #睡眠
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爱折腾小万2月前
秋天的氛围感从这个5平小卧室开始~~ 5平米的小卧室 一个人住不需要太大的床 一张小小的推拉床就能很幸福了💓 直接把它靠墙摆放省空间又实用 铺上喜欢的被子、可爱的抱枕 这个冬天真的温暖又舒适🔥 就算闺蜜突然留宿也不怕👋🏻 我的小床还能伸缩变大变小喔！ ✅一个人睡时是张80厘米的单人小沙发 ✅直接展开就能变成1.45米的双人床啦~ 五脏俱全的小卧室，真的太好住了❗️ 👏🏻小户型或是独居的姐妹们都布置起来吧~ #小卧室改造 #可折叠床垫 #小户型设计 #黄麻床垫 #好物推荐🔥
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燕窝窝5月前
懒人想舒服想到的方法#女大学生 #宿舍 #宿舍小妙招
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Yio柚的家🏠7月前
我家的客卧只有7.7个平方，也是当初设计的时候最头疼的地方，后面无意中刷到了这种抽拉床，觉得很适合用在小客卧，就很坚定地把这个房间当作多功能房，做了一整排的衣柜还有靠墙的桌子，当作临时的衣帽 ，平时还可以在里面办公，有亲戚朋友来就可以当作一个客房，不用特意留一个房间等一年到头都不来的亲戚朋友。 #小户型设计 #两用沙发床 #多功能房 #小卧室怎么布置 #伸缩床
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乐平家具平平4天前
小户型避坑！2.1米靠墙长度别再选普通床，白白空出30cm太可惜❗ 这款专属软床精准适配，省空间+高颜值+舒适睡感，装好实景超惊艳，小户型闭眼冲～
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8味小宇宙2月前
挑战只花1600❗改造安全又实用的半包围卧室 原来的旧床垫又脏又旧，睡起来还吱呀响 硌腰，果断换成落地榻榻米床架靠墙摆放，再配上新床垫，8㎡小卧室直接变身治愈小窝～ 新床垫真的选对了！躺上去软硬刚好，腰背被稳稳托住，久坐久站后的酸胀感一下就缓解了。之前睡旧床总睡不踏实，现在每天沾床就困，睡眠质量直线 up！ 不用大改硬装，换个床架和床垫就有了家的感觉～ 租房虽临时，但生活不是呀！看着自己布置的小卧室，每天下班回来都觉得超幸福😌 #租房 #租房改造 #小卧室 #出租屋生活 #艾美悦床垫
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索弗摇摇椅官方8月前
摇一摇太好睡了，按一按太舒服了。能0重力平躺也能全身按摩的摇摇椅，了解一下。#摇摇椅 #全身按摩 #按摩放松
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道木语沙发床严选工厂4天前
小空间神器！电动沙发床闭眼冲 零靠墙设计超友好，坐躺睡一键搞定，久坐不腰酸，来客留宿不尴尬，小户型必入！ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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玩乐队的麻昊宁1周前
说到睡觉，舒服的姿势大家都会了吗？ #用抖音记录人生 #练出你的小蛮腰 #睡觉姿势 #健康 #医生日常
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道木语沙发床严选工厂5天前
零靠墙沙发床！小户型直接冲 租房党闭眼入，贴墙放不占地，电动一键切沙发、躺椅、睡床，脚托靠背随便调，日常待客都好用，性价比拉满！ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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8味小宇宙3月前
8平米租房改造分享｜用💰一周工资改造卧室 欢迎参观我这个不足8平米小卧室呀～ 卧室虽小但我很喜欢💕 - 把原本的床和床垫丢了 买了这个榻榻米床架+20cm厚软硬适中的床垫 全都靠墙摆放！别提空间显的有多大了！ 床垫的面料软软弹弹，现在睡觉都安稳很多 靠床摆放的是我的阅读桌+八格柜，平时化妆看书吃饭都在这上面👆 - 卧室虽小但五脏俱全😉 按照自己的喜好布置，简直不要太棒啦 #卧室改造 #沉浸式布置 #温馨小窝 #艾美悦床垫 #平价床垫
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慢曼甄选3天前
躺着靠玩手机打游戏不累！护颈床头靠垫 这个靠枕买的太值了！我一个人睡觉的时候就靠着它看手机、看电视，舒服又方便
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我可是向洋1周前
#小常识 #生活小妙招 #知识科普 #生活分享 #涨知识
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啊椰2月前
如何布置一个麻雀虽小五脏俱全的小卧室？(库存版) #小户型装修 #卧室装修 #收纳整理 #提升幸福感好物 #家居家装
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蛋黄酱假面2月前
一起来布置我的小出租屋吧。 我的卧室只有10平米 ，所以床选择了可以推拉的 ，拉开是1.2米的 ，合起来是0.7m的，再靠墙放这样就很节省空间啦，配套的折叠床垫，睡起来软硬适中，床垫的材质是黄麻➕乳胶的，侧面还有个拉链，可以看见材质，睡起来就很安心啊，不出门的日子就会呆在我的小出租里，真的很幸福啊.#卧室 #房间 #卧室改造#出租屋的生活 #出租屋改造
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西枝家具6月前
谁懂啊‼️这张床也太好睡、也太香了吧‼️ 床头可拆调、无床围齐边设计，四面灵活靠墙，精准适配空间，让每一寸角落都不被浪费实用与舒适兼得，为小户型卧室空间利用难题交出高分答卷 ✅ 100% FAS级北美黑胡桃木 0辅料 全实木高级感油然而生。 ✅ 极简设计+天然木蜡油 拒绝花里胡哨！0甲醛涂装，装完直接睡！ ✅ 稳如老狗的榫卯结构 加厚实木框架+传统工艺，翻身、起夜完全静音！ 1️⃣ 触感满分：黑胡桃木质感温润，睡在上面莫名有种陪伴感～ 2️⃣ 支撑力强：3竖+2横共5根粗壮龙骨，井字形支撑系统，受力均匀！ 3️⃣ 静音保障：结构稳固，连接紧密，告别吱呀声，入睡安心。 #家具工厂 #实木家具 #装修设计 #卧室 #双人床
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小艾筋膜女子塑形2月前
不用器械、不用出汗！靠墙站立收腹，简单1个动作，激活深层核心，告别松弛小腹，练出平坦小腹#居家运动健身 #大肚腩变小蛮腰 #体态调整 #骨盆前倾#妈妈臀
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超哥的中医修行路3天前
站桩1个月，膝盖好了，早睡不是梦！新手入门无极桩，3步教你正确姿势（附靠墙技巧）。从5分钟开始，贵在坚持！#站桩 #无极桩 #中医养生 #传统文化 #上班族养生
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斯斯不加班3月前
天呢，你的体态问题都是睡觉带来的 #体态 #睡姿 #举手睡 #瑜伽
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辉辉甄选好物1周前
脖子经常悬空，导致肩背酸痛难受的，一定要试试 这款护颈枕让你全身放松下来
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美学家具顾问慧姐6月前
床究竟能不能挨着墙放，这三点你想清楚了就可以#床#家具#实木家具#实用#洛阳家具
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爱折腾小万1月前
5平小次卧=卧室➕收纳❓空间利用天花板‼️ 5平小次卧经过空间的合理布置终于从书房逆袭成留宿房了‼️ 伸缩床直接靠墙摆放，床垫也配套选择🉑折叠的款式 不得不说伸缩床➕折叠床垫的组合是真的很懂我们小空间的姐妹，灵活多变的设计，休闲沙发也能秒变双人床✅ 白天合上是休闲沙发，晚上需要休息拉开就是1.45m的双人床，睡两个成年人也完全没问题~ 八格柜和床头柜都直接靠墙放，正好组成一个半包围休闲区~ 5㎡这么装，空间直接翻倍了！小户型卧室的姐妹都来抄作业🙋🏻‍♀️ #我的温暖的小窝 #创作者中心 #创作灵感 #折叠床垫 #卧室改造
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呆会儿睡4天前
不知道，我的百变地台床很曼妙 #卧室改造 #独居生活 #卧室布置 #卧室分享
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道木语沙发床严选工厂4天前
书房秒变客房！这沙发床藏巧思 零靠墙不占读书位，办公是沙发，累了变躺椅，来客直接当睡床，小户型一物多用！ #多功能沙发床 #多功能折叠床 #折叠沙发床 #小户型 #佛山源头家具工厂
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半困小熊3天前
拯救孕期好睡眠！超实用的多功能懒人腿枕！！#家居好物#靠枕#床搭子#睡眠好物
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疼痛科苏医生6月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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丽丽好品1周前
床缝填充神器海绵LT形填补条靠墙学生宿舍床边缝隙拼接填塞填充物
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农达8月前
#家用小妙招 #小妙招 #生活小妙招 #床松动解决
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皮皮室内设计5月前
房子不要太大，舒服就好#卧室装修 #装修 #卧室设计
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物尽其用1月前
HUNTER TRIBE/猎人部落1加棉超大躺椅折叠躺椅户外露营便携午休椅#露营椅 #午休椅 #躺椅 #折叠椅 #折叠椅子
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科乐设计3周前
结婚十年的夫妻卧室！ #设计案例分享 #装修设计 #卧室设计 #家装装修 #热点 #奇葩小户型 #生活就要精致一点 #家居设计
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Mamtimin4月前
#上热门🔥 #装修知识 #强烈推荐 #每日分享
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我可是向洋3天前
#冷知识科普 #每天跟我涨知识 #科普冷知识 #每天分享科普知识 #日常生活小妙招
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张华I太子家居 小林寝饰I2周前
你关注的家具哪里买？买家具找我，千万别错过！
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科乐设计7月前
一儿一女一间房！ #儿童房 #两个孩子一间房 #男孩房 #女孩房 #儿童房设计 #装修设计 #装修设计 #装修 #设计案例分享 #装修
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小诺同学吖1月前
一声爸爸，一生责任。我的爸爸是一个普通农民，靠打工种地养家糊口。他没让我住上大别墅，但也没让我流落街头，虽然没让我穿上名牌，但也没让我冻着，他虽然没能天天带我下馆子吃大餐，但是也没让我饿着，他不善言辞，虽然句句不提爱，却一举一动全是爱#正能量#我的父亲#父爱如山#唱出了多少人的心酸和无奈 #百善孝为先
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