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二十年的内衣人6月前
足三里和中脘穴是中医中常用的两个重要穴位，分别位于小腿和上腹部，具体位置及取穴方法如下： 1. 足三里穴 位置：位于小腿前外侧，犊鼻（外膝眼）下3寸（约4横指宽度），距胫骨前缘一横指（中指宽度）处。 取穴方法：标准定位：屈膝90°，从外膝眼（犊鼻）向下量3寸，胫骨外侧一横指处。 简便取法：同侧手掌虎口围住髌骨上外缘，四指并拢向下，中指尖所指处即为足三里。 功效：调理脾胃、补中益气、通经活络，适用于胃痛、腹胀、消化不良、下肢痿痹等。 2. 中脘穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸（约5横指宽度），即胸骨下端（胸剑联合）与肚脐连线的中点。 取穴方法：标准定位：仰卧或正坐，从肚脐向上量4寸（或5指宽）。 简便取法：胸骨下端与肚脐的中点即为中脘穴。 功效：和胃健脾、降逆利水，适用于胃痛、腹胀、呕吐、消化不良、失眠等。 总结 • 足三里在小腿外侧，主要用于调理脾胃、增强免疫力。 • 中脘穴在上腹部正中，主要用于改善消化系统问题。
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张老师直播回放小课堂3月前
解决孩子脾胃问题的六穴顺序为足三里、阴陵泉、中脘、公孙太白、丰隆穴。足三里和阴陵泉对脏腑问题有很好的解决作用，中脘穴是胃的募穴，公孙太白是原穴，丰隆穴是胃经的络穴，可健脾化痰，沟通脾胃二经。@岐黄正宗 #创作者扶持计划
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彦之呀3周前
痰湿体质揉这里！3个穴位告别小肚子！ ✅ 足三里：健脾养胃，帮身体运化水湿，从根源上减少脂肪堆积 ✅ 阴陵泉：利水消肿，告别虚胖和小肚腩 ✅ 丰隆穴：化痰祛湿，改善身体黏腻感，肚子慢慢变平坦 #祛湿养生 #痰湿体质调理 #中医养生 #懒人养生 #告别小肚子
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外科教授李惠东2年前
调养脾胃，牢记三个穴位#调理脾胃 #穴位养生 @抖音小助手 #足三里 #阴陵泉 #中脘穴
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不懂养生1月前
脾胃养的好，年轻不显老。#中医穴位 #阴陵泉 #足三里 #中脘 #穴位养生
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点一盏灯7月前
调理脾胃六穴的顺序：足三里、阴陵泉、中脘、公孙、太白、丰隆～调理脾胃六穴完整视频请移步@岐黄正宗 @武医道小晟人 #岐黄正宗 #国学文化
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魏老师聊健康2年前
日常调养穴位-阴陵泉穴、足三里穴
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向阳而生🌻2月前
脾胃六穴顺序:足三里，阴陵泉，中脘，公孙，太白，丰隆#脾胃六穴 #脾胃按摩 #脾胃调理 #养生的小妙招
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哈哈哈3天前
#八大穴：足三里，关元，命门，风池，阳陵泉，涌泉，中脘，内关
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中医针灸卫星～真针日上5月前
健脾三穴 #阴陵泉#足三里#中医针灸#中脘穴#健康科普
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王仙婆1周前
足三里穴位中脘穴位怎么找？ #上热门话题🔥🔥🔥 #中医养生 #中脘穴 #足三里 #穴位养生
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平平安安2天前
足三里，全能穴 关元穴，培本固元 中脘穴，健脾养胃 大椎穴，补身之阳 委中穴，腰酸背痛 涌泉穴，引火归元
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康复科刘主任9月前
祛湿三穴——三阴交、阴陵泉、足三里
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5分钟养生局1周前
养脾胃，关注这六个位置！#知识科普 #脾胃#养生#足三里
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岳三夫1周前
灸足三里，阴陵泉，中脘#减肥 #掉秤 #养生
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岳三夫1月前
中脘，关元，足三里，三阴交，命门，八髎，如果实在没时间，前面两一定要……#养生 #消化 #吸收
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Dr.Deng不是容嚒嚒10月前
不花💰打开人体四个排湿开关💦，无湿一身轻 今天教大家四个排湿穴位 1.足三里 2.丰隆穴 3.阴陵泉 4.三阴交 #祛湿 #湿气 #去湿 #去湿气 #祛湿气
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君子兰中医养生2天前
#膝盖疼痛有水针灸常用穴位 梁丘穴 血海穴 鹤顶穴 内膝眼 犊鼻穴 阳陵泉 阴陵泉 足三里
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王健中医5月前
调理脾胃不用药，3个穴位要记好#脾胃 #健脾和胃 #健脾祛湿 #足三里 #抖出健康知识宝藏
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中医王瑞芹5月前
三阴交、地机、阴陵泉，中医上常用的健脾经典穴位组合！#脾胃 #穴位按摩 #抖出健康知识宝藏
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中医.康复 张冲2天前
腹胀消化不良？中脘足三里穴 健脾和胃促消化 #腹胀消化 #穴位组合 #脾胃调理 #日常按摩
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大露露7月前
身体自带的去湿开关#养生 #中医养生 #祛湿 #脾胃
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初见👄1周前
肠胃不好的，多艾灸这几个穴位。#足三里改善肠胃 #中脘关元足三里 #热点 #艾灸 #我要上热门🔥
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中医熊大夫5月前
今天认识一个新穴位，阴陵泉！ #抖出健康宝藏知识 #中医 #穴位 #健康科普有真知
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秋姐2天前
#艾灸保健养生知识#脾虚三兄弟:阴陵泉、地机、三阴交 肾虚三兄弟:涌泉、太溪、三阴交 血虚三兄弟:血海、足三里、三阴交#
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野生乔乔绘食养2天前
#养生 #知识分享 #知识 #穴位
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针灸拓师姐3天前
跟着拓师姐学习艾灸养颜第二波~#健康守护计划 #中医养生 #艾灸
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生花堂3天前
#养生 #热门 #科普冷知识
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飞扬4月前
姐妹需要的「健脾三穴」取穴定位来啦~每天拍一拍按一按，和脾胃虚弱湿气说拜拜，快收藏起来吧~#穴位养生 #阴陵泉 #三阴交 #居家锻炼 #生活小妙招
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府安2天前
#食欲不振 #促消化 #调理脾胃 #中医养生 #涨知识
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点一盏灯1周前
脾胃九穴～@岐黄正宗 #岐黄正宗 #脾胃 #养生
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张善银1天前
脾胃不好别再只按一个地方！古法智慧里的“六员大将”各司其职，系统养护才能治本。3D动画一目了然。#古法养生 #脾胃调理 #穴位养生 #足三里 #中医 养生
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如悦得髓2天前
#人体穴位 #每天跟我涨知识 #中医 #穴位 #神奇穴位
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苗太傅~悦心5天前
#知识分享#正能量#干货
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这里是鄂州4月前
天凉了，胃容易受凉，教你调理脾胃小妙招，简单实用快来学 #养生 #中医 #脾胃 #鄂州市中医医院
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邓特伟五行经络6月前
水湿困重，阴陵泉，精准找按 @邓特伟五行经络 #湿气 #阴陵泉 #经络穴位小窍门
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艾养生的李李2天前
#养生 #艾灸 养生穴位合集#怎么艾灸祛风湿 #女生必看
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中医博士后李树明5月前
异味不消？按这个祛湿穴 脚臭、口臭别只怪卫生，可能是湿气在捣鬼。小腿内侧胫骨凹陷处的阴陵泉穴，是“祛湿开关”，按着疼就说明湿气重。每天按揉10分钟，顺逆各揉点按，配着姜枣茶，异味会悄悄减轻，不妨一试。#医疗健康创作训练营 #中医博士后李树明
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行气养生4月前
阴陵泉穴健脾手法教学#行气养生 #健康 #穴位 #穴位按摩 #健康科普
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康复科田聪聪4月前
揉开这里才知道身体有什么问题 #抖出健康知识宝藏#中医养生#医学科普#穴位#按摩
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邓特伟五行经络2月前
足三里的深入讲解，及畅通技巧！
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高氏三绝4月前
中脘穴如何取穴 #收学员#高氏三绝针#知识分享#中脘穴 #高春花
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点一盏灯1周前
经典脾胃六穴及顺序～@岐黄正宗 #岐黄正宗 #养生
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平安喜樂2年前
#希望可以帮助到有需要的人 #养生就是养健康 脾虚#脾虚没事多 揉肚子，敲敲小腿上的足三里。又减肥又健脾胃，去湿气。
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阿飞泡枸杞3月前
揉开这里，你才知道你屯了多少湿 #中医 #湿气 #健康乘风计划 #祛湿
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经络心灵1月前
内容仅供参考如有不适线下就医#脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾胃健康 #感恩抖音
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张老师直播切片小课堂2周前
脾胃六穴升级为脾胃九穴啦@岐黄正宗 #脾胃六穴 #脾胃九穴
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金安6月前
你只要揉开这些地方，身体妙变轻松，心情也愉悦，#大肚腩变小蛮腰 #养生知识 #养生妙招
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中医马宁宁6月前
今天学一个减肥穴，有时间可以多按按！#中医##健康科普 #养生 #穴位#抖出健康宝藏知识
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不会飞的艳子（艾灸分享小日常）2天前
艾灸十大穴位#养出好身体
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是大明明医生呀5月前
你只有揉开这里才知道身体有多少湿毒 #医学科普 #穴位按摩 #健脾祛湿 #脾胃积食 #抖出健康知识宝藏
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轻养生日常2天前
高xue糖#dou上热门 #高血糖 #血糖 #中医 #创作灵感 @DOU+小助手
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