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思维破局📖7月前
读完皇帝内经才知道，原来晚上不能运动， 早上不能洗澡，24小时不能不睡觉，道家思想下的经络养生，每个家庭必备的书籍，有空就拿出来看一看#创作者中心 #创作灵感 #经络养生 #黄帝内经 #家庭必备
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熊了了4天前
女演员剧组24小时不睡觉💤！！身体真的扛得住吗！ #女演员日常#vlog我的一天#剧组日常#高能量女演员#拍戏现场
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做校服的张梦4天前
宝妈们醒醒吧！就算24小时不睡觉也挣不到100万 轻资产创业#创业商业 #女性创业#宝妈创业 做校服的张梦
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爱吃炒蛋🥚10月前
午休一小时不睡觉能做些啥 因为当你开始运动时，身体会分泌一种叫内啡肽的物质，它可以让你心情愉悦，忘记烦恼，甚至可以让人暂时戒掉对酒精、咖啡因的依赖。 所以，那些自律的人，不是他们比别人更有毅力，而是因为他们懂得用科学的方式管理自己的身材和情绪。#运动改变生活 #唯有训练不可辜负 #变强
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蛋糕麻麻（9号早九点品牌童装最后清仓）6天前
高能量人24小时不睡觉都做了哪些事？最好的贵人就是执行力超强的自己，女性进步最快的时候，不是顺风顺水的那几年，是在她无依无靠，失去安全感的时候。她得克服恐惧、怯懦、依赖，一点一点长出自己的铠甲#女性成长 #高能量的一天 #高能量人
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GDA BOYZ终身自律6月前
职业⚽运动员暴汗后偷偷干的四件事！⚡ 为什么运动完总感觉很累，休息一整天也缓不过来？因为你没有掌握这个回血法,亲测帮你实现90秒抵24小时休息!#暑假是弯道超车的最好机会 #成年人如何拥有精神暑假 #暑假生长计划 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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矣小姐2周前
赛后及时拉伸恢复/拒绝躺平 很多选手比完赛就选择躺平睡觉。好好休息睡觉确实是身体快速恢复不可或缺的一个环节、但是不代表就完全躺平。 赛后的24-48小时往往是赛后的黄金恢复期、聪明的跑友已经第一时间及时的去寻求拉伸放松及恢复。这个时候的拉伸恢复能帮助你快速代谢乳酸、让身体少受很多罪（肌肉酸痛），同时快速恢复体能、提高运动表现。往往看运动表现的一个重要指标就是谁恢复的更快。所以赛后大家一定不要忽略及时放松恢复这件事情。 #运动后放松 #运动康复 #筋膜刀
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潇潇解说3月前
如果24小时不睡觉，然后又去踢24小时的球该怎么办呢。 #这谁顶的住啊 #奇葩综艺 #综艺搞笑
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丹十月3周前
第149集挑战24小时不睡觉北京当天往返哈尔滨逛吃18家店 第149集 | 24小时不睡觉，北京当天往返哈尔滨特种兵一日游。逛吃18家店铺，好吃好逛好玩，买了什么？吃了什么？花了多少钱？全部真实开销，全程无广。附账单。真实的哈尔滨是什么样子？天气很冷，但是这座城市很有温度。#哈尔滨 #哈尔滨美食 #哈尔滨旅游攻略 #特种兵式旅游 #大兴机场
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开个窗看世界2周前
老外挑战在成都24小时不睡觉，就为泡这个“水疗天花板”🔥 #老外在中国 #旅游中国
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橘子又又又饿了5天前
在蠡口地铁站发现了24小时无人自助健身房！关键新店开业超划算！#古韵江南 #宝藏苏州 #苏州美食探店 #苏州旅游攻略 #苏州冬日的烟火气藏不住了
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运城市沃耕农资服务中心6天前
他俩现在已经持续半小时了，我要不要打扰他们😈他爸说了，不睡觉就起来运动减肥#熬夜带娃 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄
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运动湾邳州金水湾店1年前
真的有人大晚上不睡觉来健身房锻炼吗？#24小时健身房#运动湾#运动湾24小时健身房
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新华每日电讯4周前
#每日健康 |想要减肥？快来试试“222睡眠法则”！BMI超过24，你可能需要“睡眠革命”。“早睡1小时可能比慢跑30分钟更管用”#新华每日电讯
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IM.S5天前
凌晨沉浸式体验苏州24h无人共享自助健身房！不被打扰的感觉 i人太快乐了！#砺猿健身 #24小时健身房#苏州 #vlog日常
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汉阳大学1月前
韩国大学生不睡觉吗?? | 24小时接力学习挑战 ① 在刚过去的期末周，汉阳大学的学生们进行了一个疯狂的挑战： 🔥🔥24小时接力学习挑战🔥🔥 看看他们都是如何在各自的位置上，用各自的方式坚持下来的？ 与困意作战、紧抓专注力、靠零食续命.... 这就是真实的汉阳大学生考试周生存记🔥 #汉阳大学 #韩国大学 #韩国留学 #vlog #期末周
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）1周前
饮食睡眠运动三大板块，我以前把运动排在了第一，每天一到三小时的运动时间不等，每天所有事情都围绕着我的运动健身为主再来安排其他，一天不动就焦虑。这次包括以后，做的改变就是饮食排第一，睡眠第二，运动第三。人是离不开饮食和睡眠的。所以着重在良好的饮食习惯方面，比如细嚼慢咽，对食物的祛魅能力，浅尝辄止，降低食欲等。运动虽然也很重要，但也不是非动不可，日常活动也是消耗，可以保持运动习惯，但要适量运动，女性不宜过量运动。还有就是看自己的审美，根据自己的审美变化和自身需求调整饮食和运动量。我个人前两年的审美就是喜欢力量感，喜欢宽肩窄腰翘臀，所以会撸铁。最近半年多因为审美上面发生了变化，更喜欢纤细薄肌身材，所以也是这次做出了这些调整。（仅个人观点）#瘦身小妙招 #减肥打卡 #减肥心得#减脂 #减肥
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吃货小郭子2周前
小龙坎的邻居们都来甩起来 划算得很#24h无人自助 #自助健身#月付制 #花生力健身 #美起来
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天材建业世通汇5月前
世通大厦，24小时不打烊的健身馆，陪你把自律变成日常！ #世通大厦 #乐刻健身 #南开美食 #运动健身 #健身打卡 这里的团课项目丰富多彩，瑜伽、搏击、活力芭蕾 、燃脂热舞等团课还是免费对会员开放。
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晨跑的华5天前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧！#减肥#跑步#熬夜#早睡
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苦瓜李1周前
极限24h挑战韩国人不睡觉的一天！ #熬夜 #vlog #首尔 #夜生活 #韩国
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青城密探發哥5月前
呼市还真有人半夜不睡觉去游泳🏊健身🏋️ #健身房 #运动健身 #游泳健身 #引力24小时泳健中心 #17超值囤券节
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简单健24小时健身(深圳蛇口店)宠粉号1年前
#深圳24小时健身房#深圳南山健身房 #健身房能不能睡觉
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美少女壮士🧘‍♀️4月前
耐心看完这期视频，让自己运动起来！ #健身 #自律 #胖子逆袭 #科普 #运动
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Rhys1周前
周末Vlog，来看看闲人的一天如何充实了自己 每天的运动都会充满力量与阳光☀️ #热门话题🔥 #我的生活日记 #杭州生活 #在搞一种很新的旅行vlog #寻找一件上瘾的生活方式
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慕山24小时健身（水游城店）1周前
什么人群适合晚间锻炼!24小时开门的健身房！ #蚌埠健身房 #锻炼 #健身 #24小时
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东营同和健康体检中心6天前
体检前24小时，这三件事千万别做 体检前24小时，这三件事做了，你的体检费很可能打水漂#体检前准备 #体检 #体检注意事项 #科普一下
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水清梦蓝1周前
每天24小时坚持穿着婷曼逸塑身衣，晚上带着面雕V雕睡觉，让自己越来越漂亮，穿婷曼逸越穿越满意
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杨阳羊医生2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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健怪兽路航2周前
深夜一个男人不睡觉 会去做什么#周末健身房日常 #健身 #健身房 #健怪兽 #石家庄
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大象新闻6天前
熬夜党速看！早睡能搞定80%以上的身体问题，早睡1小时，比跑步30分钟更减肥#大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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热比古丽1周前
精力管理#健康知识#营养#正能量
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产后教练小蕾（二胎辣妈）3周前
早睡挑战D2|今晚没熬到凌晨 1.早上坚持古法升阳功 2.普拉提运动 3.泡脚 4.睡前阅读 5.睡前冥想 身心续航靠早睡 #不熬夜打卡 #南昌产后普拉提普拉提 #二胎妈妈日常
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骷髅先生1周前
你不睡觉能坚持多久？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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运动医学李劼若医生5月前
熬夜到什么程度，容易发生猝死？ #熬夜 #猝死 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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SK时刻24h健身(呼叫基地店)红心2周前
禁止留宿过夜！#时刻健身 #时刻24小时健身 #潍坊健身
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徐哥说成都3周前
坚持是一份信念 #健身 #博主#坚持
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精神科医生赵婷2月前
一次运动也能快速抗抑郁 #抖音精选app #抖音精选 #抑郁症患者 #跑步#抖出健康知识宝藏
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94真探2周前
爱健身的朋友们往这看～万达新开的！还是沿街！ #健身房 #自律 #94真探 #艾特你的好朋友 #济宁探店
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程迦huiii_1周前
女孩健身一定要适度！！虽然说的有点绝对但都是亲身教训（其实最后一句话才是重点😋#健身 #女生健身
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大发不胖了2周前
减脂人群不要晚上运动#减肥 #减脂 #体重管理 #变美变瘦 #大基数减肥
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勤奋小王🚗1周前
哇塞 我直接健身#vlog日常
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神龙见首不见尾1周前
#发个作品上热门🔥 #减肥逆袭 #体重管理 #变美变瘦变好看
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熊大帝2周前
科比班主任的冰红茶特训班#ai创作浪潮计划
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亮与航（猛蹲电竞）1周前
#直播 三角洲做3x3
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小黑子健身1周前
聪明燃脂的三大支柱，训练规划和饮食策略 #健身#减脂 #减肥 #身材 #减脂期
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心脏护卫队@樊5天前
运动越多越好？小心这个“隐形杀手”。#运动伤害 #健身误区 #科学运动 #关节保护 #皮质醇
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睡眠疼痛医生陶涛5天前
告别早醒从生活习惯开始，运动+放松胜过安眠药 #早醒失眠 #生活习惯 #运动放松#安眠药 #健康科普
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🔱瑶仔她爹2周前
沉浸式早训（背部训练）. @🌈聪明的吕甜甜 @李富贵 @再来一拳 #健身vlog #背部训练 #力量训练 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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儿科医生李翠玲5月前
孩子9岁125cm偏矮，多做运动 #长高 #医学科普 #育儿 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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马马上怕麻烦1月前
"史上最全"长高攻略，166cm爸爸有望帮娃直冲177cm 女生公式（爸身高+妈身高）➗2✖️0.75+37.85±5.29，视频里漏了 #育儿经验分享 #长高运动 #长高饮食 #孩子生长发育 #马马上怕麻烦
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