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月岐呀4月前
尤其小基数，不要吃代糖！#减肥 #减肥经验分享
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北京减重专家廉东波6月前
无糖0卡饮料的真相，扎心了 #减肥 #肥胖 #无糖饮料 #减重医生廉东波 #甜水
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源玉爱健身4月前
生活化减脂（饮料） 根据世界卫生组织的研究大量长期饮用代糖确实存在健康风险，对于一个体重60公斤的成年人来说，至少每天要喝12罐以上的无糖可乐（每罐330ml）才有可能对身体造成影响。#减肥 #减脂 #减脂餐
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福建省立医院减重外科隋建8月前
0卡甜饮料减肥时能喝吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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小冯爱健身5月前
减脂人眼中不长胖的饮料 | 减脂期好喝不胖的饮料安排！#夏日饮品 #饮料 #变美变瘦变好看 #减脂 #仙女都在喝什么
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我就要吃鸡胸肉1年前
赤藓糖醇还能吃吗？无糖饮料减肥能喝吗？#无糖饮料#代糖#赤藓糖醇#阿斯巴甜
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0糖先锋6月前
减肥期间可以喝的饮料测评，今天是外星人电解质水青柠味。它真的无糖吗？真的可以随便喝不长胖吗？不测不放心喝呀。#控糖 #外星人电解质水 #减肥 #无糖饮料 #0糖
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夏亚斌2月前
无糖饮料不影响我们减肥吗？ 看看无糖饮料如何正确对待？#百医千言#百医千言话减重#医疗健康创作训练营#肥胖
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质检员小郭4月前
代糖到底是不是肥胖隐形炸弹 #科普 #减肥 #肥胖 #代糖
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头大辛(线上线下)2月前
无糖可乐/代糖饮料，能不能喝？真正的弊端是对牙齿的损耗，与有糖饮料并无区别。#健身 #无糖饮料 #代糖 #夏日减脂大作战 #减脂
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德武安DUAN3年前
代糖饮料无热量，但为何越喝越胖？#代糖 #天然代糖 #人工代糖 #赤藓糖醇代糖 #健康 #心血管疾病 #代谢类疾病 #风险提示 代糖饮料不健康？代糖饮料已经火了一段时间，向前回溯有很多国外品牌有自己国内的经验，很早就开始做代糖饮料，从前我也会时不时的想吃甜食，来买一瓶代糖饮料满足自己，但是之后发现饮食会比之前更容易失控一点点，当时也没有听到什么关于代糖的批评声音，后来在慢慢的看营养书籍翻看文献的时候发现，很多书中对代糖都非常排斥，而且警示了风险，对于健康这件事儿，还是自然中天然生长的东西对我们最好，一起多关注我们自己的身体健康吧朋友们！
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倍维他3月前
添加有些代糖的“无糖”饮料，并不是看上去那么健康不会胖哦。 #科普涨知识 #代糖甜味剂 #控糖生活
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胖总陪你一起瘦8月前
减脂期如何选择代糖食品#胖总陪你一起瘦 #代糖 #减脂 #减肥关注我 #减肥知识
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鹏鹏的健康生活6天前
长期喝“0糖饮料”的3个后果，希望你一个没有！代糖≠健康糖 #代糖 #0糖饮料 #控糖 #食品真相 #减脂避坑
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0糖先锋7月前
减肥期间可以喝的饮料测评，今天是元气森林爆汁葡萄味。它真的无糖吗，真的可以随便喝吗，不长胖吗？#元气森林 #减肥 #无糖饮料 #减脂 #健身饮食
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新西兰Summer7月前
0糖0脂0卡饮料，能天天喝吗——给我真正体重管理的儿子看 #减脂 #0糖0脂0卡 #代糖的危害 #健康科普 #健康科普
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刘宝胤医生4月前
减肥期不建议食用代糖、无糖饮料 #医学科普 #减肥 #减重 #无糖饮料
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谢代表（减脂版）9月前
减肥期间可以不可以长期喝无糖饮料#减肥 #减脂 #无糖饮料 #自律 #干货
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化学硕士苏老师只讲真话3周前
并非所有无糖饮料，都越喝越胖！ #无糖饮料危害更大吗 #阿斯巴甜 #减肥减脂
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胃肠减重医生高志光3月前
别再被无糖饮料的表象欺骗了…#医学科普知识 #减肥必看 #减肥怎么吃 #减肥误区 #减重医生高志光
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实鉴派1月前
0糖喝不胖吗？标签三个真相！ 0糖饮料是喝不胖吗？长期喝无糖饮料会对身体产生什么影响？#科普 #0糖 #饮料
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荆门减重&胃肠孙念医生9月前
无糖饮料为什么会越喝越胖#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减脂 #饮料
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樱桃医生张颖2月前
无糖饮料？小心越喝越胖 #无糖饮料 #生长发育 #减肥 #医学科普 #知识前沿派对
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海娜妈咪7月前
0糖0卡饮料，减肥还是养膘？ #健康科普 #0糖 #控糖 #爱自己的100种方式 #干货分享
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杨平减重代谢外科1月前
喝代糖咖啡，一个月还胖三斤 #医学科普#肥胖症#四川省人民医院#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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奇奇减肥日记（南昌）3月前
《你喝的“0糖可乐”正在让你胖！3个真相+3个“喝甜不胖”配方》#减肥逆袭 #减肥出营 #逆袭的样子 #如何瘦下来 #减肥喝零糖可乐
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非正常减肥砖家7月前
#减肥 #代糖饮料 #代糖
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主持人 丛丛10月前
怕胖又想喝饮料，那就选无糖的？真相可没那么简单！#体重管理 #科普一下
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减重医生王兵1月前
代糖是减重隐形坑，无糖饮料慎多喝！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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胃肠外科朱一一5月前
0糖0脂肪0卡路里饮料对身体好吗？ 没有糖，那它有什么？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #无糖饮料 #代糖 #甜味剂
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零卡糖（减脂版）3周前
90%减肥人踩坑！喝无糖饮料半个月没瘦，原因竟然是... #减肥 #减脂 #减脂塑形 #无糖饮料
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助农先蜂官娜姐6月前
为什么建议大家以蜜代糖？看完这些饮料含糖量就知道了#蜂蜜 #糖 #饮料
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文总精准养生局1月前
为什么你戒了糖还胖？可能是“无糖”在作祟 很多人坚持不喝含糖饮料，改喝零卡可乐、无糖气泡水，却发现自己体重不降反升，尤其腹部越来越松。 问题出在代糖。 它虽无热量，但会触发大脑误判，导致胰岛素异常分泌，引发强烈食欲；同时，人工代糖如阿斯巴甜、三氯蔗糖已被证实会破坏肠道菌群平衡，造成“明明不饿却总想吃”的假性饥饿。 长期如此，内脏脂肪堆积，形成“瘦胖子”体质。 真正的解决方案不是换一种甜，而是重建味觉系统： 用天然风味替代（柠檬水、薄荷苏打） 补充益生菌+膳食纤维修复肠道 坚持7天完全戒断所有甜味 学会看配料表，避开人工代糖 控糖的本质，是摆脱对“甜”的依赖。#代糖危害 #无糖饮料 #控糖指南 #养生
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减重代谢手术喜哥2周前
如果你真的想减肥 那就只喝水 #减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥
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五个亿8月前
为什么学习写论文 高难度工作时想吃东西 代糖饮料干扰yds #节食减肥 #馋 #口欲期 #代糖 #胰岛素抵抗
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鸡侠的科普日常2月前
无糖饮料也能长胖？关键是你喝的“代糖”。 #控糖减脂 #无糖饮料 #代糖科普 #健康饮食 #鸡侠
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潘火火会飞6月前
「99%人都算错了， 无糖饮料的热量藏在这里👇 实测教你用包装上一个数字算出真实热量🔥 #无糖饮料 #饮料刺客 #健身饮料 #南京健身教练
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源玉爱健身5月前
那些看似健康但热量却很高的食物 即便是网络如此发达的今天还有有人对食物的热量有很大的误解 #减肥 #健身 #减脂
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花花RD1月前
减肥到底可以吃代糖吗？#体重管理 #减肥 #代糖 #减肥小知识 #减肥餐
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0糖先锋7月前
专家说无糖可乐喝了也会胖 我每天起码喝两升无糖可乐，看看我有没有胖 开始记录第二天 今天喝了3.7升无糖可乐。#无糖可乐 #代糖 #减肥
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田雪吃出漂亮6月前
含糖vs代糖饮料，哪个更推荐？ 天气炎热想喝饮料，含糖不敢选，无糖饮料就健康吗？ ✅代糖的好处： 没有热量、不干扰血糖 ⚠️代糖的隐患 1️⃣ WHO将阿斯巴甜列为2B类致癌物（但别慌，剂量一般达不到） 2️⃣ 代糖可能干扰肠道菌群生态、增加胰岛素抵抗风险 3️⃣ 糖尿病患者降低血糖风险可适量饮用 ✨作为营养师，我到了夏天怎么选： ✅ 首选白开水/茶水 ✅ 无糖饮料偶尔解馋 ✅ 含糖我很少喝（怕龋齿） 健康的饮食观，不在于“绝对禁止”什么，而在于明白科学背后的道理，学会适量、有分寸地享受食物带来的快乐。 你平时最爱喝什么饮料呢？👇 #吃饭是个正经事 #含糖饮料 #代糖饮料 #代糖 #营养问答
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周博士聊减重7月前
减脂期喝代糖饮料？这3个坑让你越减越胖！#代糖饮料 #无糖饮料真的无糖吗 #科学减肥 #医疗健康创作训练营
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智景&天健4月前
无糖甜饮料真的不能天天喝！最新研究又添有害证据。#小知识 #普及知识 #讲解 #健康
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时光收藏家4天前
无糖饮料真的能减肥、护健康吗？ 不想越减越胖？这篇无糖饮料干货，爱喝无糖饮料与中老年人一定要收藏！#无糖饮料真的无糖吗 #无糖饮料为什么是甜的 #健康养生小知识 #健康知识科普 #无糖饮料健康吗
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健康导盲犬6天前
无糖饮料能减肥，但代价可能是你的心脏和大脑。最近，一项发表在生物医学与药物治疗上的研究给所有代糖爱好者敲响了警钟。这不仅仅是一项调查，而是一项精准的受控实验。科学家发现，长期摄入阿斯巴甜的实验鼠，虽然体脂率竟然下降了20%，但这绝不是好消息。因为在体重减轻的同时，他们的心脏出现了向心性肥大，泵血效率显著降低，大脑的能量代谢也陷入了混乱。记忆力和认知能力明显退化。最让人意外的是研究中的低剂量，实验中小鼠摄入的剂量仅相当于人类每日安全上限的15%。换句话说，哪怕你只是每天克制的喝上一罐无糖饮料，这种潜在的生理重塑也可能正在发生。 虽然目前这还是在动物模型上的发现，但它揭示了一个残酷的机制。阿斯巴甜可能会欺骗身体的代谢系统，通过减少皮下脂肪，把脂肪赶向内脏和核心器官。所以，如果你是为了健康而选择无糖，可能要重新审视这个决定了。#控糖 #每天分享科普知识 #健康减脂 #健康饮食科普
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减脂轻创业AI赋能教练～佳妍5天前
代糖减肥越吃越胖？3招破除甜味剂陷阱 代糖减肥越吃越胖？3招破除甜味剂陷阱#科学减脂 #暴食预警 #健康饮食 #减脂避坑指南 #代糖真相
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p6月前
你吃的‘零糖’饮料可能更胖人！ 代糖的骗局，90%的人不知道！ #涨知识 #动画短片 #原创动漫 #上热搜 #创作者扶持计划
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0糖先锋6月前
如果减肥期间拿零度无糖可口可乐代替奶茶和含糖饮料，那不得瘦死啊。今天实测不升糖，没有热量，减肥放心喝。#无糖可乐 #减肥 #减脂 #代糖
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娄娄谈减肥3周前
你们减脂期会喝无糖可乐吗，我一天一瓶#无糖可乐 #减肥 #减脂 #代糖
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减重医生张松海1月前
减肥期间特意选择喝无糖饮料？悄悄告诉你，如果长期大量饮用的话，内分泌和血糖代谢都会出现问题，体重就更难降了。#减肥期间能喝无糖饮料吗 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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0糖先锋7月前
挑战一年每天喝两升无糖可乐 会胖吗，会得糖尿病吗？ 第十天，今天喝了3升 6月6日开始累计喝了33升#阿斯巴甜 #糖尿病 #饮料 #代糖 #甜味剂致癌
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琼子探店(收徒)3周前
代糖真的健康？3 大危害曝光！无糖饮料别乱喝 以为无糖饮料就能放心炫？大错特错！配料表里的代糖藏着致命陷阱 —— 破坏肠道菌群、让你越喝越胖，特殊人群更是要警惕！教你 10 秒识别代糖好坏，避开人工代糖坑，赶紧码住转给爱喝无糖饮料的朋友～#代糖 #代糖甜味剂 #食品添加剂 #阿斯巴甜 #安赛蜜
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中医李孟汉9月前
无糖饮料真的无糖吗？ #无糖饮料 #代糖 #减肥 #解锁春日健康清单
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医学减重专家孟凡强医生1月前
这甜饮料0卡 没热量 我可以经常喝吗？ #中日友好医院孟凡强 #减重代谢手术 #肥胖 #无糖饮料 #代糖
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唐黎之博士11月前
辟谣：减肥控糖时期就喝无糖饮料就可以啦？ 无糖饮料真的健康吗？不然该喝什么呢？#无糖饮料 #减肥 #肥胖 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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老赵健身7月前
鉴定网络热门减肥视频 代糖饮料又又又不能喝了？代糖饮料一天一小杯，四年就几乎都是糖尿病和动脉硬化？吓得我赶紧喝了一瓶冰阔落！医生如果您是被断章取义了，三年了如此大的传播度，真的有必要自己辟谣一下#减肥#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持#代糖 #无糖@DOU+小助手 @DOU+上热门 告诉你健康的真相
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0糖先锋6月前
喝了不发胖的饮料测评，今天是无糖百事普通版本。它真的无糖，随便喝不长胖吗。#控糖 #控糖饮食 #无糖可乐 #无糖百事
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滨江私教工作室11月前
无糖饮料对血糖减脂的影响 无糖饮料测评#科普 轻断食计划#轻断食 减脂血糖#减脂 #健身饮食 #生活化减脂
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凌亦凡1月前
无糖饮料让你胖？
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Kimi小调6月前
无糖饮料的危害，第一个你就想不到 你是不是也有这个习惯： 嘴馋来瓶“无糖可乐”，口渴喝点“0糖气泡水”， 结果体重没降，反而越喝越饿？ 别被“无糖”骗了！ 代糖会欺骗大脑、扰乱代谢、激发食欲， 很多人就是这样越控糖越胖。 控糖关键不是死戒，而是聪明“替代+调节甜味阈值”。 #无糖饮料#代糖危害#控糖生活#Kimi讲营养#科学控糖
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温酒伴此生🍷6月前
0 糖饮料为什么会那么甜？ 宁愿喝有糖的也别喝代糖饮料#代糖 #代糖饮料 #无糖饮料 #日常vlog #原创视频
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