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洛阳阳阳阳1月前
豆类食物可以每天吃吗#萌娃#养生#养生就是养健康
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上砚解焦虑1周前
五谷为养，米油更养人
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凤儿在巴马11月前
11年保持健康的原因，五谷杂粮的秘密！ #养生 #健康 #康养圣地 #旅居生活 #食品安全
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青元五谷磨坊官方号1周前
#五谷杂粮#全谷物#健康科普 #五谷养生
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阳光帆4天前
粗粮有哪些？ #营养饮食 #粗粮 #粗粮主食 #健康粗粮 #粗粮杂粮 #五谷杂粮
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千手姐姐的日常生活4天前
五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。听徐老师的话我们可以安静下来，好好吃饭，好好睡觉，好好生活！#中华养生智慧 #养生就是养健康
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麦子老师吃出健康4月前
五谷是哪五谷？应该怎么吃？ #五谷为养 #黄帝内经 #养生知识 #健康饮食 #科普一下
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尚医树健康家园4天前
五谷为养 吃五谷者慧 #养生#健康
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周老师的健康日记2周前
五谷为养，主食对我们很重要～#健康养生 #饮食健康#营养搭配#健康科普
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张圆2月前
#中式养生 #五谷为养 #饮食健康
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沐源膳语1月前
<黄帝内经> 说 “五谷为养”，但你知道现代米面为什么养不了人了吗？#涨知识 #科普 #健康 #中医养生 #情感共鸣
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高志强5月前
为什么多吃五谷杂粮？ 大家好！今天我要告诉你一个惊天秘密——你每天吃的“健康食品”真的健康吗？很多人以为只要少油少盐，瘦身就行了！可是，真正的健康秘密藏在你忽略的五谷杂粮里！你知道吗？你每天吃的米饭、面包、面条，其实可能在偷偷在伤害你的身体！ 你是不是觉得五谷杂粮很难吃？其实不！很多人盲目追求低碳水，结果把杂粮都“拒之门外”！错了！你知道吗？杂粮富含丰富的纤维、维生素和矿物质，是身体的天然“清道夫”！可是，你是不是也被“杂粮不好吃”、“难煮”这些谣言迷惑了？告诉你，真正的误区是：以为吃少点杂粮就能瘦！其实，少吃杂粮只会让你身体缺乏营养，反而更容易反弹！ 更令人震惊的是，很多人误以为“白米白面更白、更好看”，其实这是个大陷阱！你知道吗？白米白面经过精细加工，已经失去了大部分营养！你还在吃那些“白色的陷阱”吗？真相是：多吃杂粮，身体更健康，皮肤更有光泽，精神更旺盛！ 别再被“健康”的假象迷惑！从今天开始，加入五谷杂粮的行列，让你的身体焕发新生！你准备好了吗？别让误区和盲点毁掉你的健康！快来评论告诉我，你最喜欢哪种杂粮！让我们一起变得更健康、更有能量！别等到身体出问题才后悔，行动起来吧！ #科普健康知识 #食品安全 #知识分享
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慧儿的健康生活3周前
吃下去的东西，有多少在“养”你，又有多少在“耗”你？答案就在这五样东西里！#养生#健康#传统文化#黄帝内经#预防大于治疗
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素简食养说4月前
五谷为养，你吃对了吗？#养生智慧 #健康减脂
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静静豆宝街五谷现磨5天前
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，药补不如食补，药疗不如食疗，药源同食功效，首选养生之道！
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带你变美3月前
#上热门🔥 #五谷杂粮 #营养又健康 你们会吃五谷杂粮么
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南充自然美业创始人李敏6天前
五谷为养，五色入五脏 #美容 #南充 #南充自然美业 #皮肤管理 #调理 #养生知识
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是腻腻4天前
杂豆饭的科普视频以及三款杂豆饭的制作教程 #杂豆饭 #五谷杂粮 #粗粮 #植物蛋白 #健康科普
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阿野说抗衰6月前
吃五谷杂粮健康么？你吃对了没有，小心凝集素！#抗衰老 #凝集素 #饮食的悖论 #抗衰饮食 #细胞炎症
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赤凤堂·中和养生1周前
五谷为养，大家平时喜欢吃哪一种，评论区讨论一下！#养生 #五谷 #食疗 #健康
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陇西华邦皮肤养生-娟子4天前
#同城好店推荐 #养生就是养健康 人吃五谷杂粮哪有不生病的，所以呢，我们要定期的去做养生，正所谓预防大于治疗
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皮肤美容丁慧4天前
精米白面多是淀粉，营养单一。 主食应选“植物的种子”（杂粮）和根茎类（如芋头、红薯），且要多样均衡。#健康饮食 #主食选择 #营养均衡
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东泽酮学（瘦叔）10月前
五谷为养合理吗 #饮食 #健康科普 #健康饮食 对古人五谷为养太合理了，但当下，大多数人可能真的不适合哦。甚至有的没资格大量吃五谷，还养什么养。来分析一下五谷究竟是什么在养古人，为什么现在不养我们了呢？
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道朔6天前
《黄帝内经》五谷为养，种子的精华全在胚芽！胚芽是种子的灵魂。#减肥 #健康 #养生
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丹姐6661周前
养生一定要知道的知识！ #五谷杂粮 #营养搭配健康饮食 #养生 #知识分享 #五谷为养
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行侠好医4天前
八大健康伪科学，今天一网打尽！@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升 #健康谣言 #医学科普
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青珊生活日记3月前
「五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充]，你吃对了吗？#养生#健康养生#每日分享#健康生活#养生知识
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清清堂主2周前
90%的人都不知道肉蛋奶水果难运化、堵经络、耗脾阳。《黄帝内经》“气生万物”，五谷最易气化、养脾胃。想要身体健康，要以五谷为主，其他为辅，千万别吃错了#养生 #健康 #健康科普 #脾胃调理 #家长必读
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儿科教授李兰铮7月前
小朋友想要长肉、长高，五谷杂粮粥要少吃一点，这个很难消化又没什么营养，平时可以多吃一些优质蛋白的食物 #宝宝脾胃 #生长发育 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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短头发的喵喵3月前
五谷杂粮全是碳水，凭什么控糖？ 你猜，为什么《中国居民膳食指南》权威的建议每天摄入食物中，谷类 + 薯类 + 杂豆约占 1/4 ~ 1/3？#健康 #健康饮食 #每日分享 #吃瘦不饿瘦 #记录生活
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ZY8577167743天前
#多吃五谷杂粮有什么好处 #好水养生。#健康认知#合理膳食
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许迪茗食疗上医之道2周前
老品种的能量密码？？ #健康养生 #老品种
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臭美好物2周前
“药食同源，古已有之。正如《黄帝内经》所言：‘五谷为养，五果为助。’掌握食疗智慧，为健康加分！#养生食疗 #健康生活”
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爱笑的绿芽菜2周前
幽门的人怎么吃五谷杂粮#幽门螺杆菌感染 #幽门螺杆菌调理 #幽门螺杆菌饮食注意事项 #幽门螺杆菌饮食
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丸子来喽🧸3天前
宝宝多吃五谷好处多，早餐不知道给娃吃什么 的，可以来上一碗热乎乎的五黑芝麻糊，营养 又健康，真的好好喝!#宝宝早餐#营养米糊做 法#五黑芝麻糊#宝宝爱吃#窝小芽
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艾你一生5月前
世界上最健康的食物#健康饮食#养生就是养健康 #五谷杂粮#养生知识分享
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嘉健易成健康3周前
五谷养五脏 五谷是什么你知道吗?#龙口 #中老年养生 #养生 #龙口养生#养生知识
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金善4月前
东方人为什么一定要吃主食呢#五谷为养 #脾胃健康#弘扬中医文化
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栾川印象4天前
五谷为养，晨食为安。给自己30秒，用一杯能量早餐粉开启滋养的一天。我们相信，真正的健康，看得见源头#栾川印象 #五谷为养晨食 #养生粉
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健康生活科普3周前
五谷杂粮你吃对了吗？#二型糖尿病饮食 #涨知识 #健康饮食 #中医养生 #健康科普
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李娜健康电台航誉3月前
五谷杂粮早餐，真的是对的吗？ #一日三餐 #健康饮食 #干货分享 #涨知识
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耀中谈生活1周前
五谷为养现在为什么不对了，主食究竟要不要吃？ #胡耀中 #减肥 #瘦身 #减脂 #健康饮食
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中登吃货（养生版）3周前
#食补胜过药补 #创作者中心 #创作灵感 #玉米 #吃玉米 五谷杂粮，玉米称“王”，家庭常备，营养健康
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姜妍二胖的小厨房3天前
膳食粗粮煎饼 高膳食纤维，高饱腹，低脂肪，粗粮细作无添加，老少皆宜，精选五谷杂粮原材料，营养饱腹更健康，七种口味可选，满足你的味蕾#姜妍 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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十二时养2周前
以下是一些适合日常饮食的五谷杂粮： • 大米：性平，味甘，能补中益气、健脾和胃，适合脾胃虚弱的人群。生病后喝米油，有助于恢复元气。 • 小米：又称稷，性平，味甘，对应五脏中的脾，有补脾益胃、补中益气的功效，煮至软烂的小米粥，其上层的米油养脾胃效果极佳。 • 小麦：性凉，味甘，能养心安神、除烦止渴。全麦面粉保留了更多营养，可用来制作馒头、面包等；浮小麦泡水喝，有收敛止汗、清热除烦的作用。 • 黑豆：被称为“肾之谷”，性平，能补肾益阴、乌发健骨，可煮成黑豆粥，或做成醋泡黑豆食用。 • 红豆：具有健脾利湿、消肿解毒的功效，适合下肢浮肿、小便不利的人群，常与薏米一起煮成红豆薏米粥。 • 玉米：性平，味甘，能调中开胃、益肺宁心，富含膳食纤维，可帮助肠道蠕动，预防便秘，可煮着吃、烤着吃或打成玉米糊。 • 燕麦：性平或性凉，能健脾消积、降气宽肠，对于“三高”人群来说，是调节血脂、血糖的好帮手，可煮成燕麦粥，或与牛奶一起冲泡食用。 • 黄米：又称黍，性温，味甘，对应五脏中的心，可制作成黄米凉糕、黏豆包等食品，但不易消化，肠胃功能较弱者需适量食用。#日常生活小常识
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李珣1周前
老祖宗的饮食智慧:“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”#减肥 #自媒体创业
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古法温透灸.艾先生2周前
五谷为养、五畜为助、五果为宜！#传承中医文化！ #中医养生 #艾灸 #健康科普
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青珊生活日记3月前
「五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充]。你每天都吃对了吗#健康 #每日分享 #女性智慧 #养生 #生活
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玫瑰刺4天前
中国人的饮食特点你知道吗 ？他跟游牧民族的饮食习惯是完全不同的 ，会吃身体才会健康 ！
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常熟博古1月前
五谷杂粮更养人#常熟 #养生
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华姐居家食养3天前
【黑豆的5种黄金搭配｜比燕窝还养人的“营养王者”，每天一碗吃出健康】#养生 #五谷杂粮 #健康饮食 #营养早餐 #破壁机食谱
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方望百货严选3天前
小米 #五谷杂粮 #健康食品 #实用好物 #粮食作物 #妈妈之选
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爱·毅者行4周前
#养生 你以为的养生是多运动多喝水？但这都正确吗？#全民健康素养提升 #养生知识 #抖出健康知识宝藏 #健康 @锦鲤在飞 @爱·毅者行 @DOU+小助手
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内分泌科医生刘发林6月前
原来吃东西还有这么多讲究！医生才会告诉你的，五味入五脏 #养生知识 #健康科普 #五果 #五谷 #食疗养生
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五谷小养1周前
晚餐到底要不要吃？ 晚餐到底要不要吃？#晚餐 #饮食 #健康 #养生 #睡眠
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草海原农食品旗舰店4周前
身体很贪吃你知道吗？多吃五谷杂粮#苦荞饭 #粗粮 #五谷杂粮 #优质农产品 #健康美食自己做
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富硒山药南瓜玉米糊五谷粗粮冲泡营养健康代餐！早餐来上一碗，好喝营养又健康！#玉米糊 #南瓜玉米糊 #早餐吃什么 #好物推荐 #超便宜超划算
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热爱生活的慧姐3天前
只有健康的饮食，才是身体健康最好的保障#健康饮食#养生#健康
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飞狐源3天前
我是省委书记高育良，喝粥从来不放糖#杏仁七白粥 #五谷杂粮 #营养粥 #营养丰富又健康
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健康养生文化2月前
五谷为养大米和小麦#减肥干货 #科学减肥 #健康话题# 倪海厦
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轩轩奶奶1周前
五谷燕麦片，低卡低热量，原汁原味可以放盐也可以放糖，怎样都好吃又营养健康#燕麦片
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