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户外宝马哥2月前
冰面如何防滑？袜子和头巾都亲测有效！#户外登山 #户外徒步 #户外技能#冰雪防滑 #户外科普
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人民日报1周前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”以减少摔倒风险。@中国消防
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青蛙叔叔1年前
雪地平地走，雪趣第一步 当踏上雪地，平地行走可是开启雪趣之旅的第一步。看似简单的雪地平地行走，却有着不少小窍门呢。掌握正确的方法，让你在雪地上稳稳迈出每一步，为后续精彩的滑雪体验打下坚实基础。快来探索雪地平地行走的奥秘，开启超牛的雪上冒险吧！ #雪地行走 #双板滑雪教学 #青蛙教练 #新手滑雪教学 #平地行走攻略
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董老师好嗨强1月前
5个实用冰面滑行技巧!学会再也不摔跤! 不会“滑冰”很疲惫😫遇到冰面就摔跤? 😠今天用5招教会大家安全“滑冰”! 视频半个多月以前就拍好了,实在没时间剪😨 近期会陆续更新教学视频! #单板教学 #轻装滑 #滑雪 #滑雪教学
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OnePeak（峰行）·老訾1年前
冰坡行走 简单说一下冰坡行走，起个头，大家方便讨论~#雪山攀登#冰坡行走技术#冰爪行走技术#登山技术分享
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骨伤专家贾治伟1月前
雪天路滑 跟我一起学习“企鹅步”！#雪天路滑注意安全 #企鹅步 #骨科 #热点 #骨折
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纯玩领队-立成（大奇旅游）1月前
哈尔滨旅游冰面防滑指南 去哈尔滨玩是不是很想玩雪玩冰？玩冰千万小心，注意防滑。那么怎么在冰面上走路才不容易摔倒呢？看我视频就够了#哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨全攻略 #哈尔滨有多宠游客 #哈尔滨好吃又好玩
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河南宝泉旅游区1周前
雪天欣赏美景的同时，学会“企鹅步”让旅途稳稳前行！ #全景太行秘境宝泉
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奎屯市融媒体中心2年前
雪天路滑，两手别揣兜，跟着企鹅学习走路技巧！#下雪 #雪天学着企鹅走准没错 #雪天建议走企鹅步
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金金教练1月前
0基础滑冰教学，如何滑走，又到冬季了，想学滑冰的朋友约起来，低温环境能刺激新陈代谢，提升心肺功能与血液循环，强化免疫力，减少冬季感冒概率#短道速滑 #冰上运动 #滑冰 #速度滑冰 #滑冰场
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滑雪登山教练王成2年前
今天由登山大咖古古老师为我们传授冰川行走的独门秘籍，纯干货，建议收藏！ #户外 #旅行 #登山 #保持热爱奔赴山海 #滑雪登山教练王成
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这里是鄂州1周前
冰雪天行走全攻略，科学防滑，助你优雅过冬！（实习生 秦圣美） #鄂州 #雪天安全 #防滑技巧 #冬季科普
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科普中国4天前
想要冰面走路不打滑，试试这款水果网套“防滑神器”！ #雪天路滑注意安全 #安全出行 #水果网套
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曹县磐石街道办事处天润学校1周前
学会了吗？ 路上结冰怕滑倒！看我天润学子出妙招#雪天路滑注意安全 #学习企鹅走路
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TheRotationRoom中国2天前
TRR冰上小课堂｜驴教冰上教学来袭！ ✅找准中心 ✅并腿旋转 ✅拒绝摇晃 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松Get反直立旋转！ #加拿大TheRotationRoom #TRR中国 #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑小驴
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驻马店日报1周前
雪天路滑，骨科摔伤患者增多，医生教你“企鹅步”#驻马店#医疗科普@驻马店网 @天中晚报
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金金教练2年前
如何滑走，0基础滑冰教学，如何从走变为滑#滑冰#冰上运动 #小孩滑冰教学 #冰雪运动
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吉林消防4天前
冰面行走安全指南 #消防员 #冰面 #安全
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长沙卫健2周前
下雪天这么走！企鹅步教程来了～#下雪了 #长沙市第三医院 #长沙第一场雪 #企鹅步 #雪天路滑注意安全
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CETV43天前
70岁大爷展示上“驴”正确姿势，“单腿驴”运动的爱好者们在冰场上驰骋#冰场 #大爷 #运动达人秀
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创伤正骨王冠清2周前
雪天出现易滑倒怎么办？一起来学习防滑“企鹅步” #骨科 #雪天出行 #武汉下雪 #医学科普
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金牛座%6天前
一定要看到最后，哈哈人民日报的方法不错，果然有效#踩冰 #一些趣事
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马上新闻2周前
马鞍山人请学习 路面有冰易滑倒？一起来学企鹅步（来源:综合网络 编辑:许玥宁 校对:方金友 审核:申敬 审签:陈敏娟）#企鹅步
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焦作广播电视台2周前
雪天走路“打出溜”，快来学习防滑“企鹅步”。 来源：信阳广播电视台 #雪天行走防滑企鹅步 责编：贾雪玲 焦作广电全媒体记者何琪 王润 吕亚伟编辑报道
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微观什邡6天前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”
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许昌时刻2周前
1月19日，许昌降雪。雪天路滑容易摔倒，怎么样走路可以防滑倒？医护人员示范正确走路姿势。#许都论健 #健康科普 #下雪 #滑倒 #企鹅步
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张允会-足踝外科2周前
雪天路滑，可以试试“学企鹅走路”保护自己#医学科普 #雪天路滑 #滑倒瞬间 #2026第一场雪 #骨折
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都市报道2周前
雪天路滑 怎么走路才能不打滑？医生建议：要学企鹅走路，“收紧核心 张开双臂 身体往前倾”#媒体精选计划 #下雪天
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牌子【廊坊零典户外文化】3天前
随心所欲，寻找乐趣，冰面行走，小心翼翼，记录我的足迹，今天的风，会吹走昨天的烦恼，今天的脚步，能踩出明天的路#廊坊零典户外文化
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辽宁应急管理1周前
雪天防滑有妙招！学习“企鹅步”减少摔倒风险。 （新华每日电讯）#冰面危险 #冬季安全 #应急科普
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VIKING（海盗）中国1周前
速度滑冰弯道总打滑？核心细节看这里！ 身体朝圆心倾斜，蹬冰用刃别踩错，重心跟着支撑腿走 把每个弯道细节抠到位，滑行稳到离谱#冰上运动 #速度滑冰教学 #viking
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浙江日报2周前
雪天和冰冻时出行如何防滑倒？ 裤子、袜子、鞋子的选择都有讲究 最好学会“企鹅步”，走得安全又稳当（内容来源：大河报）
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草原上的小逗号1月前
哈尔滨玩冰雪救命防滑指南 这个冬天去哈尔滨你得注意啊，冰雪路面特别滑，包括你想在冰面上玩那也是要注意防滑的。看我视频告诉你怎么走路防滑，以及滑倒的案例。#哈尔滨 #冰雪防滑 #玩冰 #哈尔滨冰雪大世界 #哈尔滨旅游攻略
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宁波晚报2周前
雪天出行怕摔跤怎么办？医生：试试看学“企鹅走路”，“ 膝微曲 外八字 手臂伸 在两侧”（大参考）
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平安吉林1周前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”以减少摔倒风险。
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长治妇幼李主任4天前
雪地不好走？快来学习正确走路姿势吧！#雪 #摔倒瞬间 #医护人员 #长治妇幼 @抖音小助手
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安徽视讯2周前
雪天出门太容易摔跤，医生提醒：学“企鹅走路法” 八字步，小步蹭，重心压低慢慢摇。（编辑：吼吼）#雪天路滑 #雪天摔跤 #企鹅走路法
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显微外科魏医生2周前
路面结冰如何防滑？看我们演示企鹅步法#路面结冰#防滑#骨折 #路面结冰
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VIKING（海盗）中国2周前
当冰刀与冰面碰撞出清脆声响，是热爱在闪光。超实用滑冰技巧合集来袭，助你突破瓶颈，滑出属于自己的节奏与姿态。
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洛阳日报2周前
雨雪天怎么走路最安全？专家教你走“企鹅步”#洛阳 #下雪了 #走路
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于帅滑雪真挺帅2天前
滑雪的秘密《六十七》 冰面处理，想象我们肩膀上有两个水杯，水不 能从水杯中洒出！#滑雪 #单板女孩 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #于帅单板
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固原消防1周前
这些冰面逃生自救的小知识，你~记住了吗？#冰面逃生#消防安全#自救
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河南卫视2周前
雪天出行易滑到怎么办 一起来学习防滑“企鹅步” 手臂伸 在两侧 膝微曲 外八字#雪天出行易滑到怎么办
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亳州广播电视台2周前
#提醒 #转发 雪天路滑 用#企鹅步 走路更安全！（记者：杨刚 周楠 编审：彭鹏）
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北京发布1周前
想雪天不摔跤？消防喊你来学“企鹅步”！走路摇摆一点更稳当（人民日报）
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健康帮帮忙1周前
雪天出行，一起来学习防滑“企鹅步”#雪天路滑注意安全 #雪天 #出行安全 #企鹅步
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华商报2周前
雪天出行易滑倒怎么办？一起来学习防滑“企鹅步”
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沂南融媒2周前
冬季路面结冰 开车走路防滑技巧来啦！ #沂南#防滑 #道路结冰#安全提醒
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骨关节科左云周主任2周前
医生教您在雪天 正确出行姿态：“企鹅走”#武汉中西医结合骨科医院 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉下雪
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临汾市总工会1周前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”以减少摔倒风险。（来源：@中国消防 ）
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肃州融媒1周前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”以减少摔倒风险。（来源：@人民日报 @中国消防 ）#醉美肃州 #厚道甘肃 #福地酒泉
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大庆让胡路4年前
@大庆人 冰雪天，学企鹅走路，当心“冰溜子”，勿踩急刹车#安全知识 @抖音小助手
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山东工会2周前
雪天出行，一起来学习防滑“企鹅步”！（来源：湖北应急管理局 滨州工会 ）#山东工会#雪天出行#防滑#企鹅步
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指尖新闻沈阳晚报1周前
雪天路滑 “骨折潮”来了 消防教学：学走“企鹅步” （编辑 董力铭 责编 王牡丹）
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看埇桥1周前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”以减少摔倒风险。@中国消防
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精河观察1周前
雪天防滑有妙招!消防提醒:学习"企鵝步"以减少摔倒风险。 雪天防滑有妙招!消防提醒:学习"企鵝步"以减少摔倒风险。#雪天防滑 #企鹅步
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岳阳日报1周前
雪天路滑易摔倒，防摔示范：企鹅走路（记者 刘沛瑶）
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半岛晨报1周前
雪天防摔企鹅步走起来 消防员手把手教你企鹅步（中国消防）
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青春武胜1周前
雪天防滑有妙招！消防提醒：学习“企鹅步”以减少摔倒风险。@中国消防（视频转自：@人民日报 ）
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垣曲融媒4天前
低温雨雪天防滑防摔指南请查收 #防滑防摔#企鹅步可有效防雪天路滑摔倒#垣曲 （拍摄：赵莎莎 制作：宋倩倩 审核：崔小娟）
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透过树叶的一缕阳光4天前
临汾人注意！雪后路面湿滑，下雪天怎么走路才不摔？⚠️ 下雪天=摔倒高发期！掌握正确走路技巧，远离滑倒伤害！ 双臂张开，小步轻迈，肩宽稳身。具体动作拆解看视频！，快戳视频学起来，转给需要的人～
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伊川广播电视台2周前
雪天路滑 走“企鹅步”防摔倒（统筹：郭明杰｜审核：李战国｜责编：王晓燕 苏争民 赵伊曼 ｜ 策划 制作：王晓燕） #在抖音遇见伊川
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河南省人民医院2周前
雪天路滑如何走路最稳当？ 1月19日（发布）河南郑州，雪天路滑如何走路最稳当？骨科医生示范：学习企鹅走路，“尤其中老年人要特别注意”#雪天路滑注意安全
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谈骨论筋张文峰2周前
#雪天路滑注意安全 #企鹅步 #骨科孙新志
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