您是不是在找：

康比特跑步旗舰店4月前
想要跑步提速，步频和步幅哪个更重要？#马拉松 #马拉松训练 #半马pb #半马挑战完成
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
南峰～3天前
小林香菜依旧展示人类马拉松史最快步频 半马1:09:28 实时步频240#小林香菜 #香川丸龟半马 #跑姿欣赏 #步频
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2928
校长爱跑步4天前
#中长跑 #长跑 #跑姿 #马拉松 这期详细解决节奏跑
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
小苍生3天前
马拉松科学训练之——步频#马拉松 #锻炼 #长跑 #坚持自律 #步频
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
刘漫漫2月前
丰配友上马数据曝光，普通跑者是提高步幅还是步频？#跑步#运动#马拉松#步幅#步频
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
跑步教练佳哥5天前
顶级跑者跑姿拆解，提速不受伤 基爷、Mo的跑姿里，藏着普通人也能学会的发力技巧！ 看完这条视频，你的跑步效率直接拉满💥 评论区扣1，领「跑姿自查清单」！ #跑姿欣赏 #马拉松训练 #跑步教练佳哥 #每个动作都是用汗水换来的 #跑步知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
猴哥爱跑步（1分钟跑步科普）1周前
怎样提高跑步步频 #跑步 #冬训 #马拉松 #体育生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
深爱跑-深圳跑步训练平台（跑互关）5天前
今日分享，跑步的步频和步幅#科普知识 #深圳跑步教练#新手跑步 #步频和步幅 #深爱跑
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频14 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
酱油超哥1月前
2026第一跑、新年新方法，小步跑提高步频、减少触地时间。#酱油超哥 #跑步 #马拉松 #运动 #深圳
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
弯弯讲跑步2月前
跑步黄金步频180 想挑战半马？别急着冲！步频很重要，马上get！#马拉松 #新手 ##跑步那些事 #马拉松训练 #抖音体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
鱼人空手道1周前
14公里恢复跑, 闲聊我对心率跑姿的看法 #马拉松 #跑步 #晨跑 #vlog #跑姿
00:00 / 16:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
马路窝牛3天前
备战仁寿半程马拉松，每日跑步打卡 跑力又提升了一点，心理安慰更自信，平均步频越来越接近180了，算是最高的一次半马步频，找到点步频感觉了。#跑步 #跑步治愈一切 #仁寿半程马拉松 #跑步备赛 #每日跑步打卡
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
芜湖小马哥（全马冲击230）1月前
学会拆解跑步基本原理:步频、步幅、时间、距离 学会灵活运用，稳态提高 #运动表现#马拉松 #冬训吃点苦开春猛如虎 #芜湖
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
左手鱼（半马冲145版）4天前
200的步频迈不开腿，极速都才515。 记录第一次月跑量达到200km 加油，没有白练的！ #跑步 #自律遇见更好的自己 #马拉松
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
沈阳贴地飞旺仔5月前
跑步的步频和步幅波动图怎么看？9月7日咱们铁岭马拉松拍肩膀，一起破二#步频 #步幅 #2025铁岭马拉松
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
美丽的大脚1周前
2026年首马重庆马拉松，309完赛，平均心率158，平均步频187。B区出发前两公里赛道狭窄人多拥挤跑了10分钟，后边一路狂赶，前半程追到90分钟25秒；无奈30公里后真正的马拉松开始了，自己太菜开始掉速，没有实现新的突破！不过赛道体验非常不错，很满意自己的状态和成绩。一个人一首歌单曲循环沉浸式跑马，悦纳每一公里的自己。
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
乔莎72年（半马姐姐🐴）3天前
打卡半马25.25公里🐴 新的一月新的开始🌹继续刷有氧半马，平均配速5.23，步频202，步幅89，跑完看手表，跑步能力有氧全部提升🤗有氧跑的魅力🏃🏻‍♀️自娱自乐的晨跑结束🔚 #爱跑步的中年少女 #坚持晨跑 #记录自己的点点滴滴 #无伤跑步
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
胡大恒不胡说（跑步减肥45斤）1周前
不同配速的对比🆚。配速：就是每跑1公里需要的时间。 在中国全程马拉松完赛中，85%的人配速都在5分30以上，10%的人在4分30至5分左右，4%的人配速在4分左右，1%的人配速进3分30以内，所以很难呀。#配速 #跑步 #马拉松 #3分配 #抖音生活观察计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
广州无伤超慢跑唐唐教练2月前
为何180是跑步的黄金步频？ #跑步治愈一切 #超慢跑 #先跑再说 #马拉松秋季赛我来了 #跑步干货知识
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
云眼8月前
步频和步幅比，谁更快？ 半马以上步频高于200的请举手🙌， 半马以上步幅大于1.6米的请举手🙌， 让我看看都有谁？ #步频 #步幅 #跑步训练 #跑姿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
奔跑De大灰狼2天前
10公里打卡收官✅ 56分钟稳跑，步频180全程在线，心率144压得超稳！这配速这状态，可以成为你的跑步搭子？～#跑步坦白局 #10公里打卡 #跑步搭子 #半马训练 #清远马拉松
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
向老师3月前
想要无伤跑得快，步步频就得练起来！提高步频的4个方法！点赞+收藏，一起练起来吧～#马拉松 #跑步 #步频 #南京向老师 #凯乐石fuga
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
爱跑步的莉姐3天前
步频160上不去？想知道180步频的好处和提升方法？这条视频一次性说透！跟着180步频音乐小步跑，坚持一周就能稳，新手、中老年跑者都适用～ #跑步干货 #步频训练 #180步频 #跑步不伤膝 #热门话题🔥 @DOU+小助手
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
硕哥爱跑步8月前
跑步步频的四个段位: 目前的你处于到哪个段位了呢？#跑步 #跑步知识 #步频 #跑姿 #跑步不落单
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
慢跑圈1周前
这些跑步术语你知道几个？….#跑步 #慢跑 #跑步术语#马拉 这些跑步术语你知道几个？….#跑步 #慢跑 #跑步术语#马拉松
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
妙妙Summer3天前
跑者跑马的八个等级｜你在哪一级#运动女孩 #马拉松#运动分享#自律#跑步
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
🌈仰望、那流星4天前
经过55天训练，半马破150，满意步频180稳定输出，配速整体也稳定输出。后面再加强有氧堆量了。#跑步 #半马pb #自律遇见更好的自己 #冬训 #运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
跑得奈斯（117天半马130）3周前
180步频就是真理？大错特错！#真实生活分享官 #涨知识 #干货分享 #一分钟干货教学 #跑步知识
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
行者齐2天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥…… 晨跑视频4 感谢摄影师:孙姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频9 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频15 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
深爱跑-深圳跑步训练平台（跑互关）4天前
分享不能停！今日分享步频的重要性#知识科普 #深圳跑步教练 #跑步步频 #深爱跑#新手跑步
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
特步跑步俱乐部福州店2周前
四个动作提升步频#跑步 #马拉松 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥…… 晨跑视频7 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频11 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
跑不动的旺仔4天前
步幅和步频哪个提升更困难？ #跑步#运动#体育#步频#弹射者
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
Tv爱跑步6天前
有氧慢跑看心率和步频
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频12 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥…… 晨跑视频5 感谢摄影师:孙哥 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
奔跑的家轩1月前
三个动作提升步频，解决步子重，让你跑步不累！ #跑步 #自律 #训练 #步频 #跑研社
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥…… 晨跑视频8 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
行者齐2天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频17 感谢摄影师:裴哥 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
行者齐2天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频花絮2 感谢摄影师:飞儿姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
阿木enjoy跑步and阅读1月前
找到合适的步频，是无伤跑的关键。#步频#无伤跑#跑步#自律#运动
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
慢跑圈2月前
为什么说180 才是跑步的最佳步频呢..#跑步 #运动 #马 为什么说180 才是跑步的最佳步频呢..#跑步 #运动 #马拉松 #跑步步频
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥…… 晨跑视频2 感谢摄影师:孙姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥…… 晨跑视频6 感谢摄影师:孙哥 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
爱跑跑（跑步健身）2周前
步频180是黄金法则？错了！适合你的才是。 #生活服务热点中心 #跑步🏃 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 晨跑视频10 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥…… 晨跑视频3 感谢摄影师:孙姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
刚哥陪你跑2月前
4分配速就是大众跑者的天花板！#跑步 #配速 #运动 #马拉松
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
行者齐3天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛…… 晨跑视频1 感谢摄影师:马哥 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
大奎爱跑步3周前
#厦门马拉松 #马拉松 #鼓浪屿马拉松 #厦门马拉松赛 #先跑再说 马拉松跑步专业术语
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
@刘慢跑1周前
#跑步术语 #跑步知识分享#因为喜欢所以坚持
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
阿星鞋说3周前
特步两千公里5 Pro脚感如何？#跑步选鞋指南 #跑步 #跑鞋 #马拉松 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
名字很特别🙄3天前
📊 今日数据：半马🐎收官 距离：21.21 KM 用时：01:42:55 配速：04‘51’‘/KM 消耗：1273 千卡 心率：172 次/分 步频：185 步/分 𝟐𝟎𝟐𝟔.𝟏 月跑量 𝐊𝐄𝐄𝐏 📈 总里程：322 KM 完成次数：19 次 每一次抬腿，都是和自己的对话。 新一个月，继续奔跑，继续向前。 #跑步 #半程马拉松 #自律 #跑步数据 #跑步治愈
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
行者齐2天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马，檬檬晨跑半马（跑步搭子飞儿姐） 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 檬檬晨跑视频2 感谢摄影师:静姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
铁板烧加两颗蛋-李健1月前
一些朋友对我这次上马的步频步幅数据挺感兴趣 也有不少讨论，刚好用小伙伴帮拍的视频分享下 175 步频 180 步幅全马实战中跑动的状态。关于跑姿，我是最初就低步频，甚至越往后步频还掉了一些，从跑步开始我就基本上没有到过所谓黄金步频 180 ，随着慢慢步幅增大，成绩也开始提升。 所以先看自己的特点是什么，找到适合自身的，不必太纠结所谓普世的标准。 #DreamOn#蛋蛋帮#马拉松 #跑姿#步幅步频
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1029
许某某3周前
跑步专业术语。 #跑步 #跑步知识#马拉松
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
行者齐2天前
2月1日，金普新区体育公园，全马，184步频535配速，苗苗歌曲，补给红牛1，水3，饮料1，巧克力6，邵哥，段哥，大辉，行者完成全马，檬檬晨跑半马 跑步搭子:檬檬，小宝，大辉，邵哥，段哥，时间大哥，大圣，秀玲，品，二丫，飞儿姐。静姐，锦业建设，付医生，老刘，高哥，阿施，关延春，孙哥，王姐，轶，ABC王哥，天马行空，雨生百谷，黄猛，裴哥，蓝色海洋，张哥，图图…… 檬檬晨跑视频1 感谢摄影师:孙姐，飞儿姐 #大连听风者跑团 #大连听风者跑团雷打不动 #金普新区体育公园 #暖冬运动场 #飞儿跑团 @大连听风者跑团 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞73

简介:

您在查找“马跑步步频特点”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-02 05:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: