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提大米1月前
🔥别啃瑜伽球了！越练脸越方 木偶纹加重 还伤伤颞下颌关节！ #面部瑜伽球 #面部凹陷 #大小脸 #木偶纹 #变美干货
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荷3周前
跟着王敏老师的产后修复臀腿课打卡！ 没有瑜伽球，直接拖鞋上阵！ 练的时候大腿很酸爽，结束后觉得身体轻快了好多，久违的“有劲儿”感回来了。 产后总觉得屁股塌塌、腿没力气 这个课真的太懂妈妈们的痛点了 动作不算难，但每一个都精准发力 拖鞋代替瑜伽球完全不影响效果，居家就能练！ 二胎妈妈亲测有效，产后恢复不用急 慢慢来，每一次流汗都是在靠近更好的自己💪 #产后修复 #臀腿训练 #二胎妈妈日常 #王敏产后修复#线上瑜伽
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柠檬的运动日记4天前
咬合锻炼器2分钟跟练版!脸部瑜伽球2分钟跟练版!#强烈推 荐#太阳穴凹陷#法令纹#苹果机下垂#下颌线
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杜老师聊康养3天前
咬合锻炼4分钟跟练版！脸部瑜伽球4分钟跟练版！#下颌线 ＃太阳穴凹陷＃法令纹＃苹果机下垂
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北樊甄选～甄选好物5天前
还有不会练面部瑜伽球的宝子们，给你们出了一版教程，跟着打卡就行#面部瑜伽 #好物推荐🔥
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腰突杨杨练瑜伽3天前
在户外，没有瑜伽垫怎么练❓ 今天教你几个动作 简单好操作 不要小看每天10分钟 真的可以显年轻 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #户外瑜伽#全职妈妈#改善体态
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杨杨运动养生1周前
女生产后瑜伽小球tabata跟练版#居家锻炼#瑜伽小球#tabata#产后修复
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运动养生史老师1周前
姐妹们，面部瑜伽球跟练来了，无力量不紧致，每天利用空余时间，坚持3分钟，4个动作改善口周纹，淡化法令纹，饱满太阳穴，清晰下颌线，远离双下巴，#居家锻炼#面部凹陷 #脸型#下颚线
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阿雪要练马甲线5天前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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甜甜带你练1周前
千万不要这样子练面部瑜伽球了❗️错误的练习还不如不练！大小脸，脸垮，太阳穴面部凹陷，双下巴，下颌线不明显的，都去做这个面部瑜伽操，这个是所有人都能做到的！坚持去做，别小瞧他！#面部提升 #面部训练器 #面部抗衰 #种草好物 #面部抗衰方式
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运动养身月老师2天前
女性盆底肌瑜伽小球跟练版，赶紧跟我练起来吧#产后妈妈#产后修复#盆底肌#瑜伽小球
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阿雪要练马甲线3天前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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脊然有序小羽老师3天前
面部瑜伽跟练版终于来了！响应广大网友的要求，练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变
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露思（宝藏库）2天前
还没有练面部瑜伽球的赶紧练起来！坚持一个月你会感谢自律的自己！下班边看电视边练！#面部瑜伽球 #脸部训练 #女生健身 #自律 #精致女人必备
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阿雪要练马甲线3天前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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有腹肌的史老师1周前
姐们们，面部瑜伽球跟练来啦～无力量不紧致欢迎合拍打卡 姐妹们，面部瑜伽球跟练来了，无力量不紧致，每天利用空余时间，坚持3分钟，4个动作改善口周纹，淡化法令纹，饱满太阳穴，清晰下颌线，远离双下巴#面部提升 #面部瑜伽训练器 #法令纹 #脸型 #居家锻炼
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小猫困困🐱2天前
记录一下！低成本变美的机会就这一次！火爆了的面部瑜伽练起来！#面部瑜伽#脸歪嘴..#面部瑜伽球#太阳穴凹陷 #脸部线条不流畅怎么办
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阿雪要练马甲线1周前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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阿雪要练马甲线6天前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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瑜言伽4天前
产后不做产康你就练这个坐小球，在家四个动作改善盆底肌，收紧小肚腩，练回没生前#产后恢复#盆底肌训练#瘦腰腹#居家锻炼
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腹肌大叔会康复2天前
最近很火的面部瑜伽球 你不知道就亏大啦！#面部瑜伽#居家锻炼#女生必看#脸型 #变美
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安琪口部瑜伽4天前
这个提升美貌的方法你真的练会了吗？ 太阳穴凹陷，脸垮了一定要好好照做，坚持起来，一天练1-2遍！#太阳穴凹陷 #肌肉训练神器 #垮脸救星 #面部瑜伽球
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阿雪要练马甲线4天前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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你的雷老师（运动康复）1周前
30 --40+50+女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼 #盆底肌训练 #产后恢复#产后宝妈#女性健康
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七月运动记录3天前
紧致盆底肌训练跟练版🔥不必为产后身体焦虑，漏尿、假胯宽都可以改善的。借助瑜伽球，科学收紧盆底肌，日复一日的坚持，都是在和更好的自己重逢～#产后修复 #产后漏尿 #盆底肌训练 #假胯宽#瑜伽球训练
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健身的香菜哥6天前
30➕40➕50➕女性一定要练八爪鱼训练！在家用一个小球利用碎片化时间，每天坚持10分钟！#产后恢复 #盆底肌训练 #女性健康 #盆底肌松弛漏尿
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郭老师讲康复5天前
女性居家瑜伽球4分钟跟练版#居家锻炼 #盆底肌 #女生必看 #产后恢复 #产后妈妈
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阿雪要练马甲线5天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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自律的班长4天前
我要早点知这个面部瑜伽训练器，就不会花费那么多冤枉钱了！火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#脸歪嘴斜 #凹陷脸#太阳穴凹陷
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小九居家锻炼（逆袭版）3天前
盆底肌锻炼4分钟跟练版#产后恢复#盆底肌修复
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阿雪要练马甲线1周前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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阿雪要练马甲线1周前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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是美姐吖4天前
低成本邪修！面部瑜伽真的巨有用！不仅可以改善面部凹陷、大小脸、垮脸、紧实面部、连下颚线都会清晰很多！#双下巴 #垮脸自救 #面部瑜伽 #居家锻炼
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旺旺小糖包🍞2天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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旺旺小糖包🍞2天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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是美姐吖3天前
低成本邪修！面部瑜伽真的巨有用！不仅可以改善面部凹陷、大小脸、垮脸、紧实面部、连下颚线都会清晰很多！#双下巴 #垮脸自救 #面部瑜伽 #居家锻炼
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旺旺小糖包🍞5天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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旺旺小糖包🍞3天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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译心谈康复1周前
买了瑜伽球不知道怎么练的？记得收藏起来！每天坚持30分钟就够了，高段位的女人都在练#产后恢复 #宝妈产后修复 #居家锻炼 #盆底肌修复 #女性健康
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旺旺小糖包🍞5天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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2米阿涛老师聊康养1周前
盆底肌锻炼4分钟跟练版#盆底肌修复#产后恢复#女性健康#居家锻炼
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展岳乒乓球4天前
在家偷偷涨球动作#哈尔滨 #乒乓球 #乒乓球教学
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⋆ꕥ吉利布丁🍮3天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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杨悠悠教练带你逆袭3天前
产后不做产康就练这个坐小球，在家四个动作改善盆底肌#瑜伽球#身材管理 #产后修复 #盆底肌
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阿雪要练马甲线4天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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旺旺小糖包🍞3天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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阿雪要练马甲线3天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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脊然有序张张老师1周前
新手瑜伽小球跟练#盆底肌#居家锻炼#产后修复#盆底肌修复#宝妈
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养生不蕉绿的CC1周前
盆底肌锻炼4分钟跟练版 #盆底肌修复 #产后恢复 #女性健康 #居家锻炼
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猪九戒没腹肌2天前
瑜伽球在家这样练#健身小白必看经验 #健身
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柚子爱瑜伽4天前
“1个球4个动作！练完你的肩背会感谢你🔥” #体态矫正 #改善圆肩驼背 #开肩美背 #居家瑜伽 #肩颈放松
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刘一手（脊然有序）1周前
买了瑜伽球不知道怎么练的，记得收藏起来！每天坚持30分钟就够了，高段位的女人都在练#宝妈#产后恢复 #居家锻炼#女性健康
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运动养生林教头1周前
盆底肌锻炼 产后/久坐党必入！小小瑜伽球，专攻盆底肌，简单夹放就发力，温和不费力，帮你唤醒盆底肌力，越练越稳，居家随时能练，性价比直接拉满！ #盆底肌训练 #瑜伽小球锻炼 #居家锻炼
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之之成长记3周前
下肢力量弱，大运动落后，跟着儿保这样练 #新生儿 #大运动落后 #下肢力量弱 #儿保 #早教
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阿雪要练马甲线5天前
亲测有效！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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旺旺小糖包🍞4天前
低成本邪修，面部瑜伽真的巨有用！低成本变美机会就这一次，火爆了的面部瑜伽球赶紧练起来！#面部瑜伽#面部提升#垮夸脸#大小脸#太阳穴凹陷
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大杯冰咖啡3天前
宅家瑜伽球不吃灰系列。 腰腹核心练习。 没事就动起来。 会不会不重要。练不练才重要‼️ #身心平衡运动 #增加核心力量 #零基础瑜伽入门 #居家运动 #瑜伽球训练
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满超好物百货店1周前
#快乐#美好#快乐就这么简单 #努力#加油
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社恐健身莉莉5天前
面部瑜伽球还有谁不知道!!真的好简单巨好坚持!!难怪外网这么火!!姐妹们冲#面部瑜伽 #逆袭 #大小脸 #大小脸不对称 #菱形脸
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广州.云悦瑜伽.孕产瑜伽4天前
谁懂啊！久坐办公/追剧，腰像断弦了的珍珠一样😭 分享4个超简单🪑椅子瑜伽动作，不用垫子，办公室、家里都能练，10分钟缓解腰痛，亲测巨有效！ ✅高弓步 拉伸紧张的腹股沟 加强版：无需椅子的支撑完成 ✅侧角伸展式 释放侧腰的紧张感，提神醒脑，消除困意 ✅加强侧伸展 拉伸因久坐而紧张的双腿 ，预防抽筋 （没合适的椅子可以用踩砖替代） ✅椅上桥式 强化后背力量，为腰椎保驾护航 💡tips: ❤️所有练习，都可以保持到自己的极限～ ❤️所有的练习都要以自己的关节舒适为基础 ❤️每个动作慢一点，不用发力过猛，感受8成的拉伸感就好～ 每天抽5-10分钟练，久坐腰痛真的会减轻很多！ 久坐党快码住，练完记得回来分享你的感受呀👇 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽缓解腰痛 #办公室瑜伽 #打工人养生
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运动养生金燕老师1周前
准备一个瑜伽球在家就能练起来#八爪鱼 #盆底肌修复 #女性健康 #瑜伽球 #居家锻炼
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