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洋哥居家健身8月前
摇呼啦圈为什么瘦肚子？原来是帮助打通带脉 #带脉 #呼啦圈#呼啦圈转起来 #带脉穴 #带脉按摩
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杨辉8月前
转呼啦圈的6个好处#摇呼啦圈#减脂 #科普
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小航哥6月前
摇呼啦圈能瘦肚子吗？#减肥 #健身知识 #健身 #瘦身 #瘦肚子
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阿国教练2月前
99%的人都不知道，腰呼啦圈的隐藏好处！#软呼啦圈 #核心训练 #臀腿训练
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马老师教你摇呼啦圈2天前
新手摇呼啦圈发力点怎么找 摇呼啦圈发力重点在下半身，靠上半身摇的累死累活也摇不起来#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈教程
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）2月前
姐妹们转呼啦圈都瘦了几斤了#转呼啦圈减肥 #转呼啦圈的好处与功效 #减肥逆袭
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小蛮腰测评日志4月前
你用的呼啦圈真的能瘦肚子吗？ #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子神器正品第一名
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阿凡健身了7月前
收到软呼啦圈不要摇的宝子们看过来啦！详细教学与计划，它来啦！#居家锻炼#瘦腰腹#大肚腩变小蛮腰##细腰#呼啦圈摇起来
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葛颖Fitness1年前
私人教练告诉你呼啦圈伤腰原理和上万人成功减脂瘦肚子的训练动作#瘦腰腹 #减脂#减肚子 #健身干货 #拿铁颖Bella塑形
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普通人减肥 俯齐2月前
运动最最基础的原理，千万别被翻译和搬运工给洗脑了！动脑看视频 #创作者中心 #创作灵感
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吃不饱饭～3月前
转呼啦圈真的可以瘦肚子吗？一分钟告诉你真相！ #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #软呼啦圈
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胡柳爱运动4月前
#上热搜 #强烈推荐 #呼啦圈转起来 转出小蛮腰！呼啦圈太绝了💃”#呼啦圈打卡365天 @DOU+小助手
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峰子锅不烦恼2周前
呼啦圈减肥有用吗？ 各种呼啦圈的不同，该怎么选？ 怎么一招学会转呼啦圈？ #呼啦圈转起来 #居家健身运动 #居家健身有新招 #家庭健身
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你管我是谁3月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
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Z~~~4月前
#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #有氧运动
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测评界的野路子10月前
为了瘦身成功，买了个智能呼啦圈！ #产品测评 #测评 #减肥 #运动健身 #运动打卡记录
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隔壁老王聊智商税2周前
转呼啦圈能减肥吗？ 软呼啦圈能不能买？ 软呼啦圈比普通呼啦圈还难掌握，中年人转呼啦圈很有受伤风险。 #减肥 #呼啦圈 #运动减肥 #腰 #软呼啦圈
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你管我是谁1月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗？一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
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健人小丘7月前
有时候我们还真的要［服软］！ 能一口气转5分钟，腹肌肯定是邦邦硬～#呼啦圈 #室内运动 #马甲线 #腰腹
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小蛮腰测评日志5月前
转呼啦圈真能瘦肚子吗？ #瘦肚子#呼啦圈#瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈
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张老师讲康复3月前
摇呼啦圈对于瘦腰，真的很有用，每天坚持30分钟，腰越来越细#摇呼啦圈瘦腰 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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朱丽叶在家练瑜伽🧘‍♀️7月前
为什么你转不起来呼啦圈，为什么一转就往下掉视频里面给大家讲解分析了三个注意事项，三个细节⚠️学会就能够把这个呼啦圈越摇越灵活，而且有一段时间你的腹部也会越转越紧致的，如果还有什么没讲到的欢迎和我来沟通#居家锻炼 #呼啦圈最详细动作分解#呼啦圈分解动作#大肚腩变小蛮腰
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怒减10斤1月前
网络🛜热门瘦肚子呼啦圈 新手小白别上当 #瘦肚子#呼啦圈#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈#瘦肚子最有效的方法最有效
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晴晴在逆袭$4月前
为什么摇呼圈会快速甩掉大肚腩，变美变瘦，47岁农村宝妈摇呼啦圈蜕变，两个月甩掉14斤肉肉#瘦下来做最美的自己 #居家运动健身 #减肥逆袭分享 #大肚腩变小蛮腰 #呼拉圈减肥打卡
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祥哥健身动起来8月前
#呼啦圈教程的 #呼啦圈转起来 《呼啦圈0基础教程》详解新手入门误区，剖析发力原理，快速学会转圈圈，在家就能减腰减脂。
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一顿吃三碗饭🍚4月前
转呼啦圈真的可以瘦肚子吗？一分钟告诉你真相！ #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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@小水要自律（呼啦圈打卡）1周前
今天继续休息，给大家分享转呼啦圈的好处与注意事项#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #每天坚持会有不一样的收获 #瘦下来遇见更好的自己 #种草
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小蛮腰测评日志4月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗 #瘦肚子#呼啦圈#瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈
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现在就开练3周前
Deepseek了呼啦圈细腰原理，这下更有劲了，从现在开始练，来年开春就是我可以装的时候#小蛮腰马甲线 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #减肥#减脂塑形
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品健运动户外旗舰店3周前
瑜伽教练支招：想让腰腹更紧致？试试甩呼啦圈～每天 20-30 分钟，坚持动一动，状态会慢慢不一样 #呼啦圈 #轻松锻炼
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小蛮腰测评日志3月前
智能呼啦圈到底是不是智商税！ #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #软呼啦圈
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光峰的蜕变2月前
中年男人转呼啦圈为啥会瘦肚子。#呼啦圈转起来 #居家运动#减肥#瘦腰
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二姐运动9月前
软呼啦圈才是王炸，它转起来明显感觉肚子硬硬的在发力，而且转一个小时腰腹也不会淤青！姐妹们这个夏天为了小蛮腰冲软呼啦圈#每天坚持锻炼 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #你有多自律就有多美
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迎风而立1211月前
为什么#呼啦圈转起来 让#腰部更灵活 而且有力量？
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helen-营养&健康管理1月前
呼啦圈减肥是智商税吗？过来人告诉你大实话！ #呼啦圈 #减肥 #瘦腰 #变瘦变美变好看 #生活化减脂 
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沙漏腰战士5月前
瘦肚子的呼啦圈？别让资本家把你的💰卷走了 #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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针织4天前
你知道为啥有些人就喜欢摇呼啦圈，看看那些摇起来轻松的人，骨盆和胸廓更加平行。对位，如果你卡在骨盆前倾的位置，摇不了两圈就得掉，还可能腰酸，只有回正之后才能摇的持久。不会摇的话就先把骨盆调回来，让呼啦圈能在身上转两圈。这个动作熟练之后，再尝试摇起来，腹部这一圈保持自然的张力，能流畅的呼吸。当你的骨盆和胸廓越协调，你就摇的越好，每次摇十分钟以上，不仅核心肌群会累，臀腿肌肉也会比较累。这种软呼啦圈不仅初学者容易上手，而且因为它的外层是涤纶全包的，摇起来没有声音，也不容易夹肉。就给自己一个星期的时间，每天练十分钟。#呼啦圈#呼啦圈挑战 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈打卡
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跳皮的可乐2年前
呼啦圈的原理很简单 首先它是个有氧运动的器材 有氧运动就是把养分带入到我们的体内氧化，我们的脂肪氧化成水和二氧化碳，达到减脂塑形，所以摇呼啦圈你会发现放屁很多，那就是我们二氧化碳气体排出体外。
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波比4月前
呼啦圈一转，肥肉全下岗 #呼啦圈转起来 #减肥 #扭一扭 #健身 #瘦腰 @抖音小助手 @DOU+小助手
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ASAPFOYOU3天前
呼啦圈到底能不能瘦肚子只有试过才知道‼️ 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈/年货节/新年礼物 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #冬季减肥 #宅攻略智能呼啦圈 #瘦肚子#呼啦圈
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小蛮腰测评日志4月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗 #瘦肚子#呼啦圈#瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈
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国际健美健身孙教练9月前
国家队教练教你如何居家快速减脂#运动#健身#锻炼
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杨老师居家运动康复2天前
呼啦圈的正确使用方法，千万别乱练呼啦圈了#居家锻炼#运动#健身#燃脂
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玲玲减脂塑形(跳绳+呼啦圈)1年前
呼啦圈能不能shou看完这个视频就明白了#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼拉圈打卡 #居家锻炼 #减脂塑形
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欣欣塑形有氧运动8月前
为什么软#呼啦圈 瘦的快，我从128-92，用我的亲身经验告诉你，软呼啦圈不会让你腰疼，更不会让腰部青一块紫一块，新手摇起来好上手燃脂快，针对腰腹燃脂效率更高，坚持2-4周，腰围会小两个码#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身
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⏳腰战神2月前
瘦肚子呼啦圈是真瘦肚子还是智商税❓❗️ #瘦肚子 #呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子 #瘦肚子最快 #宅攻略智能呼啦圈
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杨老师动养健康4天前
懒人居家减肥一根呼啦圈就够了#居家锻炼#运动#减肥#减脂
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爱你的小小四3月前
你用的呼啦圈真的可以瘦肚子吗?！ #瘦肚子#减肥 #apkh呼啦圈 #软呼啦圈 #瘦肚子健身操肚子赘肉健身器材 @抖音小助手@抖音创作灵感@抖音热点@抖音创作小助手@抖音
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品健运动户外旗舰店3天前
瑜伽老师都在练！想让腰腹更轻盈？呼啦圈甩起来～每天 20-30 分钟，坚持住，状态会越来越好 #呼啦圈转起来
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沙漏腰战士5月前
大肚腩女生怎么高效瘦肚？听听上岸女生怎么说 #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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如梦4月前
转呼啦圈到底能瘦肚子吗 #万万没想到 #减肥 #呼啦圈转起来 #瘦腰 #肚子圆滚滚 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鱼虾粥2月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗？一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
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you哩2周前
呼啦圈原来是被低估的养生好物#呼啦圈
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只吃亿点点3月前
一分钟告诉你呼啦圈的真相！ #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #软呼啦圈@抖音创作小助手
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一顿吃三碗饭🍚5月前
转呼啦圈真的可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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巧巧❤️运动2(下午5：50）3天前
呼啦圈为什么一定要带腰带1.可以减少新手的疼痛感2.可以帮助新手收核心3.可以帮助我们快速暴汗燃脂➕塑形#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #技巧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #呼啦圈瘦身
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小蛮腰测评日志5月前
转呼啦圈真能瘦肚子吗？别被资本做局了！ #瘦肚子#呼啦圈#瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材#呼啦圈瘦肚子有效果吗#宅攻略智能呼啦圈
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鱼虾粥2月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
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鱼虾粥3月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦身#瘦肚#智能呼啦圈
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鱼虾粥3月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#呼啦圈#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈#双十一
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朱丽叶在家练瑜伽🧘‍♀️7月前
呼啦圈能火到至今是有原因的，因为它是很好的剪掉我们大肚腩，坚持一段时间你就会发现你的肚子平了胳膊细了，大腿也紧致了，不伤膝盖不伤腰，关键还可以边看电视，边刷手机就可以完成了一个运动，真的非常好坚持。#呼啦圈
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沙漏腰战士3月前
风靡全网的呼啦圈真能瘦肚子吗？ #瘦肚子#呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈 #软呼啦圈
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转呼啦圈真的可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #呼啦圈 #呼啦圈瘦肚子 #瘦肚子最快 #宅攻略智能呼啦圈
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转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#智能呼啦圈#减肥#呼啦圈#瘦肚子#瘦身
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