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金名体育—倪教练 招生中8月前
#中考体育 #金名体育 #家庭体育锻炼 #核心力量训练 上肢力量和核心训练的一些动作，平时小朋友回家花个几分钟就可以完成✅✅✅ ①俯撑登山步40次×2组 ②俯卧撑12次×2组（力量好点） ③跪姿俯卧撑15次×2组（力量差点） ④仰卧举腿12次×2组 ⑤仰卧屈膝12次×2组 前期可以少做一点，后面力量好点了可以做3-5组💪💪💪
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德馨运动馆10月前
襄阳初中生必练腰腹动作！仰卧起坐正确姿势👇#襄阳 #体能训练 #居家锻炼#体育考试
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首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）1周前
最愉快的寒假作业来了！跟随视频运动起来！过一个健康的寒假吧。#寒假作业 青少年寒假身体功能训练指导练习（1）
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教体育的班主任（二级心理咨询师）2天前
寒假体育作业热身练习示范#寒假体育作业 #体育锻炼#体育教师 #中考体育
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🦾张德帅3天前
来练，来练，来练 #先跑再说 #我就这样开启2026
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乌鲁木齐市实验学校5月前
快来完成你的暑假体育作业第一弹！#暑假作业 #锻炼 #假期
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A金名体育 郭老师1月前
平时小朋友回家花个几分钟就可以完成的家庭力量训练✅✅✅ ①俯撑登山步40次×2组 ②俯卧撑12次×2组（力量好点） ③跪姿俯卧撑15次×2组（力量差点） ④仰卧举腿12次×2组 ⑤仰卧屈膝12次×2组 前期可以少做一点，后面力量好点了可以做3-5组💪💪💪 #中考体育
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翻滚吧妮爸7月前
如果家里没有运动器械，你就带娃这么练，7个动作下来也能起到不错的锻炼效果！简单有效，快来抄作业吧！#运动 #亲子互动 #少儿体能训练 #体育
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David老师💨（体育教与学）1周前
体育寒假作业训练计划来啦#体育作业 #体育寒假作业 #体育训练 #体育老师 #体育老师
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教体育的班主任（二级心理咨询师）1天前
“赢战中招”体育寒假作业——力量、跳跃部分练习示范#体育老师 #寒假体育作业 #坚持锻炼 #教育工作者永远在路上
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乐橙面包教练4天前
#每个动作都是用汗水换来的 #动作这一块拿捏死死的 #体育作业打卡 #日常练功记录 #生命在于运动一起锻炼吧！
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首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）1周前
最愉快的寒假作业来了！跟随视频运动起来！过一个健康的寒假吧。#寒假作业 青少年寒假身体功能训练指导练习（4）
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走路不脱鞋2天前
这一刻，抖音只是我们学校学生，完成今年寒假体育作业的一个载体和途径。#小学生寒假体育作业
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小李妹妹8月前
小学生如何改正错误跑姿！ 这三个练习就够了！#体育生 #体考 #跑姿 #跑起来就有风
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五哥在运动1天前
#体育作业打卡
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一小体育老师2周前
寒假体育作业之少年拳第二套，每天练习10分钟，坚持20天不间断，开学验收…#每个动作都是用汗水换来的 #武术 #坚持自律 #小学生
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首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）1周前
最愉快的寒假作业来了！跟随视频运动起来！过一个健康的寒假吧。#寒假作业 青少年寒假身体功能训练指导练习（5）
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本色体育3天前
寒假练球🏀 不扰民👍 ⛹️‍♂️居家训练—基础篇！ #体育作业打卡 #日常练功记录 #一个动作证明你学的专业 #青神
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阳光体育潘老师1周前
少儿篮球运动技巧训练#全民健身你我同行 #体育作业打卡 #这个动作有点难 #生命在于运动一起锻炼吧
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首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）1周前
最愉快的寒假作业来了！跟随视频运动起来！过一个健康的寒假吧。#寒假作业 青少年寒假身体功能训练指导练习（2）
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体校李教练4天前
#体育作业打卡 #全民健身运动你我同行 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身动出真我 #拳击
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首都体育学院（北京国际奥林匹克学院）1周前
最愉快的寒假作业来了！跟随视频运动起来！过一个健康的寒假吧。#寒假作业 青少年寒假身体功能训练指导练习（3）
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爱做俯卧撑的体育老师1周前
#体育寒假作业 ，让孩子在寒假假期充满活力和健康!这样份简单实用的寒假体育锻炼计划。 温馨提示：记得在锻炼前进行热身运动，保持适度的运动强度和频率，饮食要均衡健康，保持充足的睡眠哦#体育寒假训练计划表#体育锻炼#体育作业#体育训练计划
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锐进体育邵教练2天前
青少年上肢协调特训✨ 练手眼配合，强肢体掌控# 告别运动笨拙，解锁身体潜能 每一次发力，都精准又从容！#铜陵中考体育#跳绳体适能#体育作业打卡 #铜陵长高 #在家训练专注力
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北京儿童体能体测左教练1天前
6到12岁前庭觉训练方法 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上#引体向上教学#北京同城 #中考体育 #初三体育中考
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吉安——力泰健身big斌教练1天前
太卷了，两位都是小学生，你家小孩这些动作都能标准完成吗。#体育生#足球#羽毛球#体适能 #运动表现
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余干登峰体育赵教（寒假集训班招生中！）1周前
体育生必练核心动作！#体育生训练#体考
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寂寞的鱼1天前
#寒假体育作业#体育锻炼 小骏马练筋骨 燃活力展威武——自由路第二小学百名儿童运动风采秀第二季，火热向前冲（200多个视频，100多分钟，try everything ）
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快乐体育4天前
寒假体育作业2026版推荐来啦！
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奥竞体育3月前
6个动作，全方位锻炼你的身体素质，快速达到国家二级水平#dou上热门 #体育中考 #青少年体能训练 #日常训练 #田径训练
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体育老师KK1周前
2026体育寒假作业 1-6年级 具体内容安排+动作视频讲解，超详细#体育寒假作业 #体育作业 #体育作业打卡 #体育课 #体育课日常
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晨曦妈妈2天前
注意力不集中，小动作多，肢体不协调，个子长不高，12岁之前一定要让孩子做这些#记录孩子的点点滴滴 #体育作业打卡 #在家自嗨模式 #在家锻炼从小做起 #小屁孩的日常
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潍坊闪动上门体育葛教8月前
核心训练快来抄作业啦，4个动作轻松拿捏，改善体态，增强力量，开练逆袭！快跟着葛教练一起动起来吧！#少儿体能训练#体育锻炼#潍坊#中考体育#潍坊葛教练
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柯桥尚武体育2周前
#真实生活分享计划 0基础｜四步学会俯卧撑#儿童俯卧撑#儿童体育锻炼 俯卧撑正确姿势四步训练#儿童上肢力量训练 #柯桥
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上门私教南京-【Vision】2月前
跳远的一些小技巧和训练方法方法，家里孩子跳远姿势不对、发力不对的家长们快来抄作业#下肢爆发力 #专项训练 #跳远训练 #中考体育训练 #体能训练
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赵老师的感统课堂1月前
告别拖拉磕碰！每天10分钟跳跃训练，提升效率与协调#小学生专注力 #感统训练 #儿童体育 #作业拖拉 #身脑协调
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🏸教练摇头我下网2天前
居家运动的宝藏教程，寒假每天练十分钟，跟着世界冠军陈金教练就够了#寒假运动 #体能训练 #体育作业打卡 #步法训练 #真实生活分享计划
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正方形体育-阿森教练3月前
如果你跑步感觉很累 ！！！ 那就跟着练起来吧！！！ #体育中考 #田径训练 #运动训练 #专项练习
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练 11 会儿💦2周前
今日燃脂计划——TABATA #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #假期体育作业 #热点
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你的体育教练（寒假招生中）1天前
球类选考你满分了吗？#排球练习方法 #中考体育 #家长必读
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少年强体育2天前
6个弹跳训练，让你腾空力拉满，跳远稳拿满分！#中考体育#跳远#立定跳远#太原中考#跳远姿势
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沧州上门体育-赵教练1月前
六个动作锻炼孩子的协调性 提升孩子的感统能力 快点赞收藏跟我练起来吧#体适能训练#感统训练 #青少年体适能 #协调性
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哈尔滨逐梦启航（招少儿体适能）1月前
协调性训练#运动长高 #体育锻炼 #协调性 #少儿体能 #体适能
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刘老师教体育1周前
弯道超车，就在这个寒假，练起来吧#体育中考 #跑步辅助训练 #居家锻炼
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小花的妈妈日记7月前
零基础｜四步学会俯卧撑 #儿童俯卧撑 #儿童体育锻炼 #俯卧撑正确姿势 #儿童上肢力量训练 #儿童力量训练
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澳创儿童运动成长中心1周前
#儿童体育锻炼 #体适能 #感觉统合 #跳绳 #跑酷 第134期运动打卡任务
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沈体田径方老师（寒假班招生）2天前
每天坚持这几个动作，助力你百米满分 #百米短跑 #田径 #田径训练 #体育 #体育训练
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邓老师体育课堂3周前
文理体操课学生实践教学作业，提高学生实践教学能力。#体育教学
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厘米体育3天前
中考实心球专项训练课，同学们跟着一起做起来吧 #体育作业打卡 #厘米体育 #青少年体能训练 #中考体育
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攀枝花志翔体考1周前
中考体育实心球辅助训练，让娃娃们充分体验腰腹发力与手臂发力的协同#运动锻炼 #体育中考 #每一个动作都是用汗水换来的 #训练 #攀枝花
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北京体考指导蔡sir1月前
50米练好“摆臂”，让你的孩子提升2秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #50米 #体测 #体育训练
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绳影星途2天前
寒假班让孩子动起来，锻炼好身体！#体育作业打卡 #跳绳 #潍坊跳绳@潍坊益启跃跳绳 @💞jump💞潍坊益启跃跳绳
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巷子里的猫🐱2天前
一根绳子也能锻练起来！😄😄赶快动起来吧！#动作这一块拿捏死死的 #生命在于运动一起锻炼吧 #少儿体适能 #日常练功记录 #体育作业打卡
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一小体育老师2周前
寒假作业之五步拳，零基础的小学生打起来有模有样，希望假期结束后都能考核通过！#每个动作都是用汗水换来的 #体育 #武术 #小学生
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家庭运动育儿5月前
假期余额不足了，抓住小尾巴，别一直忙着补作业。空闲时间提升一下孩子体能素质，增强下肢力量4步训练，跟练起来吧#生命在于运动一起锻炼吧 #暑假嗨玩计划 #运动长高 #暑假作业 #开学前的精神状态
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济南上门体育小山4月前
作业间隙操2 好好学习，好好锻炼。#体态纠正 #儿童成长 #居家运动 #济南上门体育 #热门
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临海满分体育3周前
适合中小学生立定跳远的练习方法，赶紧跟着练起来吧#田径训练 #体育中考 #青少年体适能 #立定跳远
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小李🏀打个球1周前
7-10 岁小朋友运球挑战，你可以完成吗？#篮球#篮球技巧 #运球训练 #寒假作业写完了吗 #上热门🔥@迪飞体育中心官方号 @迪飞篮球俱乐部🏀
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定州市新景幼儿园1天前
#全国统一的童年游戏盘点 #记录幼儿园的点点滴滴 #这个动作有点难 #记录丰富多彩的幼儿园生活 #体育作业打卡 感统训练《龟兔赛跑》 目标:锻炼幼儿下肢力量，竞争意识，跳跃能力，攀爬能力[玫瑰][玫瑰]@DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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睦恩之家3月前
优秀孩子离不开家长的奋力托举！用敏捷梯解锁快乐运动模式 每天10分钟，练出专注力与自信心，让孩子充满活力！ #居家锻炼 #感统训练 #儿童体育锻炼 #户外运动
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黑马王子老师教运动（绳动体育）4天前
#花样跳绳#小学生跳绳#绳动体育 教会你小学生的正确跳绳姿势
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登云中考体育梁教练3月前
练习髋关节灵活性的实用动作，提升跑跳成绩的秘诀。#中考体育训练 #中考体育
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中山阿彬教练在奋斗3天前
中山的家长注意了！12岁前是孩子前庭觉发育的黄金期，这个“左右双脚跳”动作，专门针对上课坐不住、走神、作业拖拉、小动作多等问题， 每天练5分钟，既能提升专注力，又能改善肢体协调！赶紧带娃练起来！#中山吃喝玩乐#亲子运动#中山家长必看#中山宝妈 #中山户外运动
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简介:

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