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辣椒油🏸️9月前
这回知道你手臂为什么淤青了吧 #羽毛球 #揭秘 #羽球人 #第一次打羽毛球
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东厦运动场羽毛球馆1月前
长期打羽毛球？你可能没发现这个手臂的小变化~#羽毛球 #羽毛球手臂 #汕头羽毛球馆
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中医科胡涛1年前
右手打羽毛球，左手也疼是怎么回事？ #医生日常 #中医 #针灸调理 #剧烈运动
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MaoVista8月前
关于最近的肩伤：莫让小伤加剧 运动经常会有损伤，及时休息康复，不要让小伤加剧，持续的快乐运动。#羽毛球 #运动 #损伤 #健康 #生活日常
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政玉羽毛球8月前
还在用僵硬的手臂像招财猫一样机械挥拍？ #羽毛球 #羽毛球教学
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阿毛6月前
左手机无力，右手麒麟臂 #川崎极光7pro #羽毛球 #左手肌无力右手麒麟臂 #阿毛
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乌鲁木齐悟空健身2月前
打羽毛球的人注意啦#打羽毛球的人 #膝关节保护 #肩颈保护 #体态纠正 #乌鲁木齐悟空健身
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羽毛球小欢喜啊8月前
分享一点关于羽毛球的知识，第十点真的很重要#一起来打羽毛球 #羽毛球 #青少年羽毛球训练
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的幸孔指导11月前
挥拍错误纠正，姿势不对很容易受伤的 #羽毛球 #羽毛球教学 #杨晨大神
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一铭11月前
打羽毛球反手挑球总伤手腕？30秒帮你纠正错误动作！ 1. 握拍错：大拇指没顶宽面，发力歪扭伤手腕。正确握法大拇指顶宽面，抓稳球拍。 2. 引拍小：不充分引拍靠腕甩，压力山大。引拍手臂向后下方伸展，蓄满力。 3. 击球乱：点不准纯靠腕力，必受伤。击球点在身体侧前方肩高位置 。 反手挑球避开这些错，手腕无痛，球技猛增！快收藏练起来。 #羽毛球反手挑球 #运动防护 #手腕保护
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体育老师上线了1周前
10岁前用成人羽拍？ 毁娃手腕！ #儿童运动 #成长思维 #成长力计划 #夺冠精神
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大自然显眼包8月前
蟹之钳 右手麒麟臂，左手肌无力,一看就是打多了...飞起来的羽毛球#动物世界 #神奇动物在抖音 #动物解说 #一代人有一代人的动物世界
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小季教练8月前
业余爱好者最要命的四个坏习惯不改正永远打不好#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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玩匹克球的老曹1周前
羽毛球最易受伤的三个错误动作，99%的新手都会中招 #匹克球教学 #匹克球小知识 #匹克球怎么玩 #抖音媒体内容优推官 #运动型人格指南 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音小助手
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羽球杨过🏸️10月前
打羽毛球臂围大真的有用吗？ 一条视频告诉你 #羽毛球 #羽球杨过
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羽毛球小欢喜啊8月前
家人们怎么办？这才练几年，手就变这样了，再继续下去会啥样呀#羽毛球 #青少年羽毛球 #麒麟臂 #在线等答案
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云海间1年前
打羽毛球另一只手没发挥作用？球场老登有话说。 #川崎极光50s #羽毛球 #羽毛球基本功训练
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新星说羽毛球6月前
如果不改这些动作习惯，伤病不久就来了！ #羽毛球伤病#羽毛球 #新星说羽毛球
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教练小于🏸8月前
不会握拍？别慌，一个视频教会你#羽毛球教学 #羽毛球握拍正确方法 #抖音体育创作者 #抖音体育 #小于教练
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进击的羽球人🏸6月前
很多球友习惯用正手平抽挡的动作去打高远 （俗称招财猫） 给大家分享一个解决办法～ #羽毛球教学 #高远球的正确姿势视频 #动作纠正
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沈光思医生3月前
打羽毛球、乒乓球，能预防肩周炎？小心越打越伤！ #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #肩周炎 #肩袖损伤 #
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顾老师教羽球1月前
羽毛球上肢基础力量训练，大家根据自己的能力调整每组个数与组数#上肢力量 #羽毛球训练 #居家锻炼#真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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反骨媛媛3月前
为了左右平衡。右手下线，挑战左手上线。#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #运动女孩 #运动 #记录生活
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反骨媛媛1月前
拒绝麒麟臂！我有偶像包袱。 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽球人的快乐 #运动女孩
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🍋李赛柠Sailing！2月前
打羽毛球的小伙伴们注意啦#运动康复#羽毛球 #创作者中心 #创作灵感
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半夜爬上房顶假装自己是蜘蛛侠6天前
左手肌无力右手麒麟臂 #羽球人 #麒麟臂 #羽毛球 #内容过于真实
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小🐑同学（进阶版）7月前
超详细羽毛球手臂集中发力教学 如何让自己的发力更加集中？如何提高杀球成功率？一个视频学会正确的手臂发力时机与轨迹！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球杀球教学 #小羊同学
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思想火炬2周前
#tfcc #远离伤病 #羽毛球 谁成想一个反手杀球差点毁了右手，有tfcc症状的一定要去医院，一定要及时过肘固定，一定要好好锻炼。 短支具固定时野外调研，过肘石膏固定时跨市汇报项目，左手吃饭工作已经练出来了，拆石膏胳膊细的都看不出来是自己的。26岁感受到了时间的力量，不能再好胜逞强了，量力而行，稳当一点，打球要像老登们再学习（不是）。 目前已诊断为康复，但整体还在恢复中，希望今后平平安安。
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黄广益羽球1月前
坚持每天练习挥拍,球技就会突飞猛进 #羽毛球 #羽毛球教学
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顾介锐好物优选1周前
防磨贴+防硌手羽毛球握拍挥拍矫正器教练推荐握拍矫正神器右手用
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顾介锐好物优选1周前
防磨贴+防硌手羽毛球握拍挥拍矫正器教练推荐握拍矫正神器右手用
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包建邦羽毛球3周前
击完球后，手臂是直的还是弯的？伸直真的会得网球肘吗？ #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #羽毛球挥拍 #羽毛球培训 #抖音生活观察计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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顾介锐好物优选1周前
防磨贴+防硌手羽毛球握拍挥拍矫正器教练推荐握拍矫正神器右手用
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羽球杨过🏸️8月前
评论区秀出你的麒麟臂 #羽毛球 #羽球杨过
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左右5天前
右撇子爆改左撇子，我要当羽毛球高手#羽毛球训练
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到饭点了V4月前
左手VS右手，#练习时长两年的 高远球动作对比 #羽毛球 #羽球人 #高远球
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三木1月前
打羽毛球常见的3种错误挥拍，百分之99的人都中招#羽毛球 #羽毛球教学 #三木羽毛球
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乐度极风体育6天前
只有资深羽球人才知道的冷知识 #羽球人 #羽毛球 #羽毛拍 #羽毛球冷知识 #一起打羽毛球
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牛牛爱打球2周前
打羽毛球后才知道…🏸 坚持打羽毛球17年，我的身体发生了很多神奇（且真实）的变化🏸好的变化： “手臂线条出来了，穿无袖更好看了；心肺功能好了，爬楼不喘了；更有劲了，我们拍视频的机器都能抗一天！”“坏”的变化： “买衣服更挑剔了，因为肩膀和手臂有肉了，腰也粗了；饭量变大了，钱包瘦了；看到任何带羽毛的东西或者一面墙都想挥一拍…”“认识了一群‘球搭子’，从陌生人变成了每周必见的朋友。快乐变得特别简单：一个好球，一场酣畅淋漓的汗水，一杯球后的快乐水。”不知道羽毛球给你的生活和心情，带来了哪些改变？我想听听你们的温暖故事~ #牛牛爱打球 #石家庄羽毛球 #打羽毛球的好处 #打羽毛球后才知道的 #每个动作都是用汗水换来的
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豆豆优选臻品1周前
升级款羽毛球握拍挥拍矫正器教练推荐握拍矫正神器右手用#握拍矫正器 #羽毛球握拍矫正器 #羽毛球装备 #握拍姿势 #好物推荐🔥
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隔壁老沈4月前
如何避免左手肌无力 右手麒麟臂#羽毛球#薰风涡轮羽鞋 #羽毛球鞋
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羽球戴总·健康运动说8月前
打羽毛球的冷知识最后一条90%的人都中招 #戴见霖 #羽毛球 #健康
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李晋安羽毛球1周前
我不能说把松握球拍的都一棒子打死，但最起码，紧握适合绝大多数人#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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v5星球·长沙高新区全民健身中心1周前
打羽毛球一定要改掉的三个坏习惯 #羽毛球 #羽球人 #新手必看 #v5星球综合球馆
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楚医骨伤张志文2月前
打了羽毛球手腕疼，教你们一个手法揉一揉#高尔夫球肘 #手臂疼痛 #中医手法
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full-swing4月前
别再纠结击球点：真正关键在于全挥拍！ 羽毛球的杀球力量并不来自手臂。 一旦你把球拍往后拉，或者刻意去“打”球，你就损失了一半的力量。 关键很简单： 1. 手臂完全伸展——完整挥拍 2. 通过身体旋转完成重心转移 球不是去追的——它自然会进入你的挥拍轨迹。 掌握这个简单的基本功，你的杀球会更轻松、更有力。 00:00 相信自己吗？ 00:56 全挥拍 VS. 短挥拍 03:27 如果球超出手臂的范围……？ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #运动 #韩国
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脊地养护中心祖庙店2周前
爱打羽毛球总被手臂酸缠上？#放松
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社交恐惧郑1周前
左手肌无力，右手麒麟臂。#呼叫我的球搭子 #你有多久没打球了 #亨受打球带来的快乐 #羽毛球
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东厦运动场羽毛球馆1月前
新手挥拍别贪久，30min-1h不伤身~#羽毛球 #羽毛球新手 #运动时长
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冰美式不加糖1周前
挥拍卡顿？肩痛？发力弱？警惕！是你的肩袖肌群在“报警”#真实生活分享计划 #羽毛球训练 #打羽毛球 #肩袖肌群 #训练小技巧
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李博士羽球康复2周前
羽毛球网球肘运动康复#羽毛球 #李博士羽球康复 #网球肘
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运动康复找圆姐4月前
打羽毛球的小哥哥，手腕不舒服，手法放松#TFCC #羽毛球 #手法松解
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full-swing1月前
真正决定挥拍质量的，是正确的步法。 犹犹豫豫的移动，无法打出好挥拍。 正如“羽毛球是用脚打的”这句话所说，步法是一切挥拍的基础与根本。 只靠手臂挥动，是不可能形成好挥拍的。 #羽毛球 #杀球 #步伐 #羽毛球教学 #蹬转发力
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享拉伸 长宁天山店1周前
手臂拉伸来啦 #拉伸#被动拉伸#手臂拉伸 #肱二头肌
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运动康复斯基1月前
三分钟快速缓解小臂疲劳❗️ 日常运动，网球或者羽毛球，难免会感到手臂酸痛。 👆🏻学会这一招，在家就能轻松缓解！ #手臂酸痛 #小臂疲劳 #肌肉放松 #网球肘 #肌肉疲劳
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儿科医生焦先婷3周前
职业羽毛球运动员手臂突然肿胀#羽毛球 #运动员 #感染
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爱吃巧乐兹1周前
依旧特色小臂#羽毛球 #小臂训练 #练完不拍照等于白练 #左手肌无力右手麒麟臂
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运动康复师大刘1月前
经常打羽毛球🏸网球🎾的注意啦！这个位置不舒服，应该怎么搞？#网球肘#羽毛球#运动康复#居家康复#宏宇运动康复中心
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李博士羽球康复4周前
打羽毛球左右网球肘的运动康复#羽毛球 #李博士羽球康复 #运动康复
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正月的太阳☀1周前
#运动康复 #手臂酸胀 #我的运动日常#羽毛球#攀岩
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亚狮龙兰度专卖店3周前
打羽毛球的四个坏习惯，99%球友中招 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球教学 #羽毛球科普 #亚狮龙兰度
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姜晓🏸5月前
#羽毛球 #普通人 #蜕变过程 左手右手实战来了，兄弟们帮我看一下
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