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汤圆11月前
认识100大卡馒头热量
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Q酱(食物热量侠）2年前
100大卡的加餐小零食你选哪个#零食推荐 #好吃没压力 #低卡零食
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营养师王亿亿1年前
100大卡的馒头有多少⁉️#热量指南 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减脂期吃什么
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你的控卡厨房（皮皮）1年前
第42集食物热量，100大卡馒头可以吃多少 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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夏胖的逆袭1月前
常说的100大卡多不，日常随口一吃的零食饮料有多少，一般热量怎么计算，有时候自己认为的少不一定真的少#热量 #自律遇见更好的自己 #减脂 #便宜好吃的零食
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懒人减肥Vera1月前
#冬天就爱这一口土味 100大卡主食有多少 #减脂
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吃不堡1年前
100大卡的主食有多少❓ #自律 #主食 #馒头 #红薯 #热量指南
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100大卡是多少1年前
100大卡的馒头有多少嘞～#馒头 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #妈呀太香了 #春日低卡减脂餐
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糖醋西兰花3天前
零食100大卡能吃多少？今天还是5款网上比较火的零食#零食#零食测评#热量#热量测评#减脂
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夏胖的逆袭1月前
常说的100大卡是多还是少，日常吃甜品糕点蛋糕的有多少#热量 #甜品 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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曲奇（低卡测评版✅）8月前
低卡零食合集第三弹‼️#低卡零食 #热量测评#热量计算#零食推荐#减脂期零食
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老马吃不胖1年前
100大卡的包子馒头有多少？馒头减减靠不靠谱？ 早餐经常吃的包子馒头热量到底如何？还有很火的馒头减减法到底靠不靠谱？ #食物热量 #馒头减肥法 #低卡 #会吃才会瘦 #包子
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阿帅的健身日记10月前
100大卡的零食！ #太好吃了 #生活化减脂 #减肥 #减肥小知识 #减脂
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饭盒控卡日记（测评）1周前
五谷丰登馒头测评试吃#网红零食测评 #创作者中心 #创作灵感 #五谷丰登馒头 #优质碳水 低卡测评减脂期饮食管理期碳水自律期零食
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李祥JasonLee2周前
减脂期主食怎么选？ 100克油条 400大卡 100克熟米饭 116大卡 100克馒头 223大卡 100克玉米 108大卡 100克红薯 86大卡 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #主食 #夏日减脂大作战
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
达利园小面包,软面包,巧克力派,瑞士卷热量有多少卡路里呢？今天我来计算一下。#达利园面包 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 买的蛋黄派被孩子偷偷吃掉了，没有录😂全是小时候到现在都爱吃的零食。
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肉改部（记录教学版）3周前
热量分享第2期：减脂期100大卡以内解馋零食#解馋 #低卡 #减肥 #热量测评
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阿帅的健身日记1月前
顺便吃点小零食热量有多少？ #零食 #零食热量 #减肥#减肥小知识#生活化减肥
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糖醋西兰花1周前
💯大卡之零食篇第一期#零食推荐 #热量指南 #热量测评 #减脂
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营养师王亿亿1年前
100大卡的馒头有多少⁉️ #馒头 #馒头热量 #馒头减肥法 #馒头减肥法是什么原理 #馒头配水可以减肥吗
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热量测评（减脂)3周前
怎样区分碳水和热量，吃瘦不饿瘦，干净饮食#减脂 #测评#碳水
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婷姐爱营养5月前
100大卡的主食到底能吃多少？#減肥 #营养 #100大卡食物有多少 #主食 #主食减肥法
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向大喜，嘿！2周前
100大卡主食有多少？#减肥 #减脂 #食物热量 #碳水 #100大卡食物有多少
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营养科学胡一只8月前
100大卡主食有多少？看完这些你还敢吃吗？ #减肥 #控糖减脂 #一百大卡 #热量
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小吕在减肥4月前
想暴食的姐妹直接吃馒头，好歹是干净碳水，一天就算吃十个热量也比各种饼干面包蛋糕低#减肥日常 #减肥吃什么 #减肥打卡#暴食后如何快速恢复 #馒头减肥
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向大喜，嘿！1月前
都是100大卡的主食，你怎么选？ 馒头45克，半个 红豆包90克，一个 燕麦生重30克，三勺量 白粥熟重220克，一小碗 甜玉米93克 糯玉米58克 全麦吐司44克，厚的一片薄的两片 奶香吐司32克，半片 小笼包40克，一个多点皮 花卷47克，大概一半 油条25克，一口 土豆123克，一个手掌大小 #减脂 #减肥 #食物热量 #100大卡食物有多少 #减脂期吃什么
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热量对比4月前
#热量测评 #减脂 200大卡有多少
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孙小璐低卡美食2周前
自律早餐，来一个：芋泥奶酪紫米馒头，一个100克热量才220大卡，配料巨干净，只有2分甜！我感觉比甜品都好吃！！！#蒸笼头 #芋泥奶酪馒头 #早餐
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香迷糊了6月前
微波炉烤蒜香馒头，外蕉里软，做法简单，它还是掉称之王哦！#馒头减肥法 #馒头的花样做法 #减脂期做饭有多简单 #微波炉美食#低卡零食 @DOU+小助手
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一只羊1281周前
一个热量才200卡，一个很大有100克，紫米和全麦的搭配口味真绝了#超好吃😋 #馒头 #紫米馒头 #美食体验 #美食分享
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小敏🍓美食分享3天前
果蔬彩虹心花馒头来啦！大个头100克一个！ #花饽饽 #花馒头 #年味正当时 #年味到我家
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可可妈▶️（好物在橱窗）1月前
山西特产粗粮纯碱烤馍棒黑米杂粮手指饼干休闲零食烤馒头棒磨牙棒#美食 #高端保健 #低脂低卡 #好物分享
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爱速达便利生活精品水果仓3天前
#同城好店推荐 #抖音美食推荐官 #上热门
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小点点美食2月前
从小爱吃的旺仔小馒头也来卷了！！，现在这价到手21小包，还是熟悉的味道奶香酥脆的，一口一个入口即化，不管干吃还是泡牛奶吃都很不错#旺仔小馒头#超便宜超划算 #忘不了的童年味道 #好吃到停不下来 #追剧小零食
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豪哥吃点啥2月前
挑战！在源那佳生活广场100块都能买到啥 #日用百货 #种草好物 #零食 #超市 #挑战
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森哥好物推荐优选6月前
100%真全麦粗娘馒头 控糖管理期必备主食 低卡高饱腹 超便宜#粗娘馒头 #控糖饮食
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泡芙超人5月前
100大卡小零食有多少？ #美食 #零食 #100大卡食物有多少 #美食测评 #减脂期
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小啊朦超会吃2周前
自律早餐来一个：100多大卡的芋泥奶酪馒头，真的超满足！比甜品还要好吃～#早餐吃什么#芋泥奶酪馒头#粗粮
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）1月前
一人说一个赵一鸣低卡零食推荐！ 总共消费38.43元，都是我减肥期间无限回购的 #减肥 #低卡零食推荐 #赵一鸣 #赵一鸣零食量贩 #吃瘦不饿瘦
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辣椒炒肉吃不胖2月前
挑战吃一天豆沙馒头，体重有什么变化？#馒头#豆沙包#碳水#吃货日常#减肥日常
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注册营养师尹克祥2月前
吃了会瘦的馒头 VS 吃了会胖的馒头 #万物皆可种草搜 #零食 #减脂 #减肥 #零食推荐
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热量测评（减脂)1周前
早餐热量#测评#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂
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小颖好物3天前
奶香酥脆，入口即化，宝宝可喜欢吃了#果蔬小馒头 #宝宝小零食 #宝宝爱吃 #母婴好物
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Q酱(食物热量侠）1周前
常见年货零食的热量！#年货 #零食 #年货备起来 #零食分享
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小丸子女神3天前
Vlog｜99斤 减肥吃一天馒头 早：（100克）四叶草抹茶馒头+椰青美式 午：（200克）炸鸡排 晚：（150克）红糖肉桂全麦馒头 #vlog #减肥 #减肥打卡 #馒头 #干净饮食
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🎧🫧孙孙Aura～5天前
年前管嘴30天（各种附食物热量版）｜第十一天 馒头夹酱豆腐天津美女子的爱 分享小基数减脂保持期可以吃的好吃的 最近经常看我的姐妹们记得点赞评论 给我坚持日更的动力 嘻嘻😁 #创作者中心 #创作灵感 #减肥零食推荐 #小基数减脂 #新年就要红
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小敏的日常3月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时，晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食摄入 吃半个馒头约50克，热量也不到100大卡 能提供扎实的饱腹感 能代替高热量晚餐（如油脂过多的肉菜或者精制主食）能控制住减少你全天种热量的摄入 更能代替你晚上饿的嗷嗷叫，抑制不住饥饿 点几个外卖#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法
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不好吃2周前
减肥别再纠结吃什么了！关键是这个！！ #减肥干货#热量缺口#减肥期怎么吃#减肥误区#减肥可以吃馒头吗
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0糖先锋5月前
白面大馒头太香啦，单独吃升糖也还行。减脂期作为主食吃夹点肉和蔬菜做个中国汉堡，升糖水平肯定还会更低。注意一个大一点的100克的馒头热量大概为220大卡。#减肥 #减脂 #健身 #馒头
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元气张张3月前
#食物热量 #低卡零食 #体重管理 #减脂期
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辣椒炒肉吃不胖4月前
挑战吃一天馒头能不能下五斤？#馒头 #碳水#减肥 #吃货日常 #吃瘦不饿瘦
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曲奇（低卡测评版✅）1月前
各种童年炸物的热量合集‼️#热量指南 #炸物 #小吃 #逆袭 #零食
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小敏的日常3月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上 可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食的摄入，吃半个馒头约50克 热量也不到一百大卡 能提供扎实的饱腹感 更能代替高热量的晚餐（如油脂过高的菜或者精致主食）减少你全天热量的摄入，更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住点几个外卖#减脂餐 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦
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美好的回忆1月前
布卡星仓鼠零食羊奶小馒头饼干，营养又磨牙，是金丝熊的优质粮食与奖励用品。仓鼠超爱吃，快来给它安排。 #仓鼠 #金丝熊日常 #宠物奖励 #养鼠日常分享 #金丝熊粮食
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彩彩3月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上，可以避免白天高碳引来的餐后困倦，同时，晚餐碳水可抑制夜间饥饿感，减少睡前零食摄入，吃半个馒头，约50克，热量也不到100大卡，能提供扎实的饱腹感，能代替高热量晚餐。#馒头 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #自律
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营养师赵多多1年前
100大卡有多少！第7弹馒头面点篇！100大卡食物对比 看完就放心吃啦！#吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #吃货日常 #食物热量 #生活化减脂
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夏胖的逆袭2月前
常说的1200大卡是多还是啥，三顿日常吃点以前感觉挺干净的小零食有多少，你能吃完不#热量 #零食 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #青年创作者扶持计划
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小敏的日常3月前
为什么晚上能吃馒头？将主要碳水摄入放在晚上，可以避免白天高碳引来餐后困倦 同时晚餐摄入碳水可以抑制夜间饥饿感 还可以减少睡前零食的摄入 晚餐你吃半个馒头，大约50克 热量也不到100大卡，能提供扎实的保护感 能代替高热量晚餐 更能代替你晚上饿得嗷嗷叫，抑制不住饥饿点几个外卖#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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婷婷铁憨憨（已瘦35）1周前
冲刺100真的是地狱级，又卡平台了！服了 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥人
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彪子比尔4月前
同样都是100卡，减脂期你怎么吃？ 100卡的小馒头，分量很少，主要是碳水化合物，少量蛋白质，几乎没有纤维。而100卡的蘑菇，分量巨多，膳食纤维拉满，而且含少量蛋白质和矿物质。所以减脂期一定要会吃。 #减脂 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #热量指南
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零食星球k大师1周前
没有一个芋泥脑袋能拒绝这个芋泥奶酪馒头！#谁懂这一口的好吃程度 #芋泥控 #妈呀太香了 #早餐吃什么
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胜唐体控发现美1月前
【营养技巧8/100】 减脂期主食安排 一个馒头有40多克碳水，减脂期主食安排。麸质不耐受就不要吃馒头了（麦麸麦麸，麸质在大小黑麦中存在），极低碳或低碳就不要选馒头了，某种原因要严格控糖的不要吃它，剩下的可以吃，香香软软，不仅老年人友好而且撸铁增肌人也友好。这个视频讨论了减脂期主食，希望对大家有帮助。#健康养生
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大继1月前
挑战吃一天红糖馒头，体重会有什么变化？#红糖馒头 #吃货日常
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