您是不是在找：

养生运动艺老师1月前
中年以后每天好的运动是什么？不要练那些花里胡哨的，坚持这四个动作#居家锻炼#健康#养生操#锻炼全身#一起来锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1260
运动养生莫老师1月前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
40岁安然讲运动康复2周前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康守护计划
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁永辉双节棍4天前
人到中年，能坚持锻炼身体，也可以像年轻人一样又帅又酷 #夜练 #这就是飞一般的感觉吧 #谁还没个隐藏技能 #生命在于运动一起锻炼吧！ #一起来学吧
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
阳哥在运动3周前
每天练练这几个动作对于中年以上或者经常久坐的朋友们有很大好处，不仅可以很好的消耗体内糖源改变体型，同时还可以养成运动习惯强身健体，朋友们练起来吧💪💪加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #好身体是锻炼出来的 #自律 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你的杨老师（运动康复）1月前
中年以后最好的运动方式是什么！！！#居家锻炼 #居家运动健身 #一起来锻炼 #运动康复 #健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2090
大表哥运动健身1周前
这几个动作对于中年以上和平时久坐办公比较多的朋友们有很大的帮助💪💪不仅可以提升身体机能同时又可以养成运动习惯，此外还好学易坚持💪💪希望朋友们的身体都越来越棒🔥🔥加油👍#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
李新宝4天前
俯卧撑，不仅练胸，更是中年人的心脏晴雨表！ #健身减肥 #燃脂 #练腹 #高效燃脂
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6245
阿正运动养生2周前
中年以后最好的运动方式，赶紧跟我练起来吧 #居家锻炼 #养生操 #运动养生 #一起来锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
30岁大叔养生运动1月前
每天坚持练一会儿浑身舒服#居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Mars运动与生活1月前
都知道想减肚子必须有氧，今天告诉你有比有氧更快燃烧腹部脂肪的训练方法 #健身科普 #健身干货 #减脂 #减脂训练 #中年健身
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
干健身的“老兵”4天前
#运动健身 #中年男人 #无兄弟不篮球 中年男人还想驰骋球场，就必须得练……
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
十里日记4天前
88年38岁中年大叔的真实生活状态#徒手健身 #户外运动 #四季予你 #冬训
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
小四爱运动7月前
年轻就要多锻炼，中年就会明白这个动作的好处#上热门 #健身 #居家锻炼 #健身 #中年男人
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
运动养生朱老师1月前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
大表哥运动健身1周前
中年以上或者长期久坐办公的朋友们如果这几个地方不舒服比较僵硬，这几个动作练起来会有不错的帮助💪💪想改善自己的身体就快动起来吧💪💪加油 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #一起来锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
不惑之年轻人3天前
相对于输赢，享受运动的快乐才是最重要的！#中年男人 #篮球 #运动 #自律 #梦想
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
锡叔爱运动5月前
中年运动的三大好处！#中年#覃海洋200米蛙泳金牌 #健康科普 #强健身抗病毒 #70后
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
阳哥在运动4天前
中年以上或者经常久坐办公的朋友们，可以试试这几个动作，有一把椅子不管在家还是在公司，抽空都可以练起来，对于提升和改善腿部、脚踝和膝盖的能力有不错的帮助💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #下肢力量 #自律 #锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
大厚6月前
中年人要运动规避风险第一位，长久可持续才是王道；吃不好，睡不好练了也白费#记录生活 #健身饮食 #中年男人#锻炼
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
秦兄弟(运动日常)4天前
#运动 #减脂 #健身打卡day #游泳🏊 #今天你运动了吗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阳哥在运动3月前
您知道吗？五脏六腑也是需要锻炼的，每天坚持练练这几个动作，不仅可以强健身体还有助于改善五脏六腑的状态，特别适合中年以上又没有健身基础的人群💪💪#居家锻炼 #五脏六腑 #金秋必练 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
搞旅行的贾小爷1周前
中年压力解决出口推荐运动—游泳 所有运动中只有游泳是被动损伤概率为最小的一项运动，由其适合各种压力于一身的中年人，不敢有任何损伤且能身体长期得到锻炼的效果。#游泳 #中登大叔
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
周逸老师谈运动养生2周前
40➕中年朋友做运动，这才是最佳方式！！简单4个动作活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
1加1倒立健身4天前
热门 #因为热爱所以坚持 #户外健身运动 ##每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动高手在民间 加加油吧中年大叔
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
文同学爱运动1月前
跑步重启人生 中年男性安全跑步指南 当步频替代酒局，跑道成为新主场。献给所有想用脚步重启活力的中年男性，一份安全、科学、可进阶的跑步指南，让你跑出真正健康的人生状态。 #中年男人跑步 #跑步治愈 #抖音合集升级计划 #先跑再说 #dou来运动吧
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
未弋(运动互关共同监督)1月前
35 岁中年男人减肥记丨每日金刚功打卡。#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #八部金刚功 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
MRs李瑜伽3年前
男人中年必备居家动作，帮助了很多朋友得到了改善，睡前做一做，坚持七天年轻十岁不是梦哦 #男性知识 #腹股沟
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李体能重启官4天前
一个一个动作：腰部旋转摆动#坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 #适合中年人的健身动作
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳哥在运动1周前
腰肩背手臂不舒服的朋友或者中年以上想要提升改善身体状态的朋友们，可以试试这几个动作💪💪有不错的帮助💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #一起来锻炼 #自律 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
阳哥在运动6天前
中老年的朋友们，如果每天可以练练这几个动作，对于腿部力量的提升有不错的帮助，同时也对提升膝关节的力量有益处💪💪腿脚更有力量，生活状态才会更好💪💪别放任“人老先老腿”这句俗话的发展💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
阳哥在运动2周前
这几个动作对于中年以上和平时久坐办公比较多的朋友们有很大的帮助💪💪不仅可以提升身体机能同时又可以养成运动习惯，此外还好学好坚持💪💪希望朋友们的身体都越来越棒💪💪加油👍#居家锻炼 #我的电子健身教练 #好身体是锻炼出来的 #自律 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2233
阳哥在运动3天前
中年以上的朋友们每天坚持练一练这几个动作，对于调理身体提升身体机能有不错的帮助，同时还可以很好的养成运动习惯💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #身体好才是真的好 #因为热爱所以坚持 #自律
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
中年重启实验室|运动康养1周前
#记录自己的真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #新手健身 #练完不拍照等于白练 中年男人必练的腿部训练。为什么？ 人老腿先老。保持良好的腿部力量状态和功能性，基础力量是必须要有的。
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@朋朋（跑互）4天前
#你今天运动了吗 #五公里 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #记录真实生活 中年男人三件套跑步，独处，小酌
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
深海岩石074天前
积极像太阳☀️ 中年男人的快乐就如此简单… #自律 #正能量 #俯卧撑打卡 #快乐运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
海叔居家运动1周前
中年以后最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #运动 #居家锻炼 #指压板 #古法锻炼#运动健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
省直三院医养老有料6天前
如果每天你可以坚持做一做这几个动作，您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错的提升，尤其是中年以后或者长期久坐的朋友都适合练习#居家锻炼 #自律#中老年肌肉锻炼#运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
韩国叔叔1周前
跑步适合中年运动 #中年 #跑步 #健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
风雪王🫅4天前
自律爆改，这一次，一定要行！ #自律遇见更好的自己 #减肥 #励志 #正能量 #有氧运动
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
康复运动杨老师1月前
分享锻炼的小成就 人到中年最好的运动是什么❗️❗️ #分享锻炼的小成就#健身#居家运动健身#运动康复#健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
三耳皓xi2周前
武汉中老年男生适合的运动首推瑜伽和普拉提，相对温和强度也不算太大，适合长久不运动，希望提高生活质量的中老年男士#中老年锻炼 #武汉同城#中年男人 #中年男人 #生活质量提升 #武汉
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
10年张格教练4天前
#热门 中年以上的朋友们每天坚持做一做这几个动作，对于增强体质强健筋骨都有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯💪💪身体状态是人生下半场生活质量的基础保障💪💪朋友们加油动起来吧💪💪#居家锻炼 #好身材练起来 #动起来更健康#中老年
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
运动养生磊老师4天前
如果每天您可以坚持做一做这几个动作，⚠️您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错的提升，尤其是中年以后或者长期久坐办公的朋友们都适合练起来💪#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己#健身#腰腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阿正运动养生2周前
中年以后最好的运动方式是什么？#居家锻炼 #运动养生 #一起来锻炼 #健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
省直三院医养老有料6天前
如果每天你可以坚持做这四个动作，您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错提升，尤其是中年以后或者长期久坐的朋友都适合练习#运动#居家锻炼 #自律#中老年肌肉#科学运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
省直三院医养老有料5天前
中年以上朋友们，如果您想七八九十岁还能健步如飞，那您一定要坚持跟练这八个动作，您的腿、脚、膝盖一定会越来越好。#运动#中老年锻炼 #居家锻炼 #退休高质量生活#中老年全身锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
景辉 自律者严选3天前
50+跑者必看 跑步不伤身的核心技巧#5060岁跑者 #无伤跑步 #中年运动科学 #健康跑步 #跑步不伤膝
00:00 / 09:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阳哥在运动1周前
中年以上的朋友们，可以这样去锻炼提升身体状态，不管您是上班还是在家抽空坐着就能练💪💪对于臀腿、膝盖、脚踝的力量提升有不错的帮助💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #因为热爱所以坚持 #一起来锻炼 #自律
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
阳哥在运动1周前
五脏最喜欢的这几个动作，尤其对于中年以上的朋友们帮助很大。如果您可以每天坚持练一练，让您不仅建立起运动习惯还能让我们的身体和精神状态越来越好💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #五脏六腑 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
中年重启实验室|运动康养2月前
#运动表现 #功能训练 #体能训练 #爆发力训练 今天下午有课还有晚自习值班，趁着不到两个小时，高低来一把「体能训练」，中年男人也要不断进步💪
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳哥在运动2周前
早起练练这几个动作对于中年以上或者长期久坐办公的朋友们帮助很大💪不仅可以锻炼全身各个部位，同时还可以强健体魄和改善身体机能💪💪如果在练的时候再佩戴一对负重沙袋，效果将事半功倍💪💪#居家锻炼 #好物推荐🔥 #一起来锻炼 #自律 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
让子弹飞4月前
# 加强身体锻炼 是我们中老人一项必有的生活方式，超慢跑是一种很适合我们中年朋友锻炼身体的运动 方式#朋友们让我们一起嗨起来吧 @抖音小助手@DOU+小助手
00:00 / 50:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
方哥说6天前
中年大叔坚持锻炼的第256天，不抽烟、不喝酒，不搓麻将、不泡妞。只专注做三件事：搞钱，健身，学习。如果你和我一样想要通过改变得到一个全新的自己请和我一样坚持打卡记录自己的改变。 #中年大叔 #改变自己 #个人成长 #原创视频 #vlog日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小李体能重启官5天前
一天一个动作：原地摆臂#坚持锻炼身体好 #膝盖友好型运动 #居家锻炼替代方案 #中年健康管理 #体能唤醒计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阳哥在运动2周前
中年以上或者长期久坐办公的朋友们，一定要多试试这几个动作，尤其对腰、背、肩、颈、手臂都有不错的帮助，而且还有助于您建立起运动习惯，让身体更健康💪💪加油💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #一起来锻炼 #自律 #好身体是锻炼出来的
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1076
李总爱运动1周前
#生活服务热点中心 #每日俯卧撑 ##中年男人做俯卧撑几个算合格 ？
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞46

简介:

您在查找“中年男士适合运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-28 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: