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大互7月前
论新手如何选择发力方式 #掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法
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绵绵冰❄️4天前
记录一下15岁初中生左手到63kg2线的过程#斗腕 #腕力 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #手臂摔跤
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斗腕梁家亮2周前
再一次用学员案例证明，手腕是可以练粗的 #掰手腕技巧和训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #寒假班 #斗腕梁家亮
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喽狗之力4周前
手腕粗细真的影响握力吗？90%的人都错了#握力器#握力#手腕#腕力
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斗腕梁家亮3周前
《第四集》玩的挺开心，力量的碰撞，终章。 #创作者中心 #创作灵感 #掰手腕 #腕力 #斗腕梁家亮
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保尔—牛虻2周前
回复 @苏萨木之牛的评论 那些掰手腕的70kg的上肢纬度和我差不多，甚至有些还比我壮。掰手腕我要是赢了那是绝对公平，如果我输了也不是我体重级别大胜之不武。 因为我一不是专项，二上半身差不多。要是有人说什么级别那是很搞笑了。
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徐壮壮1周前
手臂力量还是差点意思#健身 #日常vlog #运动女孩 #运动 #掰手腕
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不练腿的阿迪（点开看看啥成分）8月前
掰手腕尽量不要尝试的动作，防止受伤#掰手腕 #腕力 #健身
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斗腕一泽7月前
#掰手腕 技巧没有用？谁说的，这次我给你讲解透彻 #掰手腕技巧 大家觉得技巧重要吗，需要系统化训练和实战技巧等斗腕知识联系我
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斗腕芝士派2周前
新手腕力训练教程第二期 这期没带麦克风后期配的音有点奇怪 下期恢复正常 关注主播不迷路#掰手腕#腕力教学 #腕力 #斗腕#腕力训练
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扬州腕力徐🐾3天前
根据自己的硬件条件去选择开握或者锁握！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #小技巧你学会了吗
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斗腕芝士派1周前
新手腕力训练教程第三期 来了兄弟们 周末愉快 点个关注点个赞不迷路 #掰手腕 #斗腕 #腕力 #腕力教学
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陈嘉伦（整个路人）2年前
《新概念掰手腕》#视频有点长一定要看完
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扬州腕力徐🐾1周前
真正领悟到铁腕的底层逻辑，训练效率才能更高！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #腕力训练
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四十七4月前
顶级过肺 #辛迪瑞拉 #敖瑞鹏 #李兰迪
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健身的贝吉塔4天前
通过手腕粗细判断健身天赋？ #健身天赋 #瘦子增肌 #青年创作者计划 #健身#真实生活分享计划
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MK仔(腕力小帅)6月前
和斌吨吨的左手比赛，吨吨的手臂真的粗@腕力阿源 @罗特 @斌吨吨没有肌肉 #斗腕 #掰手腕 #比賽
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金士程1年前
我是职业的 所以我知道职业和业余的差距有多大 但我还是想亲身体验一下 这次体验一下帅但老的职业斗腕运动员@魏思澄 #加五磅健身嘉年华
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铁腕运动👊2周前
明道掰手腕为什么歪头？落枕？ 这种歪头发力可是大有学问的！#明道加斯塔拉赛蒂斯 #铁腕运动 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力教学 #冠军
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海老魔4天前
我知道你勾力大，但是能勾进去再说。 #掰手腕#专项训练 #腕力
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扬州腕力徐🐾3周前
手腕软得像奈子，来看看吧🤣 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #硬腕练习
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Blackie小黑4天前
小瘪三嘴不要那么硬 把腕练硬一点#腕力 #斗腕 #掰手腕
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超人段教练4周前
掰手腕属于竞技运动，不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了，很难恢复好，不要去盲目的掰，想好后果你能接受不，你专业选手是爱好职业需要没办法，普通人群，掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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与世无争3天前
#男人之间的快乐就是这么简单 #腕力#掰手腕
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king范马勇一郎1周前
画质太高出现卡顿和掉画质属于正常现象#健身 #掰手腕 #握力 #腕力 #四川托普信息技术职业学院
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卢相港4天前
杠铃弯举重量不要太大，100公斤做上几个就可以了#弯举。#掰手腕#健身
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央视新闻7月前
父子掰手腕，结束那一刻，父亲眼里仿佛都是骄傲与不舍❤️@史迪仔（摆摊版）
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斗腕 周兆亮 🇨🇳3天前
六十八岁大爷岁月添华，腕间力道不减分毫，掰手腕一点不含糊。
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杨军华1月前
买表怎么选择直径大小 表径确实要符合手腕的粗细，舒适是第一位的，如果佩戴不合适或者不舒服，那直径的选择就有问题。 另外，还需要有风格的匹配，文气正式的款式就是选择口径小点的腕表；粗狂运动的风格，可以稍大一些。 因为国人的手腕普遍比较细，所以一般34-42毫米的区间符合大多数人的手腕吧。对了，补充哦，男性的手腕。 #云鱼鉴定中心 #云鱼鉴定培训 #云鱼 #云鱼鉴定 #奢侈品鉴定
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欧耶的Ye3天前
青春环游记 #综艺节目片段 #青春环游记第2季 #搞笑
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扬州腕力徐🐾2周前
几百次集训总结出来的热身和肌肉、筋骨保养秘籍，看一下适不适用？ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #热身
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湘潭四海健身3天前
健身房掰手腕的正确打开方式#湘潭 #湘潭健身 #掰手腕 #大叔#四海健身芙蓉店
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Devon_larratt4天前
切磋#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕#腕力
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张老板儿（尝尝咸淡）5月前
#日本 #俄罗斯 #内容过于真实 #原创视频 #独立思考
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意志(健身教学)2周前
个位数到手，解压握力圈！每天捏他几百个，手指和小臂都变强了！掰手腕更是秒杀班里人！#健身#握力圈#健身好物#好物推荐
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腕力之声1周前
你以为在练旋前？其实你一直在‘偷懒’！ #腕力 #掰手腕 #斗碗 #教学 #腕力之声
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扬州腕力徐🐾2周前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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ZS腕力器械5月前
两种形态指力把手的区别 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
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扬州腕力徐🐾2周前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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帅量举 老四（腕力版）3天前
中规中矩，进步一点点🤏起码没被秒了😁#腕力#腕力训练 #掰手腕 #力量举入门 #健身小白
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Guo_3月前
#外胚型 #健身 #毫无训练痕迹 #薄肌男孩 如果你很瘦，骨架也很小（可以通过手腕粗细，手掌大小判断），怎么也吃不胖，那多半是外胚体质了。也许通过均衡饮食，适量训练和充足的睡眠，能够在入冬后维持体重，缓解亚健康状态。
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滨州腕力爱好者3天前
阿宗VS宽大师 友谊残血切磋#掰手腕#腕力#肌肉#力量#体育运动
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小约翰td（腕力教学）7月前
世界级之间亦有差距 输只是自然且必然的事 请给多一点时间#斗腕 #掰手腕 #腕力
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带带小师兄4天前
今日训练外测#腕力 #腕力训练 #掰手腕技巧和训练方法 #健身房日常
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柳柳～好物分享4天前
掰手腕经常输给别人怎么办？教你两个动作加强扳手腕力量#扳手腕 #麒麟臂 #掰手腕 #掰手腕训练 #好物推荐🔥
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1ss4天前
变态丁y#掰手腕#大黑
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斗腕阿羽4天前
我与我爸的切磋😂#腕力 #斗腕 #掰手腕
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🐶3天前
@军师 双子星 手机什么垃圾画质#掰手腕#斗腕#腕力
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维里奈奈6天前
大傻椿闯祸了。#鸣潮 #鸣潮拉海洛 #鸣潮我们生而眺望 #大傻椿 #潮起鸣歌唤远航 @DOU+小助手
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大大港3天前
今日腕力训练，好久不练专项有点吃力👊#腕力 #掰手腕 @Ollie
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小体重街健4天前
时隔半年 右手前端迎来小进化#掰手腕
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鐵腕寧師傅3天前
#斗腕 #腕力 #掰手腕 #抚顺腕力 小浩。年纪07年。体重60公斤。新人第1次上腕力桌就有巨大的潜力。未来全国冠军绝对有希望。#扳手腕
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00懒人养生小开挂5月前
夏天总觉得没力气？焦虑自己状态差？先别急着担心——研究发现，手腕粗的人可能更长寿！ 为啥？手腕粗细其实和骨骼密度、肌肉量相关，这些恰恰是健康的‘隐形指标’。尤其8月天热，出汗多、代谢快，容易累到怀疑人生，但关注身体这些‘小信号’，反而能帮你少点焦虑～ 想知道自己的手腕算不算‘长寿款’？戳我主页看具体标准，再教你3个夏天快速回血的小技巧，简单又实用！ 你觉得自己的手腕算粗还是细？评论区聊聊～”@小七
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滨州腕力爱好者3天前
宽大师VS阿宗 合集版本#掰手腕#腕力#肌肉#力量#体育运动
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优轩精选～分享3天前
爱喜健身扳手腕训练器腕力器男专业练手力小臂斗腕手腕爆发力运动#腕力器 #手腕训练器 #臂力训练
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自律汤姆4天前
#内侧弯举 #腕力 #斗腕 #腕力数据 #掰手腕技巧和训练方法
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准邪1周前
回复 @A𝒍𝒐𝒏𝒆的评论 #掰手腕 #健身干货 #正能量 #评论
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斗腕芝士派3周前
新手腕力训练教程第一期 以后会持续更新关注主播不迷路 #腕力教学 #掰手腕 #腕力 #斗腕 #哈萨克提
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360健身狂暴运动导师 臧佳奇1周前
#男人之间的快乐 #斗腕 #是时候展现真正的技术了 #掰手腕 #高手过招
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鴻3天前
这一年，我认清了现实，学会了什么叫天赋，我的腕力也梦醒了#高中 #成长 #健身 #腕力 #我要上热门🔥
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