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有点is2年前
#胳肢窝 #减肥 #减脂 #练肩 胳肢窝肉突出怎么办？减肥加练肩
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迷罗元和堂4年前
腋下大包这样捏 还想瘦哪里 评论区告诉我！#副乳没了 #减肥 #瘦身
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LUlu3天前
跟练第一集：告别拜拜肉 自己琢磨出来的！动作如果不标准请见谅🥺大家一起进步！#每个动作都是用汗水换来的 #减肥 #健身
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橙子健身3年前
女生减腋下赘肉超级简单又真的有效的动作，赶紧练起来#女性减肥 #女性健身
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醒醒吧振振豪1年前
【睡前】胳肢窝拉伸梳理，淋巴液导流，肥厚体态改善 #健康乘风计划 #居家训练 #塑形 #过劳肥 #运动康复
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狗蛋儿说健身3年前
腋下副乳到底怎么回事儿？如何消除？一个视频讲明白 #副乳 #健身#减脂#力量训练
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黑皮杨仔4年前
女生减腋下赘肉超级简单又真的有效的动作，赶紧练起来#健身 #减肥
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一坨肥蜜3年前
一遍就酸爽的不行！对我腋下脂肪改善超级明显的跟练推荐！快试试！#夏天的较量才刚刚开始 #࿆瘦下来做最美的自己 #一起野个好身材
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健身小强哥可线下约课5月前
消除副乳，胳肢窝有赘肉怎么办？一个视频教会你#健身 #减肥健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #高效燃脂
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天鹅老师美肩背1月前
提升气质最快的方法（跟练）
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醒醒吧振振豪2年前
3min胳肢窝体态塑形，根本改善显胖，背厚，夏天穿衣更多选择 #筋膜 #体态矫正 #居家训练
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茹意减肥中a3天前
帕梅拉暴汗负重有氧 全程站立踏步 瘦全身 瘦手臂 甩掉拜拜肉 新手大基数可练#帕梅拉#帕梅拉燃脂 #瘦全身
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小左减肥减脂日记1月前
挑战经络刷瘦手臂和副乳，第一天打卡完成#经络刷 #瘦手臂 #瘦副乳 #产后减肥 #宝妈减肥
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长腿姑娘讲产后4年前
消除腋下赘肉动作二#腋下包 #腋下淋巴排毒 #赘肉
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大婷婷教练3年前
夏天可到了，三招教你减掉腋下赘肉#居家锻炼 #瘦身 #消除副乳
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黑皮杨仔3年前
减掉腋下松松肉#健身 #减肥
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天鹅老师美肩背4月前
改善肩膀内扣 天鹅飞跟练
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翠翠二次逆袭，（橱窗有好物来偶遇）5年前
胳肢窝的赘肉太尴尬了，每天坚持这三个动作，消灭它！#感谢抖音 #翠翠健身
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honey小小柯8月前
减肥成功后如何变成小美之，脱毛详细教程来咯！！！ #变美变瘦变好看#脱毛仪#唠嗑日常#康佳脱毛仪
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延吉戴教练3年前
减掉女生腋下赘肉#居家锻炼 #腋下 #赘肉
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郑在瘦3天前
爆改30斤总结：大基数超高性价比减脂操，年前冲刺！ #减脂 #大基数减肥 #运动减肥 #年前逆袭 #自律
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小胡蝶🦋6天前
练八度能减肥，弹的我胳肢窝出汗#钢琴 #0基础学钢琴 #弹琴给你听 #诀别书 #真实生活分享计划
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dfyoga0085年前
腋窝那里有一坨肉穿什么衣服都不好看，这个动作帮助我们甩掉肥肉#副乳 #变美 @登峰瑜伽打卡—求实 @DOU+小
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瑶百万🍵3天前
梨型身材想瘦腿空腹去爬坡 控制饮食的情况下一个月就能见效 非常瘦腿提臀#减肥 #梨型 #冬天就要当贪睡小呆
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铜锣烧减脂塑型1年前
消副乳这套动作设计，推荐所有姐妹👭拜拜肉和副乳都考虑到了‼️连续两周，紧致松弛的拜拜肉和副乳，勇敢穿吊带。#副乳怎么瘦 #消除副乳 #胳肢窝的赘肉怎么瘦 #紧致拜拜肉手臂训练#紧致拜拜肉推荐动作
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汐汐笑嘻嘻2年前
做一个没有副乳的女生，胳肢窝太干净了#副乳没了 #副乳怎么瘦 #改善副乳
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胡巴（猎奇视频纯享版）2周前
#产后恢复减肥 #费曼锐评吴镇宇参加无限超越班 #救母 #胳肢窝赘肉怎么减 #注射减肥法
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芋头又瘦啦5天前
瘦60斤没反弹？我的狠人减脂食谱公开！年前冲刺版 #减肥 #变美 #大基数 #瘦 #减肥动力
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健身女神月儿4年前
分享一个动作特别适合咱们女生练，腋窝副r拜拜肉这个区域都能准确练到，给自己一个星期时间看变化#拜拜肉 #瘦胳膊
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@旦旦形体3年前
#变美变瘦变好看 每日练习～告别腋下赘肉，呈现紧实美臂
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健身皓叔5年前
#副乳 #腋下赘肉怎么消除？精准锻炼才能有效改善 #乘风破浪的好物 #沙布列发酵果汁
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许赛文3年前
女生减腋下赘肉就靠这3招，谁练谁瘦#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #腋下 #赘肉 #居家锻炼 #瘦副乳 #减肥 @抖音小助手 #dou上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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是壮壮喂9月前
准备旗袍开衩开到胳肢窝#减脂 #減肥 #vlog #我的减肥日记 #减脂餐
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一根小金条4天前
138到77斤 分享破平台期方法 内容4点可以选一项进行也可多项 每种方式周期都是2天 #减肥干货常识分享 #减肥 #瘦 #平台期突破
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江姜疆（减肥版）5月前
拜拜肉、副乳跟练视频-费教练推荐，瘦手臂进阶版本全程20min+#费教练 #瘦手臂#拜拜肉 #副乳 #手臂训练
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朱玉棠💐2周前
给大家分享适合我们多n体质的轻有氧，不跑不跳，在家穿拖鞋都可以做！这套操太好做了，肯定不会在你的收藏夹吃灰啦！快来跟我一起做吧！加油！#真实生活分享官 #多囊 #胰岛素抵抗 #多囊减肥 #减肥
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张佳鑫4月前
消除副乳 穿吊带背心有副乳怎么办？有副乳怎么练下去？副乳怎么练？推荐三个副乳消除的训练，推荐三个副乳消除最好的方法#副乳#消除副乳 #体态纠正 #吊带自由 #居家锻炼
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米酒爱瑜伽3周前
信我！大猫趴重点不是胸，是胳肢窝！🔥 别说你没听过！大猫趴想练出效果，你得会“拉胳肢窝”！ 这个感觉找不到，多练多错！找到了，背薄了，肩开了，推轮都轻松了！ @你的瑜伽搭子，一起卷细节！ #瑜伽冷知识 #开肩开腋窝 #健身干货 #轮式准备 #肩背训练
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一颗大苹果3月前
一个月的变化连我自己都震惊了！！#健身 #居家健身运动 #变瘦 #减肥 #瘦背
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哆哆FitLife🎶5月前
174.新手燃脂舞🔥《野狼Disco》10分钟瘦手臂💥💥超燃燃脂舞🔥居家自律暴汗有氧💓0基础瘦全身❗️❗️ 💥💥核心收紧，根据博主提示的文案练习哦❗️1遍暴汗，3遍💪手软，跳完姐妹们注意拉伸哦💋💋 #舞蹈 #减肥 #健身 #运动 #自律
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国家队健美孙教练5天前
学会这四个动作告别女生下半身胖 #瘦身 #减肥 #居家运动 #暴汗燃脂 #形体训练
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老莫减肥4周前
#真实生活分享官 减肥88斤的方法过程希望能帮助到更多的想减肥的朋友们#正能量励志 #说实话
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一只雪狸5天前
#体重管理 #科学减重 #身材管理 #减肥技巧 #邪修减肥
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一个丁6月前
#减肥vlog #逆袭 #vlog日常 #减脂 #变美
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一只雪狸5天前
减了30斤的邪修技巧
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刘壹壹6月前
#变美 #女生必备 #腋下管理 #腋下 #腋下黑 三招get腋下白嫩滑
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两朵塑料花4天前
姐妹，有我在手，不愁没有马甲线#减肥 #减脂 #居家锻炼 #运动 #瘦
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中医美容减肥任媛媛5天前
冬季减肥最快掉秤的方法，你坚持做一个月，让你惊艳所有人！#中医 #减肥 #肥胖 #任媛媛医生 #医疗健康
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TANK和嫂子5天前
大基数减脂塑形运动方#减肥 #减脂 #减脂塑形 #大基数减肥 #大基数运动
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小娅爱生活4天前
减肥搭子都在哪里呢？#vlog日常 #减肥 #春节 #真实生活分享计划 #抖音二创激励计划
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卷毛毛的减肥日记1周前
1.28 143丨今天开始改动作改善体态 #我的减肥日记 #健身 #肱骨前移 #vlog十亿流量扶持计划
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天鹅老师美肩背4月前
改善肩膀内扣最好的方法
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健身女神张5年前
#减肥#减脂#健身#健身打卡#产后恢复#产后减肥#副乳#拉伸#开肩#肩关节#减肥打卡#在家健身#肩颈#家庭健身
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
多囊卵巢患者的科学减重方法 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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大贤良师4天前
#每天学习一点点 #每天回答一个问题 #减肥 #不运动减肥
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蓝怼怼减肥逆袭5天前
80天瘦86斤，我是如何快速降低食欲的？ #减肥变化 80天瘦86斤减肥之运动篇八部金刚功，这篇分享爆了之后，很多家人催着我更新一下饮食篇，想让我列一下这80天每一天的三餐菜单，我完全可以理解家人们渴望快速减肥上岸的急迫心态，但饮食结构的调整在我看来并不是我这80天中最重要的点，所以今天给你们分享一个这80天中我认为更重要的课题，就是在我80天瘦86斤的过程中，我是如何快速并成功降低食欲的。 其实关于减肥该怎么吃？我一直认为这是一个没有秘密的秘密，几乎所有人都知道每天吃菜叶能减肥，但关键是你如何能做到并且不影响你的肌体生存和健康。而食欲这个被三尸九虫控制的欲望，是阻挡你快速成功上岸的拦路虎，如果你不能做到有效的降低食欲，即便菜叶的热量再低，而你的食欲却要你一次吃一吨，那么你依然减不下来肥。 所以如何快速有效的降低食欲比照抄我80天的一日三餐表对于减肥更重要。我一直强调修身先修心，减肥先减欲，今天除了死亡冥想这个修心法，我更加具象的跟家人们分享一下我们要怎么做！ 在我们修行人的思想体系中，愿力大于业力，业力大于能力，愿力也就是发心，在我看来，它是减肥成功与否的决定性因素。修行人是认可过午不食的，两千多年前佛陀也是这么身体力行实修的，其实道家的辟谷除三尸也有异曲同工之妙，核心的底层逻辑都是顺应大道做减法，因为做减法就是降低欲望，返璞归真，而这个做减法的因在我看来就是愿力，愿力是一种很强大的能量场，它跟我们大众在物理肉体层面理解的世界完全不同，愿力决定了你是否能大成，而我减肥的愿力最初并不是为了自己健康，变美甚至逆袭改命，因为你从自我出发的一切发心都不会得到帮助，你只有从利他的角度所发下的发心才会得到大道的加持和帮助，你问我最初减肥的发心是什么？ 我的发心就是我做减法把省下的能量和食物布施给更需要它们的六界众生。 当你以利己的发心去减肥，匮乏感很重的时候，你嫌弃自己胖，自己丑，心血来潮的发誓今天开始节食，但结果基本上每次都会被打败，忍不住再开吃时，结果就是报复性比之前还胖。 所以我们要减肥就一定要以利他的发心去发愿，把身体看做一个独立于我之外的存在，减肥之前去与我们的身体进行一次心得沟通，告诉我们的身体，我不是讨厌你，而只是为了修复你，我发愿我每顿只吃微少的食物，把那些本不需要的余粮，布施给宇宙众生，每天吃饭前，都要发一次这个愿......#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥修心#减肥蜕变
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医颗西兰花3天前
减肥？！快放下手机运动起来！😼#减肥打卡 #减肥#减肥动力#磕cp#橹穆
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王牌妈妈3年前
你的腋下是不是也有快肉肉很突出呢，快来练习这三个动作吧，改善副乳#瑜伽 #居家锻炼 #副乳 #好身材练起来
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