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力鼎创始人H 体考集训1年前
速耐前这些东西你就只管吃吧 #速耐 #体育生 #体育训练
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4年前
“体育生跑速耐不要吃的食物”#田径训练 #体育生
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👉北体杨老师1年前
速耐训练前不宜吃的食物#中考体育 #体育中考 #运动小健将
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最强四项生-曾曾3月前
虽然没好好拍，但是有好好练 #曾建鑫#田径#体育生#运动员#训练
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歌苏体育6月前
达二级的捷径！珍藏版！ #体育生 #田径 #热爱体育
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最强四项生-曾曾1月前
每日一毫，十日便是一厘 #曾建鑫#冬训 #长白景仙灵#威励元#湃原力小黑瓶
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）6月前
人人讨厌跑速耐，但速耐偏偏让你涨成绩。#速耐#体育生 #日常训练 #体育训练营
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承德卓越体育-郭教练4周前
别怕，速耐不是让你拼到力竭，是让你每一次坚持，都离那个想赢的自己更近一步。谁都怵那喘到窒息的滋味，但你低头系鞋带的样子，早就在告诉自己——你没那么容易认输。#速耐 #体育四项 #体育生 #承德卓越体育
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摇摇乐📍1周前
视频总结： 1.糖耐检查需前一天晚上八点之后禁食，实在口渴可少量喝水。 2.一般都是预约早上空腹检查。 3.总共抽三次血。第一次空腹，抽完要喝糖水，第二次和第三次都是间隔1小时，总体下来需要3小时左右。 4.喝糖水要在五分钟内，缓慢小口饮用。 5.去之前可以自行准备一次性吸管，呕吐袋（预防），零食，有家属陪同更安心。 6.空腹数值不超过5.1mmol/l，服糖后1h数值不超过10，服糖后两小时数值不超过8.5，为正常数值。 7.如果中途呕吐了的话和护士医生说明情况，看是否需要重新检查。 8.如果没有通过也不要慌张，可以通过调整饮食和运动来改善。 最后，祝大家检查顺利，一路绿灯#产检一路绿灯 #今日分享 #孕期检查 #糖耐 #禁止废话
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奋斗少年5天前
#冬训 #田径训练 #青春活力 #校园生活 #体育生 祝大家有美好的一天！
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瑞星体育5月前
#速耐 #日常训练 #体育生 #体考
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征途体育装备库2天前
兄弟们，体考剩60来天，睁眼闭眼的事儿了！ 现在啥状态，都别藏着掖着： - 早上闹钟一响，真不想起啊，浑身和散了架一样。 - 跑速耐，嗓子眼发咸，跑完扶着树吐，早饭白吃了。 - 晚自习看题，字儿认识，连一块儿就懵，急得想拍桌子。 - 洗袜子时看着磨平的鞋钉，心里咯噔一下：这么多苦，真能有回响吗？ 我告诉你，必须有！ 为啥？因为你为它，吃过别人吃不下的苦。 你流的汗，比你喝的功能饮料都多；你跑过的路，能绕操场几百上千圈。这都不是白给的。 #体育生 #冬训 #钉鞋 #体考
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小余艺体全能（恢复二级减脂中）4天前
播音生练体育的寒假冬训第三周速耐日vlog，今天终于来更vlog了#体育生 #播音生 #非帆的冬训系列 #短跑 #赵棚川组
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徊旧章6月前
“虽然我不是特别优秀的运动员，但是队友鼓励的话在总是在我耳边不断”#中长跑 #800米#友情
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11751周前
大一生冬训训练日常#体育生#田径#训练#冬训#vlog
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金哥正能量（田径教练）1周前
#体育生日常训练 #田径的魅力 #冬训吃点苦开春猛如虎 迎寒风 跑速耐
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小胡很自律（嘴替版）3天前
挑战年前冲刺100斤第五天，卡住了 今天上强度‘馒头日’#年前冲刺 #体重打卡
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Bart2周前
悟已往之不谏，知来者之可追 #高三#男高#冬训#中长跑#校园
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好孕燑燑（孕晚期）1月前
糖耐攻略！测糖耐的前一天晚上8点后禁食，糖耐整个过程需要3个小时，当天上午尽量早点赶到医院🏥 1️⃣早上8:30空腹抽第一次血糖耐抽血检查可以免排队、准备好医院开好的75g葡萄糖和待克度的水杯，装300ml的热水，再倒入75g葡萄糖。早上8:45开始喝第一口糖水，要在5分钟内喝完。 2️⃣一定要拿吸管慢慢吸糖水喝，吸管尽量靠近喉咙一些，这样可以减少糖水在口腔停留，没网上说的那么难喝。 3️⃣喝完糖水后每隔一个小时去抽的两次血是从喝第一口糖水的时间开始算起，提前到抽血处等待。 4️⃣喝完糖水尽量不要走动，不然很容易想吐，如果半个小时内吐了，就需要重来 5️⃣喝完糖水半个小时后可以正常上厕所。 6️⃣抽完第三次血之后才能吃东西，做完检查会很饿，可以自备点食品！最后㊗️大家糖耐顺利通过✅#糖耐检查 #孕妇 #产检 #糖耐 #产检一路绿灯
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可乐要加🧊、3天前
跑速耐的时候你在想什么#冬训吃点苦开春猛如虎
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
短跑小白VS国家一级运动员第二期，艾特你的队友一起来看是否有这样的问题！#精准田径 #体育生
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小余艺体全能（恢复二级减脂中）1周前
播音生练体育的第三周速耐日#冬训 #体育生 #播音生 #短跑 #赵棚川组
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健身大白话9月前
被低估的A类健身补剂丙氨酸，适合体育生类型的运动。兼顾力量和耐力训练，打篮球、做力量训练、跑速耐都可以喝#丙氨酸 #健身补剂 #体育生 #新手健身
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明月的幸福生活💕3周前
孕27周来医院做糖耐了，糖耐真不愧是闻风丧胆的孕检，空腹那么久上来一顿猛抽，期间还不能进食，抽完整个人都是晕晕乎乎的，所以建议姐妹们最好有家属陪同，不然真的会体力不支（ 祝孕妈妈们糖耐都能顺利通过 产检一路绿灯#孕期vlog #糖耐 #一个身体两个心跳 #孕期记录
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Emiu大姐姐1月前
近期准备做糖耐的姐妹可以看看，提前做好准备，一切顺利噢！#糖耐 #产检 #孕期记录 #糖耐检查 #产检一路绿灯
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妈妈说名字太长会被发现1周前
#田径 #体育生 #零速田径#废物利用 小强度前的小准备，丁哥布置的任务还是太科学了。！
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跟着胡教上本科（冬训招生中）5月前
一味的堆垃圾跑量，不仅让我们的成绩止步不前，更容易增加我们受伤的风险。#田径 #体育生 #训练
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小小学弟（曾枭瀛）3年前
速耐这道硬菜谁不爱啊？#小小学弟 #速耐
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径富2周前
回高中和学弟学妹们一起训练 #田径 #冬训 #高中 #校园 #vlog日常
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈1周前
孕期产检 | 糖耐攻略（附产检过程、注意事项和总结） #怀孕 #孕期记录 #产检一路绿灯 #糖耐 #糖耐检查
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甘肃骄阳体育1周前
跑速耐，谁强谁往上走！ #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生 #速耐
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甘肃骄阳体育4天前
跑速耐，坚持就是胜利！ #体育生 #速耐 #冬训
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郭郭@1周前
普通高中生冲击一级第三期#上热门 #田径 #短跑运动员 #训练日常
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走出梵蒂冈1月前
今天带大家体验第一视角跑速耐，之前也没跑过，很菜很菜，大家轻点喷拜托了🙏#田径 #大学操场 #田径训练 #冬训
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海兴体育培训1周前
《和跑完速耐的我对话》#海兴体育 #短跑 #速耐 #体育生 #田径
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欧速体育-欧教练（招生中）4周前
冬训做好储备工作 期待开春速度转化 #欧速体育 #冬训 #田径 #体育生 #短跑
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吉娜是我4月前
耐老体质养成必修课～吃对早餐 今天带大家复习老朋友巴德维 搭配养雌粉 更适合30+怕老的姐妹！#早餐吃什么 #健康养生 #巴德维 #养雌 #养生
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瑞士糖（自律版）5月前
自律Vlog｜只要我想 执行力就是百分百#自律#健身#暑期爆改#帕梅拉#女大学生
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橙留香4天前
#体考 #冬训 #体育生 #26届 能看完的应该都是体育生吧哈哈
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王梓(cheng)🤓1周前
第一次拍这种的如果你们觉得好的话我会持续更新这种的#训练 #vlog日常
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Eirc.6月前
#良哥美食 #减脂餐 #速耐
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YOU..3周前
舒服是留给死人的#体育生#速耐 #泉州聚龙外国语学校 #冬训 #体育生
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长沙上门体育 熊教练2月前
#体育中考 #体育运动 #vlog
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嗷呜一口🦕2周前
Vlog🥚｜168/99斤 维持体重一天吃什么#Vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数 #维持体重一天吃什么
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李好看1周前
我用馒头吃瘦了40 斤#减肥减脂吃这些 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐吃什么
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麦香鱼1月前
高中体育生的一天#高中生活
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美女萍萍无奇1月前
闻风丧胆的糖耐记录 攻略来咯#孕期记录 #糖耐 #怀孕 #孕期vlog #糖耐检查
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晴哥（体育生训练）3周前
《和跑完速耐的我对话》 #速耐 #体育生 #速耐累不累
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韬1月前
走的每一步路都算数#体考倒计时 #冬训
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清华田径人-侯少卿1月前
练速耐和强度一定要循序渐进地增加，不要忽快忽慢，因为这种爆炸式的一个两个代表不了积累！平均稳定的强度，持续增加，最后一个all in速度，那就非常棒了！#冬训 #短跑 #清华田径人
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独行的鱼💫2周前
谁发明的速耐这玩意…#在拍一种很新的vlog #体育生 #速耐
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李严靖1周前
第一视角跑速耐#冬训 #田径训练 #体育生 #体考生 #田径
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喜欢带速耐的欧教练4月前
驰骋体育｜沉浸式速耐篇之8642 #体育生 #速耐 #日常训练
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Yang景元3周前
昨天是调整，所以没发vlog并着今天一起发了#训练vlog #田径#速耐累不累
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苏炳减（自强不息）4周前
教练对不同等级运动员偷懒的态度 #苏炳减 #威量 #体育生
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成都柏木总校区2周前
体育生速耐偷懒教程#速耐 #拳击 #800米 #成都柏木总校区 #上岸
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冀兴体育-檀教(常年招生)2周前
冬训最后一个阶段，主要以800米耐力为基础，看看学生反应#体考 #800米 #冀兴体育俱乐部#冬训 #训练营 @冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @阿Hui要上岸！ @针织帽z @五彩线 @网名太长被索要保护费 @恒v
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郭雨晗2月前
演员的自我修养一#热门 #体育生 #运动 #日常训练 #田径
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akari6月前
今日亦是速耐的一天#田径 #日常训练 #体育生训练 #训练 #运动训练
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老默健身（健身餐）2周前
有氧日的饮食 这刚好也20万粉丝了，联合@冰肌淋 给粉丝们发波福利，高蛋白冰淇淋，老好吃了#早餐吃什么 #健身餐#生活化减脂#减脂餐#健身餐
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啵唧🍪2月前
家人们 一定要好好吃饭～ #日常分享 #替尔泊肽 #替西帕肽
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晴哥（体育生训练）1周前
小白跑速耐vs老炮跑速耐 #体育生 #速耐 #速耐训练
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