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大姚医生聊健康1年前
熬夜一宿不睡但白天睡满了8个小时有影响吗 #熬夜 #神经内科 #健康科普
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许博士健康在线2月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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罗众讲道3年前
白天睡8小时和晚上睡8小时能一样吗？#罗众 #健康科普 #养生 #通宵
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德哥谈商业8月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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主持人阿喆9月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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王鹏山2年前
睡够8个小时，算熬夜吗？#睡眠 #健康 #知识分享 #王鹏山 #医学科普
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程心医语9月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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半夏清读2月前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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妇科王慧鸽医生4年前
是不是睡够8小时就可以了？#关爱女性健康 #健康科普 #涨知识
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龙华叶青10月前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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陈永芳要努力1月前
真是一天天搞卫生好几个小时，我一天基本上白天不睡，晚上8个小时休息
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笼中鸟 重生2天前
#入睡难怎么办？白天睡三四个小时，晚上一夜不能睡，我要咋做才能好起来呢？我想放弃了。
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安安吖2周前
我试过白天不睡觉，然后晚上睡，是睡得早，7.8点就睡了，然后半夜3.4起来嗨！也试过午觉控制时间，然后好像并没什么卵用！我说她有睡眠障碍！很多人都说没有！自闭症的孩子很多都有睡眠障碍的！我家3周都没到，每天都要被打才睡！我不是后妈，我是亲妈！谁能理解我的苦楚，农村乡下5点多就吃好饭了，基本7.30都上床了！不是城里……
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胖胖的小瑛10月前
《关于宝宝睡觉的那些事》 白天睡不熟频繁短觉？傍晚睡大觉晚上不睡？夜里到底要不要叫醒？频繁夜醒吃奶怎么办？ 1.随着孩子慢慢长大 感知能力也变强了！不再像月子里只知道吃睡！白天不睡就不睡！在吃睡的基础上我们加入玩！养成吃玩睡！不必在意他白天睡不久！按他的需求来就可以了！不必焦虑！ 2.两个月以后傍晚6-9点不建议宝宝睡大觉！很容易导致后半夜醒来不睡觉！或者养成十一二点甚至凌晨才睡夜觉的习惯！到时候就得天天熬了！还容易给宝宝倒时差！我们要慢慢培养宝宝良好的作息规律！对宝宝和我们都好！ 3.夜间睡觉要不要叫醒！首先孩子在三个月前一般来讲不具备睡整觉的能力！只要是哼唧反应较大！我们要先考虑是不是尿不湿攒多了不舒服？其次还要考虑孩子间隔了多久时间是不是要饿醒了？该换尿不湿换尿不湿该喂奶喂奶！而且就算培养宝宝睡整觉！能睡6个小时以上就算睡整觉了！要求不能太苛刻！随着宝宝越来越大！睡眠规律也会越来越向大人靠拢了！ 4.如果频繁夜醒吃奶！我们第一顿夜奶建议给宝宝吃饱！在迷糊的时候折腾一下！注意迷糊奶这个问题！不然孩子就会养成一吃就困！一困就睡！一睡就饿！一饿就醒就要吃的习惯！想办法把多次夜奶变为一顿夜奶！而且要注意养成晚上九点左右睡夜觉的好习惯这样最多也就凌晨吃一顿奶！后半夜宝宝能睡好！我们大人也能休息好！ 都是过来人经验！感谢大家的支持！还有什么问题留言！我的内容都是根据大家的问题拍摄！么么哒～ #频繁夜醒 #育儿经验分享 #昼夜颠倒 #宝宝睡觉 #母婴
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王姐说1周前
白天的“深睡眠”可能正在偷走夜晚的安宁💤。宝宝如果白天连续沉睡超过3小时，特别是下午的长觉，会直接影响夜间睡眠需求。学会在适当时间温柔唤醒，平衡全天睡眠分布，才能告别“白天叫不醒，晚上哄不睡”的循环。
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澄德庄园睡眠中心1年前
养成每天睡8个小时的习惯，你的身体会有哪些变化？#有趣的知识又增长了 #睡眠 #睡觉的最高境界 #情感共鸣 #认知
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朱永锋谈睡眠8月前
白天睡觉8小时能否代替晚上 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康辟谣
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上睡几个小时最合适？#失眠#晚上睡不着
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大家来养生1年前
晚上不睡白天睡 这是失眠吗？ #失眠
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香香小桃酥6天前
宝宝白天睡不醒，晚上睡不着，同款宝妈集合～ 娃昼夜颠倒不用愁，简单方法轻松改！ #宝宝作息 #新生儿宝宝 #育儿经验分享 #育儿知识 #新生儿
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婷婷的中式养生日记3天前
揭秘㊙️为什么你总睡不醒。#健康生活方式 #失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #睡不醒啊睡不醒
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我的塬满3天前
原来孕期失眠真的影响宝宝，整个孕期一天只睡三四个小时，凌晨两点睡着四点就醒，困的睁不开眼也睡不着，结果好了，宝宝也不睡，白天没让她睡，晚上也能熬到现在两点不睡觉，熬通宵要，一天一夜不睡觉她哪来的这么大精神
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黄七七/8月前
上夜班的我白天睡八个小时还是睡不够。 #记录真实的生活 #00后进厂日常vlog #厂妹 @七七在这
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西安减重普医生10月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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中医尹亚东主任8月前
晚上不睡白天不醒有啥危害？ #昼夜颠倒 #失眠 #尹亚东 #舞阳县中医院
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八下里2月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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纪元讲时间管理3年前
别被“8小时睡眠理论”给骗了#睡眠 #自律
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兔叭咯9月前
【医学博士】每天3点睡，多少天会死？晚睡晚起，算熬夜吗？ 受抖音健康邀请，大家对春日疾病还有什么想了解的，欢迎在评论区评论～#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#熬夜 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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安仔妈6天前
只要白天不睡，夜里睡一小时后会哭，热醒，迷迷糊糊的，#盘点小孩迷惑行为
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张英姐育儿好物2月前
小月龄宝宝总是晚上不睡白天睡，到底是为什么？#育儿经验分享 #二月闹 #宝宝睡眠#人类幼崽成长计划
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古德毛宁3天前
你们一天能睡几个小时#情绪#睡眠#时间#工作
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脑科马云枝教授4天前
白天困，晚上清醒，这几个习惯在影响你的睡眠质量 #失眠 #乏力 #头晕 #马云枝 #中医
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养生智慧说5天前
你以为古人是被迫早睡？其实他们比你更懂“主动休息”的价值。#黄帝内经 #古人智慧 #作息规律 #养生 #健康科普
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泌尿外科瞿医生9月前
到底怎么才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #女生必看
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干哈呢3天前
一到晚上不睡，白天呼呼睡，谁懂哇🤨#镜头下的你正在悄悄长大 #月子里的宝宝 #带娃日常 #新生儿成长记录 #刚出生的小宝宝
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神经内科姜医生2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么？#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
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打小就驴 ❣️2天前
#宝宝成长篇 #我大哥 主打白天睡晚上不睡，我太服了，把我都熬干巴了
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婷宝呀（小橙子）1周前
白天睡不醒，晚上精神倍儿棒，怎样才能调整过来啊，白天不想让他睡，但是根本喊不醒。#熬夜带娃 #新生儿 #vlog日常
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中医经方陈敏敏医生3天前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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楠哥不想老1周前
斯坦福高效睡眠法教你睡出高质睡眠 #抗衰老 #健康 #睡眠质量 #失眠 #科普
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栖羽督学自律工作室2天前
【学习监督】面对面监督之线下还敢赖床？#学习vlog打卡 #熬夜 #学习日常 #备考 #拖延症
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华夏-生活美满幸福3天前
#热点 养生#传统文化#道家养生
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健康龙泉驿3年前
同样睡8小时 为什么要晚上睡#睡眠#涨知识#健康科普
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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神经内科杨英医生5天前
夜里不睡有幻觉，当心是癫痫信号 #抑郁 #老人失眠 #癫痫 #医疗健康创作训练营 #神经内科杨英医生
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大寸体育丹丹老师2周前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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小铃铛在努力8月前
白天不让宝宝多睡，晚上宝宝真的能睡的好吗#四月龄 #新手爸妈#闹觉
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大明妈妈顶顶仔6月前
小月龄宝宝不睡觉，有可能是大人的问题，常见4大误区，建议自查，尤其是老人带娃的。#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #老人带娃 #带娃误区
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主夫当家（带娃中）4天前
老婆混合喂养的第175天，全家人晚上不用起夜， 好处真的太多了！最不费妈的混合喂养全流程，分享给你们#混合喂养 #睡整觉 #育儿经验分享 #母乳喂养 #小白熊三合一喂养台
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花花世界迷人眼1周前
我没睡醒，定时发布的视频#多重人格障碍 #精神疾病 #解离性身份识别障碍 #记录真实生活
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首都儿科研究所1年前
幼儿园期的小朋友应该几点睡觉？ #医学科普
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精神心理科郑英君主任5月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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燊赫讲堂3天前
道家养生：“还阳卧”：睡前15分钟，重启你的生命能量引擎 #养生 #道家养生 #国学文化 #传统文化 #健康
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第一国学1周前
古人总说“子午觉养人”，原来藏着个时间密码，多数人都忽略了
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戚小鱼4天前
#内容过于真实 #搞笑 #dou斯卡2025 #超能演剧情大赛 #fyp
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疼痛与睡眠医生刘明1年前
白天不要睡觉，把睡眠留到晚上，才能保障睡眠质量 #睡眠 #失眠 #焦虑 #改善睡眠 #抑郁
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一嘻2天前
白天睡的不多吧。并且一天精力很旺盛 小脚不带停歇的#高精力宝宝 #频繁夜醒的宝宝 #熬过了就好了
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阿呜的大象1月前
用2周的时间调整日夜颠倒不上学的孩子 #分享生活小技巧 #孩子不上学
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小胖悦1周前
小宝宝和妈妈的日常#记录宝宝日常 #养娃 #人类幼崽 #宝宝记录
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张英姐育儿好物2天前
小月龄宝宝黑白颠倒不要焦虑，先了解宝宝需求再给相应方法，带娃路上是有方法的#育儿经验分享 #二月闹 #新生儿 #宝宝护理
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