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刘定心1年前
每天保持1500大卡热量缺口，是什么体验？ #健身vlog #分享健身日常
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夏胖的逆袭6月前
1500大卡多不多，日常在稍微干净点饮食，一顿1500大卡吃面食的话有多少 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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减肥的汁汁厚牛堡6月前
168 105斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #日常分享 #体重打卡 #吃什么
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廖辉威1周前
1500大卡需要训练多久才能消耗掉？ 1500大卡需要训练多久才能消耗掉？#健身#减肥#锻炼#体重#硬拉
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慧儿减肥日记日更7月前
#创作灵感 今天一天吃了1500大卡左右 估计是要来姨妈呀 就是忍不住想要多吃一些#减脂日常 #越吃越瘦
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蛋蛋大王🦕1月前
生活化减脂到底有多牛！一天吃1500大卡第二体重不增反降#减肥 #反焦虑 #一天吃什么 #维持体重一天吃什么 #vlong十亿流量扶持计划
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夏胖的逆袭7月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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爱吃饭的恰恰10月前
一天吃1500大卡的高碳水健身日！ #减肥 #小基数减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #健身
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减肥的汁汁厚牛堡1月前
168 106斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #vlog日常 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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海狸绵绵冰1年前
减肥1500大卡，一天吃什么#吃瘦不饿瘦
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欣崽今天自律没2年前
1500大卡能吃点什么#吃瘦不饿瘦 #减脂 #自律 #美食vlog
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拔丝小冰块（减肥中5月前
120斤瘦到100斤📝液断一天1500大卡，饱腹感超强还能掉秤！奶茶🧋果蔬汁🍹咖啡☕️饮料🥤全安排上！#美食 #强烈推荐 #变瘦 #抹茶控 #轻断食
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减肥的汁汁厚牛堡1年前
168 101斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #小基数减脂 #一天吃什么 #体重打卡 #记录饮食 #日常vlog
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减肥的汁汁厚牛堡6月前
168 105斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #记录真实生活 #记录饮食 #美食vlog
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夏胖的逆袭5月前
1500大卡多不多，炸鸡有多少 1500大卡是多还是少，吃炸鸡有多少，韩式炸鸡热量怎么样#美食 #减脂餐 #炸鸡 #热量 #自律遇见更好的自己
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我只会吃饭1年前
1500多大卡，有热量缺口，但不多。 老粉应该都知道掉的大部分是啥吧？ 茶话弄桂花引奶茶 | 白切鸡口水鸡 | 香肠 | 烤鸭荷叶饼 | 灌汤包 | #热量测评 #vlog日常 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #过年长胖
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旺仔有点甜🍬4天前
160 86斤 | 1500大卡都吃着什么#维持体重一天吃什么 #减脂 #vlog日常 #创作人计划
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方芳（维持体重）7月前
98斤维持体重1500大卡的三餐能吃啥？家常饭吃对了，就是你的减脂餐！#维持体重一天吃什么 #一日三餐减肥食谱分享
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窝药吃馒头！3月前
162/89斤|难得休息日一天1500大卡维持体重吃什么！#vlog日常 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #变瘦
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小凡没有腹肌1年前
#我的减肥日记 减肥十五天，一天1500大卡能吃多少？#记录饮食 #自律
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玉米王10月前
多吃多练！爽！！！#美食#vlog #日常vlog
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琦得瘦6月前
1500大卡的减脂饮食体重不变？#减肥 #减脂 #平台期
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）7月前
每天吃1500卡绝对瘦不了 #减肥 #瘦 #女生必看 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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@小羊睡前饿8月前
一天1500大卡#热量 #减脂 #一天吃什么
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大发哥（瘦了45斤）3年前
来看看1500大卡一日三餐都能吃些什么#减肥
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方芳（维持体重）8月前
98斤#维持体重 吃够总消耗1500大卡的三餐都吃啥？想瘦#吃够基础代谢 就行！想维持体重#吃够总消耗 就行！#基础代谢减肥法 #一日三餐减肥食谱分享
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婷子酱7月前
1500大卡满足食欲且维持体重的一天吃双蛋煎饼🫓｜杨梅冰酿｜肉夹馍🥙｜绿豆汤～宝儿们拒绝饮食焦虑从好好吃饭开始！#谁懂这一口的好吃程度 #日常vlog #女大学生 #春日好食光 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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小柯同学（逆袭版）6月前
奖励餐吃啥呢！！一天吃1500大卡超级满足！还喝了饮品！！ #减脂期#唠嗑日常#减脂期#奖励餐#青年创作者扶持计划
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秋秋吃饱了1年前
1500大卡吃撑的一天体重会涨多少#我的日常vlog #好好吃饭 #快吃吧大馋丫头#反向减肥 #放纵餐
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李奈斯DAYTOY6月前
基础代谢1100，不运动一天吃1500大卡，会胖吗？粉丝投稿：“早上500大卡面包欧包，中午700大卡脆吨吨，晚上随便300大卡”看体重变化？#热量#粉丝投稿 #欧包 #体重打卡 #日常vlog
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你是辣子鸡？7月前
1500大卡一天都吃了什么～ #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #今天吃啥
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燕小马Mavis2周前
打工人午休撸铁+一日1500大卡食谱分享 #欢迎收看我的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #健身vlog #一天吃什么
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牛牛吃饭啦1年前
减肥期间发现身体储水怎么办，1500大卡，但是会掉秤的一天 这个几个方法我试很多次啦，很好使#我的减肥日记 #容易坚持的减肥方法 #生活化减脂 #最适合懒人的减肥方法
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方糕大王（已减40斤）6月前
减肥饮食分享#变瘦 #减肥 #减脂
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夏胖的逆袭2月前
常说的1500大卡是多还是少，日常在外吃点以前常吃的一顿有多少，猪脚饭确实香#猪脚饭 #热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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减肥的汁汁厚牛堡1年前
168 104斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #小基数减脂 #体重打卡 #记录饮食 #一天吃什么 #我的减肥日记
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夏胖的逆袭4月前
常说的1500大卡是多还是少，日常在外一顿早餐的话能吃多少，好多朋友纠结某顿多了该怎么办#热量 #减脂餐 #放纵餐 #生活化减脂 #美食
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嗷呜一口🦕7月前
Vlog｜168/97小基数一天1500大卡都吃了什么#vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #小基数保持期 #减脂餐 #不瘦下来永远不知道你多美
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十二重z1年前
体重上涨不可怕，纬度是更重要的！#一天吃什么 #记录真实生活 #vlog日常 #体重打卡 #自律
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小凡是个碳水大脑袋9月前
4-17饮食记录～ ✅每天总消耗=基础消耗+食物热效应+活动消耗 ✅比如每天总消耗是1800大卡，那么吃1500大卡，就有300大卡的热量缺口，那么300大卡就是热量差。 ✅一般正常日常活动女生一天总消耗在1600-2400之间～（饮食吃1600-2400之间就是热量持平，持平就是不减体重也不增体重。） 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活… 活动消耗～✅家务30分钟左右，✅直播3个小时左右✅健康步数783步左右/#好好吃饭好好生活 ‼️昨天晚上熬夜到4点追剧[皱眉]
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青梅配绿茶2月前
宝宝们好啊～不要害怕别人比自己吃得少…每个人的胃口都是不一样 一天吃什么？粉丝酱肉包➕菜煎饼➕草莓米麻薯奶绿#小基数减脂 #生活化 #吃吃减减 #健康最重要 #创作灵感
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好好吃饭🍔8月前
减脂期1500大卡怎么样吃一天？#真正的减脂餐 #减脂 #减肥 #健身
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大鱼吃小钰11月前
孕期VLOG |1500大卡一天能吃多少东西 #孕期vlog #记录日常
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栗子橙（已瘦35斤）1年前
1600大卡的一天，汁汁嫩牛堡|大肉包|大馄饨@抖音小助手 @DOU+小助手 #抖音创作者大会 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂 #减脂餐
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减肥的汁汁厚牛堡3月前
168 105斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #日常分享 #vlog日常 #记录真实生活
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JR怪叔健身9月前
绝大部分的女孩子每天的热量摄入在1500大卡左右都是能#健康减脂 的，如果还能搭配运动，那么效率就更高了#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变美变瘦变好看 #自律的顶端就是享受孤独@麻辣窝瓜
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年年有鱼1周前
158 102斤一天吃1500大卡体重会有什么变化#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #减肥打卡记录
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小章要自律1年前
我太喜欢嗦面了！ #一天吃什么 #记录真实生活 #拌冷面 #低卡博士 #日常vlog
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减肥的汁汁厚牛堡7月前
168 104斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 #生活化减脂
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榴莲菠萝蜜1年前
一天一顿1500大卡面包吃到爽！脑洞大开吃个金元宝！#一天吃什么 #日常vlog #自律 #创作灵感
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普通人减肥 俯齐4月前
保持体重难点，每日不固定的摄入量！今年冬天保持体重有难度！！ #减肥经验分享 #减肥#减脂#俯齐保持体重 #俯齐减肥
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小戴又饿了7月前
163/94斤1500卡维持一天吃森莫 我来啦 早：豆奶 溏心蛋 午：沙县小吃红烧牛肉饭 可乐 晚：伯爵红茶碱水 qq美莓奶茶 #vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #记录饮食 #小基数
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小戴又饿了8月前
163/94斤小基数1500卡维持一天吃森莫 我来啦 早：斑斓椰子碱水 午：熊猫陨石拿铁➕番茄辣松➕蓝莓面包 晚：🍠🥚 #vlog #好好吃饭 #小基数 #一天吃什么 #记录饮食
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小戴又饿了8月前
163/93斤小基数1500卡维持一天吃森莫 我来啦 早午餐：金枪鱼鸡蛋玉米粒开放式贝果➕蓝莓贝果➕藏青盐咸奶绿 晚：莲雾 加餐黑巧 #好好吃饭 #小基数 #一天吃什么 #记录饮食 #vlog
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来杯橘子汽水6月前
⬇️34.8斤｜一天两顿1500大卡维持体重吃啥 姐妹们，今日也看的开心呐，今日进食共1500大卡 体重：108 早餐：银耳羹+桃子+鸡蛋 午餐：角瓜鸡蛋饺子 晚餐：葡萄+饺子+蛋白棒 #減肥 #一天吃什么 #16加8轻断食 #小基数 #减肥减脂吃这些
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减肥的汁汁厚牛堡3月前
168 108斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #记录真实生活 #国庆假期被安排明白了 #节后甩肉大作战
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拔丝小冰块（减肥中5月前
已瘦9.9斤｜初始体重120斤｜自律一天，睡前情绪性暴食，一顿吃了1500大卡！ 奶油泡芙🧁叉烧肠粉🍝果蔬汁 #vlog日常 #美食 #減肥 #健身饮食 #变瘦
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来杯橘子汽水5月前
⬇️35.8斤｜1500大卡维持体重一天吃啥 姐妹们，今天也看的开心呐，今日摄入1500大卡 体重：107 早餐：多肉桃桃咖+奶黄海苔松松欧包 午餐：葱油鸡扒饭+西多士 晚餐：青青糯山 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #好好吃饭 #小基数 #管理期吃什么
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芋泥肉松大侠（3月更 沉淀中）7月前
163/105斤大一女生期末周1500大卡一天都吃～ 早餐：豆浆+沙琪玛🍪300k 午餐：家常菜🥗600k 午加餐：紫米酸奶稀🧋250k（0卡糖版 晚餐：抹茶碱水🥖350k#好好吃饭#一天吃什么 #女大学生vlog #减脂日常#小基数
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168 102斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #小基数减脂 #vlog日常 #记录真实生活 #我的减肥日记 #节后甩肉大作战
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1500大卡多不多，红烧肉盖饭有多少一天一顿1500大卡会怎 1500大卡多不多，吃红烧肉铁板盖饭有多少，一天一顿1500大卡会怎样#减脂餐 #美食 #嘴替 #减肥 #内容启发搜索
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