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阿炜老师。6月前
体育中考跳绳项目，来看看七年级跳绳，学生能跳多少个#跳绳 #体育中考#一分钟跳绳 #体育课
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牟小赫Vlog4天前
#上热门 30秒单摇跳，突破自己最好成绩，182个#日常训练 #跳绳 #体育生
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微笑丫1周前
跳绳打卡第3天，打卡500个，刚跳3天可以连续跳100个了。加油✊！你们每天都跳多少个？跳绳之前有没有需要注意的，用热身吗？#初学者 #运动长高 #跳绳打卡 #没事跳一跳 #跳绳
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（互关秒回）抽象的小魔丸（追高中）2周前
#日常锻炼 #运动女孩 #跳绳打卡 #每日运动 #追高运动
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儿科郑怜玉（生长发育）9月前
孩子长高一天跳绳1000下够不够?医生：跳不对一样长不高！ #儿科医生 #生长发育 #青春期发育 #长高#生长激素
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在汤阴教体育的付老师3周前
你家的学生跳绳目前能跳多少个？#中考体育 #汤阴中考体育 #跳绳训练 #中考体育怎么练 #日常
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尚德篮球🏀～邹老师6月前
湘潭中考体育跳绳标准： 男生180个/分 女生170个/分 趁着暑假，练起来！ #中考体育#跳绳 #排球自垫球#1000米 #立定跳远
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上海中考家长课堂吴老师3天前
26届上海中考，寒假跳绳怎么练？ #上海中考 #中考体育
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静默如初_2585989782天前
跳绳小白来啦！跳绳的第5天，每天只跳10—15分钟。快来来帮忙数数，我一口气跳了多少个？有没有大神出来指点指点啊💪💪💪
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哎呀妹妹1月前
“上条视频我说快被女儿跳绳‘吊打’了，结果火了！很多爸妈问我到底跳多少才算够？我干脆查了全国标准，发现一个所有家长都该知道的真相。个数只是成绩，陪伴才是爱，健康的身体才是陪伴孩子一生的礼物。”#真实生活分享计划 #跳绳
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小特会跳绳3天前
今晚跳了50遍，终于熟练多了#花样跳绳 #跳绳 #运动女孩 #跳绳打卡 #儿童跳绳
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锋奇体育（上门指导）3天前
跳绳你以为能跳200多就万事大吉了吗？ 还有这些问题你注意了没有！#中考体育#初中升学#体育训练#跳绳
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小 芳 ღ♡‿♡ღ3天前
挑战一分钟能跳多少个， 加油💪💪💪#跳绳运动
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十年一梦3周前
三分钟跳绳比赛完整版，是跳203个吗？#dou上热门话题 #热门音乐🔥 #高中生活
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十口月的胡2天前
我数的跳了219，孩子数的230，谁能数一数到底跳了多少呀？#跳绳
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在长沙教跳绳的赵教练追茁1周前
跳绳对长高帮助真的很大 小孩跳绳至少要一天1000个才够 #长沙 #社区体育 #跳绳 #跳绳长高 #跳绳长高方法
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果粒曾3天前
#少年 #减肥 #跳绳 整整一个月啊！！！！当初那个50个就要停的小菜鸟，到现在可以一口气跳300个，体重下了3斤，吃没控制。。。长身体的时候想吃啊，但是不涨上去就是胜利✌
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杭州跳绳一帆教练【一绳一剑体育】2天前
恭喜校队姚同学在2025年西湖区三跳比赛中获得女子组一分钟单摇跳一等奖🥇一分钟320个🎉#杭州跳绳比赛 #西湖区三跳比赛 #杭州市三跳比赛 #一分钟单摇跳 #杭州跳绳
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和畅田径俱乐部2月前
正所谓跑跳不分家，所以，练100 200 400的队员速度跳绳能跳多少个？#南宁市田径训练#南宁市跑步训练#南宁市跳绳训练
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沐沐追高记3周前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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郴彬甄选好物3天前
跳绳是燃脂效率最高的运动之一，每天1000个，跳一段时间后，你就知道它有多残忍 #跳绳打卡 #运动 #自律 #减肥 #好物推荐🔥
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（林隐小筑）张梓涵爱跳绳2天前
听大家的，发个一半的，留点悬念，猜猜能跳多少个🫰#每个动作都是用汗水换来的 #训练 #运动跳绳 #日常训练 #跳绳
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银川黑马体育蔡老师3天前
为什么有的学员一分钟194个、我说差点意思？ 来自于我们对他们真实训练成绩的了解、考试不是要去超常发挥、发挥出训练水平就可以 #体育集训#寒假集训#中考体育#跳绳训练
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小番茄🍅妈妈1周前
科学跳绳让孩子增高不止10厘米，每天坚持跳30分钟，每一组200下最佳，每次跳4-6组，可以根据孩子体能循序渐进#跳绳长高#居家锻炼
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Damn4天前
2022年的某一天，在一次系鞋带的过程中，感觉肚子大到憋的喘不上气，一称体重达到了巅峰的226斤，于是下决心开始减肥。先从跳绳开始，最早单次跳绳只能跳20个，慢慢涨到400个，日跳绳最多的时候能跳3000个。后来感觉跳绳有点枯燥，开始跑步，最开始只能不间断跑400米，心率直逼185，也一度想过放弃，在朋友的鼓励下慢慢坚持，到现在能轻松跑10公里，体重也在坚持与懈怠交织下缓慢下降，至今和巅峰体重相比已下降45斤。这不是一则励志的故事，只是想告诉我的胖胖的朋友们，如果你有同样的肥胖烦恼，管住嘴，迈开腿，为了更健康的体魄，加油！#今天你运动了吗
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玲姐还在坚持跳绳3天前
5点起床，一杯温开水热身10分钟32分钟5000个跳绳，跳的不多也不少，不快也不慢，但半年多的坚持减了39斤，原来运动真的可以改变一个人！#跳绳减肥#居家锻炼#汗水不会辜负你 #抖上热门
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朱朱爱跳绳3天前
如果要选择有氧运动，我最喜欢跳绳，减内脏脂肪效果太牛了，大肚腩立马变成小蛮腰。每天一杯咖啡+一根跳绳+一对护膝，放上自己喜欢的音乐🎵，释放多巴胺。45分钟跳6000个，简单的事情重复做坚持做，剩下的交给时间。#有氧运动 #跳绳 #跳绳的燃脂效果好 #运动女孩 #做一个简单快乐的人
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中国跳绳赛事精选3天前
双轴承跳绳，孩子用了多跳40-50个，选的对妈妈不操心！ 直播间送499课程卡，和动作辅助带~#儿童跳绳#中小学跳绳#双轴承跳绳#跳绳长高#跳绳体考
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可可🫘3天前
跳绳是燃脂效率最高的运动之一，坚持跳绳相当于整容，每天1000个，跳一段时间后，你就知道它有多残忍 #跳绳打卡 #运动 #自律 #减肥
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小白白健身记（爱分享）6月前
新手跳绳减肥，从每天500个到3000个，3周进阶计划#跳绳减肥 #跳绳计划#新手跳绳训练计划
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无锡eTV全媒体1月前
无锡一中太全面了！学霸花样跳绳。看不完根本看不完。#运动 #学生 #女生 #健身 #高中
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中国跳绳赛事精选3天前
双轴承跳绳，孩子用了多跳40-50个，选的对妈妈不操心！ 直播间送499课程卡，和动作辅助带~#儿童跳绳#中小学跳绳#双轴承跳绳#跳绳长高#跳绳体考
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小王的跳绳日记（8mm负重）1周前
51分钟跳绳歌单1.4倍速，本人比较怀旧 今天的歌单是8090网络流行歌曲回忆杀 嗨跳8000个，喜欢的姐妹点赞收藏一起打卡吧 我的跳绳装备 75派跳绳（配8毫米负重绳） 隔音减震140*200 上衣天丝羊毛打底（吸汗又保暖） 下衣羊毛椰椰（面料贴身舒适） 鞋子玩觅减震鞋#跳绳#跳绳音乐 #跳绳歌单 #运动健身 #跑步音乐
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JOJO跳跳绳吖1月前
呼声高的跳1分钟休15秒的来啦~全程45分钟！共36组。 跟练的妹子们集合，你们都瘦多少啦？#减脂 #跳绳跟练 #跳绳音乐 #居家锻炼 #减脂塑形
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糖大炮呢3天前
打卡第三十三天，今天体重141，只搞了5500个绳。#减肥 #跳绳
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沐沐追高记1月前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#追高 #长高 #长高运动 #追高运动
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万里🔥挑一6月前
安康市中考体育，必选送分项目:1分钟跳绳！你能跳几个？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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万里🔥挑一6月前
安康市中考体育，必选项目1分钟跳绳，你能跳几个？#中考体育 #1分钟跳绳 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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@🚲3天前
**短视频简介** 看到孩子期末成绩，心情跌到谷底😔。早起跳绳发泄，一口气狂跳6000个💪！暴汗之后，坏心情好像被甩飞了✨～运动果然是最佳解压神器！ #育儿 #期末成绩 #跳绳解压 #运动治愈 #家长日常
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圆艺吴老思3天前
您的孩子一分钟可以跳多少个绳？我们携手世界冠军来啦！我们即将引入世界冠军十多年的教学配方和大家见面！#跳绳#体育#世界冠军#教育@兰教练《跳绳》 #上热门🔥上热门
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蔡不菜2天前
孩子越想越生气，说每天跳绳目标5000个 不知道从什么时候开始不准的；打乱了她的计划 感觉很委屈。 #运动女孩 #原创视频 #记录生活 #乡村生活vlog
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白金姐姐爱跳绳（九宫格，日跳10000）3天前
#上热门发作品 ##跳绳打卡10001个 #跳绳减肥187→139.7斤 从187到139.7，一根绳子，一年多，甩掉四五十斤肉！ 告别高血压、漏尿、水桶腰， 告别那个大腹便便的自己， 换来的是轻盈的身体，别人羡慕的目光， 还有重新掌控人生的底气。 所有的美好，都藏在日复一日的坚持里。 感谢绳搭子，感谢家人朋友， 更感谢那个咬牙坚持、绝不认输的自己！ 你只管努力，时间会给你最好的答案💪#健身 #这是个真实的事情
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361°恩尚专卖店3月前
让孩子一分钟能多跳30个的跳绳来啦#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #中考跳绳
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李柯憬4天前
一个细微的动作，让你跳绳多跳50个#跳绳#跳绳提速 #跳绳教程 #一起锻炼
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百财进门1月前
事不分大小，却能做到极至，确实了不起！ #热点 #竞技体育 #万万没想到 #体育精神
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爱跳绳的小文❤️3天前
#运动跳绳 #跳绳 十秒跳了多少个，打在评论区
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荆多多的幸福生活1月前
结实耐用又便宜的跳绳，相信大品牌的实力#特步儿童 #竞速跳绳 #体测跳绳 #提速快 #结实耐用
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周周爱运动3天前
一月，三十万次绳。疼过，酸过，从未放弃过。每一个跳绳的姑娘，都是生活的勇士，都值得赞美 #随着音乐动起来边学边跳 #挑战身体协调 #跳绳跟练 #正能量#运动挑战 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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猛豹搏击•松鼠跳绳3天前
您的孩子小学跳绳满分了吗？ 以下为国家学生体质健康标准（2014修订） 1分钟跳绳满分（100分）次数，按年级与性别整理，测试为正摇双脚跳、1分钟计次： 一、小学（1-6年级） • 男生 ◦ 一年级：109 ◦ 二年级：117 ◦ 三年级：126 ◦ 四年级：137 ◦ 五年级：148 ◦ 六年级：157 • 女生 ◦ 一年级：117 ◦ 二年级：127 ◦ 三年级：139 ◦ 四年级：149 ◦ 五年级：158 ◦ 六年级：166 二、初中/高中/大学 • 初三：196 • 高一：200 • 高二：202 • 高三：204 • 大一大二：205 • 大三大四：206 （初高中、大学男女标准一致） 三、加分规则 跳绳为高优指标，超过100分次数可额外加分，最高加20分，总分可达120分。 四、中考地方差异 部分城市中考体育跳绳满分会高于国标（如部分地区要求260次/分钟），请以你所在市教育局当年中考体育细则为准。#跳绳 #跳绳打卡 #松鼠跳绳 #泉州跳绳培训 #泉州跳绳
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彩凤跳绳6天前
跳绳的正确姿势前提下才能把速度变快，看看你的姿势哪里不一样？跳绳一天跳多少才适合？#中考体育#跳绳##零基础跳绳教学视频 #真实生活分享计划#种草计划@尼老师教运动（绳动体育） @彩凤跳绳 @热点小助手
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龚有明 33天前
跳绳一分钟，75次及格198次才能满分#参军入伍 #兵爸兵妈#军人#当兵#参军梦
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深圳体能陈老师2周前
深圳中考体育新出路来了！4分钟跳绳替代跑步，胖娃也能冲满分！💪 男生592个/女生584个即满分，系统训练短期提升明显！别再为跑步发愁，选对项目就是赢在起跑线！👉 #深圳中考 #中考体育 #跳绳满分 #体能训练#深圳体能训练
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湘约跳绳刘教练5天前
跳绳教学 掌握这两个方法 多加练习 一分钟上300个很轻松 #跳绳 #竞速跳绳 #湘约跳绳 #哈尔滨 #跳绳教练
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中国跳绳赛事精选3天前
孩子都在用的双轴承跳绳，提速很快，一分钟现在都能超200个了 #双轴承跳绳#学跳绳#体测体考#中小学体考体测
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秀妹@跳绳日记3天前
挑战一人跳三绳#我要上热门 #跳绳 #运动健身 #高手在民间
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中考体育提升2月前
中考体育跳绳 中考体育跳绳你能调多少个呢？如何快速满分？#中考体育跳绳 #中考体育跳绳技巧 #中考体育跳绳满分多少 #中考体育 #上门体育
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世界冠军张教练1周前
422次！！！初中生跳绳单摇破吉尼斯世界纪录！少年强则国强！ 跳绳技巧和选对跳绳同样重要！#跳绳 #体测跳绳 #跳绳运动 #体测
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