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熏老撕推拿按摩1年前
课堂实录量大管饱！俯卧位肩背部-推拿操作-全流程总结 。手法和解剖学完后，给同学做的流程总结，细节没讲那么多，仅供参考 #按摩手法教学 #推拿正骨理筋 #肩颈按摩 #腰痛 #推拿按摩养生
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源自在运动康复9月前
腰背肌训练1 ‖ 俯卧位YTW YTW是经典的腰背肌训练，能够激活肩部及上背部肌群，帮助我们提升肩胛骨稳定性，改善圆肩驼背，为肩颈和上肢提供更好的支撑，保持良好体态。 动作要点: 1.身体呈俯卧姿势，双腿伸直并拢，全程收紧核心。 2.双臂向前或向两侧伸直，按照视频口令分别做Y、T、W，靠肩胛骨发力回收带动手臂，不要耸肩。 3.不同姿势激活肌肉群不同，Y动作激活斜方肌下束，T动作激活斜方肌中束和菱形肌，W激活斜方肌中下束和菱形肌。 #腰背肌锻炼 #功能性训练 #体态改善 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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香酱酱3年前
#守护健康 #硅油填充术后 怎样正确俯卧位休息[太阳] 我们的护士小姐姐来给大家做示范[鼓掌] 要好好参考，严格俯卧位休息好哦[拥抱] 好好的生活，值得好好看
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树兰医院3年前
清醒人员俯卧位通气方法 #俯卧位通气
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上海市黄浦区豫园街道社区卫生服务中心3年前
失能老人俯卧位操作要点 #防疫不慌
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工大全科2年前
#俯卧位通气 #科普 #一起加油一起努力💪💪💪
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赵老师讲中医2周前
推拿手法-俯卧位腰椎拔伸法：1.受术者俯卧位，双手抓住前床沿，或由助手固定其两腋以对抗牵引；2.术者立于其足端，双手分别握其两踝，使小腿抬离床面约20°；3.身体后倾，两足蹬地或两膝顶床发力，逐渐施加牵引力；4.当达到所需力度后平稳持续地拔伸1-2分钟#中医#健康 #养生 #按摩放松 #推拿
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上海九院康复科 徐丽丽7月前
🦵膝盖痛必练！趴床抬腿激活臀肌 👇九院康复科医生亲测趴姿臀肌训练！ ✅正确姿势：骨盆贴地→腿后抬30°→悬停10秒慢落（全程控速） ⚠️避坑：别撅屁股！骨盆翘起＝无效代偿！ 🔥每天3组：强化臀肌→分担膝盖压力→附弹力带进阶技巧#医学科普 #臀肌训练 #练臀 #膝关节 #康复
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南昌县人民医院3年前
俯卧位通气法 #医学科普 #疫情 #新冠病毒 @健康江西 @南昌县融媒
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泌阳县人民医院产后康复科6月前
俯卧位呼吸#医学科普 #运动康复 #健康科普 #改善体态
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月半仙9月前
视网膜脱离手术后，面下位该怎么趴？#医学科普 #视网膜脱落 #爱眼护眼 #面下位 #恢复视力
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俞爸爸与育儿3周前
小月龄宝宝俯卧位训练来喽！赶快练习起来吧~#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #科学育儿 @安联母婴 @沈阳安联月子中心
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智智子6月前
DNS三个月俯卧位练习。#DNS#运动训练#肌肉放松#身体放松#如有不适请及时线下就医
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儿童康复王栩主任7月前
小儿斜颈俯卧位姿势矫正#小儿斜颈 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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巨日体育筋膜刀个人定制3月前
9.肌肉能量技术：梨状肌（俯卧位） ​​#抖店筋膜刀个人定制​
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安妇幼新生儿科护士长刘杰4月前
宝宝俯卧位并非随意趴#新生儿#育儿知识
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又下雨了。3年前
俯卧位翻身法
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天天母婴王老师1月前
上班啦#母婴 #新生儿护理 安全俯卧预防胀qi
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老金手法分享4天前
俯卧位头部手法分享学习#中医传承 #手法教学 #手法 #推拿培训 #按摩
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其其格2周前
#清醒俯卧位#简单易行#肺康复
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常乐推拿之家3年前
头颈肩痛手法-俯卧位 #中医推拿 #按摩 #推拿按摩 #健康养生 #推拿 #肩颈酸痛 #按摩手法
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物理治疗师胡家辉9月前
俯卧位呼吸训练#康复 #呼吸 #康复运动
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健身达人娟儿3年前
新手完成不了标准俯卧撑 需要注意以下几点 细节做对 事半功倍 其次就是少不了天天去练了 自然动作都能解锁了@二姐不爱力量 #俯卧撑正确姿势
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湖中医名师师承考证（课程报名中）4天前
颈部推拿手法·俯卧位（手把手指导） 🧡每月滚动开班 🧡学完通过考核发证 #推拿手法培训 #推拿培训 #推拿按摩手法 #湖南中医培训 #0基础学推拿
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重症行者6月前
80岁260斤，重症肺炎呼吸机俯卧位效果明显。分享信封法翻身，改良式30-45度斜坡度，一镜到底看团队配合！欢迎拍砖！#医学科普 #工作日常记录 #肺炎住院 #俯卧位通气 #监护室
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医纪元1周前
影像技术专业实践能力知识点学习—头颅侧位（俯卧位）摄影体位标准影像显示及体位设计#医务工作者 #医学影像技术 #放射医学技术
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健身干货库2月前
下胸总是练不好？塌腰式俯卧撑，练练这个动作！ #健身 #干货分享 #健身干货 #增肌 #减脂
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壹护PPT1年前
俯卧位通气团体标准#ppt #俯卧位通气 #护理 #护士懂护士 #护理知识科普
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北京市成人按摩学校4年前
俯卧位颈部调整手法第二集，曹雨老师主讲
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Rehab字幕组10月前
（中字）俯卧位的胸椎pa手法 #运动康复 #康复 #胸椎 #腰痛 #物理治疗
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北京华瑜护理5月前
俯卧抬头，你做对了吗？#早产儿 #俯卧位抬头
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新闻夜航3年前
如何正确的俯卧位通气？新冠患者可以这么做！#黑龙江dou知道
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济华堂萌叔3周前
肩友经常问家里的床太低，没办法做俯卧位，本期萌叔来讲解一下！ #肩关节活动受限 #解答疑问 #肩膀 #肩关节 #康复
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佑康氧气设备7月前
学会这个姿势，关键时候能救命！ #医学科普 #俯卧位通气 #老年人养生小知识
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巴俊私密培训7月前
男士私密手法技术，俯卧位手法教学。 #按摩放松 #纯手法 #私密技术 #巴俊 #推拿
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健身教练刘远1年前
仰头运动模式调整，改善旋转受限 #运动康复 #教学示范 #运动模式
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涛哥谈3天前
男士项目技术教学，俯卧位小三角#男士养护培训 #美业手艺人 #手法教学 #男士养护 #巴俊
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健身马业壮1周前
#俯卧撑正确姿势 #创作者中心 #创作灵感 集| 居家锻炼 |俯卧撑常见错误与标准 动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效、你的俯卧撑做对了吗？#胸肌训练 #猛男打造
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舍艺技能培训课堂 曹老师1月前
俯卧位冲压法#课堂教学 #运动康复#手把手教学#舍艺职业培训学校 #肩颈酸痛
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巴俊私密（总部）4月前
男士私密，俯卧位大三角手法演示 #男士养护 #男士私护 #男士私密培训 #巴俊 #按摩spa
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智智子6月前
DNS动态神经肌肉稳定技术，四个半月俯卧位练习。#DNS#运动训练#肌肉放松#身体放松#动态神经肌肉稳定技术
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陈羽（上海曙光）6月前
肩胛骨复位法体位-俯卧位 趴在床边是肩关节前脱位时最舒服、最不疼的体位，有助于复位前放松肩关节周围肌肉！#肩胛骨复位法#原理讲解#肩关节脱位#催更新系列#曙光医院
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每周为父母按摩8月前
【按摩助眠】为老妈俯卧位按摩，肩胛骨缝重点加强，助眠10分钟，收音爽利#解压助眠 #助眠视频 #按摩放松 #asmr助眠视频 #肩胛骨缝痛
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智智子6月前
DNS动态神经肌肉稳定技术，六个月俯卧位练习。#DNS#运动训练#肌肉放松#身体放松#动态神经肌肉稳定技术
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巴俊私密培训7月前
男士私密实操手法技术，俯卧位上三角手法。 #纯手法 #徒手 #巴俊 #男士私密 #技术培训
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巴俊私密教学6月前
男士私密技术实操，俯卧位大三角，不仅要定位到深层也要定位准确 #纯手法 #男士私密 #私密技术 #巴俊 #手法教学
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谢老师的养生课堂6月前
脊柱侧弯 |喜欢的动作，快来和我练 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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桂玉聊体态6月前
#体态纠正 #脊柱侧弯
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巴俊私密教学4月前
男士私密技术，俯卧位平行区手法讲解。 #轻资产创业项目 #技术培训 #巴俊 #徒手私密 #养生馆
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山西儿科阴怀清9月前
新生儿肠胀气，可以给孩子试试这个姿势#肠胀气的缓解方法 #肠胀气 #俯卧位通气 #儿科医生 #山西
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张翔炜运动康复5年前
如何正确俯卧撑？#健身 #运动康复 #科普
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桐师姐爱运动6月前
一个动作帮你改善脊柱侧弯，每天坚持20分钟，看效果！-
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每周为父母按摩7月前
【按摩助眠】为老妈进行俯卧位按摩，点按揉捏，解压放松，助眠8分钟#按摩放松 #解压助眠 #助眠视频
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爱迩德健康管理中心2周前
第一课，俯卧位直腿上抬（3）#防摔训练营
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巴俊私密培训6月前
男士1私密技术教学，俯卧位上三角手法实操。 #男士私密 #徒手私密技术 #男士私密养护项目 #巴俊
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爱健身的牛牛6月前
脊柱侧弯最喜欢的动作，快来和我练#运动康复 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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运动养生周老师6月前
脊柱侧弯喜欢的动作，快来和我练#青春 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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华哥教养生6月前
脊柱侧弯喜欢的动作，快来和我练#青春脊柱 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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Chris克里斯健身7月前
【Thenx】如何正确做俯卧撑训练 【Thenx】如何正确做俯卧撑训练#健身 #日常训练 ##自律##自然健身#减脂
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巴俊私密培训6月前
男士私密，仰卧位操作手法教学。 #男士私密 #徒手私密培训 #轻资产创业项目 #巴俊
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