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纳德康养精选1年前
淀粉含量高的食物#优质蛋白质食物 #好吃又营养 #低卡低脂餐 #红薯🍠
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逆糖教练-袁老师4年前
春节吃零食的时候，糖友们还是要绕开这些高淀粉的零食~#控糖 #零食推荐 #营养健康
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斜对面的暖阳4年前
快看看！这些淀粉含量爆高的粮，有你喂的那款吗？#萌宠出道计划 #养宠进阶指南 #科学养宠攻略 #猫粮测评 #宠物 #内容太过真实 #猫
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太平二姨5年前
淀粉食物大全#减肥 #健康 #抖音小助手
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薄荷生活官方旗舰店3年前
比芋头还高的高淀粉蔬菜TOP10建议收藏避雷#食物热量 #薄荷健康
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风湿免疫专家李小峰2年前
哪些食物含淀粉含量高？不仅长胖还升糖，大家一定要注意！#肥胖 #减肥 #免疫微生物 #肠道健康
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刘宝胤医生2周前
哪些食物有抗性淀粉？ #减肥 #减重 #肥胖 #抗性淀粉
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山泥聊养生4年前
哪些蔬菜淀粉含量高？#健康 #健康养生 #涨知识 #科普 #健康科普 #养生
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终身成长智慧书屋8月前
世界之最～植物篇～含淀粉最多的树 #世界之最 #植物科普 #植物百科 #植物知识 #神奇大自然
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山西减重代谢外科任崇仁7月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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李爱琴营养师2月前
吃高淀粉食物真的能防失眠吗？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#高淀粉食物#失眠#高质量碳水
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边医生减重在路上1月前
含抗性淀粉比较多的食物 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博 #抖出健康知识宝藏
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真“食”健康5年前
土豆的淀粉含量真的高吗 #dou出你的健康范 #土豆 #淀粉 #土豆淀粉 #淀粉含量
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风湿免疫专家李小峰1年前
这些食物含淀粉含糖量高 #医学科普 #健康科普 #健康饮食 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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哈皮研究生1周前
一分钟速评九款热门狗粮! 👉颜色全部变黑，颗粒膨胀上浮：这通常是淀粉含量过高的表现，营养密度低，长期吃对狗狗健康不利，建议谨慎选择 👉颜色大部分变黑，碘伏水变绿：可能含有色素，同时含肉量也很少，属于质量较差的狗粮 ✅颜色基本不变，颗粒沉底：说明狗粮的含肉量较高，且淀粉添加少，属于品质较好的鲜肉粮或基础粮，可以放心喂食 ✅颜色变化较少，少量颗粒变深：配料表相对干净，属于可以接受的基础粮 #狗粮#whycat狗粮#年味争霸赛开始啦#萌版十二生肖怎么画#测评 #狗粮
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皮肤美容丁慧1周前
精米白面多是淀粉，营养单一。 主食应选“植物的种子”（杂粮）和根茎类（如芋头、红薯），且要多样均衡。#健康饮食 #主食选择 #营养均衡
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刘加勇医生4周前
土豆地瓜等含淀粉量高的食物，放凉了吃对糖尿病和减肥者更友好。 #家庭 #美食 #健康 #减肥
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云杏血透6月前
肾友蔬菜红黑榜——吃对才健康！ 慎吃高钾高磷蔬菜：菠菜（钾高，焯水难去除）、蘑菇（高磷钾，少量解馋）、土豆（淀粉+高钾，需泡水去钾）。 推荐低钾低磷蔬菜：白菜（维生素丰富，钾低）、冬瓜（利尿低磷钾）、黄瓜（补水低钾，透析友好）。 小贴士：高钾蔬菜切块泡水1小时可去钾30%！#透析 #云杏血透 #云杏医疗 #高钾 #蔬菜
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猫道狗理演播室1月前
#健康饮食知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索激励计划#萌宠 1. 分清“蔬菜”与“主食” 🥔🍚 这是最重要的一点！有些蔬菜淀粉含量很高，吃多了血糖升得比吃米饭还快。 ● 淀粉类蔬菜（要当主食吃）： 比如土豆、山药、芋头、莲藕、荸荠、百合等。这些食物的碳水化合物含量高，如果吃了它们，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，否则总热量超标，血糖会飙升。 ● 非淀粉类蔬菜（可以多吃）： 比如绿叶菜、瓜果类，这些是糖尿病患者的“主力军”。 2. 挑选蔬菜的“黄金法则” 🥬🥒 为了更好地控制血糖，建议你按照以下原则挑选： ● 颜色要深： 每天的蔬菜中，深色蔬菜（如菠菜、油菜、西红柿、西兰花）最好占到一半以上。它们富含抗氧化剂，对预防并发症有帮助。 ● 种类要杂： 不要只盯着一种菜吃，建议每天吃3-5种不同颜色的蔬菜。 ● 推荐首选： ● 绿叶菜： 菠菜、芹菜、空心菜、小白菜（富含纤维，升糖慢）。 ● 瓜果类： 黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜（含糖量极低，黄瓜甚至可以当“加餐水果”吃）。 ● 菌藻类： 香菇、木耳、海带（富含膳食纤维，能增强免疫力）明天第二节！
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小青.1周前
一分钟速评9款狗粮！ ✅颜色完全变黑或发蓝 👉这通常意味着狗粮中淀粉含量很高，可能为了降低成本而添加了大量谷物或薯类。长期食用可能导致狗狗营养不良或肠胃不适。 ✅颜色变化不大，保持碘伏的棕色或黄色 👉说明狗粮中淀粉含量较低，肉含量相对较高，是比较优质的选择。 ✅颜色部分变黑，水色浑浊发绿 👉可能是淀粉含量中等，或者含有其他添加剂，需要谨慎选择。 ✅颗粒全部上浮膨胀 👉这通常是淀粉含量高的表现，说明狗粮的原料可能不够优质。 ✅颗粒全部沉底，且没有明显松散 👉这是比较理想的状态，说明狗粮的原料扎实，肉含量高，质量相对可靠。 #狗狗#狗粮测评#whycat狗粮#2026春运流动量将达95亿人次#朴彩英自曝恋情
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七色彩虹2年前
含淀粉量高的食物 #关注我每天坚持分享知识 #好东西一起分享 #每天学习一点点
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西安柴哥糖友饮食1周前
#冷知识科普 #每天学习一点点对身体好的食物 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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芃芃健康生活5月前
土豆是超级食物之一，它本身营养非常丰富。但是很多朋友会认为吃土豆，就会摄入过高的淀粉。其实，土豆含有我们身体所需要的矿物质，例如镁、磷。当然，最重要的是，它含有维生素C，大家平时喜欢吃苹果，可是你们知道吗？土豆维C含量比苹果高很多。维C会因为温度高而流失，但是土豆因为含有淀粉，在烹饪过程中会保护维C的流失。所以，今天也要告诉大家一个吃土豆的好方法。当土豆蒸熟或煮熟后，最好是放凉后再吃，这样它会转化成抗性淀粉，是可融性的膳食纤维，也就是益生菌的食物。并且，还可以减缓人体对唐的吸收。
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静心说2月前
【温馨提示】板栗含淀粉量高，糖尿病患者适量食用；消化不良者建议搭配陈皮煮食。#板栗#中药故事#中药科普#抖音小助手
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张晔老师讲饮食7月前
你知道为什么白薯比红薯更适合做主食吗？#营养 #健康 #科普
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Dddd1周前
雪媚娘来咯来咯🍮 #美食 #自制甜点合集 #自制美食 #健康美食亲手制作 #在家自制美食 120g糯米淀粉 30g玉米淀粉 190g牛奶 30g白砂糖 奶油任意量 水果任意🥭🫐 我这个量大概能做8个雪媚娘 味道很可以 丑是丑了点😄😄😄
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栖息在时光里🚩记录美好🎈☘️2月前
含抗性淀粉的食物有哪些？
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辅食日记1月前
土豆泥虽然富含丰富的维生素和微量元素，但是初次添加的宝宝切勿吃多哦，含淀粉量太多不易消化#小月龄辅食 #土豆泥米粉 #辅食教程
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糖尿病逆转陈波主任6月前
这5种蔬菜，竟是升糖高手！ #控糖饮食 #糖尿病饮食 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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余简之1周前
#禁止废话 #每天分享科普知识 #小知识大作用 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天跟我涨知识
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整装出发咯1年前
淀粉含量高的食物要忌口？粉条糖友能吃吗？#控糖 #糖尿病科普
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糖食先生4周前
糖友需知五种高糖食物 甘蔗含快速吸收的葡萄糖 蜂蜜含糖量高且易吸收 爆米花含淀粉与油脂 糯米升糖速度较快 红枣尤其是干枣含糖量高 糖友需特别注意这些食物的特性 选择时控制分量 建议搭配高纤维食物平衡血糖反应#糖尿病#糖尿病科普 #糖尿病饮食#高血糖#控糖
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小咪超开心！3月前
你家的猫粮是哪种？ #猫粮#猫粮推荐#猫粮测评#养猫攻略#猫咪
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咪咪是只招财猫3月前
你家猫粮是哪种？ #猫粮#猫粮推荐#猫粮测评#猫咪#养猫攻略
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坚持坚持坚持10月前
狗粮的含淀粉粮真能用碘伏测出来？！ #我要上热门 #狗粮 #狗粮推荐 #新手养狗 #比熊狗粮
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小咪超开心！4月前
快来测测你家猫粮吧 #猫粮#猫咪#猫粮测评#新手养猫#养猫攻略
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00后养牛人3周前
粉丝问如何计算日粮当中的淀粉含量，咱们直接给出详细计算流程！ #直播高光 超越相似主播评论数#新农人计划 #肉牛养殖技术 #三农养殖 #养牛技术
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阿林在食养6月前
#减脂期 这几种食物放心吃#吃瘦不饿瘦 #健康减肥
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璐璐书悦生活2周前
# 食用建议：将主食煮熟后放凉或冷藏后再食用 可以显著增加抗性淀粉含量 #抗性淀粉对肝脏的三大好处#食疗小妙招 #健康饮食
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南花1月前
海南木薯既是能量库，又是天然保健品，但吃对方法才安全！你家乡有木薯吗？你试过哪些木薯美食？快来评论区分享你的“木薯故事”吧！
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砚池融媒1周前
3斤纯玉米淀粉食用勾芡烘焙雪媚娘生粉家用玉米粉粟粉嫩肉粉正品 #3斤纯玉米淀粉 #食用勾芡烘焙 #雪媚娘生粉 #家用玉米粉 #粟粉嫩肉粉正品
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第1眼新闻3周前
“每晚都要吃一份木薯糖水”，22岁女生出现恶心上腹部不适症状，被诊断食物中毒。木薯自带毒性，其根茎中含有氰苷，建议选购正规渠道的木薯粉。此外，木薯制品中淀粉含量极高、饱腹感强，消化功能弱者、孕妇、婴幼儿应避免食用。#媒体精选计划
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大厨阿斗1月前
鲜椒滑肉嫩到打滑？红薯淀粉比例才是关键密码，嫩如豆腐香辣过瘾 #鲜椒滑肉 #滑肉做法 #滑肉 #滑肉片 #下饭菜
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小小成长中心江阴利港分校1月前
【小小科学家-淀粉实验】 包子米饭[饭]糖果🍬土豆🥔青菜......我们每天吃的食物多种多样，小朋友们知道哪些食物中含有淀粉吗？ 🔍跟着我们的实验来找到答案吧~
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面包雾里 东东（长期招学员）2周前
木薯淀粉的作用 . 中和粗糙质地：全麦粉含较多麸皮，面筋网络松散，加入木薯淀粉可填充麸皮间隙，让吐司内部组织更细腻，减少入口的粗糙感。 2. 增强柔软度与保水性：木薯淀粉的支链淀粉含量高，糊化后能锁住更多水分，使全麦吐司更松软，避免因全麦粉吸水性强而出现干硬的情况。 3. 延缓老化速度：可抑制淀粉回生，延长全麦吐司的保鲜期，让吐司放置后不易变硬，保持较好的口感。 4. 优化整形与发酵稳定性：少量木薯淀粉能提升面团延展性，让全麦吐司整形时不易断裂，发酵过程中也更稳定，成品不易塌陷。#面包#面包雾里#面包培训#烘焙培训#面包培训
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消化内科郑培奋2月前
减肥期间这8种优质的主食，你吃过哪些？ #减肥 #碳水 #减肥主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #浙江
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糖三代2月前
自配控糖早餐 【50g淀粉类主食+100g膳食纤维（蔬果）+20g坚果类+1个鸡蛋+300ml豆浆】可根据情况置换食物，重点是控制好量❤️#控糖
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小咪超开心！4月前
#猫粮#猫咪#猫粮测评#新手养猫#养猫攻略
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德圣缘淀粉厂家店3周前
减肥人士必备的“绝招 高直链淀粉 #知识科普#科普一下#玉米淀粉#淀粉 #淀粉区别
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彦叔食养日记3周前
八种天然 B 族食物！B 族之王竟是它 八种天然 B 族食物！B 族之王竟是它#健康 #营养 #健康饮食 #健康生活 #养生
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辣椒甩臂抖抖功（生活号）1月前
聊点饮食#抗性淀粉减肥 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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倔强的老韩（螺蛳粉相关）3周前
专业的人得看门道，米粉的含米量和淀粉比例，决定米粉的劲道和吸汁量，最终决定米粉的口感#倔强的老韩 #源头工厂 #螺蛳粉 #餐饮创业 #vlog日常
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咪咪是只招财猫3月前
#猫粮#猫粮测评#猫粮推荐#毒猫粮#新手养猫
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小咪超开心！4月前
#猫咪#猫粮#猫粮测评#新手养猫#养猫攻略
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赵敏医生3周前
#精选奇遇记#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#一口气讲透健康知识点
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小咪超开心！4月前
一步检测毒猫粮 #猫粮#猫咪#猫粮测评 #猫粮推荐 #养猫攻略
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健康管理张老师 ACPN营养师AI教育2月前
土豆，红薯和芋头，根茎类主食的营养对比#主食 #土豆 #红薯 #芋头 #营养
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李先生颜究所2周前
一定要常吃这8种高omega3食物 一定要常吃这8种高omega3食物 #健康饮食 #女性 #omega3 #认知
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成成辅食记1周前
不建议放土豆，土豆含淀粉，吃起来会黏糊糊的，粘口腔，可以换成其它的代替#辅食日记 #蔬菜丸子辅食
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花花优选好物2周前
精美好物分享
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗1月前
适合健身人吃的20种超级蔬菜，平时不知道吃什么蔬菜的兄弟 收藏好 #健身饮食 #健身 #维生素
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晨礼清真甄选1周前
零淀粉的清真火山石烤肠，含肉量极高，太好吃了 #清真美食 #清真火山石烤肠 #零淀粉烤肠
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文姬Jill1月前
多吃高钾食物，体重和体脂率稳降 #减脂 #减重 #高钾食物 #体脂率 #体重
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