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虎小兔爱养生 🌾6月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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悠然的山野道场8月前
#腿部疏通 #经络 #日常唠嗑
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林晓瑞5月前
刮开这里才知道瘦有多容易#健康小妙招 #刮痧排毒 #养生 #良工好物
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小满吖9月前
刷腿经络跟练版，梨形身材，肌肉腿有救了！短短几天已➖2厘米，刮痧瘦腿，试了才知道⁉️#瘦腿 #细腿 #疏通经络 #刷腿瘦腿
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小王👑要瘦9月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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阿玉动起来吧7月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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安安（必发版2月前
大腿内侧刮腿教程！ #刮痧 #大腿内侧赘肉 #经络疏通 #腿粗 #直腿
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舒琴运动养生6月前
一条视频分清楚腿部胆经和胃经🔥该怎么刮，哪几个穴位需要重点疏通#经络穴位#刮痧 #胃经 #胆经#养生
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房子🏠6月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
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大露露6月前
静脉曲张刮痧#刮痧 #健康养生 #三伏天
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进击的海铃6月前
三焦经刮痧教程来啦#中医养生 #养生 #刮痧 #重庆李氏砭法刮痧 #夏季养生
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养生的虎牙姐1月前
刮腿部经络的同时还能shou腿 铜板刮痧渗透力好 #刮痧 #疏通经络 #瘦腿 #养生
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安安（必发版1月前
大腿内侧如何刮痧！ #大腿内侧 #刮痧 #大腿内侧赘肉 #经络疏通 #腿粗
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哈皮小秋7月前
古法瘦腿：刮通这里，腿瘦得嘎嘎快！你们要的疏通胆经的详细教程来啦！ 每个人情况不一样就不出太细节的跟练啦，像我小腿和脚刮的时候剧痛，那我就会重点刮那里。但是有些人是大腿刮着痛，那就重点刮大腿。 ps：个人经验分享，不涉及yi疗建议 #疏通胆经 #刮胆经 #瘦腿 #古法瘦腿 #不跑不跳
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富婆小赵在养生1月前
睡前养生｜黄金十分钟刮痧疏通#养生健康 #瘦腿 #刮痧 #经络疏通 #知源经络穴位
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心上任1周前
睡前一定要多刮腿#穴位#经络疏通 #小动作大作用
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趙·赵2周前
脾经刮痧细节及手法 #健康 #万万没想到 #刮痧 #经络穴位
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道承养生1周前
腿部经络疏通腿粗梨形腿可能是胆经堵了经络疏通刮痧小妙招 #瘦腿 #经络疏通 #养生 #中医养生 #刮痧
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舒琴运动养生6月前
一条视频告诉你腿部肾经怎么刮，重点疏通穴位，哪些好处，记得点赞和收藏哦#经络穴位#刮痧#养生#中医 #健康养生
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芹姐爱养生9月前
晚上觉觉不香的可以推刮一下大腿内侧肝经，从上往下推，不要记错方向#大面包拔罐刮痧仪
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阿玉动起来吧8月前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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趙·赵2周前
刮痧要顺着经络的走向去刮，穴位的地方重点刮 千万不要来回搓，那样子会把运行中的气血搞乱，刮后不仅没有用，而且还会很虚#健康 #刮痧 #经络穴位
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长腿二宝妈9月前
✅5分钟胆经刮痧【跟练版】 大腿经络淤堵，腿粗，肚子大，爱上火，脾气大，学起来！#胆经刮痧 #经络疏通 #胆经疏通 #腿部刮痧 #瘦大腿
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王明舒6月前
这里不刮开 大腿自然粗#健康养生 #刮痧 #大腿粗 #大腿内侧赘肉
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理理在后1月前
奉上我腿部刮痧一周教程🦵邪修版#冷白皮 #养腿 #瘦腿
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米多多1周前
#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿 #瘦身塑形 #小动作大作用
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椰Yezi6月前
140➡️93 梨形腿脂包肌➡️漫画腿！我悟了！ #腿部刮痧 #减脂经验分享 #瘦
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芝芝小学徒7月前
三伏天养生看这里❗️经络找对瘦腿翻倍 我妈（20年针灸推拿专家）说，腿是身体的“排毒通道”，刮对了不仅瘦腿，还能⭕️⭕️ 今天手把手教你们6条腿经刮痧法，三伏天做效果翻倍❗️ 懒人必看！刮痧重点: 胆经（大腿外侧）：从上往下刮，通淤堵明显！ 膀胱经（小腿后侧）：顺着毛孔刮，排湿毒 脾经/肝经（内侧）：从下往上轻轻点揉，痛经、代谢差的姐妹一定要试！ 避雷指南: 静脉曲张别乱刮! 皮肤破溃、姨妈期别做！ #三伏天 #养生 #瘦腿 #经络 #刮痧
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唐唐古法面部瑜伽驻颜术1周前
#居家小技巧 腿部刮痧，天气热了以后就可以做起来了姐妹们🌹
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小满吖9月前
梨形身材有救了，刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又能改善睡眠❗️#刷腿 #腿部刮痧 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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舒琴运动养生7月前
超详细的腿部六条经络疏通🔥具体位置，循行方向以及作用，重点疏通的位置都告诉你咯，快快点赞收藏疏通起来吧#穴位按摩 #腿部经络疏通 #刮痧#养生#中式养生
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莉莉爱养生7月前
今天给大家出一期刮肝经的视频 经常生气熬夜肝气郁结的一定要多来刮刮肝经 一周刮2-3次最为适宜 第一次刮注意力度轻柔，经络堵疏通要循序渐进，慢慢加力。 #腿部经络疏通 #肝经畅通一身轻松 #养生就是养健康 #分享健康
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️5月前
#腿部放松 #腿部按摩 #瘦腿 #经络刷腿 #刮痧
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张张（减脂版）9月前
腿部6条经络详解！#经络刷 #瘦腿 #经络疏通 #养生 #刮痧
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趙·赵3周前
祖宗们，多刮腿，多刮腿不仅是好看，更多的是健康！ #刮痧#腿部刮痧 #健康 #腿粗
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郑懒懒1月前
1篇讲清楚如何正确✅刮肝经 #养生 #肝经 #刮痧 #身体养生 #养生健康
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砭之美企业店5月前
刮腿瘦腿贵在坚持/30天打卡计划/一起变美腿 ​​​#瘦腿​ ​
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阿玉动起来吧8月前
大基数大腿根粗的姐妹一定要试试#经络刷#瘦腿 真的很管用，#腿部按摩 #养生 #减肥
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雨停瘦不停5月前
睡前十分钟刮痧#腿部按摩 #小动作大作用 #养生#刮痧
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雯莉养成记～5天前
睡前10分钟经络疏通，经络通畅美腿又养生 #腿部疏通 #经络疏通 #刮痧 #变美变瘦变好看 #肝经
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小碗糊糊5月前
刷腿教程🦵腿部刮痧。告别沉重腿……
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帅爆的米花.7月前
瘦身不瘦腿？梨形身材狠狠点了…#梨形身材#瘦腿 #经络疏通 #刮痧 #刮痧板
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趙·赵3周前
刮通了就是热热的，非常舒服，一个部位我基本上是一个星期过一次 大面积刮痧用擀筋棒，省时又省力#刮痧 #健康 #腿部
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萌妈养生1周前
#刮痧#瘦腿 #代谢 #让养生成为日常习惯，不负好时光，不负好身体！
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是禾薇呀～（养生版）5月前
睡前黄金10分钟，经络疏通跟练！ #刮痧排毒 #腿部按摩 #穴位按摩 #经络疏通#中医养生
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一只松鼠5月前
梨形瘦腿亲测有效！经络刷刷腿瘦腿的效果真不是我吹！ #梨形瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿部刮痧 #养生
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40岁以后8月前
排💦気，刮这里！（大腿部分） 虚胖、乏力、爱出油，都可以试一试！ #刮痧 #脾虚 #湿气 #爱出油 #健脾
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77养生日记5月前
邪修瘦腿打卡成功👍不跑不跳每天五分钟 #邪修 #瘦腿 #大腿粗 #瘦大腿 #经络刷腿
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睿一阿姨1周前
每天十分钟，身体轻松。#经络疏通 #刮痧#健康#腿部按摩
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安安（必发版2月前
大腿后侧如何刷腿/刮痧细腿！ #刷腿 #刮痧 #经络疏通 #大腿后侧 #瘦腿
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堡堡秘方xx7月前
每天10分钟❗️刮出小细腿➕干净脸蛋 #经络刷 #经络刷腿 #养生 #瘦腿 #电动经络刷
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中医罗护卫6月前
想要掉称快，记住刮痧7大减肥穴#刮痧 #减肥 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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阿玉动起来吧8月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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云佳育儿养生记5月前
如何正确的刮肝经#中医 #中医养生 #经络穴位 #穴位按摩 #腿部按摩
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美业培训—何老师5天前
肝胆腿部护理教学分享#产后恢复 #按摩手法 #美容师 #分享生活小技巧 #刮痧
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道承养生1周前
腿部经络疏通保养很重要腿部经络刮痧疏通梳理好方法 #瘦腿 #经络疏通#刮痧#养生#中医养生
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是楚沅（产后变美）4天前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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有苏氏7月前
腿部塑形｜经络刷刷出匀称美腿～#美腿修炼手册 #瘦腿 #经络刷 #养生
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小谷·痧道养生1周前
早拍胆经、晚刮肝经！刮大腿内侧肝经，通脾胃助睡眠#刮痧 #肝经 #失眠 #古法养生 #肝胃不和
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刮刮乐2周前
包会的！最直观的真人版腿部刮痧教程 #刮痧 #健康养生 #跟练 #经络疏通
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净念养生~7月前
一次性讲清楚腿部六条经络#穴位按摩 #经络疏通 #刮痧 #健康养生 #中医养生
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乌鲁木齐市第一人民医院中医科7月前
刮肝经一般都是从上往下斜45°单一方向刮，刮至微微发红，大概200-300下左右#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #快速瘦腿 #刮痧的功效与作用 @DOU+小助手 @抖音小助手
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是禾薇呀～（养生版）3月前
正确推胆经❗️一篇讲清楚大腿胆经循行、穴位定位及刮痧方向❗️ 超详细的胆经刮痧攻略😄胆经刮痧就看这一篇！#经络穴位 #穴位按摩 #每日一个养生小知识 #腿部放松 #胆经刮痧
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