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房正兰5年前
无论怎么捏你的手肘皮都不会痛，捏别人的也不会，不信你试试看#人体 #内容过于真实
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屯儿里二哥1年前
胳膊肘的肉为什么掐不疼？#测评 #是时候展现真正的技术了 #冷知识 #这是什么原理
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夫妻测评1年前
掐自己胳膊肘的肉不疼？我们来试试#测评 #百科知识
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做啥啥不陈5月前
手肘那里的肉怎么弄都不会痛，这是怎么回事?#手肘肉不痛
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手法培训-刘学讲师9月前
🔥网球肘别硬扛！4个动作在家轻松自救 #手法教学 #中医养生 #推拿 #推拿按摩养生 #刘学
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赵蕊 Tsp运动康复8月前
网球肘，拿捏🤌 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#折学家赵老师 #网球肘
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左手刀鹏哥1年前
如何选肘子#猪肉分割技巧 #左手刀鹏哥 #猪肉 #美食 #肘子
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张士心3周前
《肘不痛》#一人分饰多角 #搞笑 #精神状态belike #校园
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百会推拿培训学校～朱老师1年前
什么情况下可以用肘拨，肘拨的操作要领分享给大家#按摩培训#学推拿#学技术#一技之长#职业技能
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健康杭州1年前
五个动作缓解肘关节外侧疼痛。 #网球肘 #肘关节康复训练 （投稿：萧山区卫健局）
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欧阳科普9月前
膝盖形状和脸型口形一样？胳膊肘的肉怎么捏都不疼？涨知识了
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做啥啥不陈1年前
不管怎么捏，怎么旋转手肘皮，都不会感觉到疼痛，真的假的#测评 #手肘皮不会痛
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百会技能培训朱老师2月前
肘揉要学会因人而异#一技之长#学技术#学推拿#手把手#自立自强
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科普医哥王生成5年前
你知道为什么吗？#胳膊肘#抖音小助手 #抖上热门 #健康科普 @健康中国 @科普中国
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正骨推拿陈院长1月前
捏走网球肘#网球肘按这里 #网球肘疼痛 #网球肘 #中医
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康复侦探小朋3天前
#网球肘#肘部自我按摩#肘痛
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托尼说说事儿1年前
有没有人能告诉我，胳臂肘的肉掐起来为什么会不疼？ #测评 #托尼说说事儿
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海底蓝境4月前
海狮脖子被鱼线勒出恐怖伤口，隔着屏幕都疼！ #海洋生物#保护动物#保护环境#海狮
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@李好2周前
【患者案例】 儿童上肢软组织损伤缓解 #中医新赛道 #传递正能量 #传递正能量让世界充满爱 #传递正能量好人一生平安 #官方官方大爱官方热门
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九里山（妙招之开关）6月前
藏在胳膊上的开关，你找到了吗？ #健康养生 #颈肩疼痛 #养生之道 #健康科普 #干货分享
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斌彬有礼2周前
入伍必需品在橱窗 #兵哥哥 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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金陵推拿术马俊1月前
今天教大家一个网球肘的推拿方法 #推拿培训 #金陵推拿术马俊 #网球肘
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妙手罗老师H~萌萌3周前
#妙手罗老师
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苗太傅苗家点穴1月前
网球月寸的小妙招#师芝林 #苗太傅 #健康
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美容培训李老师4月前
#穴位养生 #穴位 #穴位按摩
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坤泰屹康金玥3周前
肘滚细节不是摆花架子，越放松舒适度越大 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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睡衣读黄帝内经2周前
皮肉分离，各种说法都有，我脑补了一下我小时候去捏那个猫，把猫从他脖子那里提起来的时候，猫会疼吗？#健康#皮肉分离 #养生 #疑惑 #创作者扶持计划
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神秘研究社1年前
中Y的秘密终于藏不住了，我们又该如何国外侵占#中医 #中药 #肘后备急方
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什刹海摄影约拍老康1周前
疼的时候千万不要有剧烈的运动。像有的网上的说锻炼啊，那个肯定不行，我最疼的时候两个手指一捏都疼。越疼你越锻炼，那肯定更会加重的。等到不疼了，好了之后再锻炼
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大料4月前
捏捏手臂全是软肉？小心！这不是可爱是“全脂手臂”！ 最近“全脂牛马”“捏捏手臂”梗爆火！很多朋友晒自己软乎乎的手臂，捏起来像软糖～我必须说：手臂松软不一定是“可爱”，可能是肌肉流失、脂肪堆积的信号！长期忽视甚至影响健康！ 💡为什么手臂会变“全脂”？ 典型表现：手臂松弛、捏起来软绵绵、缺乏弹性。 根本原因： ✅ 肌肉量不足：缺乏锻炼导致肱二头肌、三头肌萎缩； ✅ 皮下脂肪堆积：热量过剩+代谢率低，脂肪优先囤积在手臂、后背； ✅ 隐性健康风险：肌肉流失可能伴随代谢减慢、胰岛素敏感性下降，甚至增加未来糖尿病、心血管疾病风险！ ⚠️别侥幸！“软手臂”背后可能是代谢问题 很多人觉得“只是胖了点”，但事实上： • 肌肉含量低 → 基础代谢率降低 → 更易发胖； • 内脏脂肪可能超标（即使外表不胖！）； • 长期缺乏运动 → 循环差、水肿→手臂更显“泡泡肉”。 💪科学改善计划：告别软肉，练出紧致线条！ ✨1. 针对性手臂训练（每周3-4次） • 哑铃弯举：练肱二头肌，每组12-15次，3组； • 俯卧撑（简易版）：跪姿推举，强化核心与手臂； • 手臂后伸：俯身哑铃后推，紧致肱三头肌（告别拜拜肉！）。 ✨2. 结合有氧运动+饮食调整 • 每周3次有氧：跳绳、快走、游泳（每次30分钟以上）； • 饮食控糖控脂：高蛋白（鸡胸肉/鸡蛋）+膳食纤维（蔬菜粗粮），减少精加工食物。 ✨3. 日常习惯加持 • 按摩促循环：从手腕向腋下方向按摩，疏通淋巴； • 避免长时间手臂下垂：工作时多伸展，预防脂肪堆积。 ❤️健康提醒 “全脂手臂”本质是身体发出的提醒！肌肉是代谢的引擎，长期缺乏锻炼不仅体态松垮，更可能埋下代谢疾病隐患。从今天开始，每天花15分钟练手臂+有氧，一个月后手感从“软糯”变“紧实”，健康指数也会UP！ ⏩需要专业帮助？ 如果BMI≥27.5（亚洲标准），且合并血糖、血脂问题，可能需干预。欢迎评论区留言讨论问题～ #大料医生的行医日常 #全脂手臂 #塑形攻略 #减肥#全脂牛马
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张文龙主任医师1周前
网球肘 握不住水杯 扎扎不咋疼了！#网球肘 #肩周炎 #手麻手疼#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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千禧～养生堂8月前
#居家锻炼#小动作大作用
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
肌肉也是软的吗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #健身干货
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妙手罗老师-智盛店3天前
#知识科普 #就想说点大实话
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乐膳好食2年前
猪肘，选“前肘”还是“后肘”？#猪肘 #食材 #健康养生 #选购指南
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木白师妹下山了8月前
那年师傅捏我胳膊说：你的筋脉像生锈的弹簧！ 跟师学习才知道，久坐会让筋脉 "僵化"！赶紧来试试这两招吧~#老祖宗的智慧 #胳膊粗 #拜拜肉 #养生 #师妹下山了
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于奶奶的幸福生活7月前
当我有个爱吃肉的奶奶#老年生活欢乐多 #记录生活 #汉堡奶奶
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妙手罗老师-派利克-聪聪1周前
月各月博这两个点 记住了就要去做#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化
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小辉哥1月前
#创作灵感 又是挨打的一天#我的乡村生活 #农村大集 #搞笑 #原创视频
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左手刀鹏哥2年前
鲜肉分割#猪肉 #左手刀鹏哥 #美食 #猪肉分割技巧 #解压
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西瓜蜜糖3天前
落叶宠少 #学生党 #超爆小故事 #二次元 #原神
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妙手罗老师——小刀1周前
#妙手罗老师
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苗太傅～巧匠5天前
#知识分享 #干货都在这#正能量
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阿奇力量塑形1年前
还搁那夹肘呢？不难受吗？#健身 #健身小白必看经验 #拜拜肉
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真理之弓4月前
关于内脏脂肪的人话科普 #内脏脂肪 #减肥 #减脂 #皮质醇
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整形外科医生党禄5月前
一分钟带你区分虚胖和实胖 #虚胖和实胖 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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左手刀鹏哥1年前
教你如何买肉 教你如何买肉#猪肉分割技巧 #猪肉 #美食 #左手刀鹏哥 #解压
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琴上太极 若云古琴1年前
妙趣横生的古琴手势之左手“猱”#古琴 #传统文化 #惠州古琴 #古琴教学 #五音疗愈
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妙手罗老师-晨铄-琳1周前
#妙手罗老师 #健康 #养生 #正能量 #热点
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养生老金8月前
胳膊缰硬？如何放松？#居家锻炼 #康复训练 #好物推荐🔥 #养生老金 #康复训练
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妙手罗老师H～誉瑞臻品6天前
#妙手罗老师
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妙手罗老师派利克-璇1周前
网球月寸哎呦呦 罗老师这一招你记住#妙手罗老师
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站桩意拳4月前
站桩肘部的位置调整好，肩膀瞬间气血顺畅不酸困 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #强身健体 #意拳站桩
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骨科杨医生2周前
网球肘典型症状和保守方法：休息+热敷+按摩+外用+口服#网球肘疼痛#网球肘康复 @🌻洋洋洋 @小玲大夫在产科
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妙手罗老师H～誉瑞臻品1周前
#妙手罗老师
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小芳同学1周前
科学的尽头是玄学，钱学森创办的749局就证明了这一点😊，中医不是慢，有时候真的是立竿见影。（有些慢性病，痰湿体质，气血亏虚需要汤剂慢慢调理，周期会慢一点）。相信中医，学习中医，可以帮助身边需要帮助的人，小小穴位，可以让好多毛病统统消失，相信相信的力量🙂🙂🙂
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王宇铎医生3周前
#减肥 #中医 #健康科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中医梁美珍1月前
#减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
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福哥教做菜1周前
#美食教程 #家常菜 #美食分享 #抖音美食推荐官
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刘学工作室(高拉尔)4周前
刘学推拿 肉性+骨性富贵包 #手法培训刘学 #推拿培训 #手法教学 #富贵包
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l-ucky1年前
Picc 专用换药包成本太高 一次性换药包平替 换药流程
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娟5月前
肘肉居然只要8块9毛9一斤？！前排骨12块9拿下？这价格放在整个猪肉界都是相当能打的存在啊，感觉买上一大块都不心疼，炖肉、红烧安排起来，这波属实是实现吃肉自由了～ 重点来了！博商超市819全场4.9折起！想想看，本来就划算的肉价再叠加折扣，这便宜不占简直对不起自己！不管是囤肉还是日常采购，这时候冲，8条福利全拉满。 姐妹们赶紧约上饭搭子，明天直奔博商超市，把新鲜好肉塞满购物车，回家就能美滋滋开炫～ 记得带上购物袋，别让优惠从指缝溜走呀！🛒 #龙口美食 #博商超市 #超市折扣 #猪肉自由 #819大促
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何志武4天前
以前捏肉的快乐时光
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