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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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津云5天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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星团菌1周前
真有人会因为不睡觉而困死吗？ #脑洞杂谈 #睡眠 #进化 #咕咕嘎嘎
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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杭州网2天前
“睡眠不足害惨年轻人了”冲上热搜！深度睡眠不足，会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题，看似“睡得快”，可能是你的身体在“被迫休息”！#睡觉 #深睡眠 #健康
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唐老鸭（高三版）4周前
主播发现 每天上学怎么越早睡觉越困呢#内容过于真实 #高中生精神状态 #高中生活 #内容太过真实 #精神状态belike
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婷婷的中式养生日记5天前
揭秘㊙️为什么你总睡不醒。#健康生活方式 #失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #睡不醒啊睡不醒
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刘江红医生2月前
为什么我睡了很长时间，第二天还是很疲惫？#深度睡眠 #睡个好觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小羊薏米Immy6月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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中医神内李洋医生8月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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Codie十年失眠努力自救5月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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浏阳日报3天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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李亚峰话失眠2周前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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终身教育平台2周前
为什么越睡越累？为什么补觉后更疲惫？#睡眠 #心理学 #科普 #涨知识 #失眠
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波波力量（增肌版）8月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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杨院长讲心理2月前
救命！原来 “睡够 8 小时还累” 是因为缺了「深度睡眠」这关键项！😴 熬夜党神采奕奕、早睡党却犯困，差别就在这 “难唤醒的黄金修复期”～#知识科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #银河脑医疗益青源
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心理医生郭馨文主任5月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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是米咖啊1年前
半夜早醒睡不着🔥3个原因8个快速🔜入睡方法 #快速入睡 #睡眠 #早醒失眠 #入睡难怎么办 #好好睡觉
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零叁玖六1周前
碎片化睡眠危害大 #科普 #睡眠 #涨知识
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重症医学陈霞不重症1月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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助眠杨医道5天前
放弃睡觉才能睡个好觉 放弃睡觉才能睡个好觉#睡眠调整 #深度睡眠 #拯救失眠 #睡好觉
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中科健康好物·私信立省5天前
#养生 #健康生活小知识 #知识科普 #健康
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心理教练-中正1月前
充分的深度睡眠有助于身体修复 #睡眠#健康#认知#心理学#科普
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@哆啦小太阳2天前
每天晚上11点左右我也会困， 但是手机放在那不玩我也睡不着 到了早上四五点可能才会睡着 然后到9点又会醒来，开始一天的工作 白天不补觉 甚至从5:00~9:00这4个小时我还进入不了深度睡眠。很痛苦#记录真实生活 #日常vlog
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俊6天前
论睡眠不好的危害#尹烨 #深度睡眠
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深度睡眠指南2天前
失眠的时候，我们总和自己身体对抗#失眠 #失眠怎么办
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贺州失眠、痛症医师吴健主任2天前
碎片化睡眠，你了解吗？#睡眠质量 #睡眠障碍
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李小萌的分享1月前
睡的久不等于睡得好，深度睡眠才是决定睡眠质量的关键#科普一下 #睡眠质量
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鹿泉二哥二手车2月前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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糖妈设计育儿手记4月前
毁掉宝宝深度睡眠的 两种抱睡 赶紧停止 #抱睡 #落地醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #糖妈设计育儿手记
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刘文斌Ⅰ极致专注力创始人1周前
重塑睡眠算法模型，摆脱失眠睡眠障碍的苦恼。#睡眠 #失眠 #胡思乱想 #焦虑
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超哥早睡养生记1周前
毁掉你深度睡眠的3个坏习惯，赶紧改！改完一觉到天亮！#睡眠质量 #睡眠障碍 #习惯失眠 #自律遇见更好的自己
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草莓健康说🍓1月前
科学方法，重构深度睡眠 “你每晚在床上‘装睡’的时间，正在偷偷毁掉你真睡的能力。 这期教你给睡眠系统‘强制格式化’，删除所有假装睡觉的垃圾时间。 如果你总觉得自己睡了又好像没睡，一定要看。#失眠 #熬夜 #因为热爱所以坚持 #健康科普 #睡不着
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菜菜要健康快乐2月前
影响深度睡眠的五件事，很多人天天都在做，今天来看看第二期。 #睡眠 #深度睡眠 #睡得好
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济南新小孩守护者九儿4天前
3个中医睡眠技巧，养阳气提免疫超简单 成年人必看！7小时睡眠只是基础，这样睡才养生 #中医睡眠养阳气 #黄帝内经养生 #身心灵健康#银发经济#四九九 @山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
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子熙老师中式育儿(收徒)7月前
孩子睡觉翻来覆去到底是为什么#育儿知识分享 #宝妈 #食养
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麻醉睡眠疼痛 朱蕾2周前
#失眠#呼吸睡眠暂停综合征 #深度睡眠 #麻醉 #保定市第一中心医院东院区 深度睡眠2小时，揪出缺氧真凶
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精神科冯秀杰5天前
精神科医生冯秀杰：有没有焦虑症，看睡觉就知道#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生冯秀杰 #医学科普
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福姐～财富觉醒2周前
想要深度睡眠做到4个关键！#深度睡眠 #4个关键 #好好睡觉 #睡觉困难
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北铮老师4天前
35～65岁中年睡眠碎片化掏空脏腑，你以为的浅眠，实则是在给身体施压#浅睡眠 #碎片化睡眠 #睡觉困难
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开心郭姐姐1月前
失眠以后补救的方法 失眠以后补救的小方法 1第二天中午吃过饭以后，找一个舒服的椅子或沙发（躺床上睡不着），然后休息二三十分钟。 2当天睡觉的时候，前半个小时不要耍手机，不要听让脑子兴奋的小说，找一本书看一会#失眠##关注我 #上热门
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福姐～财富觉醒2周前
失眠、睡不好、没有深度睡眠只须调整3点，就能轻松自然的睡觉了💤#失眠 #不能好好睡觉 #没有深度睡眠怎么办 #3个关键
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白水养心（走出失眠版）2月前
睡不着就不要强迫自己睡觉 #失眠 #焦虑 #焦虑症 #睡眠 #睡觉
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中医林宏新3天前
睡姿不正确小心越睡越累#肩颈酸痛 #中医养生 #医学科普 #科普一下 #睡眠
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杜振广医生1月前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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头头是道鹤仙人1月前
深度睡眠3小时，头发爆发 #睡眠 #深度睡眠 #生发 #养发
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肖老师说营养1月前
睡了8小时还累成狗？问题可能出在深睡眠不足！ 即使睡满时间，深睡眠不够也等于无效休息。💤 ✨深睡眠的好处有什么 ✔️不同年龄的深睡眠需求是多久⬇️ 🔍 90秒带你搞清深睡眠，教你如何睡出高质量！ #睡眠质量 #深睡眠 #健康生活 #休息技巧 #养生知识
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福姐～财富觉醒1周前
做到三个点换得每日的深度睡眠，只需做到！#深度睡眠 #睡不着 #失眠 #好好睡觉
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半夏清读3周前
《我们为什么要睡觉》 作者用大量的科学证据告诉我们，睡眠不足不只是让你第二天犯困这么简单，它正在系统性地摧毁你的大脑、你的心脏、你的免疫系统，甚至你的DNA。#睡觉 #好书推荐 #读书 #健康 #睡眠
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儿科叶丽医生2月前
深度睡眠的重要性你了解吗？#睡眠 #医学科普 #健康
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糖妈设计育儿手记3月前
这两种抱睡再继续 宝宝深度睡眠 就抱没啦 #抱睡 #深度睡眠 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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与倪同行、2天前
#睡眠 #养生#传承中医文化 #中医文化
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山顶见1月前
为什么我们翻来覆去睡不着觉，有多少人从没进入过深度睡眠？#人生感悟 #睡眠 #人性 #认知 #哲学
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王哪跑🏃🏻💨💨2天前
#睡眠质量 #睡眠 #科普一下
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深度睡眠实验室1周前
这 3 种“养生”习惯，正在毁掉你的深度睡眠 #睡前喝牛奶
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幸福睡眠4天前
什么“是黄金睡眠”？#健康睡眠 #深度睡眠 #睡眠
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蕊姐有点仙5月前
入睡困难必备，13min深睡冥想。 如果翻来覆去睡不着，不如试着和我一起清空杂念。 放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想#睡眠冥想#深度睡眠#入睡困难
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与倪同行4天前
#中医养生 #传承中医文化 #睡眠 #养生
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