00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3949
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
提升截击技巧 — 5 个常见问题与解决方法!👌 IMPROVE VOLLEYS - 5 COMMON PROBLEMS & FIXES! 想成为更具攻击性的球员,水平更上一层楼,你必须能轻松的在网前。而要做到这一点,你需要拥有稳定扎实的截击。 以下是截击中常见的错误与对应解决方案: ❌ 1. 没有用上身体的力量,上半身没转体,球员主要用手的力量去截击。 ❌2. 截击的姿势不正确,击球时跨出外侧的脚(正手是右脚、反手是左脚),或前脚跨得过多。 ❌3. 击球点离眼睛太远、不是在“视线水平高度”造成视野不足,难以控制球。 ❌4. 手腕没有固定住,球员在击球时拍头下坠,或手腕在触球瞬间“松掉”,导致力量不足、控制不稳。 ❌5. 击球时间过短,没有延伸,缺乏跟随动作,使得截击深度不足、难以控制。 解决方法: ✅ 1. 挥拍前,转动上半身(正手约转 45 度、反手约转90 度),让转体转化为你的截击挥拍动作。 ✅2. 用完整的重心转移去截击,需要先跨出外侧脚支撑并稳定身体,再从支撑脚推动身体向前到击球点,踏稳前脚,完成击球,。 ✅3. 在“视线水平高度”击球,做到完整控制击球。 ✅4. 整个动作中保持手腕稳定,特别是击球瞬间,目的是让球拍面保持稳固且可控。 ✅5. 整个动作延伸过击球点,以此控制截击的方向与深度。 标记 一位需要这个技巧的朋友吧! 更多网球技巧与内容,请关注: #网球截击 #网球训练 #网球技巧 #网球教练 #网球特训
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞96