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动起来的言斤8月前
舒适又不毁体态的睡姿，只需要两个关键点！ 除了举手睡以外还有什么跷二郎腿睡啦、登山睡姿啦、蜷缩睡姿啦，都非常毁体态。 网上正确睡姿的教学呢我也都试了，睡一宿真的非常累，而且入睡更难了，果断放弃了。 但是找到视频里说的两个关键点之后，睡眠质量嘎嘎提升。 不过第一点说的枕头，大家要多买几个去试试，我一开始买的就都不是很舒服，现在用的这个其实侧面来说也有点矮了，但是还算是舒服的。 所以枕头啊床垫这种东西，一定要试睡才行。#举手睡觉 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #登山式睡姿 #脊柱侧弯
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张博士矫正脊柱侧弯2周前
睡姿矫正胸椎侧弯！#胸椎侧弯#脊柱侧弯矫正
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羊小柒4月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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茯苓的运动科学8月前
胸椎曲度变直矫正，国际前沿康复体系，能学走是你的本事 #胸椎曲度变直 #胸椎变直怎么矫正 #胸椎变直 #平背矫正#体态矫正
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张博士体态纠正（免费评估）1月前
日常睡姿就能做的矫正脊柱S弯的动作！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#脊柱S弯#体态矫正
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张博士青少年脊柱侧弯矫正2周前
睡姿改善胸椎侧弯#脊柱侧弯#胸椎侧弯
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张博士体态训练(免费评估)4月前
躺着就能矫正胸椎侧弯#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱健康
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芋泥一坨4月前
脊柱侧弯第一步是躺平#脊柱侧弯 #睡姿
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张博士脊柱侧弯定制训练7月前
躺着就能做的，矫正胸椎侧弯的动作#胸椎侧弯 #脊柱侧弯 #睡姿
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康玉山侧弯体态调整8月前
S型睡姿#侧弯 #体态纠正 #体态 #s弯练习
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骨柯9月前
你会睡觉吗？你睡觉的姿势科学么？ #睡觉姿势 #睡眠质量 #脊柱侧弯 #怎么睡都不舒服
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力线中心（天河店）5月前
肩峰撞击/肋骨外翻/胸椎变直竟然和睡姿有关#运动康复 #肋骨外翻 #肩峰撞击 #科普 #体态纠正
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运动康复陈老师2周前
脊柱侧弯｜从康复的角度推荐睡姿、分析处理思路 #抖出健康知识宝藏 #脊柱侧弯 #运动康复 #医学科普 #睡觉
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中医骨伤张其彬2周前
预防脊柱侧弯，学一学正确的睡姿#腰椎 #脊柱
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Min的记事本6月前
get正确睡姿,越睡越美!懒人必看!! 好的体态是可以睡出来的~ #好体态 #睡姿 #变美 #变美逆袭 #拜尔体态教练枕
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塑形老黄的体态美学3周前
平躺睡不着+胸阔缺气+颧骨外扩+胸椎变直的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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张博士体态训练(免费评估)5月前
睡姿标准胸椎侧弯#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱健康 #青少年脊柱矫正 #儿童脊柱侧弯
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张博士少儿脊柱矫正5月前
矫正胸椎侧弯，躺着就能矫正的方式，记得打卡哦！ #胸椎侧弯 #矫正脊柱侧弯 #矫正胸椎侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正 #体态康复矫正
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脊柱微创王培辉1年前
腰椎曲度变直、久坐腰痛的人群，可以试试平躺时，在腰下面垫一个枕头 #腰椎生理曲度变直 #腰椎曲度变直 #久坐腰疼 #医学科普 #硬核健康科普行动
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张博士脊柱侧弯研究中心8月前
胸弯通过调整睡姿矫正，在家就能做标准 #脊柱侧弯 #胸椎侧弯 #侧弯矫正
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脑躯共健Chen8月前
胸椎曲度变直和交感神经#运动康复 #胸椎曲度变直 #交感神经兴奋
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张博士脊柱侧弯训练中心4月前
睡姿矫正胸椎侧弯 #体态矫正 #张博士体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #睡姿矫正脊柱侧弯
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.144 通过睡姿改善脊柱侧弯 #健康 #医学科普 #脊柱侧弯 @抖音小助手
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张博士脊柱侧弯矫正中心3月前
睡姿矫正腰椎侧弯 #胸椎侧弯#张博士矫正体态#胸椎侧弯矫正#运动康复#睡姿矫正#体能训练
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体态大师（3月28日上海站）10月前
这种胸椎曲度变直，靠拱背没用。因为问题根源在腰 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #平背
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三亚全全教练7月前
正确的睡姿可以改善体态！#体态纠正 #脊柱侧弯 #三亚脊柱侧弯 #三亚脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯
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挺起少年脊梁-体态美学1周前
睡姿调整胸椎C型！#脊柱#脊柱侧弯#体态
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郭大侠.8月前
这样睡 脖子越睡越直 #枕头 #脊柱健康 #颈椎#养脊计划
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张博士脊柱侧弯矫正中心3月前
睡姿矫正胸椎侧弯 #胸椎侧弯#张博士矫正体态#胸椎侧弯矫正#运动康复#睡姿矫正#体能训练
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张博士脊柱矫正（免费评估体态）7月前
睡姿能矫正脊柱侧弯的动作你知道吗？#体态 #体态矫正 #儿童脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #体态评估
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熊老师教脊柱侧弯康复（桂林）1年前
单胸弯脊柱侧弯矫正睡姿，超简单！#施罗斯矫形体操 #运动康复 #脊柱侧弯 #剃刀背 #桂林
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张博士矫正脊柱侧弯9月前
调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #c型脊柱侧弯
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张博士脊柱矫正（免费评估体态）1年前
脊柱侧弯自救，国家队教练教你正确睡姿#体态纠正 #脊柱侧弯 #少儿体态矫正 #体态矫正
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邱老师体态复原2年前
为什么你会举手睡觉？#睡觉姿势 #举手睡觉 #胸椎曲度变直 #呼吸 #体态纠正
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骨科康复王主任1年前
浑身酸疼，脊柱侧弯？你睡对了吗？ #睡姿 #正确睡觉姿势 #体态纠正 #体态 #硬核健康科普行动
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张博士聊体态（免费评估）6天前
躺着就能矫正S型脊柱侧弯的动作#脊柱侧弯 #S型脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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张博士脊柱侧弯训练5月前
睡姿矫正胸椎侧弯 #胸椎侧弯#腰椎侧弯 #张博士体态矫正 #脊柱侧弯矫正
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杜老师说体型10月前
大C型侧弯，如何通过睡姿进行调整 #睡姿 #脊柱侧弯 #体态矫正 #改善体态 #杜老师说体型
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杜老师说体型11月前
大C型侧弯，如何通过睡姿进行调整 #睡姿 #脊柱侧弯 #体态矫正 #改善体态 #杜老师说体型
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张博士脊柱侧弯训练中心4月前
睡姿矫正胸椎侧弯动作讲解 #脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #张博士体态矫正
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张博士脊柱矫正（免费评估体态）7月前
啥？S型脊柱侧弯，还能躺着改善？#体态 #体态矫正#脊柱侧弯 #儿童脊柱侧弯#S型脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）10月前
如何通过睡姿矫正胸椎侧弯#体态矫正 #脊柱侧弯 #胸椎侧弯
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邱老师体态复原1年前
这个姿势，胸椎精准变直 #胸椎 #胸椎曲度变直 #体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨缝痛
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张博士体态训练(免费评估)8月前
睡姿矫正s型侧弯#青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #矫正脊柱侧弯的锻炼方法 #脊柱侧弯的矫正方法 #脊柱侧弯科普
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点到为止小姐（产后养生5月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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张博士脊柱侧弯矫正8月前
在家通过调整睡觉姿势矫正脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #矫正训练
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方昕宇FXY10月前
睡眠质量变差 考虑表层太过紧张 #睡眠质量 #睡眠 #体态纠正 #呼吸 #睡姿
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张博士聊脊柱侧弯1月前
睡姿胸椎侧弯怎么矫正?? #胸椎侧弯矫正 #锻炼矫正脊柱侧弯#睡姿矫正体态 #脊柱侧弯#青少年脊柱侧弯矫正系列课程
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张博士体态矫正（免费评估）6月前
如何在睡姿状态下矫正脊柱S弯（*胸左凸，腰右凸） #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#脊柱S弯 #青少年脊柱侧弯
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医学博士吴航Wuuu.5天前
从夯到拉，三甲医生锐评6种常见睡觉姿势 #睡觉姿势 #体态 #颈椎 #脖子前倾 #腰痛
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张博士聊脊柱侧弯（免费评估）4周前
睡姿矫正，胸椎侧弯。#青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #儿童脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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骨科医生 夏辉10月前
睡姿不对会导致脊柱侧弯和骨盆倾斜，快来学习正确睡姿！#睡姿 #正确睡姿 #睡姿不对 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生 夏辉2月前
咱们一起学学正确的睡姿吧，预防常见的脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #正确睡姿 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张博士讲脊柱侧弯矫正（免费评估）3周前
躺着矫正胸椎侧弯。#胸椎侧弯
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张博士青少年脊柱侧弯矫正（免费评估体态）1月前
发现胸椎侧弯一定要及时矫正，跟我练这个躺着就能做的动作！ #胸椎侧弯#矫正胸椎#矫正体态#胸椎侧弯矫正#矫正脊柱侧弯的动作
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【长春】青少年体态矫正-王老师5天前
躺着矫正胸椎侧弯 #长春青少年脊柱康复中心 #脊康优护 #施罗斯矫形体操 #体态矫正
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张博士教你调整体态2周前
胸椎右凸左凹，教你一个睡姿调整训练动作#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯
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电视机变形记（停更版）8月前
10天改善不良体态少不了日常睡姿的保持哦 感谢小宝们的支持🥰小宝们可以根据自身情况进行调整，主页还有我分享的日常站姿和坐姿。正确的睡姿对我们的体态训练来说非常重要哦，这是我的日常睡姿供大家参考❤️#日常分享 #睡姿 #体态纠正 #逆袭 #瘦
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张博士脊柱侧弯研究中心7月前
睡姿矫正胸椎侧弯，超级简单，你学会了吗？ #脊柱侧弯 #胸椎侧弯 #侧弯矫正
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Simmons®席梦思(长沙）7月前
正确的睡觉方式，让你越睡越美！ #睡眠 #simmons席梦思 #Simmons席梦思长沙
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风湿免疫阮主任9月前
#强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎患者 #强直性脊柱炎患者的不屈 #健康
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躺着就能做的，矫正胸椎侧弯的动作#脊柱侧弯 #胸椎侧弯 #胸椎侧弯矫正
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