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亿点点不一样5月前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化……#熬夜 #健康科普 #疲劳过度 #失眠 #健康
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流汁宽粉1天前
应该没问题吧～╰(⇀‸↼)╯ #早饭#这是个真实的事情 #熬夜冠军 #该起床了#该睡觉了
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桃子味🍑4天前
我从来不亏待粉丝#鹰牌花旗参#桃子味
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Rosy的奶油²（被露思三次翻牌版）2天前
露思办健康证 vlog#赵露思#vlog#赵露思我可以是任何#会火
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熬夜追剧吧1天前
少爷发神经，少奶奶可不惯着后续结局 #少爷发神经少奶奶可不惯着 #少爷发神经少奶奶可不惯着后续 #少爷发神经少奶奶可不惯着短剧 #热门短剧推荐 #短剧新番计划
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啊狼和瑞娅4天前
别人说我娶外国媳妇没有告诉他家族病史是骗婚，没想到她这么说 #跨国情侣
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覃医生不焦虑1周前
黑眼圈到底咋来的？医生一分钟教你改善 #黑眼圈#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#医学科普
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小帕不熬夜2天前
真正的心寒不是大吵大闹 #赵睿 #新疆男篮 #新疆球迷 #cba #CBA
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135斤的彭于艳3天前
很幸运今天是幸福见证观#日常vlog #结婚 #婚礼现场气氛
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光猫推推5天前
高质量文震撼!小说结局太意外，熬夜也要看完的超赞小说!!
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傻憨憨与胖嘟嘟2天前
靠山会倒 爸妈以为我俩做了吃的来找我们蹭饭，我俩以为爸妈在家做了好吃的想着回家蹭饭，最后都靠空了，吃了个楼下的拉面#记录真实生活 #vlog日常
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如果书籍会说话1月前
你的大脑正在被毒素淹没 别再炫耀"见过凌晨4点"了！硬啃《我们为什么要睡觉》3遍，这5个睡眠真相颠覆认知，细思极恐！#抖音知识年终大赏 #我们为什么要睡觉 #睡眠科学 #熬夜危害 #读书 #好书分享 #深度解读 #健康养生 #认知提升 #人生必读 #知识分享 【视频简介】 你是否也经历过这样的时刻——明明困得要死，却还在刷着手机，心里默念"再看最后一个视频就睡"，结果一晃凌晨三点？或者像我一样，曾经深信"生前何必久睡，死后自会长眠"，把睡觉当成成功路上最大的绊脚石？ 直到我读到《我们为什么要睡觉》这本书，书中一个残酷的实验彻底震撼了我：健康年轻男性连续一周只睡5小时，睾酮水平断崖式下跌，生殖系统瞬间"老了十岁"。更恐怖的是，我们的大脑每天都在产生剧毒废物β-淀粉样蛋白——阿尔茨海默病的头号元凶，而唯一能清理它的，只有深度睡眠时大脑的"自我冲洗"机制。 本期视频，我将用最震撼的科学证据，彻底颠覆你对睡眠的认知。我会告诉你为什么"补觉"是个伪命题、为什么睡前喝酒等于封锁大脑的"心理治疗室"、为什么在这个时代好好睡觉其实是一场革命。希望这期内容能像一记警钟，在你下次熬夜前响起。 【本期看点】 • 芝加哥大学那个"残酷到令人发指"的睡眠剥夺实验 • 撒切尔夫人4小时睡眠背后的悲剧真相 • 大脑"洗澡"的震撼画面——你从未见过的睡眠真相 • 一晚不睡，癌症免疫力暴跌70%的恐怖数据 • 为什么进化没有淘汰睡眠这个"致命Bug"？ • 切尔诺贝利灾难背后被忽视的真凶 • 3个立竿见影的科学入睡法（降温才是关键？） 【互动时间】 看完这期视频，你还敢继续熬夜吗？你有过因为睡眠不足而犯下严重错误的经历吗？评论区分享你的故事，让更多人看到熬夜的代价。 如果这期内容让你有所触动，请务必点赞、投币、转发给你身边那些"以熬夜为荣"的朋友——这可能真的会救他们一命。也欢迎在评论区告诉我，下一期你最想了解哪本改变认知的好书！ 书籍信息：《我们为什么要睡觉？》作者：[英] 马修·沃克 相关标签： #睡眠科学 #健康真相 #认知颠覆 #必读好书 #深度解读
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湖南华华在香港—2月5号早9点赫诗琴面膜1周前
在娘家的日常晚餐 #记录真实生活 #回娘家的日子
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LISA唐大荟荟3天前
新年送礼就它了！ #正官庄#养生 #年货#正官庄植物真材 #正官庄红参元
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光猫推推1天前
（高分短篇来袭）这部小说真的有毒，熬夜也要看完，一个字爽!
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偷心九月天（直播切片号）2天前
@偷心九月天 没事的主播，不哭不哭，不用那么辛苦的，我们都知道你对我们很好不哭昂#直播录频分享 #录屏 #直播录屏 #偷心九月天 #抖音二创激励计划
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小麻瓜2天前
《浮生十年父女情》 老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧#浮生十年父女情短剧
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熬夜追剧吧2天前
悔婚后我反手捡了个天花板老公后续结局 #悔婚后我反手捡了个天花板老公 #悔婚后我反手捡了个天花板老公后续 #悔婚后我反手捡了个天花板老公短剧 #热门短剧推荐 #短剧新番计划
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笨笨影视2天前
《浮生十年父女情》 老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧#浮生十年父女情短剧
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泽惠网络剧场2天前
《萌宝读心，天降奶爸不好惹》老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧#萌宝读心，天降奶爸不好惹短剧后续大结局
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宝藏剧场2天前
这部小说真的有毒，熬夜也要看完，女性主角们的爱情故事让你心动不已！
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雨林桑1天前
我真的很无助很懵逼#这是个真实的事情 #熬夜 #大学生
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神经外科冯金周主任1周前
高血压和长期熬夜，是脑出血的“两大元凶”！你的身体不是永动机，血管会崩，人会说没就没的，百万年薪也可能救不回你的命，好好睡觉，好好活！#高血压 #脑出血 #长期熬夜 #医学科普 #神经外科
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家美缘4天前
#洗面奶 #后拱辰享洗面奶 #调节水油平衡 #改善肌肤暗沉粗糙 #护肤养肤分享
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简介:

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