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鹿野🦌6月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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合金成1月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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小怪兽爱读书6天前
#考试必备，懒人学习法，不熬夜，不死背，睡前1分钟惊人学习法 #读书成长
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南屿1周前
看完你就不会熬夜了！
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白鹿超宝藏🦌1月前
改变了这个思维后真的做到了无痛早睡！爽#早睡 #不熬夜 #别熬夜 #内容过于真实
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古评原2周前
为什么古人不熬夜？因为他们一天睡两觉！ #历史 #历史故事 #涨知识 #科普 #抖音精选
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消化内科于泳5月前
不熬夜到底怎么定义？别再凭感觉，真正的标准在这儿
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明堂读书6天前
孩子玩手机熬夜很正常 别说你的孩子不会熬夜，要么是你还没有发现，要么是他还没有找到他真正想玩的东西！这么长的视频会有人看到最后吗？#AI时代家庭规划#赵老师黑马打造计划@赵老师教育分享 @明堂读书马老师
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皮肤科黄青主任1月前
我是中医所以我从不熬夜 #熬夜 #中医 #皮肤 #科普
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小清打工日记6月前
一天10个小时，不熬夜#日常
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汉方珉主要滋补养生7月前
只有4%的年轻人不熬夜！平均睡眠时间仅有7.4小时！#熬夜#失眠#睡眠质量 #睡眠不好
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营养师凯文5天前
熬夜党注意了！早睡一小时比你跑步30分钟更减肥！这个“222法则”今天赶紧试试吧！！！#减肥 #熬夜 #涨知识 #健康科普 #涨知识
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周围血管蔡文怡医生2月前
为什么要早睡不熬夜？这4点要牢记！#不熬夜 #熬夜危害 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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好芳法课堂（八阶思维上新）6月前
真学霸从不熬夜~小学做好这件事，初中轻松领先🏆 建议点赞收藏⭐#小升初 #学霸秘籍 #学习方法 #王芳讲知识
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北大张钰曼1月前
高中生时间管理大法：不用熬夜！榨干每一分钟！ #抖音知识年终大赏 #北大科学夜 #2025年度学习报告 #时间管理 #逆袭
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山西中医樊玺1月前
我是中医，所以我从来都不熬夜。#中医 #樊玺#传统文化#山西运城#热点@山西中医樊玺
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王欣文医生9月前
睡够八小时就不算熬夜？你的身体可能正在遭罪 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @王欣文医生
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包萌萌医生5月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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严料坊精品屋1月前
不再熬夜，规律的早睡让你变美 #熬夜 #严料坊 #早睡早起 #健康
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静姐分享10月前
睡前黄金一小时 轻松养生不熬夜 #爱抖音爱生活爱分享 #分享给大家 #生活小常识
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沿滩融媒1年前
不管早睡晚睡，只要睡够8小时，就不算熬夜？#今晚记得早睡 #科普
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昀昀5天前
就这么一直取悦我们吧！@李卓扬 @我真不熬夜 #李卓扬 #07 #机场穿搭
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《电商》杂志社2年前
在中国，只有4%的年轻人不熬夜。平均睡眠时长只有7.4个小时
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紫金山视频2年前
每天少睡一两个小时算熬夜吗？慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多！
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小纯.1周前
可以不熬夜吗 白天你在睡觉的时候 我会很想你
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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德校长讲育儿4年前
孩子睡几个小时，才不算熬夜？ 熬夜的危害有多大？#育儿 #家庭教育 #熬夜
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刘彦春2年前
怎么才算熬夜？睡够八个小时就不算熬夜了吗？这其实是错误的，睡眠充足只是其中一个维度，还有时间的要求。我对我门诊上的患者，都会告诉她们，要早睡早起，睡够时间。@抖音小助手 #刘彦春 #熬夜
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萤火学堂-樱桃老师（进裙岭）5天前
不要熬夜到凌晨高三最后125天极限自救（作息版） #高中学习方法#知识点汇总#高考逆袭资料#学霸笔记#高中学习方法
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扶摇生涯学业规划2月前
学霸为何不熬夜？睡足7小时比刷题到凌晨管用，衡水中学早证实了#学霸 #学霸秘籍 #睡觉 #中学生
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大自然床垫3年前
每天少睡1、2个小时，算不算熬夜？#深度睡眠#好好睡觉#熬夜
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脸脸1周前
哥下班了 该轮到我了 真不熬夜只通宵来的@李卓扬 #李卓扬 #07
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珍有财2月前
2个步骤3个动作，无痛早睡早起 #早睡早起 #戒掉熬夜 #早睡 #熬夜 #快速入睡
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蛤蟆小羊（飞天版1周前
不要熬夜不要熬夜不要熬夜！在能早睡觉的时候多睡一会💤#熬夜 #睡觉 #养生 #大学生 #日常唠嗑
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保膝医生张怀华5天前
医生天天让你别熬夜，但很少有人告诉你——什么才算熬夜。 #熬夜 #健康 #新春来抓马 #抖音年味争霸赛
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Poppy（18体脂率版）2月前
戒掉熬夜的第一步，不是早睡 #早睡早起 #不要熬夜 #干货 #每日分享 #经验分享
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晨跑的华1周前
熬夜党注意了！早睡1小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧！#减肥#跑步#熬夜#早睡
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猪猪姐4月前
一天11个小时，不用熬夜
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小小希会发光2月前
看完你就不会熬夜了#睡不着 #熬夜 #早睡 #睡眠很重要#熬夜必看
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珠珠一家6天前
专家说一天睡四小时对生活完全没影响 #看完不笑算我输 #搞笑#抽象
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青霄文文5月前
每天10小时 也不熬夜 蛮好的#今日分享
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心血管医生陆林祥2月前
心内科医生教你省钱小妙招，拒绝熬夜，早睡早起#熬夜 #早睡早起 #省钱小妙招 #医疗科普 #心内科医生
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主持人景景6天前
熬夜党注意啦！早睡1小时比跑步30分钟更减肥 医生：建议尝试“222睡眠法则”#健康科普 #健康减脂 #减肥 #科学减肥不挨饿 #医生日常
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悲伤红薯烤馒头1周前
再也不熬夜了#熬夜
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小懒散～～1周前
李卓扬 你的新专辑来了 🐷可爱吧～@李卓扬 @我真不熬夜 #李卓扬 #07 #帅哥 #我要上热门 #抖音小助手
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阿文就是Aya1月前
早睡30天总结！想戒熬夜的请进！ #早睡 #好习惯 #挑战早睡 #熬夜 #2025挑战
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华华子爱养生5天前
熬夜党必看！原来每天睡够10小时的养生秘诀，竟这么简单。#熬夜养生茶 #熬夜 #百合 #莲子 #桂圆
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゛꯭W.不爱吃糖ওᐝ6天前
@李卓扬 怎么会有人笑起来这么治愈啊！！！直接沦陷在小李的笑容中无法自拔！@我真不熬夜 #李卓扬#07#治愈系笑容#这谁顶的住啊
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疼痛失眠专家赵欣2年前
每天少睡一俩小时算熬夜吗？这种情况马上停止#失眠 #熬夜 #睡眠
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驴院长探案1周前
年轻人!答应我从今天起，别再熬夜了 #纪录片 #医者仁心 #熬夜 #正能量传递
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@🐳4年前
我再也不熬夜了（还能睡一个小时）
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流年冉冉1月前
我找到了一下子就不熬夜的方法 #戒掉熬夜 #熬夜成瘾 #自我成长 #自我提升 #爱自己的一百种方式
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80后的小姐姐6天前
熬夜减脂难？8小时睡眠高效瘦身不反弹！ 熬夜减脂难？8小时睡眠高效瘦身不反弹！#减脂技巧 #睡眠科普 #熬夜减肥 #健康生活 #减脂
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装扮少女4年前
我也不想熬夜呀，可是一天24小时根本不够嘛
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千万2月前
亲测有效！3个让我不再熬夜的傻瓜方法！！！！赶紧来试试吧，让你睡到自然醒#ai视频剪辑 #生活妙招
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李小萌的分享1年前
每天少睡一两个小时，算熬夜吗#保养秘诀 #科普一下 #一分钟小课堂 #睡眠
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辛夷师兄1月前
只要不熬夜，一切就会真的在变好。 朋友们，养生到最后，最有用的还是早睡。如果你像我以前一样，一到晚上就睡不着，必须玩手机，困到身体极限了才能昏过去，那你一定要好看这个视频啊，因为我就是被观念改变的，从此之后几乎很少熬夜。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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番禺融媒2年前
每天少睡一两个小时算熬夜吗？
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