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老金炖鸡汤4月前
正确表达情绪 学会说出真实感受，不带指责，不压抑，让情绪成为沟通的桥梁，而不是伤害的武器 #女性 #力量 #情绪 #表达
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阿敏来啦2月前
呼吸释压·把情绪从身体请出去 你有没有这种感受： 明明什么都没发生， 但整个人积得满满的—— 胸口闷、胃发紧、心烦、想哭又哭不出来。 其实不是你脆弱， 只是——情绪堵在身体里了。 情绪不是想通就会好， 它需要被“呼出去”。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#呼吸冥想
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玉影1周前
如何释放自己内心压抑的情绪？其实我们只需要捕捉到内心的边界。表达自己真实的想法。并说出内心真正的需求。表达的时候。不指责不抱怨。能够平静的说出来。改变以往的。逆来顺受。默默无语。大胆说不。就可以渐渐的缓解。试着去做吧。它能帮你！#知识分享 #心理学 #压抑的心情 #认知思维
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允希妈妈2周前
如果现在你正被各种情绪困扰，拿起手机记录当下的情绪，表达可以让情绪流动起来，可以加快自我修复和自我成长的进程。#认知思维 #越早明白越好的道理 #高敏感人群 #girlstalk #抑郁焦虑
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何丽娟心理8月前
越表达不出情绪，世界越撕裂你 述情障碍：你不敢表达的情绪，会影响所有沟通#心理 #心理学 #述情障碍 #心理学 #情绪
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💫灵姐1周前
如果有一天，你的情绪无法用语言表达出来，那就抬头看看天空吧。它那么大，一定可以包容你，所有的难过和委屈。繁华三千，看淡便是浮云；烦恼无数，想开便是晴天 ...#心绪@💫梵影『歌』 #晚安💤世界
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刘sir不怕鬼3周前
3个方法，让情绪自我调节，走出亲人离世的痛苦#亲人离世如何释怀 #情感共鸣 #思念永没有终点 #释怀 #刘sir不怕鬼
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龙哥恋爱学2月前
怎么引导对方正确的发泄情绪
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晓乐心理5天前
为什么你害怕表达自己的情绪#情绪 #心理 #感情
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婷姐深度疗愈1月前
瞬间进潜意识疗愈，释放情绪的方法#疗愈 #心理疗愈 #潜意识 #原生家庭疗愈 #亲子关系疗愈
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岁岁安澜3天前
如何度过最艰难的时刻#很现实的人生感悟 #个人成长 #自我提升 #练习表达
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张唯6天前
很多时候，我们在无意识之间， 就被贴上了情绪化的标签， 其实往往是，在过去积压了太多的委屈。 #情绪的表达和表达情绪
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简舒教育心理说1周前
适当表达自己的情绪有方法——万能四步法帮助你#家庭教育 #亲子教育 #情绪#情绪表达#学点儿心理学
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孤独的绘画日记5天前
绘画疗愈·内心的自己 #绘画疗愈 #心理 #治愈 #艺术
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吴律来敲门2周前
负面情绪怎么办？释放法入门 #心理学 #自我成长 #自我提升 #情绪 #知识分享 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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九翼2月前
你也不敢表达真实想法？三个方法释放压抑！ #个人成长 #女性成长 #女性力量 #表达 #认知
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清帷1周前
整合情绪从直面愤怒开始｜3步学会克制的坚定表达 总把负面情绪憋在心里？不敢说出真实需求？科普一个整合内心阴暗面的实用方法：1. 写下所有让你愤怒的事，区分琐事与核心问题；2. 明确自己的真实诉求，不期待他人“读心”；3. 从小事协商沟通，坚定且克制地表达。学会这套方法，既能释放心理压力，又能改善人际关系，避免情绪内耗带来的身心伤害。 #心理知识科普 #告别内耗 #自我提升 #个人成长 #知识分享
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心理师花旦1月前
没有被表达的情绪，不会消失#情绪管理 #情感共鸣#压抑的心情如何释放 #心理学
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昕言心理咨询1周前
心里有话，但说不出来？你可能只是用错了“语言”！ 试试让情绪通过「色彩」和「身体」来说话。我的“表达性艺术疗愈团体”正在筹备，这不是美术班，是一个安全的情绪出口。 想了解更多？评论区告诉我“艺术疗愈”，我私你详情！ #情绪 #心理 #艺术疗愈 #自我成长 #心理团体
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Lx*1周前
心脏像是被子弹穿过一样 你要如何释怀 表达不出来的情绪 才是真正的压抑#像中枪一样
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乔一君1周前
一个很好用的情绪表达技巧#情绪管理 #乔一君 #抖音精选APP
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爱喝酒那男的3天前
#酒蒙子 #深夜的酒 #唯有喝酒解千愁 有的时候不是不说，而是不知道怎么说，表达不出来的情绪才是最让人难受的！
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童言释放6月前
有愤怒，但又不敢表达愤怒，该怎么办？#莱斯特释放法
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玉老师 演讲口才技巧训练营3周前
面对镜头就、忘词 脑袋一片空白 紧张说不出话怎么办 #创作灵感 #面对镜头 #紧张 #玉老师演讲口才训练营 #IP打造
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有啤酒肚的仙女1周前
#主体性 #表达力提升 #口播 一举两得 塑造自身主体性 —— Day1 停止“自动驾驶” 同时通过向外输出，提升表达能力 口齿不清，语句不通顺，语言苍白没有情绪，缺少互动感 🙈🙈🙈
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耀梵～心理成长1月前
69｜不会说话，表达不出来自己的感受，也是一种心理创伤。#不会说话 #表达不出来的情绪才是真正的压抑 #内心觉察 #自我提升 #心理
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黎敏-梦与情绪1周前
身体在用可控的痛，覆盖心里失控的痛。是委屈、愤怒无法表达时，最无声的呐喊。 #心理学 #识人术 #情绪管理 #自我调节 #心理健康
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🌅如一如约1周前
3个方法，教你戒掉情绪化。#认知#感悟#女性成长#情绪化#管好情绪 #感悟
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谭谈心理4天前
把恐惧说出口？这个部落特殊睡前清理仪式对家庭教育的启示 如何鼓励孩子表达情绪，如何倾听孩子的表达#睡眠#心理疗愈#亲子教育 #倾听 #心理疗愈 #睡眠
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深夜读书2周前
情绪管理的真谛，或许就藏在那一句里：要表达你的情绪，而不是情绪化的表达。 #学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感
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心棱镜先生1月前
教你一套超绝疗愈心法！ #每天学习一点点 #原创视频 #情绪 #心理学 #治愈
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王锥子的情绪疗愈2周前
生气时你是沉默压抑？还是突然爆炸？艺术疗愈带你正确疏导【用艺术管理情绪】打卡5天可领取《艺术疗愈完全手册》哦~#情绪管理 #情绪#治愈 #艺术疗愈 #疗愈
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李树根讲心理3月前
为什么我知道自己心里很难受，但就是说不出来是什么感受 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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滢滢缘愈1周前
一个动作，化解你80%的情绪卡点（超简单）#动漫推荐治愈 #治愈系 #情感心理
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成都心理徐卓凡1周前
真正的情绪表达，不是发泄争吵，而是能说出“我很难过”。大多数人却卡在第一步——识别情绪。从察觉身体的细微感受开始，感受是通往内心的信使。#心理咨询#情绪表达#青少年情感#个人成长
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铭震4天前
心里堵得慌,坐了好久好久,想了好多事, 久久不能释怀,无法表达。我把所有错归 结我自己,我怪不了任何人,也许太压抑 了无法调整我得负面情绪,所有的东西都 抵不过时间和现实,这人间烟火,事事都 值得,事事都遗憾,还用多懂事的理智去 压抑住心里的不甘于难过,让人成长的不 是年纪。而是经历的疲惫的身躯和焦虑的 情绪,无法左右的事情太多了,无能为力的事也太多了。
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元气激活-无忌1周前
控制不住情绪差的是这一步#修心#元气激活#练气#修行
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南通书法作文 卫老师1月前
#亲子关系#心理学#南通#华东师范大学 教大家情绪管理小妙招的方法。
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黄执中的表达课堂1周前
压抑不会让情绪消失，只会让它变形。接纳，才是消解的开始。#情绪管理 #沟通技巧 #人际关系 #自我接纳
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澜静1月前
包饺子的时候突然想到，很多网友问我怎么样消除焦虑抑郁症带来的躯体化症状。 我的经验是：不要强迫自己一定要去消除症状，不然你的身体会更加紧张。还有你的症状是你情绪的表达。是你说不出口的委屈。是你憋在眼眶的眼泪。是你的不安全感，对未来的失控感。 而此时的症状是在提醒你压力太大了，该慢下来了，无论是生活还是工作，都得先让你的心先慢下来。学会转移注意力。你精神上放松了，你身体的躯体化也就会慢慢消退了。用对方法很重要。 今天冬至，希望大家都开心。也希望我的分享能够帮助到加油！生活很美好，我们要好好的活下去。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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感情清醒局1月前
引导回避型表达真实情绪，说出心里话 所有的依恋类型后天都有可能转为安全型，需要进行神经可塑性训练 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #恋爱心理学 #回避型伴侣
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悟道人3周前
当你觉得心里堵得慌，就大胆说出来；遇到不合理的要求，就果断拒绝。会表达委屈的人，才不会被委屈吞噬。#情感共鸣 #心理学 #情绪 #精神状态belike #认知觉醒
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二萌与三g1月前
正真需求表达不清楚，负面情绪控制不稳定，矛盾自然容易出现。冷静的想想自己的诉求是什么，然后平和的表达出来#独立思考 #情感心理 #婚姻情感 #情绪管理 #表达
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深深不息—姚深深2周前
当情绪被压抑，人会逐渐麻木、僵化。孩子通过发泄释放痛苦，是宝贵的自我疗愈。作为成人，我们也要学会流动情绪，带着意识去理解、共情，让能量转换。 #情绪释放 #心理疗愈 #青少年心理健康 #家庭教育 #情绪管理
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任凭魅力表达-声音语言提升3周前
上台发言当众讲话如何消除内心的紧张 #上台紧张 #声音不好听 #演讲培训 #自我提升#口才训练 “我”换成“事”！别想别人怎么看你，就问自己：我要传递的核心是什么？我要怎么把这件事讲清楚？
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大梦心学（焦虑）3周前
理解情绪才是正确方法！#焦虑#焦虑症#焦虑恢复#负面情绪
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一念之转2周前
让情绪流淌出来～#焦虑抑郁 #自我疗愈 #认知#一念之转
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&謀財$大叔.4天前
满是心事 却欲言又止 好累好难 又无法表达 不知怎么说 给谁说 说什么 最终把一切归结自己的错 大概是太压抑了 没办法调整好自己的负面情绪 心里一直藏着疲惫和委屈 填满整个心 突然眼眶一红 喉咙一紧 眼泪不争气的就来了 言不由衷 词不达意 情绪太多 语言有限 万般无奈 涌上心头 却不知如何表达 好想给自己安个暂停键 想缓缓 不知道用什么样的语气 什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法 周围全是路 可我陷在原地不知道该往哪儿走
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WX顺👉♠️8⃣8⃣4天前
心里堵得慌，坐了好久好久，想了好多事，久久不能释怀，无法表达，我把所有的错归结于我，我怪不了任何人，也许太压抑了无法调整我的负面情绪，所有东西都抵不过时间和现实，事事值得，事事遗憾 让人成长的永远不是年纪，而是经历疲惫的身躯和焦虑的情绪，无法左右的事情太多了，无能为力的事也太多，真的太累了呜呜呜
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咸蛋超人4天前
“孩子突然闹情绪？可能是有‘心里话’没寄出去！给他这个‘星星话筒’吧。” 情感表达与亲子沟通（适合4-8岁）鼓励孩子说出内心的复杂感受（委屈、害怕、嫉妒），也引导家长倾听，改善亲子关系。 #0-3岁儿童启蒙动画片 #创作者中心 #创作灵感 #谁教的娃这么优秀😀 #少儿动画片
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小易3天前
心里堵得慌，坐了好久好久，想了好多事，久久不能释怀，无法表达。我把所有错归结于我自己，我怪不了任何人，也许太压抑了无法调整我的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，这人间烟火，事事值得，事事遗憾，还用多懂事的理智压抑住心里的不甘与难过，让人成长的永远不是年纪。而是经历疲惫的身躯和焦虑的情绪，无法左右的事太多了，无能为力的事也太多了，遗憾…….
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LJJY1周前
若有一天你的情绪无法用语言表达出来，那就抬头看看天空吧，相信他可以包容你所有的难过与委屈……听了张震岳的《再见》，你会发现世界真的很大，没有刻意的见面真的就不会再见了……#你还好吗 #记录行程沿途随拍 #第一视角 #精密机械加工 #安全拍摄请勿模仿
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心蓝天运动提升6天前
9岁靠情绪行为问题表达#运动 #孩子不会说话 #语言发育迟缓 #公益 #家长必读
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陶白白情感成长铺1周前
当痛苦来临时，面对痛苦，触摸痛苦，主动地修炼自己的精神内核，生活才会好起来。#陶白白 #失恋 #成长 #情感共鸣 #分手
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冠冠心理说5天前
亲人离世 如何走出 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师 #亲人离世
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黑洞洞的艺术疗愈10月前
表达不出来的情绪才是真正的压抑，没人倾诉，没人懂我的情绪，给自己和潜意识的自己做一次连接#治愈 #成长 #心理学 #艺术疗愈 #情绪
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＃啊才哥＃1周前
#抖音玩法达人合伙计划#如果情绪不能用语言表达出来 ，那就看看天空吧，它那么大能容纳你的所有情绪。
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