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逍遥讲国学1年前
吃饭前不要生气 #焦虑 #情绪 #认知
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汐汐的小世界6月前
汐汐吃饭前不乖被我批评了，一个人呆在厨房伤心生气不吃饭，每次她生气的时候只要我能保持冷静的沟通，她就会很快平复，没有爆发过更严重的情绪问题。#自闭症#特殊孩子的生活日常
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唠5块钱的菲菲妈9月前
👏亲测有效！一招解决！👏关于饭前总有家庭成员投喂宝宝，吃饭的时候孩子又不好好吃饭！总生闷气是不行的，人教人教不会，事教人一次就行啦！人生如戏，全靠演技啊！～ #内容过于真实 #育儿 #育儿经验分享 #二胎宝妈#隔辈亲
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精灵梅3周前
1月10日 (2) #精灵梅 #随时随地标记一下 #三、实用建议：饿了又生气怎么办？ 虽然“生气别吃饭”有道理，但现实中常遇到“又气又饿”的情况。科学应对方式包括： 先处理情绪，再处理饥饿 做2–5分钟深呼吸（激活副交感神经） 出门快走5分钟（释放压力激素） 听舒缓音乐或与人倾诉 若实在需进食，选择温和食物 温粥、蒸山药、小米汤等易消化食物 避免辛辣、油炸、咖啡、酒精 建立规律三餐时间 避免长时间空腹导致情绪更易失控 午餐建议11:00–13:30，晚餐不晚于19:00（符合昼夜节律）一、现代医学研究证据 1. 哥伦比亚大学研究（多次被引用） 发现：人在愤怒或高度负面情绪状态下进食，仅 8分钟 就会显著损害血管内皮功能（endothelial function），这种损伤可持续 长达40分钟。 机制：愤怒激活交感神经系统，导致： 肾上腺素、去甲肾上腺素飙升 血压升高、心率加快 血管收缩、血流减少 胃肠血供减少 → 消化功能抑制 长期影响：反复情绪化进食可能增加高血压、动脉硬化、心肌缺血等心脑血管疾病风险。 来源：该研究被《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）等期刊报道，并被新浪财经、健康时报等媒体在2024–2026年间多次引用。 2. 情绪与消化系统的关系（胃肠病学共识） “脑-肠轴”（Gut-Brain Axis） 理论指出：情绪直接通过神经、激素通路影响胃肠功能。 愤怒、焦虑、压力会： 抑制胃酸分泌和胃肠蠕动 增加胃食管反流风险 诱发或加重功能性消化不良、肠易激综合征（IBS） 研究支持：美国胃肠病学会（AGA）多项研究表明，情绪应激是功能性胃肠病的重要诱因。 3. 情绪化进食（Emotional Eating）与代谢健康 长期在负面情绪下进食，容易导致： 暴饮暴食 偏好高糖高脂食物 胰岛素抵抗、体重增加 免疫力下降、慢性炎症 研究来源：发表于《Appetite》《Obesity Reviews》等期刊的综述指出，情绪化进食与2型糖尿病、肥胖、心血管疾病密切相关。
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勇华BB4天前
接女朋友下班迟到她生气了，5盒草莓就和平解决，还赚到一顿夜市约会，我真是好运。 #情侣日常 #情侣vlog #接女朋友下班
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星星追剧3天前
34-2#骄阳似我影视化 #赵今麦 #宋威龙
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史瑞2周前
#十亿流量扶持计划 #医生日常
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泽泽妈2周前
孩子吃饭的时候心情也很重要。#教育#亲子#家长必读#育儿
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王可可5月前
小狗很生气！快点吃饭！ 吃饭之前小狗会乖乖坐好等口令吃饭。有时会让他听口令拿玩具过来，训练服从性。拿多了就会生气。哈哈哈，鼻子气歪🫤#萌宠 #萌宠动物 #抖音萌宠计划 #萌宠日常 #volg日常
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阿敏和能豆3天前
谁说女人不好哄的#夫妻日常#搞笑视频#万万想不到
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杨波的读说日记5天前
你们跟婆婆会一句话就能聊僵吗？ 昨天晚上就闹了个小插曲，孩子晚饭前非要吃糖，闹了半天我们没让，好不容易坐下来吃饭，我就随口开玩笑说句吃糖多了长不高，结果婆婆立马就生气了，直接怼我谁谁家孩子天天吃好多糖，也没见人家长不高。 当时我瞬间就无语了，真的，这种我说一句话她立马反驳的事，在我们家都司空见惯了。其实我特别感激婆婆，白天帮忙带娃，替我分担了太多，我根本没别的意思，就是随口一句玩笑话，结果就被直接顶回来，心里真的挺堵的。 说到底婆媳之间带娃，都是为了孩子好，可就是这种沟通方式，真的能让人心头添堵，有时候都不敢随便说话，生怕哪句又踩雷了。 其实我也明白哪有什么天生合拍的婆媳，不过是彼此多一份包容，少一份计较，一家人，心往一处想，啥矛盾也能过去。#婆媳 #理解包容 #口播 #女性成长
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黄九妹⁷¹⁵6月前
老爸生气了不吃饭怎么办？#内容太过真实 #父女搞笑日常 #农村搞笑段子 @抖音小助手
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楠楠不楠1月前
今天收到了板栗花 虽然迟到了好几年 可是心里还是美滋滋的 几年前和咸鱼哥异地谈恋爱 因为这个板栗花 吵了很多次 因为每次他都说忘了买给我 当时好想要一束买来拍美照 但是迟迟没有收到 太生气了 后来去了他工作的地方 发现我在睡觉打游戏的时候他还在加班 一天忙的有时候只吃一顿 也就不去生气了 今天也是收到了 也拍上了和板栗花的美照嘿嘿#婚后生活 #日常vlog #记录真实生活
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大飞雯哥1周前
如何快速结束冷战 #情侣日常
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愤怒的校长4年前
#家庭教育 #教育 睡前和饭前不能生气，不然伤害很大！
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小心心2天前
AI食堂打菜生气制作教程来了 #ai食堂打菜生气特效 #食堂打菜生气 #剪映 食堂吃饭很生气 al食堂打菜生气 阿姨你挺会盛菜啊全是土豆没有肉同款
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在南宁的何姑娘2天前
生气的时候不要吃饭，会伤身 #读书分享 #饮食滋味徐文兵
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HappY满轶·2天前
我叫小y你记住@爱吃泡面的羊 @赵子涵（绵绵的羊） @H和Y的日常 #h和y的日常 #赵子涵和袁杨 #小h和小y #小h小y #反骨小y
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池中雾chili4天前
其实…我很羡慕你 #溪溪和阿鹤 #原生家庭 #剧情 #情感
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安妮自来卷4周前
两三岁宝宝发脾气，哭闹撒泼怎么办？ 这三件事亲测有效，让娃不再人性！#育儿经验分享 #萌娃日常vlog推荐 #可怕的三岁 #人类幼崽
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长春东哥正能量1周前
#长春#长春同城热榜
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豆豆追剧3天前
谢辛序困住浓雨不让她出去，浓雨奄奄一息的躺在那里，这一刻他慌了神
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二俏(26号海参羊肚菌年货节专场)4天前
放假第一天就要跟熊孩子斗志斗勇了#护肤 #假期熊孩子的日常 #二胎妈妈日常
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吴所吊谓1周前
感情中的 正缘和孽缘#感情 #正缘出现时间 #孽缘也是缘 #口语表达
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臻言东方优学3月前
最大的🧊，其实来自于我们的情绪！#生活智慧 #女性智慧 #国学智慧 #智慧人生 #情绪
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滟滟姐2天前
在湖南 生气时喊吃饭了 用方言用土话怎么说？#湖南方言 #湖南dou知道 #湖南
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小恒4天前
“有点手段尽使自家人身上”#会火
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儿童故事屋2天前
饭粒生气啦｜专治宝宝挑食！🍚 一个故事让孩子爱上吃饭，养成光盘好习惯。#儿童故事 #好习惯 #育儿干货#不挑食#珍惜粮食 #育儿干货 育儿/童年动画/儿童益智/原创动画/看最幼稚的动画明白最深的道理/少儿故事/童话故事/绘本故事/宝宝睡前故事/幼儿睡前小故事
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孬娜Annapple4月前
INFJ的doorslam是如何触发的 积小成大，先礼后兵#infj #mbti #infj在想什么 #doorslam #沟通真的很重要
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小段儿✌️绝不摆烂2天前
出去吃饭就生气#夫妻吵架 #夫妻日常 #带孩子的心酸
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