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精神卫生科唐劲松医生10月前
熬夜一晚，精神需要一周才能恢复你知道吗？ #熬夜 #医学科普
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李子娱2周前
我就说熬到凌晨怎么越熬越精神了！ #失眠#万万想不到#熬夜#冷知识#震惊
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Desire_Official3月前
越熬夜越精神的文琅總 每週六北京時間晚20：00全球同步更新🌏，和股東們不見不散！👏👏
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鹅厂剧集播报员3月前
当代年轻人熬夜现状，精神状态都是上班上疯的 #令人心动的offer #令人心动的offer7
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只喝脉动3天前
早上好🌞 我要睡了晚安😴 #熬夜 #睡觉需要仪式感
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一身俗气好男儿3天前
熬夜我是认真的#我服了 #一般人不知道是什么
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阿雨啊，阿雨1周前
熬夜脑袋宕机？30秒教你快速重启，清醒大脑，提高工作效率#真实生活分享计划 #青年创作者计划 #熬夜通宵复习 #精神状态 #自我提升@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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汀汀1周前
#通宵之后怎么调整作息
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棉六3天前
#熬穿了 完蛋了！！！
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健康分享2天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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自定义（连赞拉黑）1周前
#熬夜带娃 一到晚上精神很
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白开水.3天前
完蛋了 一切都完蛋了#夜熬不过我
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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魍鸣喆。3天前
完蛋了 一切都完蛋了#熬穿了
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Sandyia3天前
#不愧是我 #拒绝废话#熬夜后的精神状态
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池恩 🦌3天前
那个熬夜通宵都是有理由的#熬夜 #熬夜冠军 #马年当自强
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R࿆ebirthD༢良民3天前
把夜熬穿，上班！#熬夜冠军非我莫属
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是你的君君呐3天前
看到天亮的那一刻我知道一切都完了🤫#熬夜冠军 #迷之角度 #铜陵话
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生活科普实操官3天前
熬夜最可怕的不是猝死，是“清醒着断片”。🧠 1964年，那个17岁挑战不睡觉的男孩，第5天手里拿着东西却忘了要干嘛……这就是“微睡眠”。你以为自己还能扛，其实大脑早就切断了电源，只留了“省电模式”。这时候的你，判断力基本为零。🚫别硬撑了，那是拿命在赌概率。转给你那个还在修仙的朋友看！👇 #冷知识 #养生#科普 #睡眠#爱因斯坦与玻尔的世纪之争
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-涵-3天前
#熬夜冠军 又熬夜到天亮了天呐‼️
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uuu3天前
好了好了，可以睡觉了
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🥣皮蛋solo粥℘゜3天前
不小心熬穿了……#享受独处
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欣妍4天前
我一到半夜就精神好🤣🤣🤣#熬夜带娃 #新生儿记录 #宝宝👶 #我的小奶娃
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老公为爱当0抛弃我1周前
一不小心又熬穿了…#迷之角度拍摄 #熬夜冠军 #吸烟有害健康
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沉沦3天前
又熬穿了兄弟们
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曾·玄德3天前
当你把夜熬穿～#内容过于真实 #总有一句话戳心 #精神状态belike #熬夜冠军 #睡觉是不可能的
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🌈阜阳阿健找好房3天前
#谁还没个隐藏技能 #天亮了该醒醒了
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蓝天3天前
#熬夜 #熬过了就好了
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当公主好难.3天前
以为是早起，实则是熬穿了#熬夜
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沈不董4月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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大树要自厉3天前
这是 穿了又？ 骗你的 其实我早醒了😁
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一个四季😘3天前
#熬夜大赛 #熬夜冠军 有没有和我一样的一到晚上精神劲十足的，睡不着的我们一起熬，不到天亮不睡觉的那种？
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打瞌睡的老虎5天前
你熬夜减少的寿命已经在你熬夜的时候赚回来了#精神状态blike #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #熬夜
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席梦思肖3天前
👉别骗自己！熬到3点睡11点起，不是8小时睡眠是熬夜❌ 内分泌乱、浑身疲劳全找你，3个简单法救生物钟，今晚就试！ #simmons®席梦思#床垫#睡眠#提高睡眠质量
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红姐养生说1月前
熬夜伤身体，黄金睡眠不可错过啊！#老祖宗的智慧 #传统文化#养生#熬夜#好睡眠才有好身体 #认知
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nancycc6月前
#熬夜 #一束光 #别熬夜了 #好好睡觉
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生活如花张姐3天前
熬夜大赛开始了，12点睡，一点半醒，都4点多了，快熬到明天了，加油。
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老刘健康养生6天前
十二时辰养生法第二讲，丑时肝当令的时候，是夜里1—3点，这个时候千年不能熬夜，如果长期熬夜，会变得没有精神，浑浑噩噩的，甚至会改变一个人的性格。#中医养生#养生就是养健康 #健康
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赵开心（猫逮）3天前
2025你熬了几个这样的夜
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TQ游戏家4天前
一不小心又熬穿了！！#熬夜冠军 #谁还没个隐藏技能 #用抖音记录人生
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泡芙姐姐🫦3天前
起床，给自己颁个奖🥶🏆#熬夜冠军
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Man.love~nini3天前
失眠太难受😣了
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向氏养生记1月前
经常熬夜，习惯晚睡，感觉越来越累了#熬夜#晚睡#长期熬夜#熬夜伤身#涨知识
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张久祥观知心理工作室1周前
孩子白天犯困，晚上来劲是怎么回事？ 孩子白天打瞌睡，晚上很精神是怎么回事？其实，这是孩子处于青春期的正常现象！ 如果您对心理学感兴趣，欢迎您关注【观知心理】视频号！ 1月21日至2月4日，每晚8点，张久祥教授坐镇【观知心理】直播间，带领我们深入青少年的心灵世界，解析那些未曾言说的压力、焦虑与迷茫。 让孩子的心声被听见，让成长的压力被懂得。点击视频，立即预约直播，我们不见不散！#孩子熬夜怎么办 #心理学 #亲子关系 #育儿 #青春期
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蜡笔小琦4月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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小谢的channel6天前
在“睡不着”和“怎么就睡了”间来来回回#内容过于真实 #精神状态belike #当代微瑕年轻人 #睡觉 #熬夜
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冬天来杯冰美式2天前
omg#熬夜
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言嘉佑🐯JiaYo(歡迎加入公開群)2天前
躺在床上腦袋卻停不下來？一直想著今天哪裡沒做好、明天該怎麼辦？兄弟，快停下來，你被大腦騙了。 35歲後的男人，很容易陷入這種深夜的精神內耗。但你要知道，晚上的大腦是疲憊的，它這時候產出的念頭通常是負面且焦慮的。這不是反省，這是無效的折磨。真正的自律，是懂得在該關機的時候關機。把難題留給明天那個精神飽滿的自己去解決，你現在的任務只有一個：睡覺。 好好放過今晚的自己 #停止內耗 #睡眠 #焦慮
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@丛林法则3天前
面对明天的迷茫#一般人不知道是什么
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木 木3天前
#熬夜 #熬夜冠军
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努力💪3周前
为什么熬夜越熬越精神，原来最大的危害是它！#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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