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欢欢古法健身八段锦4月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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每日话题故事3天前
TikTok老外集体变「精神中国人」，喝热水、练习八段锦，这股风潮为何能迅速席卷外网？#tiktok #每日话题 #精神中国人
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大家都叫我周董4月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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外企养生人Lily5月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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全民八段锦9月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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论养生之道6月前
都在练的脚趾八段锦，睡前五分钟 养皿一小时 #古法锻炼 #健康养生 #古法养生 #脚趾操
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罗院长讲养生2月前
明星都在練正統八段錦，你还在犹豫？#八段锦 #明星
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郝一波太极八段锦2月前
肌肉有力，人年轻！整套八段锦，练了这些肌肉💪 #健康 #八段锦#居家锻炼
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沐月宝3天前
安利公司小姐姐练八段锦，她坚持练半年+，近期还搭配金刚功+长寿功，颧骨大面积黑色素都消了，皮肤超通透，还养成10点多自然困的好睡眠～经络通、气血顺，内调的好状态藏不住呀😁 #八段锦 #八部金刚功 #女性养生
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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张养之6天前
#热门运动 八段锦 完整跟练版 很牛的养身功法‼️ 每个动作简单易学，脾胃不好，气色不好，容易失眠，阳气不足手脚冰凉的都适合练八段锦👍 我是脾胃不好，阳气不太足的人，练八段锦有一年的时间了，我是受益者，我分享。 时间 清晨7:00-上午9:00 下午15:00-晚上19:00 姐妹们，八段锦堪比百药箱，麻烦请你们多多关注点赞，我们一起练吧 ！#小动作大作用 #八段锦完整版 #调理脾胃 #升阳气
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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功夫恒远（八段锦）8月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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六月5月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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武当袁师懋7月前
如果你没有基础，运动太少的，可以从八段锦开始。 #武术 #袁师懋 #马步 #武当山 #中华武术博大精深
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甘草慧养青阳子八段锦站桩9月前
90%的人都不知道，八段锦这3类人越练越虚 #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦入门 #八段锦教学 #甘草慧养八段锦站桩
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早上一起八段锦7月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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听嘉一言5月前
体质差的人都去练八段锦#八段锦养生操 #八段锦 #老年人养生 #中年人 #健康
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一个干养老的八零后3天前
103岁奶奶的健康秘籍 早起空腹八段锦 103岁的梁奶奶烫头、打牌、练剑、打拳。保持健康在她看来就四个字：坚持锻炼。 #百岁老人 #长寿秘诀 #健康养生 #高能量老人 #八段锦
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@一休养生(泓量)1周前
希望帮助到更多的家人，全民段练八段锦#抖音健康使用计划 #正能量 #每天跟我涨知识 #健康养生小知识天天分享
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老崔来了1周前
看看你适合练哪种？#八段锦 #太极拳 #金刚功 #养生 #身体健康
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凯歌要努力3周前
不同的人适合练不同的功 八段锦适合脾胃不好的人，金刚功适合阳气不足的人，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人，站桩适合肾虚的人，打坐适合心神不宁的人#养生 #养生功法 #八段锦 #中医养生
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小刘八段锦古法健身8月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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吴蔓教八段锦5月前
身体有这四种状况的人，特别适合练八段锦，越练身体越好 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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八段锦教学大课堂8月前
八段锦跟练版，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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古法锻炼启飞4天前
晨起练八段锦，唤醒身体元气，增强免疫力.#古法锻炼 #中老年锻炼 #八段锦
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曹少从1周前
看看你适合哪种功法锻炼？ #功法 #八段锦 #锻炼身体#结节体质 #中医
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厚福太极1周前
健身气功八段锦解析#八段锦#太极拳教学
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经典流传11月前
哪些人不能练八段锦，有什么禁忌？#知识分享 #八段锦 #传承文化 #好书推荐 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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大奇爱健康6天前
八段锦金刚功长寿功练功一年的感受#八段锦 #金刚功 #长寿功
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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源源在禹州4天前
不同的功法适合什么样的人 #八段锦 #易筋经 #站桩 #打坐
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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平衡的喜悦3天前
国家级指导员亲授！🔥 现场带你练透《八段锦》每一式！ 🏮 起势调息，一招一式皆有门道 👨🏫 国家认证一级社会体育指导员 ✨ 肩扛全民健身使命，手传千年养生智慧 📌 跟练要点： ❶ 松沉到位 ❷ 呼吸绵长 ❸ 意念相随 ❹ 收放自如 #八段锦 #社会体育指导员 #健身气功 #传统文化 #全民健身
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甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
金刚功八段锦怎么选，体zhi差的人练哪个 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #道家养生 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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廖卫国3天前
肝主筋，肾主骨。 肝肾同源，养筋骨。 久练八段锦第六式——两手攀足固肾腰！！！
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生活剪辑，影视解说（关闭回，涨粉中）4天前
#跟着央视一套学练八段锦 （收藏）跟着学练八段锦，锻炼身体健康。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来。#强身健体来练八段锦
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上海杨氏太极拳3天前
八段锦第三式调理脾胃须单举 2月4日晚上8：00—9：00和家人朋友一起来练八段锦哦#八段锦 #站桩 #太极拳 #先跑再说 #八部金刚功
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佳姐说771周前
你适合练什么功？知道吗？！#八爪鱼商学院#功养#传统中国文化#每日分享
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罗公能4月前
最近很流行练八段锦，但不是任何人都适合练哦，哪些人不适合练呢，快来看看吧！#中医 #中医科普 #中医养生 #八段锦 #八段锦养生操
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方圆脸小霞变美实录4天前
跟着美女博主做面部八段锦啦，快来跟练呀#面部提升 #变美 #变美小技巧 #女性 #女性成长
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铛铛健身瘦身6天前
#居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #传统养生 #中老年人锻炼
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夏夏子的养生日常1周前
养脾胃两年瘦20斤、早晨四个生阳运动、简单好坚持… #养生#中式运动#八段锦#金刚跪 #居家锻炼
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珍珍的半山养生小院3月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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清华养生博士后韩晓明2月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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高老师养生八段锦1月前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦、肩颈、腰腿锻炼#养生 #一起来锻炼 #八段锦#居家锻炼
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温暖暖1月前
看你适合练哪个，别练错了#养生#八段锦 #涨知识 #养生操#中医养生操
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老兵小民的康复日记4周前
退伍老兵带病练！八段锦全套，简单易学练完浑身都得劲儿#西安同城养生 #陕西人的养生妙招 #八段锦全套跟练 #退伍老兵的日常
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中视八段锦·思思5天前
直播全程回放，一起跟练起来吧 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #直播回放
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每天只做50个4天前
八段锦✘俯卧撑50 每天进行下去，看看自己什么变化 #一张图证明你在健身 #运动一下段练身体 #每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感
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大彭3月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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谢天天养生日记3周前
不同功法适合什么人？你练对了吗 不同功法适合什么人？你练对了吗#养生#养生就是养健康#八段锦#养生小知识#中医养生
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马老师居家运动康复1周前
晨起坚持每天两百下，肾气凌人，强壮有力#八段锦 #居家锻炼 #养生操#一起来锻炼
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是大陈呀1周前
最近刷到好多说八段锦适合脾胃不好，金刚功适合阳气不足，长寿功适合气虚的人，易筋经适合肝气郁结的人…传统功法只要坚持练都很有用，同样调节身体内在的，坚持一种喜欢的就行#东华禅动功 #奇经八脉操 #疏通经络 #增强抵抗力提高免疫力 #记录真实生活
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中道导引·站桩施元之3天前
什么人适合练导引，这几类人一定要练 #导引#导引教学#居家锻炼#养生运动#线上课
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安自在（传统八段锦）6天前
“吃点就胀、肚子鼓鼓、代谢慢的人， 一定要练这一式。”#八段锦 #道家养生 #兰州安自在传统八段锦 #传统八段锦 #兰州安自在
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上海杨氏太极拳3天前
八段锦第七式攒拳怒目增气力 2月4日晚上8：00—9：00和家人朋友一起来练八段锦哦#八段锦 #站桩 #太极拳 #八部金刚功 #非遗祈福百景图
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