您是不是在找：

韩韩滴1月前
21天跨年冲刺🔥食谱｜day12高碳日 今天吃吃三明治🥪 #日常分享 #vlog #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
烫烫头不大1年前
一天只炫2斤全麦吐司面包会不会胖亖！！！ 高碳的第3天，劲劲的！！！ #碳水 #全麦吐司 #全麦面包 #手作面包 #减脂
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
胖大星11月前
高碳日！ #我的减肥日记 #早餐吃什么 #节后甩肉大作战 #减脂餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
自律的方义（增肌版）2月前
兄弟们，晚上饿了别乱吃碳水，这款全麦面包，配料干净！还添加了酵母蛋白，每百克20克但是含量！低脂低碳高蛋白！三箱更划算#全麦面包
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
不喝威士忌🍺（健身版）1月前
1. 短期吃多碳水，不会胖太快 人体把碳水转化成脂肪的能力有限，哪怕一次性吃500克碳水（约1.3千克全麦面包的量），大部分会先以糖原形式存起来，短时间内不会让体脂大幅飙升。偶尔放纵吃顿高碳大餐，不用慌。 2. 长期过量碳水，才会真的囤脂 要是天天碳水吃超量，身体会先适应1~2天，之后就会把多余碳水转化成脂肪。尤其长期低脂（脂肪占比低于10%）还喝含糖饮料，囤脂风险会更高。 3. 对减脂的实际作用 这种吃法能帮减脂，实验里受试者6个月能减1~2千克体脂，但见效慢，更适合用来长期稳定体重，不是快速减脂的“神方法”。吃的时候选复合碳水（水果、豆类、蔬菜），比吃精制糖、含糖饮料效果好。 4. 对健身者的特别提醒 非运动人群用这个方法效果更明显，健身者靠它难长期保持好效果，练着练着容易忍不住加蛋白质、减碳水，导致效果打折。 健美选手严格执行低脂高碳+高强度训练，能把体脂率压到很低（男性4%~7%，女性9%~13%），但普通人不用照搬这么严苛的吃法。 想吃甜品放松，尽量和正餐一起吃、训练后吃，别碰含糖饮料。 5. 关于HCA燃脂补剂 传说中能阻断碳水转脂肪的HCA补剂，动物实验里有用，但人体实验没发现能减体重、体脂，长期吃虽没害处，却没必要花这冤枉钱。#青年创作者成长计划 #健身小白必看经验 #健身日常记录 #减脂期 #健身饮食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
尖角小荷1月前
优质低卡碳水➡️50%全麦面包(波兰种法) 这款面包采用波兰种➕浸泡过夜的全麦粉做成， 这个做法成品柔软拉丝， 会改变你对全麦面包的看法～ 不管是空口吃还是做成汉堡包都非常nice， 最重的要的是它是优质碳水，健身人群食用也非常合适👍
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿宁控糖1周前
全麦面包怎么吃，餐后不炸糖？ #控糖 #控糖孕妇 #全麦面包 #早餐吃什么
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
高小高～（不低碳）8月前
一天1300大卡，早中晚都是搭配的全麦馒头！参考哈～#今天吃什么 #高碳饮食#热量缺口#小基数
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
李娜-美好活法3天前
美国最新版居民膳食指南居然倒反天罡#健康科普 #饮食健康 #营养 #饮食结构调整 #膳食指南
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
脱脂可可8月前
我只允许自己被pdd欺骗三次！#健康零食 #全麦面包 #燕麦片 #优质脂肪
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
粗人(补剂零食好物分享)1周前
喜欢吃#全麦面包 的有福了！这款的配量表可真是太干净了！纯纯干净碳水！红豆味的越嚼越香！全麦和小麦两个版本都有！一个链接早晨练后都能满足！#碱水面包 #红豆面包 #干净饮食 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @粗人(力量矩阵营养学)
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
糖豆不吃糖💕💕💕2周前
无油无糖的全麦欧包，健康又美味！手揉版的口感超棒，每一口都是满满的麦香。低碳水早餐首选，减脂期也能放心吃！🍞💪 #健康美食 #全麦欧包#美食#低卡低脂 #日常分享 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小戴又饿了9月前
五一前瘦到90 高碳日一天吃什么以及体重变化 我来啦 早：士力架 午：炒猪肝➕西兰花 晚：全麦面包 #一天吃什么 #vlog #自律 #好好吃饭 #小基数
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3945
糖糖吃饱饭1周前
🍬家人都在无限回购的无糖手撕面包，0蔗糖0面粉，碳水减少62%，好吃还稳当#手撕面包 #无糖面包 #低碳面包 #糖友饱饱面包 #糖友厨房
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
内啡肽2天前
吃不饱，根本吃不饱#健身#健身增肌 #碳水 #健身餐 #练后餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老夏说控糖10月前
糖友真的能吃全麦面包吗？#控糖 #全麦面包 #二型糖友 #控糖饮食 #主食
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
高小高～（不低碳）8月前
难道不是家常便饭吗？不要低碳，不要低碳！#热量缺口 #小基数#高碳饮食#热量缺口
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
零芽健康食养6月前
不吃面却能饱腹！全麦高蛋白面包来啦！ 想吃健康的碳水？这款面包真的太好吃了！​​#全麦面包0糖0脂减脂专用​ ​#发芽全麦面包​ ​#减脂早餐​ ​#低碳水主食​ ​#减肥食谱​
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
大倩儿 📍（已瘦100斤）4月前
瘦了100多斤，分享减脂期1分钟做好黑全麦面包/纯粗粮馒头 我的整个减脂期是在工作家庭全面照顾的前提下进行的，一年减重100斤，尽力快捷吃上减脂餐，排除减肥绊脚石，不给自己制造困难#减肥 #慢碳 #热爱生活 #减脂期粗粮
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昆图斯4年前
最后这个表情，干净又健康，现在一周5天低碳，2天高碳 #健身日常 #全麦面包#七年五季
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓玲聊营养减重8月前
减重期间超市面包该如何选择？ #减重 #超市 #面包 #零食 #健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
运动营养师大翼龙8月前
高碳低碳都减不下来？ 来听听糖代谢的底层逻辑！#减脂 #胰岛素抵抗 #高碳减脂 #生酮 #夏日减脂大作战
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娄娄谈减肥8月前
你们减脂期吃几顿碳水#刷脂 #减肥#减脂#健身小白必看经验
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3511
碳水脑袋“老门”🌸减脂（已瘦）3月前
#减肥#碳循环 #瘦 #生活化减脂 碳循环第九天，今天单一饮食 吃了一天全麦面包，超级爽 满足感非常强烈 掉称开心的一天
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
面包脑袋🍞1周前
面包测评第【126期】，真实测评粉丝投稿全麦吐司！ #面包测评#全麦面包 #全麦吐司 #减脂 #早餐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小当家（已减100斤）2月前
测评盒马新品减脂餐碳水全麦蜜薯面包#减脂好物 #dou上热门🔥 #碳水 #大基数减肥 #减脂餐分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
糖糖三餐8月前
适合糖家人吃的百分百真全麦面包，0糖0小麦粉低碳水，加餐代餐都很合适#全麦面包 #0蔗糖面包 #粗粮面包 #代餐主食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
星辰姐姐是个面包迷1月前
无糖的低卡全麦面包，很适合减脂期时候吃，而且这次杂粮谷物加的也多，还可以当多谷物面包的，吃起来饱腹感比较强，还是做的不用厨师机的面包的做法，用个水合法加上一点手揉面包的做法就可以搞定啦 今天需要用到喷雾功能让这个面包表皮变成脆皮面包的效果，美的PB40烤箱的补湿功能就很能派得上用场了，给大家个参考温度哈，烘烤温度：风炉170度烤18分钟 平炉上火200下火180度烤18分钟 #全麦面包 #全麦面包做法 #无糖面包 #手揉面包 #不用厨师机的面包
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
解馋天花板2天前
如果你觉得吃燕麦片麻烦，那你可以试试这个全麦面包，它是真正的粗粮制品，而且还是零脂肪的，非常适合想要身材管理的人吃，它的口感非常松软湿润，一点也不干巴。早上上班前没时间做饭的话，随手拿两片就能解决早饭问题了，真的是既方便又营养，强烈推荐给大家！
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
梦梦没烦恼2天前
我敢说1型2型朋友只要吃上这一口0蔗糖吐司 就再也不会想吃外卖那种干巴巴的全麦面包了！这次我又找到了我手里这个坚果吐司 不加蔗糖 也不加面粉 碳水就10g左右 关键是口感做的非常好 很软 现在左下角新品做活动 刷到的1型2型都可以带一箱回去当早餐！#坚果吐司 #无糖面包 #早餐吃什么 #低糖轻生活 #低碳饮食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
牙不齐哦3天前
早餐不知道吃啥的去试试这个#全麦五黑面包 真粗粮真全麦，不➕小麦粉 不➕白砂糖，口感松软有嚼劲，饱腹感强膳食纤维高，当个早餐好吃又健康！#全麦面包#粗粮#主食#面包
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
幸运家琪姐2天前
三餐混乱难减脂？3套食谱月瘦8斤 早餐随便啃两口，午餐全靠外卖 晚餐暴饮暴食 这样吃只会越控制越困难 记住这三套营养师设计的科学食谱 咖啡控选豆皮卷配黑咖促进消化 高碳日用手擀面补足能量不挨饿 轻断食用全麦面包稳定食欲 重点不是少吃，而是每餐都必须有 优质蛋白+纤维素+适量碳水的营养组合 真正科学的体型管理是让健康 像精密系统般运作 三套方案交替吃，代谢效率逐渐提升 营养摄入更加均衡#高效瘦身 #上班族减脂 #营养师推荐 #健康饮食 #减脂食谱
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
梦梦控糖3天前
我敢说1型2型朋友只要吃上这一口O蔗糖吐司 就再也不会想吃外卖那种干巴巴的全麦面包了！这次我又找到了我手里这个坚果吐司 不加蔗糖 也不加面粉 碳水就10g左右关键是口感做的非常好 很软 现在左下角新品做活动 刷到的 1型2型都可以带一箱回去当早餐！#坚果吐司 #无糖面包 #早餐吃什么 #低糖轻生活 #低碳饮食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
香香美食2天前
早餐别再吃重油重糖面包了！这款无蔗糖黑麦大列巴，承包你全家的健康早餐，慢碳水高纤维，咬一口扎实饱腹，上午不饿肚，减脂期吃也没负担！不干不硬超有嚼劲，没有科技狠活，配料表干净到一眼看懂！#纯手工制作 #新鲜出炉 #无蔗糖大列巴面包 #上热门🔥
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黄兄辨好物3年前
真正的全麦面包，热量和碳水就是低到你不敢相信，你不相信是因为你根本没见过真的#全麦面包 #健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3137
卖面包的小靳总1周前
谁说全麦面包不好吃#章丘面包 #章丘烘焙 #章丘美食 #晶荣食品 #留学生卖面包
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
次回百货2月前
管理期健身人士必备真全麦0脂早餐代餐吐司面包粗粮一箱40片#健身代餐 #全麦面包 #早餐选择 #粗粮食品 #0脂面包
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
野花菜籽油3天前
全麦面包要吃对，无蔗糖添加，添加奇亚籽，低脂饱腹高膳食纤维#全麦面包#奇亚籽全麦面包#控糖#低脂低卡#无蔗糖8.
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
雯歌3天前
全麦面包越吃越胖？营养师揭秘减脂陷阱 全麦面包越吃越胖？营养师揭秘减脂陷阱#营养师建议 #减脂干货 #全麦面包真相 #健康饮食 #减脂误区
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
A莉的低卡餐3周前
自律期的优质碳水，0蔗糖奇亚籽全麦面包，口感湿软绵密，饱腹感强，关键这价格到手40片，太划算了#奇亚籽全麦面包 #早餐吃什么 #吐司面包？
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
秋茉面包培训2月前
面包知识点第1️⃣2️⃣期｜全麦粉在面包里如何用❓ #科普 #面包 #全麦粉 #面包制作 #干货分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
糖糖老师3天前
#全麦面包 #粗粮面包 #无糖面包 #面包 #代餐面包
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
钻石糖🍬2天前
早餐我可以不吃鸡蛋，但是一定要吃这个坚果全麦厚切吐司，早餐来一片优质碳水蛋白质全都有了，每个上面都是满满的坚果、口感绵软湿润，浓浓的麦香混合着坚果的醇香，比楼下面包店现烤的还要好吃，早餐不知道吃什么的，真可以尝尝这个！#淘吉熊 #全麦面包 #厚切吐司 #早餐吃什么 #配料表干净
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
暖暖的好物匣子2天前
光合力量0脂肪全麦面包无蔗糖减低脂早餐代餐吐司整箱1kg#全麦面包 #早餐吃什么 #吐司面包 #低脂低卡 #光合力量吐司
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨振健身(线上1v1私教)3天前
据我观察，大家买到的全麦面包百分之90其实都不如白吐司好#减脂餐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
小婷努力减肥3天前
减脂版的低脂早餐，三明治就这样做好了，面包是全麦面包，配料表干净，短保日期，减肥的姐妹们可以吃哦#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
卍犀牛卍2月前
健盾酵母蛋白全麦吐司 #健盾白全麦吐司 #健身碳水食物推荐 #吐司面包 #代餐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
低碳瘦了90斤的喵喵1周前
深夜暴食后，别再骂自己意志力差了！这可能根本不是你的错。 你有没有发现，越是白天吃“健康”的碳水（燕麦、全麦面包），深夜对糖的渴望就越失控？这其实是身体在“血糖过山车”后的求生反应——胰岛素剧烈波动触发了生理性饥饿。 我曾暴食到218斤，直到用生酮饮食稳住了血糖，才关掉了那个“饥饿开关”。食欲稳定不是靠忍，而是靠听懂身体的信号。 如果你也困在“自律-崩溃”的循环里，请先停止内耗。从了解“血糖过山车”开始，是走出暴食的第一步。 #情绪性进食 #暴食症 #生酮
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
春哥健身1周前
想变瘦，生活中这些常见碳水，一口都不要碰、选不对越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #碳水
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
仰望星空1周前
#减肥 #高碳饮食 第23天1000大卡 中午五种低卡包 晚上全麦馒头
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
野花菜籽油2天前
全麦面包要吃对，无蔗糖添加，添加奇亚籽，低脂饱腹高膳食纤维#全麦面包#奇亚籽全麦面包#控糖#低脂低卡#无蔗糖8.
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
亲亲小店2天前
粗粮制作的全麦欧包，掰开全是膳食纤维！吃起来扎实有嚼劲#面包 #全麦面包 #低卡美食
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
营养师李俊峰1月前
这8种假粗粮，正悄悄让你长胖！ 这8种假粗粮，正悄悄让你长胖！#减肥 #粗粮 #吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
岳教练爱健身2天前
口粮0脂全麦面包，松软可口麦香十足，当主食代餐方便营养 #全麦吐司 #低卡 #健身饮食 #光合力量全麦面包 #光合力量
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
控糖不稳找覃主任3月前
如何选到合适主食#生活小妙招 #全麦面包 #杂粮#营养咨询#生活方式管理
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健身食测（拼夕夕版)1天前
健身食测之pdd宝藏全麦面包测评(1)蓝莓黑巧欧包#健身#减脂#测评 #美食
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
高小高～（不低碳）5月前
9.1号一起打卡的有没有，倒计时3天！#低卡早餐 #太好吃了 #早餐 #全麦面包
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
尖角小荷1月前
50%全麦面包(波兰种)，低卡优质碳水，一次发酵，简单易做👍#在家做美食 #跟着抖音做美食 #家庭烘焙 #抖音美食教程 #美食制作教程
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈红2天前
#烘焙原料配方 #烘焙技术 #健康烘焙小技巧 #全麦面包是否含有麸质
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
玉姐短视频好物优选1天前
适合中老年人不能吃甜的人，粗粮制作的全麦欧包，掰开全是膳食纤维！还额处添加了魔芋粉，吃起来扎实有嚼劲#全麦面包 #低卡食品 #五零欧包
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
强强2天前
#上热门美食 #黑麦全麦面包 0蔗糖0脂无添加，含有丰富粗纤维，营养饱腹而且健康又好吃！
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“全麦面包是高碳还是低碳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-04 05:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: