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你们在被窝玩手机吗
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啤酒和莲藕能一起吃吗
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鲫鱼萝卜汤隔夜能吃吗
武当十二
6月前
夏季养生脆皮师兄必练 马步动作帮助你打通三焦,提升腎气#一起来锻炼 #道家养生 #马步 #居家锻炼 #小动作大作用
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乔瑶瑶
5月前
大家都去通三焦
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殷教练Life
10月前
三焦不通百病生!一个动作通下焦#古法健身 #健身 #道家养生 #养生 #锻炼
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桃桃健身
7月前
通三焦的简单方法 应大家要求,咱们一天一天打卡冲向顶峰,一起加油#通三焦 #通三焦的锻炼方法 #通三焦的运动 #古法养生#八段锦
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糖希希(传媒)
5月前
通脾胃肝胆三焦跟练 深蹲通脾胃 转身通肝胆 拖掌通三焦 侧压腿通下焦#健身#减肥 #养生 #运动 #健康 @糖希希 2567
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从莫到有
4月前
腹部呼吸+海底轮深蹲促进经络畅通臀腿有力 找对深蹲姿势比瞎练几百次管用多了!海底轮深蹲促进经络畅通,助力打开新世界,这个动作核心就三点:脚跟并拢别分开,双手撑地稳核心,腹部呼吸要跟上。男女皆可练,每天练5组x20个,亲测臀腿明显紧致有力,松垮的大腿内侧都有线条感,走路都觉得腿有劲儿。更惊喜的是,打通总督经脉,促进循环畅通,调节阳跷脉与阴跷脉,让下肢行走矫健有力!谁练谁受益,跟着练身体给你答案!#运动健身 #深蹲 #臀腿训练 #功能性训练 #全身运动
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木子🐠爱健身早9:50 晚6:10
3天前
只要深蹲就是通脾胃!只要转身就是通肝胆!只要上举臂就是通三焦!只要侧压腿就是通下焦!每天练~理身❤️提气质!#健康#养生#运动#居家锻炼 #全民健身 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @创作灵感小助手 @生活帮 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @🌈DOU🔥上热门 @DOU╋上热门 @巨量算数小助手 @木子🐠爱健身早9:50 晚6:10
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小黄的中医自救
6月前
肾主骨,垫脚颠锻炼肾,肝主筋脉(左右转身),脾主肌肉(深蹲),心主血脉,撞墙靠可锻炼心,肺主皮毛,举上臂可通三焦小肠经,侧压腿可通膀胱经#养生 #中式养生 #黄帝内经
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年糕不高(养生版)
8月前
古法运动通三焦,健脾胃 促吸收 助长高 五分钟跟练版来喽!#健脾胃 #儿童身高 #长高高 #古法运动 #通三焦
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桃桃健身
2周前
年前通三焦 三焦一通,气血贯通,过年好气色,就练这四招#甩脂瘦身 #通三焦#年前瘦全身 #深蹲 #通脾胃
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不是胖胖(是瘦瘦)
7月前
古法健身操!20分钟完整版!不跑不跳瘦全身!已瘦25斤!#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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养生强身列车
2周前
只要深蹲就是在通脾胃 只要转身就是在通肝胆 只要上举臂就是在通三焦 只要侧压腿就是在通下焦 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #养生操 #活动一下筋骨真舒服 #健身
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娟姐鲜肉烤肠
6月前
#创作灵感 #健身 #居家锻炼 只要是深蹲,就是在通我们的脾胃,有利于消化和吸收,只是左右转身就是在通我们的肝胆,有助于排毒养颜#运动
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乐贝儿🇨🇳
7月前
深蹲通脾胃,左右转身通肝胆,上托通三焦,侧压腿通下焦#健康#古法健身#居家锻炼
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古爸(少儿身高管理)
10月前
古法学的通三焦 | 孩子脾胃好 | 营养吸收好 | 轻松助力儿童长高 | 赶紧让宝贝跟练起来吧#儿童长高 #身高管理 #儿童体育锻炼 #育儿经验分享 #儿童身高
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浩然养生·八段锦
1周前
口干口臭,一蹲半小时,马桶冲不干净的,多做这四个动作,通脾胃,通三焦#八段锦#养生 #医疗健康 #古法运动#拍拍操
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昕宝妈儿推育儿
2月前
#全职宝妈的带娃日常 每天八分钟,打通三焦,身体倍儿棒#脾胃调理#通三焦的锻炼方法 #中式育儿 #健身小达人
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武当煮语
10月前
给自己一个理由,练起来吧 #武当武术 #古法健身 #强身健体 #道家养生 #道家文化
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极胜体育蒙老师
4周前
儿童古法运动通三焦,三焦通脾胃通,脾胃好吸收好,轻松助力宝贝长高,抓紧点赞关注收藏,跟练起来吧。#如何促进孩子长高#居家锻炼#通三焦 #孩子成长#健脾胃
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优优爱运动
1周前
早上起来一定要做这四个动作 只要深蹲就是在疏通脾胃, 只要左右转身就是在疏通肝胆; 只要上托就是在疏通三焦; 只要侧压腿就是在疏通下焦,早晚一次,4个动作通全身。#运动瘦身 #减脂运动 #健身塑形 #居家健身运动 #有氧塑型操
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桃桃健身
6月前
通三焦 疏通筋脉的四个动作,每天坚持锻炼身体受益,脾虚脾气重,请一定要记住托掌深蹲,疏通腿部脾胃经!肝胆不通,请记住扭转身体。三焦不通必须做双手托天,膀胱经不通还得是侧压腿#养生操 #通三焦#八段锦#通脾胃#通筋络
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小龙女
4天前
马步深蹲,强化下肢核心力量,疏通经络#传统武术 #太极 #小龙女#古法健身
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国际级健将孙瑞芬-健美健身
7月前
早起练习这四个动作全身通畅#运动 #锻炼 #运动锻炼
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养元站桩施元之
4天前
打通三焦,你才能补的进去 #三焦#三焦不通#虚不受补#养生运动#居家锻炼
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默默分享录
2周前
小孩古法运动,每天坚持8分钟,通三焦#古法运动 #养孩子就是养脾胃 #中式育儿#宝妈分享
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一颗大红豆🌈
10月前
古法健身儿童版,通三焦,脾胃好身体棒!#古法健身 #养生操 #居家运动 #健脾养胃 #强身健体增强免疫力
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山沐-古法健身
2月前
古法健身|疏通五脏 #一起来锻炼 #古法健身
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国家队健美养生-孙教练
7月前
跟着潘老师每天练起来 #运动康复 #居家锻炼 #中老年锻炼
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娅娅就要瘦
4天前
中焦通了~不想瘦太难#上热下寒 #打通中焦 #中焦堵 #上热下寒体质 #古法运动
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小麦养生记
6月前
传统养生里,身体不同部位和内在的脏腑是有关联的,平时做些简单动作也有帮助,比如深蹲能调理pi位相关,左右转身对又干经好,举上臂有助于三焦和小肠,拉伸腿能帮到膀胱经。这些小方法可以试试哦。#传承中医文化 #养生 #中式养生 #黄帝内经 #养生知识
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无锡仁和~杨护士长
6月前
筋络不通,补啥都没用,早晚四个动作,屈医生带你一起通筋络#无锡华夏仁和#无锡钱桥#医护日常#理疗养生 #美容护肤
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自律 凯文
8月前
🔥 *"不花1分钱通经络!第3个动作做完当场放屁(慎试)💨"* #健身 #中医 #中医养生 #养生操 #运动
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枸杞红养生
8月前
散装养生;古法健身;深蹲通脾胃,转身通肝胆,举臂通三焦,侧压腿通下焦#养生#养生操 #小动作大作用 #即梦@DOU+小助手 @中式养生道
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今天星期六
3月前
通瘀堵自愈的分享,不花钱通三焦,养脾胃。#养生 #健康 #脾胃 #通三焦
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中道导引·站桩施元之
4天前
通三焦巨有效,每天跟练五分钟 #三焦不通#中焦不通#健康养生#居家锻炼#养生运动
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莲新老师带你练
1周前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #养生操
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丽姐健身养生
4天前
四个动作通三焦,全身通畅#热门话题榜入口 #每个动作都是用汗水换来的 #每个动作都是用汗水换来的 #一人一个减脂小妙招 #减脂大神支个招 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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SOD健康教练老徐
3天前
#不仅要练外在的肌肉,还要疏通内在的五脏。 #居家锻炼 ##古法健身操 #养生操 #运动康复
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开心
5月前
#古法健身 #通三焦#居家运动
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师兄聊养生
1月前
家里有个中医才会告诉你的事#青年创作者扶持计划 #强烈推荐 #涨知识 #健康科普 #养生
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小麦田要养生
5月前
三焦不通百病生,上焦不通火旺,中焦不通胃胀,下焦不通气滞血瘀,所以会上热下寒,湿气重,肝火旺盛,失眠长痘,小肚子突出。所以我们要先通三焦,这套通三焦的锻炼方法,快跟我一起练起来吧#通三焦的锻炼方法 #通三焦操 #通三焦 #三焦操 #三焦锻炼操
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碰见娜娜(姐姐的追高日记)
2月前
古法学的通三焦 ,孩子脾胃好 ,营养吸收好 !助力儿童长高 ,赶紧让宝贝和我一起练起来吧#儿童长高 #身高管理 #运动 #儿童身高#热门
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运动康复小张
3天前
不仅要练外在肌肉💪还要疏通内外五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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滢妹在成长
2月前
古法通三焦,通脾胃,促吸收,有助于长高。 只有三焦通了 才能促进吸收
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刘圆印-讲解道家智慧
3天前
新年开好三焦迎来身体新状态#居家锻炼 #养护身体 #传统文化 #正能量
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太极玄元老师
2月前
#古法锻炼 #小动作大作用 #每日一练
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小宅老师讲康复
3天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #养生操
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小贺古法健身(自律中)
3月前
四个动作改善脾胃虚弱,坚持锻炼,脾胃功能壮如牛!#脾胃 #坚持锻炼就会收获健康 #健康 #健身打卡 #热门 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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清水古法锻炼传承
5天前
通三焦,养气血#锻炼 #养生操 #居家锻炼 #健身 #居家健身有新招
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古爸(少儿身高管理)
3月前
古法运动通三焦,脾胃好,身体好,轻松助力长高#古法运动 #儿童脾胃 #儿童长高 #儿童追高#增强抵抗力提高免疫力
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运动养生小粥老师
6天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #居家锻炼 #养生操
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与倪同行、
6天前
#传承中医文化 #通三焦 #中医 #养生
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年糕不高(养生版)
4月前
古法通三焦,每天五分钟坚持30天,拥有好脾胃!#小动作大作用 #养生操 #养脾胃 #三焦 #古法养生
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运动养生黄老师
2天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #养生操
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绥中~小丁~爱养生
2天前
#养生操 #居家锻炼 #每天动一动健康又轻松 #正能量 #养生
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不再便秘的王多金
5月前
到了疏通三焦经最好的时节,尤其胀胀的,嗯嗯困难的,气色不好的,不掉称的,睡眠不好的更要在秋天好好疏通一下。#三焦经 #三焦不通 #疏通经络 #排便
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小张爱运动
4天前
五脏不通试一试这几个动作#居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #知识科普
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圆圆❤️运动
3月前
每天早起3分钟,赛过枸杞和洋参 #创作灵感 腰背挺拔瘦后背,四平马步脚尖立,腰腹气足三焦通#深蹲 #养生 #瘦腿 #自律
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科学站桩施老师
3天前
三焦不通,脾胃弱,这个动作要多练! #居家锻炼#养生运动#脾胃差#三焦不通
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武当袁慎锐
5月前
该练操塑形了各位 #瘦身操 #塑形拉伸 #传统养生
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小水的运动日常
5月前
古法健身,通脾胃、强肝利胆、通三焦、通下焦,打通全身,舒筋活络 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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铭汐阁国学
1周前
一定要背下来 一
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梵宇
3周前
每天坚持深蹲可以帮助女性回春、缓解疲劳#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #深蹲 #缓解疲劳
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最新发布时间:2026-02-04 05:49
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