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武当十二6月前
夏季养生脆皮师兄必练 马步动作帮助你打通三焦，提升腎气#一起来锻炼 #道家养生 #马步 #居家锻炼 #小动作大作用
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乔瑶瑶5月前
大家都去通三焦
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殷教练Life10月前
三焦不通百病生！一个动作通下焦#古法健身 #健身 #道家养生 #养生 #锻炼
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桃桃健身7月前
通三焦的简单方法 应大家要求，咱们一天一天打卡冲向顶峰，一起加油#通三焦 #通三焦的锻炼方法 #通三焦的运动 #古法养生#八段锦
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糖希希（传媒）5月前
通脾胃肝胆三焦跟练 深蹲通脾胃 转身通肝胆 拖掌通三焦 侧压腿通下焦#健身#减肥 #养生 #运动 #健康 @糖希希 2567
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从莫到有4月前
腹部呼吸+海底轮深蹲促进经络畅通臀腿有力 找对深蹲姿势比瞎练几百次管用多了！海底轮深蹲促进经络畅通，助力打开新世界，这个动作核心就三点：脚跟并拢别分开，双手撑地稳核心，腹部呼吸要跟上。男女皆可练，每天练5组x20个，亲测臀腿明显紧致有力，松垮的大腿内侧都有线条感，走路都觉得腿有劲儿。更惊喜的是，打通总督经脉，促进循环畅通，调节阳跷脉与阴跷脉，让下肢行走矫健有力！谁练谁受益，跟着练身体给你答案！#运动健身 #深蹲 #臀腿训练 #功能性训练 #全身运动
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木子🐠爱健身早9:50 晚6:103天前
只要深蹲就是通脾胃！只要转身就是通肝胆！只要上举臂就是通三焦！只要侧压腿就是通下焦！每天练～理身❤️提气质！#健康#养生#运动#居家锻炼 #全民健身 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @创作灵感小助手 @生活帮 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @🌈DOU🔥上热门 @DOU╋上热门 @巨量算数小助手 @木子🐠爱健身早9:50 晚6:10
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小黄的中医自救6月前
肾主骨，垫脚颠锻炼肾，肝主筋脉（左右转身），脾主肌肉（深蹲），心主血脉，撞墙靠可锻炼心，肺主皮毛，举上臂可通三焦小肠经，侧压腿可通膀胱经#养生 #中式养生 #黄帝内经
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年糕不高（养生版）8月前
古法运动通三焦，健脾胃 促吸收 助长高 五分钟跟练版来喽！#健脾胃 #儿童身高 #长高高 #古法运动 #通三焦
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桃桃健身2周前
年前通三焦 三焦一通，气血贯通，过年好气色，就练这四招#甩脂瘦身 #通三焦#年前瘦全身 #深蹲 #通脾胃
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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养生强身列车2周前
只要深蹲就是在通脾胃 只要转身就是在通肝胆 只要上举臂就是在通三焦 只要侧压腿就是在通下焦 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #养生操 #活动一下筋骨真舒服 #健身
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娟姐鲜肉烤肠6月前
#创作灵感 #健身 #居家锻炼 只要是深蹲，就是在通我们的脾胃，有利于消化和吸收，只是左右转身就是在通我们的肝胆，有助于排毒养颜#运动
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乐贝儿🇨🇳7月前
深蹲通脾胃，左右转身通肝胆，上托通三焦，侧压腿通下焦#健康#古法健身#居家锻炼
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古爸（少儿身高管理）10月前
古法学的通三焦 | 孩子脾胃好 | 营养吸收好 | 轻松助力儿童长高 | 赶紧让宝贝跟练起来吧#儿童长高 #身高管理 #儿童体育锻炼 #育儿经验分享 #儿童身高
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浩然养生·八段锦1周前
口干口臭，一蹲半小时，马桶冲不干净的，多做这四个动作，通脾胃，通三焦#八段锦#养生 #医疗健康 #古法运动#拍拍操
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昕宝妈儿推育儿2月前
#全职宝妈的带娃日常 每天八分钟，打通三焦，身体倍儿棒#脾胃调理#通三焦的锻炼方法 #中式育儿 #健身小达人
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武当煮语10月前
给自己一个理由，练起来吧 #武当武术 #古法健身 #强身健体 #道家养生 #道家文化
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极胜体育蒙老师4周前
儿童古法运动通三焦，三焦通脾胃通，脾胃好吸收好，轻松助力宝贝长高，抓紧点赞关注收藏，跟练起来吧。#如何促进孩子长高#居家锻炼#通三焦 #孩子成长#健脾胃
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优优爱运动1周前
早上起来一定要做这四个动作 只要深蹲就是在疏通脾胃， 只要左右转身就是在疏通肝胆； 只要上托就是在疏通三焦； 只要侧压腿就是在疏通下焦，早晚一次，4个动作通全身。#运动瘦身 #减脂运动 #健身塑形 #居家健身运动 #有氧塑型操
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桃桃健身6月前
通三焦 疏通筋脉的四个动作，每天坚持锻炼身体受益，脾虚脾气重，请一定要记住托掌深蹲，疏通腿部脾胃经！肝胆不通，请记住扭转身体。三焦不通必须做双手托天，膀胱经不通还得是侧压腿#养生操 #通三焦#八段锦#通脾胃#通筋络
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小龙女4天前
马步深蹲，强化下肢核心力量，疏通经络#传统武术 #太极 #小龙女#古法健身
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国际级健将孙瑞芬-健美健身7月前
早起练习这四个动作全身通畅#运动 #锻炼 #运动锻炼
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养元站桩施元之4天前
打通三焦，你才能补的进去 #三焦#三焦不通#虚不受补#养生运动#居家锻炼
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默默分享录2周前
小孩古法运动，每天坚持8分钟，通三焦#古法运动 #养孩子就是养脾胃 #中式育儿#宝妈分享
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一颗大红豆🌈10月前
古法健身儿童版，通三焦，脾胃好身体棒!#古法健身 #养生操 #居家运动 #健脾养胃 #强身健体增强免疫力
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山沐-古法健身2月前
古法健身｜疏通五脏 #一起来锻炼 #古法健身
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国家队健美养生-孙教练7月前
跟着潘老师每天练起来 #运动康复 #居家锻炼 #中老年锻炼
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娅娅就要瘦4天前
中焦通了～不想瘦太难#上热下寒 #打通中焦 #中焦堵 #上热下寒体质 #古法运动
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小麦养生记6月前
传统养生里，身体不同部位和内在的脏腑是有关联的，平时做些简单动作也有帮助，比如深蹲能调理pi位相关，左右转身对又干经好，举上臂有助于三焦和小肠，拉伸腿能帮到膀胱经。这些小方法可以试试哦。#传承中医文化 #养生 #中式养生 #黄帝内经 #养生知识
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无锡仁和～杨护士长6月前
筋络不通，补啥都没用，早晚四个动作，屈医生带你一起通筋络#无锡华夏仁和#无锡钱桥#医护日常#理疗养生 #美容护肤
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自律 凯文8月前
🔥 *"不花1分钱通经络！第3个动作做完当场放屁（慎试）💨"* #健身 #中医 #中医养生 #养生操 #运动
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枸杞红养生8月前
散装养生；古法健身；深蹲通脾胃，转身通肝胆，举臂通三焦，侧压腿通下焦#养生#养生操 #小动作大作用 #即梦@DOU+小助手 @中式养生道
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今天星期六3月前
通瘀堵自愈的分享，不花钱通三焦，养脾胃。#养生 #健康 #脾胃 #通三焦
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中道导引·站桩施元之4天前
通三焦巨有效，每天跟练五分钟 #三焦不通#中焦不通#健康养生#居家锻炼#养生运动
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莲新老师带你练1周前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #养生操
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丽姐健身养生4天前
四个动作通三焦，全身通畅#热门话题榜入口 #每个动作都是用汗水换来的 #每个动作都是用汗水换来的 #一人一个减脂小妙招 #减脂大神支个招 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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SOD健康教练老徐3天前
#不仅要练外在的肌肉，还要疏通内在的五脏。 #居家锻炼 ##古法健身操 #养生操 #运动康复
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开心5月前
#古法健身 #通三焦#居家运动
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师兄聊养生1月前
家里有个中医才会告诉你的事#青年创作者扶持计划 #强烈推荐 #涨知识 #健康科普 #养生
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小麦田要养生5月前
三焦不通百病生，上焦不通火旺，中焦不通胃胀，下焦不通气滞血瘀，所以会上热下寒，湿气重，肝火旺盛，失眠长痘，小肚子突出。所以我们要先通三焦，这套通三焦的锻炼方法，快跟我一起练起来吧#通三焦的锻炼方法 #通三焦操 #通三焦 #三焦操 #三焦锻炼操
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）2月前
古法学的通三焦 ，孩子脾胃好 ，营养吸收好 ！助力儿童长高 ，赶紧让宝贝和我一起练起来吧#儿童长高 #身高管理 #运动 #儿童身高#热门
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运动康复小张3天前
不仅要练外在肌肉💪还要疏通内外五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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滢妹在成长2月前
古法通三焦，通脾胃，促吸收，有助于长高。 只有三焦通了 才能促进吸收
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刘圆印-讲解道家智慧3天前
新年开好三焦迎来身体新状态#居家锻炼 #养护身体 #传统文化 #正能量
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太极玄元老师2月前
#古法锻炼 #小动作大作用 #每日一练
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小宅老师讲康复3天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #养生操
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小贺古法健身（自律中）3月前
四个动作改善脾胃虚弱，坚持锻炼，脾胃功能壮如牛！#脾胃 #坚持锻炼就会收获健康 #健康 #健身打卡 #热门 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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清水古法锻炼传承5天前
通三焦，养气血#锻炼 #养生操 #居家锻炼 #健身 #居家健身有新招
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古爸（少儿身高管理）3月前
古法运动通三焦，脾胃好，身体好，轻松助力长高#古法运动 #儿童脾胃 #儿童长高 #儿童追高#增强抵抗力提高免疫力
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运动养生小粥老师6天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴 #居家健身养生 #居家锻炼 #养生操
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与倪同行、6天前
#传承中医文化 #通三焦 #中医 #养生
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年糕不高（养生版）4月前
古法通三焦，每天五分钟坚持30天，拥有好脾胃！#小动作大作用 #养生操 #养脾胃 #三焦 #古法养生
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运动养生黄老师2天前
不仅要练在外肌肉💪还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼 #养生操
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绥中～小丁～爱养生2天前
#养生操 #居家锻炼 #每天动一动健康又轻松 #正能量 #养生
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不再便秘的王多金5月前
到了疏通三焦经最好的时节，尤其胀胀的，嗯嗯困难的，气色不好的，不掉称的，睡眠不好的更要在秋天好好疏通一下。#三焦经 #三焦不通 #疏通经络 #排便
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小张爱运动4天前
五脏不通试一试这几个动作#居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #知识科普
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圆圆❤️运动3月前
每天早起3分钟，赛过枸杞和洋参 #创作灵感 腰背挺拔瘦后背，四平马步脚尖立，腰腹气足三焦通#深蹲 #养生 #瘦腿 #自律
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科学站桩施老师3天前
三焦不通，脾胃弱，这个动作要多练！ #居家锻炼#养生运动#脾胃差#三焦不通
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武当袁慎锐5月前
该练操塑形了各位 #瘦身操 #塑形拉伸 #传统养生
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小水的运动日常5月前
古法健身，通脾胃、强肝利胆、通三焦、通下焦，打通全身，舒筋活络 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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铭汐阁国学1周前
一定要背下来 一
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梵宇3周前
每天坚持深蹲可以帮助女性回春、缓解疲劳#瑜伽 #居家锻炼 #经络疏通 #深蹲 #缓解疲劳
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