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飞飞VolleyZone8月前
在家即可执行的排球训练 - 美女教学版 #排球 #排球教学
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江西海棠体育3月前
在家如何练习垫排球#中考排球#排球技巧#江西海棠体育#南昌中考体育
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南昌上门体育—王教练2月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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有一万个发明的章老师2年前
气排球，在家一个人玩，先垫一下，然后扣杀，#玩出新花样 #一套动作行云流水 #高手在民间 #学会快去试试吧🔥 #居家锻炼 搞发明要见识广，知识丰富，我现在的知识 可以达到博士的水平， 还有就是要保持一颗好奇心，万物万事都问个为什么。 发明时代，人人都是发明家，发明课在中学，小学将成为主课！ 章老师将成为全国发明课总教头！
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焱火西安中考体育尤教练3周前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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长春上门体育（利川体育）4月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
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小乔Jocelin1年前
4️⃣个垫球训练动作，宅家也能练！ 从正确手势到精.准发力，每个细节都不容错过。每天跟我一起坚持打卡，来快速提高垫球能力！别等了，快来享受排球带来的无限乐趣吧～ #排球#排球运动员#排球垫球练习 #居家跟练#跟练视频
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小乔Jocelin1年前
居家排球进阶训练｜行进间垫球 居家就能提高行进间的垫球能力，宝子们也可以看看之前的基础垫球训练动作结合来哦～还有一个居家垫球小游戏可以在家尝试练习，有不懂的可以🍎仑区扣扣我👇🏻 #排球少年 #排球青少年训练 #排球训练技巧 #排球垫球#居家锻炼
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海教融媒6天前
寒假专属跟练帖（中学篇）：练熟这些动作，在家就能练出掌控排球的“神奇手感”！#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
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金成4年前
上海体育中考，排球对墙垫球，在家也能练！#上海体育中考 #排球垫球 #居家锻炼 #40岁 #上海中考
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湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）4月前
中考排球垫球要求及动作示范，你家孩子可以垫多少个了？ #体育中考 #中考排球 #湘潭上门体育 #中考提分 #坚持就是胜利
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中考体育-燕老师1年前
排球垫球在家怎么练习？三个动作带你完成满分。动作千万不要搞混#中考体育 #体育训练 #排球
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小时lis8月前
小时的不正常日志之《家中垫球》（被限流所以再发一次） #排球 #mikasa #排球少年
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气排球小曾教练🏐1月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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中考体育满分💯2月前
中考体育 排球垫球 练了两星期 一次性垫了53个。在家垫 高度不够 3米*3米的范围够 很不错了 九年级的孩子抓紧练起来吧
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@C.3年前
#排球 #中考体育 排球小课堂 一个人在家就能练的排球垫球动作🏐
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玉环教初中体育的钱教练1月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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崔老师育儿锦囊1月前
宝宝在家里排球也不怕影响到邻居啦#母婴知识 #育儿 #宝宝早教
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瑞火体育襄阳总部1周前
#瑞火体育 #每个动作都是用汗水换来的 #家长一定要告诉孩子 排球垫球注意事项，看看你能垫多少，在评论区交流吧！
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太原上门体育杨教练7月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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招生中）汤阴临竞体育6月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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气排球张老师1年前
气排球在家垫球，11月23日培训班欢迎您 气排球在家垫球，11月23日培训班欢迎您 #气排球 #培训 #湖南 #江西 #湖北
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VB WANG2年前
排球-零基础自垫球教学 哈喽，排门们～好久不见！✌🏻今天呢针对排球初学者们出一集自己在家就可以练习的自垫球练习！自垫球可以有效的提升排球的球性练习哦～可以给自己定一个垫球小目标，一点点稳定动作和手感，到最后垫的可以有效控制球的高度和个数，就非常厉害了👍🏻双手没问题之后，可以尝试左右手单手垫球，不掉地。之前的零基础传球教学，感谢大家的支持！大部分的网友还是非常友好的！大家有什么不懂的都可以问我！排友们、我们友好的互相交流学习！欢迎大家来南京打排球🏐😄#排球🏐 #抖音体育 #运动女孩 #用排球表达心情 #排球训练技巧
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打排球的教练2周前
小朋友零基础居家球感联系培养#排球 #排球少年
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小名排球1周前
第二集｜手把手式教学 排球基本功：八种自垫球练习方法#排球 #排球🏐 #教学 #新手上路 #上热门
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湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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动越体育7月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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志远体育（弹跳训练）3月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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忻州上门体育——任教练6月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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Jones🏐3周前
这是我和排球的第7个视频 今天还是自垫球 真心求指教 现在还是球还是乱飞 动作怎么改进 求教 →_→ 有意思的是 垫着垫着球打到墙上，反弹到我的脑袋上，脑子不灵光找到原因了#排球少年 #排球练习方法
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志远体育（弹跳训练）1月前
气排球自垫球技巧#气排球
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自由人Kouki🏐7月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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MJ1周前
#排球🏐#排球基本功#自由人#你有多久没打球 #第一视角打球 人在家中坐，球技心中涨
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海旭体育（忻州)2月前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球#垫球#排球教学
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佳木斯 中考体育 运动追高3周前
#排球自垫 上门体育
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怀化-OY上门体育（欧阳同学……）1周前
如果你还在纠结选篮球还是排球，就直接选排球吧，场地要求不高，不会易犯规，拿满分还容易 #怀化#排球垫球#中考体育
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青青康康1周前
#练习排球 可以来回垫球一分钟啦，别说，还是比较费体力🤫
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@泰山排球（唐山）9月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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金肯学院排球社9月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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小名排球1周前
第三集｜排球基本功：一般球该如何垫好#上热门 #排球 #排球教学 #基本功 #排球少年
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气排球张老师2月前
弹跳居家训练，长沙气排球教练，气排球训练营，少儿气排球训练营，中考体育排球垫球，队伍带训，长沙湘潭株洲教练#气排球 #长沙 #教练 #湖南 #江西
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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米热2月前
排球 对墙垫球你能垫几个？ #国家一级运动员 #排球垫球 #对墙垫球 #00后教练
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张云逸8月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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小名排球1周前
第一集｜手把手式教学 排球基本功：自垫球#排球 #排球🏐 #教学 #新手上路
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就这样🥰1周前
#排球🏐 #随时开练 #打球 和大宝垫排球🏐🏐🏐🏐🏐
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菏泽演武体育（总部）1周前
排球0基础垫球技能训练。#排球垫球 #菏泽#菏泽演武体育#运动技能#体能提升
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体育运动——马教练3月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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小蚂蚁糟糕7月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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西安上门体教生——瀚教练🌈1周前
课前：球一碰就飞，发力全靠蛮劲，40秒垫球寥寥无几 课后：动作规范、发力精准，稳接稳垫不失误，每一拍都扎实，肉眼可见的蜕变超亮眼！#排球对墙垫球 #中考体育#上门体育私教
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王教练说中考1周前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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郭教练运动1周前
北京西城初三男生：练习排球垫发球0基础1次训练排球14分满分 北京初三中考排球上门练 西城男生练习排球垫发球 一次训练0基础排球14分满分 #北京初三 #初三排球 #体育中考 #中考训练 #初三中考
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慧慧6天前
排球🏐交作业第2天 四点支撑3组，自抛自垫控球30个，控球左右手各15个，单手手背垫球左右手各15个，连续单手手背交替垫球各15个，单手传球左右手各15次。
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吻痕🏐6天前
哈哈哈哈，这个视角太难垫了#排球🏐
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跃上门-上门体育3周前
排球自垫球保姆级教学 排球自垫球保姆级教学#深圳 #深圳排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练
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三米三6天前
独自训练是秘诀 #三米三排球服定制 #排球 #排球训练 #对墙训练 #打垫
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原指导排球笔记3月前
开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定 开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定#排球 #国际学校 #中考排球 #排球训练 #排球教学
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北京初三中考排球上门练：西城初三女生0基础3次训练排球14分 北京初三中考排球上门练 西城女生练习排球垫发球 0基础3次训练排球14分满分 #北京初三 #体育中考 #中考排球 #排球训练 #中考体育
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