您是不是在找：

蓝波碗砸🏐️10月前
打硬排的人打气排那岂不是手到…用时方恨笨 到底是谁说气排球简单的？！哈哈哈哈#排球 #气排球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋洋在运动2年前
气排球新手快来看看打气排球要注意些什么！#气排球
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1024
爱打气排的宁教10月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
爱打气排的宁教10月前
一个动作解决气排球包球问题 挥臂包球用术语表达对于很多新手而言过于抽象，一个练习动作带大家了解包球！ #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
爱打气排的宁教8月前
带硬排运动员练捧球是一种什么样的体验？ 带训vlog—气排球沉浸式接捧球 发这个宁教已经做好被喷的准备了#气排球 #排球 #湖南省大学生气排球比赛 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
爱打气排的宁教11月前
气排球如何玩转捧球？ 捧球碰球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家！#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
爱打气排的宁教7月前
你敢相信这是大学生气排球专科组的水平？ 硬排运动员参与气排球比赛果然观感还是不一样~ 冲跳发 抓拦网 保一攻#气排球 #排球 #体育精神 #湖南省大学生气排球比赛 #宁教的气排球训练
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2640
爱打气排的宁教1年前
气排球如何玩转包球！ 包发球及扣球总是飞？希望这期训练视频可以帮助到大家~#气排球 #气排球训练 #包球 #排球 #宁教的气排球训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2073
爱打气排的宁教8月前
气排球拦网总是飞？很多球友忽略了这些细节！ 盲目跳高？忽略手型？ 并网节奏，起跳节奏，步伐移动，摆手时机=练好这几点大家就是球场雨刮器～#气排球 #气排球教学 #排球拦网 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第28集】再来说说手腕推压勾的动作 包不住球是因为手腕动作不够连贯吗？ #气排球 #气排球扣球 #气排球教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2592
爱打气排的宁教6月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
禾木气排球8月前
拇指防护干货｜运动员都在偷偷学的缠胶带大法！ 打气排球🏐时，如果你经常觉得拇指不适，甚至疼痛，这期视频手把手教你如何正确缠绕拇指胶带，提供稳固支撑，让你在场上尽情发挥，远离运动伤害！快点开视频学起来吧！你的拇指值得最好的保护！#多看几遍就懂了
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
唐律很自律11月前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了，不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第6集】气排球捧球动作（上） 关于手上动作的一些心得 #气排球 #一传 #气排球教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第65集】分享缠手指的方法 我打电话给我老表唐健：“麻烦生产一款适合排球人用的胶布，要弹性高，粘性好，物美价廉！”(开玩笑) #气排球 #气排球基础教学 #气排球的精彩瞬间
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
爱打气排的宁教9月前
拦网训练篇-网前球摆手练习 气排球拦网总是摁不死对方怎么办？可以先从网前摆手节奏开始入手，规范的动作加正确的节奏可以当大家的整体动作越来越好！ 球友们看看队员的动作有什么区别？#气排球训练 #气排球 #拦网 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1797
爱打气排的宁教7月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
用户80126874赠人玫瑰手留余香3天前
中老年人打氣排球這几件亊一定要記牢：即不伤身，又能尽兴，1，热身要做好，活動開肩頚，膝盖和手腕，别一上場就猛跳猛扣。學習正确的传球，垫球姿势，避免用力過猛或動作僵硬，传球時用手指缓冲，减少对手腕和肩关节的冲击，扣球和拦网避免过度跳跃，保护膝盖和腰部。 2：發力别用蛮劲：氣排球輕借力發力就好，避免拉伤。佩戴护膝，护踝等用具，尤其是关节有問题的中老年人，避免留長指甲，防止戳伤手指， 3，不較真，不斗氣：队友失誤多包容，自己出錯不内耗，与队友保持密切配合，避免冲撞争抢。 4，适可而止，累了就歇：别硬撑。 5，打完球别立馬冲凉水澡：喝冰水慢走放松，喝温热水最舒服。打氣排球图開心，健康才是第一位。 氣排球是一項非常适合中老年人的運動，即能锻煉心肺，增強肌肉力量，又能促進社交，缓解孤獨感，只要科學参与，就能在安全的情况下，享受氣排球運動带来的快乐。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
广协气排球3月前
气排球 气排球虽爽，别让受伤扫了兴！中老年球友牢记这些，安全又尽兴#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身 #排球比赛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
唐律很自律8月前
唐律学打气排球【第75集】再看两种扣球手法 成年人不做选择，我都要 #气排球 #气排球扣球 #气排球的精彩瞬间
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
爱打气排的宁教1年前
气排球—推压包球讲解 两分钟教会新手气排球推压包球 1.推压包球主要是运用在气排球的发球及进攻中，所以理解这个动作就可以尽可能的减少我们的进攻及发球失误，是一种非常有效的进攻跟得分手段，与硬排的包球不同，硬排有一定的推压更加强调的是甩臂及手腕动作，气排球的包球动作对于新手而言也是一种上手快且高效的一个动作 2.但是一个相对于一个好的动作还是要有完成的挥臂动作，发球 扣球都需要挥臂还有包球的，不可能只强调包球，完整动作缺一不可，面对于新手练习可以先让队员理解包球，后续动作慢慢上手，从而进步……#气排球 #气排球教学 #气排球训练 #排球 #气排球比赛
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
爱打气排的宁教1周前
捧接球不到位？这样练就对了~ 很多球友捧接球会出现脱手或者触球就飞的情况，更多是因为我们手型没有主动控球#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球接球技巧 @衡阳黎明 你接球就飞的队友
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第1集】扣球的两种动作模式 不管怎么扣球，能得分就是好球 #气排球 #小排球
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
长沙上门体育培训2周前
中考体育排球标准动作#中考体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第56集】传球手指手腕发力感练习 不同运动背后也有共通的逻辑，所谓他山之石可以攻玉 #气排球 #气排球传球
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
蓝波碗砸🏐️8月前
接重扣直接变冲天炮？3个卸力小技巧轻松应对！ 肩膀、手臂、身体重心缺一不可～#排球 #卸力 #排球教学 主动迎球，用身体顺势卸掉球的冲力！#壹号排球训练营
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淮北乐威体育-李教练6月前
排球3个核心技巧一学就会！手腕怎么压、身体怎么协调，看完这个视频全吃透！#排球垫球技巧 #中考体育干货#科学锻炼 #排球垫球满分技巧 #淮北体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
爱打气排的宁教10月前
气排球-如何进行高效拦网 抓动作，先动脚，卡时机，并节奏 #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
步泰锐郑式气排球11月前
这是不是你们呢 #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #扣球 #排球
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1389
气排球+金牌训练营7月前
#一起打气排球#排球 #气排球 #训练气排球 #气排球基本功练习 #排球基础教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小赵老师开课啦【寒假中考训练营招生中】1年前
中考排球怎么打气？电动气压表数字设定到0.325！！切记！#中考体育 #中考排球 #中考倒计时
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2344
蛰伏の菊花🌼4月前
4步搞定传球！从手型到远传，对墙训练全流程 #气排球 #二传 #传球#居家锻炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
阿宝运动康养3天前
中年人打气排球，这几件事一定要记牢#气排球#运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
正方形-雍教练1月前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第21集】扣球顺拐？（上） 扣球身体不平衡的、动作别扭的、落地不稳的，说不定都是因为顺拐 #气排球 #气排球扣球 #气排球教学 #扣球动作
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞757
爱打气排的宁教7月前
气排球—节奏性拦网串联练习 如何练习并网节奏？判断二传传球线路？这个练习适合大家 先动脚 勤并网 要摆手#气排球 #气排球拦网 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
超热心观众（跪求流量版）1年前
一起来打气排球！ #dou上热门 #气排球 #科普 #气排球爱好者 #排球 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
爱打气排的宁教1年前
气排球不会接球怎么办？ 一传总是不到位？菜球也容易接飞？气排球专属动作（捧球）适合各位小白及球友 相比于垫球，各位小白及刚入学的新手都是比较难学的，垫球是我们排球接球必不可少的一个动作，但比较吃球感及个人的基本功的，动作难度较大，所以新手宝宝们可以先从捧球入手喔！#气排球教学 #气排球 #长沙气排球 #气排球接球技巧 #宁教的气排球训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
湘潭市-上门体育-李教练6月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1792
短跑啦啦啦6月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
教体育的薛老师🏃8月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1240
领掌类2周前
学打气排球，实战分析#呼叫我的球搭子 #喂打球吗
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第9集】扣球手法速成 本期适合中老年新手球友临时抱佛脚、赛前救急，高手和大佬请直接忽略 #气排球 #气排球扣球 #扣球动作 #气排球教学
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1778
爱打气排的宁教2周前
如何提高我们传球的到位率？ 移动取位跟我们的整体动作解决好，再加上重复的练习，传球想不到位都难~#气排球 #气排球的精彩瞬间 #宁教的气排球训练 #体育运动 #排球是永远向上看的运动
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
郭云帆4年前
我来教您給气排球标准加气！
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第44集】慢上快打（慢上篇） 慢上是一个相对概念，而不是慢慢悠悠，我是反面教材，接受批评 #气排球 #气排球扣球 #气排球教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
爱打气排的宁教11月前
"接球手型全解析！90%新手都忽略的3个关键细节🏐" 气排球接球其实很简单！今天教你一招捧球，轻松化解各种来球！#气排球教学 #接球技巧 #气排球 #宁教的气排球训练 #捧球
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
阿宝运动康养9月前
打气排球，身高真的重要吗？[抠鼻]比身高更重要的又是啥？#气排球＃老年健身＃运动康养
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
气排球张老师2年前
挑战全网气排球最快打气速度。#排球🏐 #气排球 #扣球 #打气 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
非凡体育（上门体育）9月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
大橙体育曹教练9月前
#排球垫球满分技巧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2837
济南中考体育-张老师11月前
有时候进步困难，是不是准备工作没有做好#济南 #中考体育#天健体育俱乐部
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
唐律很自律8月前
唐律学打气排球【第77集】百分百不失误发球 一分钟学会发球 #气排球 #气排球发球 #气排球入门教学视频
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
广协气排球5月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
唐律很自律8月前
唐律学打气排球【第73集】侧旋发球 普通爱好者也能学会的侧旋发球，它来了 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球发球
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
呆子叔10月前
想打好气排球的练起来吧😉😉😉#气排球基础教学 #热爱运动热爱生活 #大家都来打气排球
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
气排球小李老师1月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
飞飞VolleyZone1月前
排球二传基础教程 2.0 | 手型、站位、步法全解析 #排球 #排球二传训练
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2030
童心童乐户外运动1年前
恒佳气排球，训练比赛气排球#气排球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
不知名小人物🏐6月前
今日开箱排球🏐#排球 #创作灵感
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1474
排球界的蜘蛛侠5月前
#排球#垫球#排球教学
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5593
南昌稳拓上门体育（全年招生）1周前
第2集:排球满分教学#南昌中考体育 #排球 #体育中考 #上门体育 #稳拓体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
易帆体育5天前
南安中考体育排球垫墙满分秘诀，快学起来吧#南安中考体育#排球垫墙
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“排球打气标准如何手捏判断”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-04 06:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: