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龙眼科普1月前
为什么会有晨起口臭？#科普 #涨知识 #科普一下 #动画
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太虚道悟人生1周前
你以为是懒，其实是身体在求救 #道德经 #修行 #养生 #传统文化 #智慧人生
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是艺术家脾气2周前
午休醒来提提神 #学生时代 #课间娱乐 #校园生活
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户字真言4周前
高碳水 #午休
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HU 说3周前
#午休#习惯
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南充王春7月前
为什么有些人明明睡了很久晨起却很疲惫？ #医学科普 #好医生 #中医 #养生 #医疗小常识
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小辉探秘社3周前
你敢相信吗？你的的口腔原来这么脏。 #科普 #涨知识 #爱刷牙
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思思悦己日志2周前
低成本冬日养生 #养生 #养生就是养健康 #升阳 #冬季养生 #养生知识
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神经内科石瑜2月前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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南石康复欣欣6月前
一条视频告诉你，为什么中风往往是晨起发病 #中风 #预防中风 #康复运动 #康复 #抖出健康知识宝藏
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齐博士的健康日记2月前
为什么脑卒中多在晨起发作？#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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介小妹1月前
山西人：中午不睡，下午崩溃#旅行推荐官 #山西文旅
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青梧师兄1周前
养生之道！ #养生 #健康养生 #涨知识
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Amin1月前
北京双井普拉提馆主的日常 #普拉提老师 #一人一馆 #普拉提女孩 #普拉提穿搭 #普拉提打卡
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劉鎏鎏减肥日记4周前
300斤 98年女生真实分享 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #上热门🔥 @DOU+小助手
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赵小果1周前
根据大脑特点绑定日常习惯，试试这样做： 1. 晨起正向启动，默念肯定语、随手记初想法，锚定好状态； 2. 要事前置，定当日3件要事，工作先花25分钟啃最难的事； 3. 午休后5分钟正念重启大脑，再用2分钟关联新老知识； 4. 下班前2分钟速复盘，晚饭后散步15分钟梳理思路； 5. 睡前感恩+正向心理暗示，回放当日高光或新知收尾。 希望能在日常小习惯里，慢慢成为更好的自己#复利#习惯#大脑#热点#热门
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楚雷2周前
午睡可能是“慢性毒药”？听听睡眠教练怎么说！💤 正文： 为什么有时候午睡醒来神清气爽，有时候却头昏脑涨，感觉比不睡还累？🤯 其实，午睡不是睡得越久越好，也不是想睡就睡！它是一门科学。 今天，楚来的漫画助理请来了专业的【睡眠教练】，用这篇超治愈的漫画，手把手教你打造“完美午睡”！✨ 这篇漫画里全是干货，帮你解决这些问题： ⏰ 午睡的黄金窗口是几点？ （千万别超过这个点，否则晚上瞪眼到天亮！） ⏱️ 到底睡多久最解乏？ （多一分昏沉，少一分不够，这个数字要记牢！） 😫 晚上失眠，白天困死能补觉吗？ （教练的答案可能让你意外！） ☕️ 传说中的“咖啡午睡法”真的有用吗？ 这不仅仅是一次休息，更是重启大脑的“能量冲刺”！ 赶紧滑看漫画，掌握这个效率工具箱里的秘密武器吧！💪 ________________________________________ ⭐ 完美午睡小口诀（漫画里有详细版哦）： 3点前，20分； 黑又静，养精神； 若失眠，且慢睡； 攒压力，到夜深。 觉得有用就点个收藏⭐️，转给身边那个总是睡不醒的TA吧！ #科学午睡 #睡眠教练 #打工人续命指南 #午休 #高效休息
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观史知今1月前
#鲁迅#孔乙己#狂人日记
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国德康养5年前
我说为什么午休睡了2个小时起床很疲乏呢！#医学科普 #健康科普 #午睡
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重庆崽儿2月前
#写字是一种生活 晨起、午休、暮归演绎一天 。
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王老师超级物理✅💯早上9点4年前
午休对成绩的影响有多大？ 有孩子为了拼时间中午也在学，其实效果并不好。中学生 中午至少要保证20-30分钟的休息时间。 1.为什么一定要午休？ （1)学习最怕打疲劳战 中午不休息，下午大概率精神萎靡，听课效率低；还会使晚 上学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书。 （2)中午是学习效率最低的时间 上午高强度学习之后，中午是最疲惫的时候；加上中午的饱 食和午后昏昏欲睡的阳光，这时候学习是很不智的。 2.午休对身体和学习有哪些好处？ （1)学习压力，缓解了 午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。 （2)学习效率，翻倍了 过于疲劳的人午睡之后，学习效率能够高出平均水平13%. （3)记忆力，增强了 午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止用脑过度。 （4)思维，更敏捷了 学习时间长了，很容易走进“死胡同”。午睡有助于神经系 统的休息，能帮孩子打开思路，迅速走出僵局。 最后，午休时间长了人体会进入深度睡眠，醒来后容易感 到不适，所以最好控制在20-30分钟，最长不超过1小时。
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朗乐福家居总部店直播间3年前
为什么午睡醒来会更困更累？#试睡180天#德国朗乐福寝具 #午睡时间 #科学午睡
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🌈吉祥升腾🌈2周前
#冷知识科普 中医鬼才
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达州月嫂哥2周前
#这部分老师和家长们，请清醒清醒吧！
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睡觉熊8月前
vlog系列又来啦 #研究生日常 #vlog日常 #大学 #毕业生的精选
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小K老师帮你逆袭英语1月前
给大家看看，我班同学的词汇量，是怎么提升的！ #小k老师带你逆袭英语
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有序观想学堂3年前
为什么越睡越想睡？为什么午休后、头反而昏昏沉沉？为什么明明一觉到天亮，醒来却还是觉得很困？建议先点赞再观看，其实呀，不是你没睡够，而是你没有掌握正确的睡眠方法！睡觉只是身体在休息，大脑还是很活跃，比如做梦，做梦就是代表大脑在睡眠中活跃的表现形式之一；但不做梦并不代表大脑就是在休息，很多梦醒来就忘记了，不记得任何细节，甚至不知道有做梦这回事，也就是说，有没有做梦，你自己其实是不能完全确认的。#潜意识 #睡眠 #睡觉#改善睡眠 #潜意识睡眠法 #内观睡眠法 #冥想睡眠法#助眠 #秒睡 #助睡眠 #秒睡技能 #睡眠冥想 #冥想 #知识分享 #认知 #个人成长 #觉悟#疗愈 #健康科普#睡眠 #快速入睡#好睡眠 #焦虑#能量 #哲学#传统文化#女性成长 #女性智慧 #失眠 #治愈系 #健康 #养生 #瑜伽冥想 #内观 #内观疗法 #正念冥想#睡眠开关#睡眠革命 #失眠拯救者 #重塑潜意识 #健康睡眠#深层睡眠 #信念#国学智慧#声音疗愈 #心灵#心灵疗愈 #心灵成长 #涨知识 #催眠 #减压 #声控助眠 #修行#修心养性#自然疗愈#内观疗愈
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身体健康5天前
对自己身体好一点#养生 #健康科普
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三甲医院辛主任3月前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #心肾守护
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猛辣Lisa的日常3周前
找到适合自己的生活方式～#记录出租屋的日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #用抖音记录人生
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白医生聊健康1周前
午睡醒来为什么会头疼？#头疼 #偏头痛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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医学小白不白学1月前
#科普 为什么你午休头疼多梦？才不是捂得太热了！#动画 #午休 #午睡
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三甲医院辛主任3月前
#心肾守护 #每天跟我涨知识
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宣武医院神经外科张医生4月前
为什么有的癫痫患者，睡觉是才出现癫痫发作？ #癫痫 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #北京宣武医院
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票哥3周前
最让人放心的伴侣
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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剖析灵魂的韩医生3月前
#医学科普 #骨科医生
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小怡的阿维塔067月前
为什么每次在车上午休车辆都会自动下电 #阿维塔 #阿维塔06 #用车知识
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静1周前
懂啊！以前不吃早餐=上午犯困+中午狂吃+月底长痘😫 直到学会吃营养早餐，才发现： 精力真的会变好！工作学习效率翻倍～ 体重真的能稳住！不用刻意节食～ 肠胃真的舒服了！便秘再也没找上门～ 晨起10分钟，给自己做一顿均衡早餐，比任何保健品都管用！ 你平时早餐吃什么？评论区分享你的早餐清单👇 #早餐吃什么 #打工人早餐 #健康生活 #营养搭配
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奇奇怪界1周前
怪界登山 我回来了！#悬疑 #恐怖故事 #助眠 #鳌太线
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做最好的自己4天前
每日分享 #养生#健康#涨知识#分享#正能量
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薄荷少女1周前
程又青，最近午休醒来平静的感觉，好像是我中学午休的的午后，做梦几次也回到了过去，17岁离我很远，远到我都记不起了。程又青，我走到了你的年纪，我喜欢你说的“要用自己的钱买喜欢的包包装自己的故事”，我还真发现了我喜欢的包包，也有钱买，只是不适合我的环境，等待以后吧。我也不会穿高跟鞋，也没长成小时候想象中的都市白领，这一年有些改变的是：我会想要认真照顾自己，去看清自己，理性在慢慢控制感性，想要做好自己。程又青，我没有一直陪我的李大仁，爱情这一命题等我把照顾好自己变成日常习惯的时候再寻找吧。程又青，直到现在的年纪你依然是我心中理想的女性，我会持续努力，一年不行就两年。程又青，我不回忆过去，我只想要未来，有能力，有责任，独立周全的未来的我#程又青三十岁 #方头狮 #我可能不会爱你
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阿喵2周前
#奇葩同事 #午睡文化 #窝囊废挣窝囊费 #窝囊废文学 #记录
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身体的那些事儿3周前
早晨口臭的原因在哪儿 晨起口臭并非偶然，而是一个生物过程。睡眠期间，唾液分泌减少，导致产生异味的细菌大量繁殖。这些细菌会释放硫化物，并在夜间积聚，尤其是在舌头上。本视频将解释晨起口臭背后的科学原理，以及真正有效的预防方法。这是基于生理学的解释，而非迷信说法。订阅即可获取更多科学的健康和人体知识#口臭[话题]# #口腔卫生[话题]#
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英姐讲育儿（ADHD）4周前
A娃逆袭的核心#家长必读 #养娃不易 #孩子成长 #ADHD #宝妈带娃
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summer🌻3周前
第四集下7️⃣#每日分享 #强烈推荐 #日落时分说爱你 #热播综艺
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公考面试逆袭女王8月前
结构化面试考前必知！！ 面试干货来啦！#结构化面试 #面试 #公务员面试 #省考面试 #事业单位面试
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瞭望东方周刊3周前
冬季养生需“早卧晚起”（编辑 谭覃 实习生代宝熠）
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🍀阳光下的柚子🍀2月前
记录北京本地柴胡妞的生活日记 酱牛肉#vlog日常 #创作人计划 #日常分享 #记录我的生活 #分享日常生活
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凯文爱吃瓜🍉4月前
一个视频解释“锁量不锁价”合同背后的意义#宁德时代#碳酸锂#锂矿#合同 #锁量不锁价
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万全区博苑幼儿园【艾克高端园】2月前
小朋友为什么要午睡呀？#知识科普 #启蒙教育 #脑洞大开 #小知识 #抖进科学
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养老的小孟院长52周前
康瑞养老院老人午睡全过程#天津#蓟州#养老院#养老院日常#健康
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琪然麻麻3月前
#日常分享࿆ #助手抖音 #记录成长过程 #生活记录 #日常vlog 大早上因为不想在学校午休哭了好大会😓到底为什么一年四季都要有午休啊？
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叫我富富子！1周前
晨起的每一件小事，都是在悄悄为今天定调，周一不可怕，可怕的是没给自己一个温柔的早晨——你是怎样开启这一天的？#真实生活分享官 #起床的真实状态 #听什么 #蓄能 #早上起来心情好
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果果文摘与中医养生1月前
#倪海厦#中医 #健康 @DOU+小助手
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可瑞妈妈4天前
🛒购物分享｜好用 好穿 好看 💜🙋🏻‍♀️ #购物分享 #性价比超高 #提升幸福感好物 #强烈推荐
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阿明的音乐六班7月前
带你体验高三音乐艺考生的一天 #音乐生 #26届艺考生
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元气养生研究所7月前
#健康#养生#睡眠
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星球研究社1月前
为什么有的人午睡后超清醒？核心就 2 个字：控制 #科学午睡 #午睡技巧 #精力管理 #高效休息
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豚豚海王星🪐2月前
#乐品乐茶美人茶#水课#辅导员
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小叶子麻麻爱喝养乐多1周前
午间休息时间我有我的感受 #头皮护理要趁早
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