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今视频长天新闻7月前
傅园慧推荐游泳锻炼身体 任何有氧运动要坚持30分钟以上才有效果 #傅园慧 #游泳#减脂 #有氧运动
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商洛皇冠假日3楼游泳中心🏊3天前
游泳不仅是一项运动，更是一项生存技能！！最重要的目的是保证安全❤让孩子有能力面对突发意外情况🔥同时也能让自己在游泳时更加安全，从而享受游泳带来的乐趣。#皇冠游泳#游泳乐趣#恒温泳池健身
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瘦瘦z1周前
别人冬天都在躺平，我偏要跟泳池死磕到底！第2天学习，可喜可贺，俺能打腿游一会啦#自学游泳 #游泳健身 #新技能get #游泳正常穿搭无不良引导 #游戏日常分享
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华祥游泳3天前
给孩子的寒假投资：不是游戏皮肤，而是游泳技能和健康体魄 #华祥游泳 #游泳 #寒假
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福州速达游泳俱乐部5天前
为什么要让孩子学游泳？家长们看过来！#热门话题 #游泳#长高运动 #促进发育期青少年骨骼发育 #生存技能
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苹苹泳教3天前
游泳是最好的有氧运动，贵在坚持，坚持终身受益🏊🏊🏊
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两江游泳健身会馆6天前
游泳的意义，从不止于一场运动，更能炼就坚韧毅力，沉淀内心力量，解锁更好的自己。@Dou音助手 @DOU+小助手
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陈元气6月前
新手游泳搞清楚这四个问题就可以出发啦～#分享 #口播#新手游泳#游泳 #运动
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用户19355040087843周前
游泳从来不只是力量 游泳从来不只是力量
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爱游泳的大叔5天前
#游泳#自由泳#自由泳长距离#日常训练 #真实生活分享官
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小陌幽香4月前
为什么医生都推荐自己的病人去游泳？#游泳健身强身健体 #游泳健身
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）1月前
游泳怕掉肌肉？搞懂2种游法，燃脂不丢肌#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学5天前
游泳到底属于有氧还是无氧？ #游泳 #游泳运动 #游泳知识 #知识科普
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游泳健身红姐4天前
学游泳太多好处了，同学们来库尔勒健身中心和巴音游泳馆学游泳吧
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滨州水立方游泳健身牛牛3天前
“游泳，让你拥有更好的心肺功能！” 游泳是一项全身运动，不仅能锻炼肌肉，还能增强心肺功能。长期坚持，你会发现自己的体力越来越好！💪#游泳打卡 #学游泳 #游泳教练 #滨州 #滨州游泳培训
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拿捏孩子的刘教练7月前
到底要学几节课才会蛙泳？ #西安 #游泳 #体育 #教育 #运动
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向尚游泳健身培训3天前
游泳是大家热爱的运动之一 ，正确的游泳姿势有助于提高游泳效率避免运动的损伤 ，首先选择合适的泳衣 和泳帽，能够减少游泳的阻力，捉高游泳速度 ，接下来正确的换气方式也是游泳关键 ，在游泳的时候， 我们需要抬头换气 但是要避免用力抬的过高 或过急，以免呛水或者吸不够氧，此外，正确的手臀和腿的动作也非常重要，应该尽量做到节奏一致，协调配合，，最后游泳前后一定做好热身和拉伸，避免远动损伤，掌握这些小技巧相信你的游泳技巧也会有所提高🏊 🏊 🏊向尚游泳培训 常年招收学员，报名电话15966359883微信同号，小伙伴们游泳约起来！！！
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泳为游泳俱乐部3天前
真正“学会”游泳不等于仅仅能在水里扑腾几下，而是建立在水中的安全性、自如感和持续运动能力之上。以下是三个公认的、可验证的硬指标，你可以把它看作一个“游泳毕业考试” #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #体育运动 #中考体育
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泳星游校5月前
什么是游泳长训班？游泳长训的意义是什么？#游泳培训 #儿童游泳 #游泳长训 #万州
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库库5天前
游泳是一项有氧运动。游出自我，游出快乐，游出健康！
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游泳赵老师（教练导师）2周前
久坐党必看！游泳才是脊柱的天然理疗床 仰泳护颈、自由泳松背、蛙泳避坑！把被生活压弯的脊柱，“游” 回本该有的弧线～！#游泳健身 #体态矫正 #久坐党福音 #上班族运动指南
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游泳养生方1周前
年龄50、60上下中老年人养生运动的首选，莫过于游泳。因游泳时水中浮力，关节脊柱承受的压力仅为陆地运动的10%，不伤身而健身，我是亲历者#游泳健身强身健体 #退休大爷的快乐生活#养生之道#真实生活分享计划#学游泳#游泳vs跑步
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李教练聊运动2周前
游泳是一个愿意陪你慢慢变好的东西。这也是为什么，很多人最后，都会对它着魔#自律 #游泳
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铁三阿杰3天前
孕妇可以游泳吗？关于安全训练你需要知道的一切 在本期视频中，铁三阿杰深入探讨了怀孕期间游泳运动的科学性与安全性。他明确表示，对于身体健康的孕妇而言，游泳不仅安全，更是最受推荐的运动之一。通过实拍一位怀孕 25 周（约 6 个月）准妈妈的 1000 米训练，阿杰展示了水的浮力如何奇迹般地减轻脊椎和关节压力。视频还详细拆解了从第一到第三阶段的训练重点，并给出了关于心率控制、呼吸安全及环境风险的专业指导，帮助准妈妈们在特殊时期也能享受轻盈。#孕妇游泳
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尹说烨话5天前
最好的运动是什么 最好的运动是什么#尹烨 #运动 #游泳 #挥拍 #跑步
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三阳8月前
游泳真的是很好的运动，但是我却不太建议通过游泳来减脂#减脂 #游泳 #健身
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亿先生龙格亲子游泳5天前
冬天坚持游泳，是增强体质？还是容易感冒？#广西#柳州#亲子游泳#龙格亲子游泳#冬季
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掌心地图Palm map2月前
游泳被广泛视为适合各种体能水平的理想运动 那么原因究竟是什么 入水后身体会经历哪些变化 为什么游起来会感觉更饿 游泳真的能延年益寿吗 今天就来用新视角拆解游泳背后的科学#今天就来用新 #游泳 #减压 #塑形 #减龄
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雪琴 🎷3天前
游泳是一项悦己的运动，享受与自己的约会时光，今天你约会了吗？#游泳 #个人成长 #健康生活#因为热爱所以坚持
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游泳圈爱游泳4天前
游泳是治愈一切的良药 它让疲惫的心灵得到释放 当身体被水流包裹，所有的焦虑都慢慢消散✌️#自由泳#翻滚转身#运动女孩
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爱游泳的神经科医生2周前
#冬泳的养生密码 #冬泳益处三部曲 #简单运动高效养生 #内啡肽快乐泳法 #关节友好型运动
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鹤壁飞鱼游泳教练3天前
鹤壁飞鱼游泳教学上线 游泳不仅是运动， 更是终身受益的技能！ 趁假期， 给孩子安排一场泳池蜕变~ 让孩子轻松掌握一项保命技能 游成泳池最靓的仔~
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脊柱健康王肖虎3天前
为什么游泳是脊柱外科，比较推荐的运动项目 #脊柱健康 #腰背肌锻炼 #游泳 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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再度重相逢3天前
有人说游泳是孤独的运动但我更偏爱另一种说法，游泳是能独自享受过程的运动，也是释放情绪的最佳方式。
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兰南好物3天前
#游泳 #全民健身 #运动 #危险动作请勿模仿 #真人出镜
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one pop.一个泡泡3天前
半小时游泳＝全身高效运动 晚上倒头就睡、深度睡眠延长 睡渣秒变睡神，妈妈更省心#宝宝游泳好处多 #育儿日常 #婴儿游泳 #宝宝洗澡
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幸运之星6天前
#公开水域游泳 ##冬泳爱好者 #真有有效的抗衰老运动第一名就是游泳
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黑豆儿7月前
滑行看上去没技巧，实则是很大的技巧，简单而有用。 无论是蛙泳还是自由泳还是别的泳姿，想要游得省力和轻松，都应该关注滑行。#游泳
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南昌沃尔顿游泳健身中心🏊3天前
冬季运动黄金期，游泳才是天花板级别的项目💪 ✅ 人少教学质量高，学泳进度快一倍 ✅ 恒温恒湿环境，四季如春无温差 ✅ 燃脂、强心肺、练体态，一举多得 不管是少儿/成人学游泳还是长期健身卡，冬季报名都有专属福利💯 私我了解最新活动#游泳 #游泳健身了解一下 #游泳训练 #泳池拍摄
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华创运动游泳馆(格调春天店)官方号3周前
来看华创游泳体能训练课程都学了什么吧~ #游泳 #体能训练
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桓仁天池宝宝水上运动辉辉3天前
游泳的意义#桓仁#桓仁游泳#桓仁天池宝宝水上运动
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边游泳边干饭1月前
体育锻炼作为慢性腰痛的最佳非侵入性治疗方式，水中有氧运动有较好的表现。通过水的温热效应和低负荷的运动状态两种因素来增加肌肉血流量，以及游泳过程中增强核心肌群力量来缓解慢性腰痛。#腰痛 #游泳 #恢复训练 #水中有氧运动 #研究生
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后浪泳培金海豚3天前
游泳为什么是最好的儿童运动？大脑发育+压力缓解，双管齐下！#儿童心理健康 #增强记忆
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@六拙散人3天前
#游泳健身 我们的冬泳生活
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元·游泳健身官方号4天前
40岁以上最佳抗衰老运动，你们想不到？#德阳 #游泳 #游泳馆 #健身 #健身房
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等等爱运动3天前
选择游泳长训 意味着没有假期 除了学习就是训练 泡在泳池，意味着低谷、起伏、开心 重来 它考验的 不只是速度，还有耐力、韧性和意志力以及心态。 路很长，但每一米都是成长的刻度！#游泳 #游泳长训 #体育
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亿先生龙格亲子游泳3天前
每周一次风雨无阻，几年来坚持游泳，培养孩子坚强的意志力。#柳州#亲子游泳#龙格亲子游泳#风雨无阻 #坚持运动
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峰回运转4天前
游泳是一项最孤独的运动！ 在水里只想着怎么呼吸，没有杂念！
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学游泳🏊超简单的1周前
看完还学不会吗#游泳 #游泳我是认真的 #游泳运动 #自由泳教学
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学3天前
为什么要去游泳 #游泳 #运动的意义 #游泳运动 #爱游泳 #游泳打卡
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懂游泳的老偶1周前
蛙泳手也不是一成不变的，而是通过长时间的训练从减阻走向增效的一个过程，带上腰背的力量把蛙泳送上第二个台阶！#游泳教学 #游泳训练 #训练实录
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星辰大孩-股泳者3天前
自由泳真是一个一点都不能骄傲的运动，很适合修身养性#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳划手
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百味人生2月前
分享科普不同种运动，你见过几种？ #科普
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冬泳阿建4天前
游泳的勇气来自于更健康的身体！#户外运动#记录生活#冬泳#挑战坚持#自律打卡
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李教练聊运动1月前
游泳不是给谁准备的，是给所有愿意对身体负责的人准备的#自律 #游泳
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游泳养生方2天前
这样的按摩师哪里找？ 温柔至极、效果无可比拟的按摩师是游泳。游泳时水的浮力能分担约90%的体重，让膝盖、腰部等关节在几乎不承担重量的状态下舒舒服服地运动。水流的阻力是空气的800倍，能全方位按摩身体，增加体表毛细血管的开放数量，缓解肌肉紧张，带走疲惫。水的压力对胸腔的持续作用能让每次呼吸更深、更稳、更有效率，让人在日常活动中更加轻松。水的按摩作用还能缓解紧张情绪，改善睡眠质量。这种边运动边接受从外到里的全方位按摩，多高级的按摩师他都做不到。#分享真实生活计划 #游泳健身强身健体#游泳使我快乐 #养生之道#学游泳
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白鸽i3天前
跃浪学泳，自由泳飞驰、蛙泳易上手、仰泳享松弛，三种泳姿一站式解锁，零基础也能轻松拿捏水中自在～ #跃浪游泳 #泳姿教学 #零基础学游泳
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爱宝水上运动盖教练3天前
学游泳就要来爱宝水上运动
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陈Sir-泳池业绩增长(3月有课)1月前
游泳和其他运动最大的不同，就是游泳一定要学好，关乎生命安全#游泳 #游泳馆#游泳教练
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金牌女生璐英流6月前
四肢瘫痪还能运动？ 泪目分享治愈力量 #运动女孩 #游泳#乒乓球#热爱生活 #女性成长
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老许爱运动7月前
新手自由泳打腿原来这样练习 新手练习自由泳打腿先直腿打腿这样可以大腿上下动带动小腿，打腿上下浮动不要太大而且前期频率要快，小幅度快频率打腿，打腿的时候膝盖和脚踝放松，这样大腿带动小腿游起来才轻松还快。#学游泳 #游泳 #自由泳打腿 #自由泳
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🇨🇳泳教头3天前
沉肩、展体、蹬壁发力，在悠长的滑行中感受水流的包裹，这是游泳里最温柔的基础动作。跟着泳教头的引导找到最佳姿态，你有没有在这一段滑行里，遇见最放松的自己？#泳教头 #蹬壁滑行 #游泳基础教学 #游泳治愈 #水中滑行
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gogogo3天前
跃马式自由泳：陆上训练秘密武器-从地面征服泳池#跃马式自由泳 #游泳 #游泳训练 #游泳核心训练 #运动训练
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