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陈老师甩臂功（上午9:00）1周前
甩臂操甩臂功练全身瘦全身，居家有氧锻练。——下半场 #体态调整 #锻炼心脏的健身操视频教程 #燃脂瘦身 #消除副乳 #居家锻炼
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陈老师甩臂功（上午9:00）1周前
甩臂操甩臂功练全身瘦全身，居家有氧锻练。——上半场 #居家锻炼 #甩臂操 #甩臂功 #宝妈瘦身 #产后恢复
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陈老师甩臂功（上午9:00）1月前
甩臂操一0基础居家锻炼，练全身，瘦全身，练出好身材、好体态。 #居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂塑形 #产后恢复 #运动健身
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武当师行太极道院1年前
简单有效的道门甩臂功慢速讲解示范 一学就会，大家一起甩出好身体。#陈师行 #每日锻炼 #道家养生
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陈老师甩臂功1月前
甩臂操练全身瘦全身，居家有氧锻炼-下半场 #居家锻炼 #甩臂操 #瘦全身 #宝妈瘦身 #产后恢复
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陈老师甩臂功3周前
甩臂操明早（1月10日）在另一个账号开播 @陈老师甩臂功（上午9:00） #甩臂 #甩臂操 #古法锻炼
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陈老师甩臂功1月前
甩臂操练全身瘦全身，居家有氧锻炼-上半场 #居家锻炼 #甩臂操 #瘦全身 #产后恢复 #好身材练起来
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武当师行太极道院1年前
陈师行道长完整版道门甩臂功教学来了！ 简单易学的七个动作，人人居家可练，大家一起练起来。#陈师行 #每日锻炼 #甩臂功 #非遗抖起来
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陈老师甩臂功（上午9:00）1月前
甩臂操一练全身，瘦全身。非常适合上班族，产后宝妈居家练。 #居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂塑形 #产后恢复 #运动健身
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陈老师甩臂功1月前
甩臂操一首歌练全身，瘦全身。非常适合上班族，产后宝妈居家练。 #居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂塑形 #产后恢复 #运动健身
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陈教练带你控三高1周前
【跟练版】三个高高的，如果能做这几个动作，就赶紧跟我练起来吧#一起来锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂#居家锻炼
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陈老师甩臂功1月前
甩臂锻炼真的好，颈锁开，通山河，一个动作练全身。 #甩臂操 #甩臂 #居家锻炼 #健康养生 #跟我一起做运动
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健身操回放-橙子4天前
2月2号周一早课甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #甩臂抖抖功 #甩臂功 #甩臂操 #瘦全身
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陈老师甩臂功2月前
一个动作练全身 甩臂操跟练视频 同学们记得点赞收藏 #甩臂操 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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陈老师讲康复运动3月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚拍，早上9-11点钟拍效果最佳#一起来锻炼 #正能量每日分享 #关注我更健康 #居家锻炼
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健身操回放-橙子6天前
1.31号周六早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂抖抖功 #甩臂抖抖功直播回放 #甩臂顶胯舞 #甩臂操 #甩臂功
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贝儿陈丽洪2月前
#甩臂操 #居家健身 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
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师姐甩臂功3月前
每天200下 一起变健康#居家运动健身 #甩臂功#瘦身塑形
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静阳爱健身5天前
2026-2-1辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版甩掉大肚腩瘦肚子 #辣椒 #甩臂 #抖 #运动 #减肥 @DOU+上热门@DOU+小助手@DOU+好生意
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陈教练带你控三高2月前
无论你是血压高、血糖高，还是血脂高，都赶紧跟我一起把这套操做起来吧#居家锻炼#一起来运动 #高血压 #高血糖 #高血脂
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薇麻爱运动5天前
2026.2.1辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版有氧运动减脂塑形 #辣椒 #甩臂 #辣椒甩臂 #健身 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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陈老师康汇4天前
家人们，明天早上九点，不见不散#拍打操
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爱吃不胖6天前
甩臂抖抖功练全身练肚子直播回放
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伴瘦人4天前
甩臂抖抖功直播录屏回放版20260201 #居家锻炼 #开肩美背 #甩臂操 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功
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曼曼古法甩臂功4天前
#古法甩臂健运动健康瘦
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独霸4天前
年前甩臂打卡挑战，来评论区报道吧！#甩臂抖抖功，正能量燃脂#全民健身你我同行 #居家锻练 #健身日常
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甜甜古法甩臂操5天前
甩臂操，没有三组，练全身#有氧操 #甩臂操#居家练习
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陈老师康汇5天前
明天早上九点，陈老师与您不见不散。#拍打操
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小陈说健身2周前
甩壶铃保姆级教来啦‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来
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陈华助理3月前
甩臂练习，大臂有拜拜肉的要多练习#形体仪态美学#提升气质#形体教学#形体仪态
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陈老师康养运动3月前
百岁老人都在练的甩手六部曲 #养生#八段锦#中老年锻炼
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陈教练带你控三高2周前
【跟练版】高血压高血糖高血脂，都怕的这节操，赶紧跟我做起来#居家锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂 #三高
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墨兰开心甩臂行动派4天前
甩臂功基础教程
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十年陈爱健身8月前
甩壶铃保姆级教程来啦‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#好身材练起来#塑形
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陈缘老师-妙手1周前
老大爷上楼梯时不小心把胳膊摔脱臼了，看看陈老师怎么处理的，最后还不收米 #骨正元陈掌门 #手把手教学 #分享生活小技巧 #创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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十年陈爱健身2周前
甩壶铃保姆级教程来啦 ‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臂不粗腿#好身材练起来#塑形
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武当师行太极道院1年前
陈师行道长教你道门甩臂功 每日一练，甩出好身体。#八段锦 #每天坚持锻炼 #道家养生
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家庭康复陈老师5天前
甩壶铃详细教学（保姆级教学）#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练6天前
爱生气的姐妹一定要多练这套动作#乳腺保健操#散结操#居家打卡
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小桃子（甩臂抖抖操）直播时间晚20:305天前
家人们谁懂啊！练完甩臂功像被重新组装过⚡浑身都是使不完的小宇宙能量💥从肩颈到指尖都在跳舞🕺连奶茶都戒了🥤 这畅快感比全糖加冰还上头。 #甩臂功 #能量爆发 #健康生活 #运动日常#高效燃脂
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🌈幻忆3天前
陈伯单干了 #陈伯百万二创激励计划 #陈伯全能王 #单干 俩视频一起看就明白了哈哈哈哈笑死了
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）4月前
居家快速瘦手臂 #拜拜肉 #蝴蝶袖 #瘦手臂 #居家锻炼 #塑形
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🌈✎迷死她6天前
早期视频#陈伯全能王 #陈伯名场面 #陈伯百万二创激励计划 #上热门🔥 @陈伯(全能王)
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陈陈～居家健身（已瘦25斤）3月前
古法甩臂居家锻炼必备，懒人瘦身容易坚持易掉肉#古法操#甩臂操#居家运动#日常运动@DOU+上热门
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“一路向北”工作室5天前
收到了，死胖子！早期520惨案回放#QQ飞车 #陈伯全能王 #精彩片段 #陈伯百万二创激励计划
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张教瘦体重管理3周前
甩臂操完整版跟练来啦，赶快点赞收藏练起来吧！#甩臂抖抖功 #甩臂操 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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甩壶铃保姆级教程来啦 ‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臂不粗腿#好身材练起来#塑形
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柔足疗愈（全国首创陈老师）5天前
四肢撑地，膝肘微曲，模仿蛤蟆匍匐姿态。吸气时放松腹部，呼气时微微含胸、拱起上背——感受脊椎如波浪般一节节舒展。重复5-8次，释放久坐导致的腰背紧张。#蛤蟆功 #核心力量 #阳光正好🌞 #脊柱健康 #脊柱涌动
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加不加麻辣1周前
@袁倩就是肉肉啊 你告诉我凭什么要重赛？之前不是已经完善规则了？凭什么之前老猪掉线就算？紧凑掉线就不算重赛？这么偏袒你亲儿子？亏我之前还觉得你这个裁判尽职尽责，现在看来你是真双标，不愧是紧凑亲妈👍🏻#陈伯全能王 #qq飞车
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华仔有氧运动2月前
甩臂操加练3节 有需要的同学可以跟练😊#甩臂操#减肥#瘦肚子#瘦全身
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吉尼斯实战记录认证官1周前
差点暴露实力了！ #陈伯全能王#陈伯百万二创激励计划#陈伯
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傲雪凌霜3天前
不跑不跳 每天甩臂 暴汗燃脂 想减肥的看过来😁🌹#减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #找回最美的自己 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陈教练带你控三高1月前
【跟练版】三个高高最怕的这节操，人人都要学会做，赶紧跟我练起来吧#居家锻炼 #三高 #高血压 #高血糖 #高血脂
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@安美啦4天前
甩掉烦恼甩掉忧愁#古法养生 #甩臂
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柠檬茶1周前
#动作这一块拿捏@陈刚🇨🇳
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