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老迪1周前
#dou来nba 确诊跑步膝的库里，勇士真的在为其减负吗？#金州勇士 #库里 #青年创作者成长计划
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感性篮球1周前
库里可能会缺阵多久 #库里膝盖受伤 #感性篮球
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斯哥侃球1周前
库里确诊“跑步膝”！专家警告：过度使用引发，核心治疗是休息#勇士 #库里 #NBA
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天下篮球7771周前
库里右膝确诊“跑步膝”，将满38岁的库男神应该开始少打无球！ 科尔➕追梦格林双沙袋绑在库里双腿上，“跑步膝”已算是不幸中的万幸，金州勇士必须倾尽全力给库里松绑，搞来字母哥，追梦和科尔至多留一人勇士将成为冠军热门！ #库里 #金州勇士 #字母哥 #追梦格林 #dou来nba
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小趴菜୧😂୨1周前
库里的伤病报告出来了！#真实生活分享计划 #上热门#库里#勇士
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今日勇士1周前
库里核磁结果？追梦换字母？赛斯复出时间？赛季第二笔交易来了？ #库里 #字母哥 #追梦格林 #保罗乔治 #亨特
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斯哥侃球6天前
库里膝伤不重但难缠！科尔证实“跑步者膝”已困扰他许久#勇士 #库里 #NBA
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羽聊篮球🏀1周前
库里核磁结果出炉！确诊髌股关节综合症，再缺阵7场将无缘评奖#库里伤病 #勇士队 #库里最新伤情
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猪头聊球1周前
库里确诊跑步膝！库有引力反噬或缺阵76人！勇士交易字母哥最新 #勇士愿意搭上格林交易 #库里 #詹姆斯 #勇士vs76人 #字母哥 @DOU+小助手
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他的篮球日记1周前
勇士天塌了！库里确诊“跑步膝”无限期休战 #库里
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篮球胡子哥（祝巴神早日康复）1周前
每一次库里受伤都想喷一次勇管…又是劳损伤！ #库里伤情更新 #库里 #勇士
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NBA篮球先生1周前
#NBA 库里核磁结果出炉 队医确诊为髌股关节综合症 再缺阵7场将无缘评奖
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剑说篮球8月前
库里能在G6回归吗#库里 #勇士 #森林狼
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勇士小胖说篮球1周前
库里伤情更新，无结构性损伤！后续开启轮休模式#库里伤情 @抖音热点
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煊翼爱变脸（老弱病残版）1周前
狄龙谈追梦和乔治播客：“他们篮球打得并不好！他们应该专心打球 #库里 #巴特勒 #库明加 #字母哥 #煊翼聊球 这次站龙哥！格林赶紧把你的破播客给停了吧！
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拾六（3015版）1周前
希望库里兄弟俩能早日康复，愿赛场上永远没有伤病！#NBA#库里#勇士#塞斯库里
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柯梧♥库1周前
库里膝盖酸痛确诊为跑步膝，对阵数字人暂定出战成疑。 #库里伤病情况更新
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博主打不了NBA了1周前
库里确诊 “跑步膝”：近年来频发的跑步膝正威胁球员健康 #库里 #金州勇士 #霍福德
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金州勇士吧3年前
“勇士官方宣布库里伤势恢复良好，那就让我们一起在季后赛等待库里的王者归来”#库里 #库里伤情 #金州勇士 #dou来nba
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画说体育1周前
#库里 #Nba #勇士 #篮球 #三分球 在对阵活塞的比赛中，37岁的库里因右膝不适提前退赛。经核磁共振检查，确诊为“髌股关节疼痛综合征”（跑步膝），目前状态为每日观察。主帅科尔表示这并非严重伤病，但需要谨慎管理其健康。 从被质疑的“玻璃人”到历史三分王，你以瘦弱之躯掀起小球风暴，用一记记“Logo Shot”重新定义篮球边界。四冠加身，从全票MVP到FMVP，你完成了从巅峰到低谷再重返巅峰的伟大闭环。 伤病是伟大旅程的短暂注脚。我们深知，每一次变向、每一次投射，都是你馈赠给时代的艺术。请务必健康归来，我们永远期待那道划破天际的优美弧线。期待你继续书写传奇，带给我们更多的篮球视觉盛宴！库里是你心中的三分之王吗？评论区告诉我！
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体育大嘴巴3月前
库里的魔鬼训练 #体育 #NBA #库里 #篮球
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微奇说球🏀1周前
#库里 这边受伤了，虽然说不是什么大问题，但是毕竟38岁的年龄还是小后卫，无疑给#字母哥 的加盟埋下了重大的隐患！#微奇说球 #字母加盟勇士的可能性
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噗噗篮球8月前
希望勇士能拿下一个主场。#库里 #勇士vs森林狼
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中西医结合诊疗1周前
一跑步就膝盖疼，你可能患上了"跑步膝"!#跑步膝 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小来看世界1周前
#上热门 #库里核磁结果出炉！确诊髌股关节综合症 再缺阵7场将无缘评奖#篮球球星 #金州勇士 #库里
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铁林投篮1月前
【30天解锁库里投篮】Day16：详解投篮膝内扣 如果你打完篮球膝盖、脚踝疼，这个视频一定要看完。我在改投篮前，完全没有“膝内扣”概念，结果膝内扣越来越严重，变成了X型腿，X型腿又加剧膝内扣，形成恶性循环。 一提膝内扣，很多人会想到杜兰特。但我大量翻看了他的视频后，发现他绝大部分投篮并没有“膝内扣”。他的特点是髋内旋，但膝盖和脚尖的方向基本是一致的。像库里、克莱等射手，在快速移动接球投篮时，为了紧急制动，也会用到“髋内旋”。 而真正的膝内扣，是膝盖和脚尖方向严重不一致，类似我这样外八站姿，膝盖又是内扣的。在职业球员中，比如胡明轩、王哲林、雷吉-米勒，都能看到一定程度的膝内扣。普通篮球爱好者来，膝内扣非常普遍，也很容易受伤。 那理想的投篮站姿是怎么样呢？就像库里教学里强调的：双脚脚尖与肩膀同宽，脚尖指向同一方向，更重要的是，在整个下蹲和起跳发力过程中，膝盖的指向要始终和脚尖保持一致。这才是最安全、力量传导最直接的“黄金力线”。 虽然有职业的运动员也是膝内扣，但专业骨科医生科普，“膝内扣”是最伤膝盖的动作。长期如此，膝盖承受错误扭力，极易导致软骨磨损、半月板撕裂或韧带损伤。 膝内扣常见原因有： 1.扁平足或足弓塌陷； 2.臀大肌和臀中肌力量薄弱，不能很好控制膝盖方向 3.单纯不懂正确姿势，形成了坏习惯。 怎么自测膝内扣？教你一招：单腿站立，另一条腿屈膝抬起。 观察支撑腿的膝盖是否能和脚尖方向一致。如果膝盖向内塌陷，无法保持稳定，就说明你有膝内扣的趋势。 接下来，我打算着重强化臀部力量，同时进行“蚌式开合”和“侧卧抬腿”等训练，力求纠正膝内扣的问题。要是你也有膝内扣的困扰，或者有成功纠正的经验，欢迎关注我，咱们一起交流分享！ #膝内扣 #投篮优化 #一段式投篮 #库里投篮包 #库里投篮姿势
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ss2月前
记录高三生的一天（全程使用相机拍摄！！！）#校园vlog #高中生活 #高三#库里之歌
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曉東No1（冲击全马破3中）2月前
15天战胜髂胫束综合症不是梦#髂胫束综合征 #髂胫束康复训练 #跑步膝
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新城库兹马4年前
前叉重建康复179天。 无对抗跑跳基本没问题了 投篮姿势改的也基本定型了 库里六合分库🤫#投篮训练 #库里 #十字韧带重建
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小魏学长聊运动康复9月前
库里腿筋拉伤 普通人该怎么办？ #光芒闪耀的你 #dou来nba #库里受伤 #nba季后赛 #运动康复
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帆帆呀1周前
正式退出？库里遗憾，正式确诊，勇士官宣，或全力交易字母哥3
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T-MAX运动表现7月前
一分钟带你看懂库里的体能训练#篮球干货 #运动训练 #篮球技巧 #运动表现 #运动
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脊柱医生任志伟6月前
跑步遇到膝盖痛，是怎么缓解？ 去年我们在门诊就诊中大约有看到了400-500例，因为跑步膝而疼痛就诊的患者。而且这几年患者数量也在逐年上升，这说明我们很多人意识到健康刻不容缓，同时也存在过量运动的风险！#脊柱医生任志伟 #跑步膝 #健康运动 #脂肪垫炎 #髌腱炎
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遵义运动康复→赵（收徒）1周前
跑步膝ITBS三阶段康复攻略（一） 学习笔记，一起学习。#运动康复 #遵义 #膝关节 #髂胫束 #运动损伤
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篮剪（大胡子）3周前
小杨拼抢倒地后脑勺磕到了膝盖！ 小杨还好没有有啥事，倒地拼抢后脑勺被膝盖顶了一下，库里也只得到了7分但是大胜开拓者！#开拓者 #勇士 #库里
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董斌医生3周前
跑步膝反复疼？医生教你找准诱因和搭配康复训练！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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代自律4月前
自律第1496天 #跑步
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Curry涵1周前
看完我只想说，字母哥，勇士太需要你了#勇士 #库里 #字母哥 #虎扑评分常规赛活塞对战勇士
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调侃星球2周前
巴特勒赛季报销了！勇士这赛季要没了。 #库里 #勇士队 #nba
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向春山健身1周前
膝盖提升计划 重建“人体避震器 🌟 康复者见证： “前交叉韧带术后三个月，用这套动作重返球场” “跑步膝折磨半年，两周康复后完成半马” “现在带父母一起练，他们的老寒腿都好转了” #膝盖康复 #功能性训练 #运动康复 #居家康复 #奉贤南桥健身馆
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体能运动康复1年前
完整的跑步膝处理过程，所有的康复都是为了更好的重返运动，坚持做就一定会有效果#膝盖保养 #跑步膝盖疼 #运动损伤 #跑步膝 #体能运动康复
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只关于篮球的邢晨2周前
巴特勒努力在笑，但无法发力的右膝，击穿了一切幻想。 #篮球也有温度 #巴特勒赛季报销 #勇士队 #库里
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闹侃体育6天前
勇士彻底废了！库里之后又一位核心受伤，五大首发已伤3人#勇士队 #库里 #追梦格林
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NBA小花絮4年前
库里跑出场的动作，很帅！ #库里 #勇士 @DOU+小助手
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陈定1周前
跑步膝退退退！髂胫束按摩+训练安排上 #跑步膝 #髂胫束综合征 #泡沫轴 #弹力带健身 #陈定教练 科学运动，更有定力！
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科普记3月前
膝关节日常养护#科普 #健康 #健康科普
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老巴聊球🔥🏀1周前
据美媒报道：勇士将不会交易巴特勒。 如果交易字母，巴特勒是必出的资产来更容易配平薪资，如果不出巴特勒，无非： 1. 雄鹿拒绝了勇士的筹码 2. 勇士在想第二条出路 继37岁库里受伤之后（“跑步膝”），勇士在字母争夺战上的确少了些许竞争力。 #字母哥交易 #勇士交易 #热火交易
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王磊医生1月前
爱跑步的人必看！跑步膝盖疼，你的跑姿真的对吗？ 跑步跑出跑步膝，该怎么办？#抖出健康知识宝藏#医学科普#跑步 #抖音知识年终大赏 #膝盖 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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行侠好医9月前
再厉害的关节疼痛不要怕，记住两种便宜药 #关节炎 #关节疼痛 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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篮球唠郭(20年老拓密版)4周前
本末倒置?! 1月12日老鹰VS勇士赛后锐评!#库里 31分#巴特勒 30分仍被对手胖揍！真实原因是缺个#迈克尔波特 当第三得分点？#篮球唠郭 #金州勇士
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小白篮球说3年前
现役球星百米速度排行 #汤普森 #威少 #库里 #詹姆斯 #罗斯 #莫兰特 #勇士vs凯尔特人
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篮球想象粒11月前
跑步姿势学的还挺像！ #詹姆斯 #库里
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豆子姜3年前
“勇士官方更新了库里的伤病报告：库里近期的康复情况不断好转。”我们都希望你能尽快恢复回归季后赛，我们等你回来带队拿下总冠军🥰 #库里 #金州勇士 #库里伤情 #库里伤势恢复良好 #库里伤势情况 #dou来nba #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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库蜜篮球基地4年前
#库里 搁这练跑步呢
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周浦康复3年前
跑步膝这样做，快乐跑步#跑步 #健康科普 #跑步膝
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止痛柳叶刀.Dr龚4周前
#运动 #膝关节 #疼痛 #科普 #健康
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运动医学洪志群1月前
跑后出现这几种疼，就是跑步膝（髂胫束综合症）#跑步膝 #髂胫束 #医学科普 #九五医院 #莆田
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老虎跑遍中国1周前
一年跑了39场比赛，膝盖受的了吗？这是许多人的疑问，今天为大家分享一下我的经验。#北健按摩膏 #北健
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陛下6月前
膝盖不适，跑前这么做就对了 膝盖疼痛，90%都是膝盖周围的肌肉力量不足或跑步 前后没有正确做热身/拉伸导致的。 跑前3分钟，做好这几个动作，保你膝盖没烦恼。 另外当你膝盖伤痛还没有完全恢复时，建议佩戴外部 防护，我推荐奥索护膝，来自冰岛的专业运动护具品 牌，干爽透气，稳定缓冲，支撑防护，防滑稳固。 #奥索 #奥索护膝 #膝盖疼痛 #膝盖保护 #跑步护膝 @奥索
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周宇1月前
好的习惯爱护关节#保护最重要#预防永远大于治疗
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潮流解码DECODE1周前
库里、霉霉集体上脚！户外专业生HOKA成了潮流硬通货？ | SHOOZ #库里 #霉霉#井柏然#跑鞋推荐#HOKA
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哈市悦享运动-李惠老师2月前
跑步膝，跑步后膝盖不适#跑步膝 #膝盖 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨体态
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归去归来2周前
10 年研究实锤！长跑伤膝又伤心？《JAMA》揭示背后真相 跑圈流传 “跑步百利，唯害一膝”，但比伤膝更惊悚的指控是 —— 长跑会 “伤心”？马拉松选手冲线后倒地、赛后肌钙蛋白 T 飙升（心梗标志物），这些画面让无数跑者胆寒。难道长跑真是慢性自杀？ 德国科学家耗时 10 年追踪 152 名业余跑者，在《JAMA Cardiology》发表重磅研究，彻底揭开真相！研究发现，赛后右心室射血分数短暂下降，3 天即可完全恢复；10 年后随访，跑者心脏功能依旧强健，无长期衰退迹象。而赛后肌钙蛋白 T 升高，只是生理性应激反应，绝非心肌坏死。 长期耐力训练不会让心脏 “过劳早衰”，反而会重塑 “运动员心脏”，让其更加强大。但需注意：心脏健康者可放心跑，有心脏病史、高血压或跑步时胸痛晕厥者，务必先咨询医生。 打破谣言，用科学数据为长跑正名！健康跑者无需恐慌，迈开腿，你的心脏扛得住也会更强大～ #长跑真相 #JAMA 研究 #心脏健康科普 #跑步谣言粉碎 #运动医学新知 @丁香医生 @医学微视 @中国跑步频道 @科普中国 @健康时报
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包同新1年前
膝盖疼，用什么药！ #医学科普 #诊室日常 #硬核健康科普行动
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