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小暖咖1周前
90斤的我就吃90斤的饮食，来看看我这种小基数的一天吃什么#减脂期 #90斤女生一天吃多少 #年底冲刺倒计时 #记录真实生活
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JIANG平平7月前
170/85斤小基数女生每天吃什么#vlog #一天吃什么
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JIANG平平3月前
170/83斤 每天吃什么 #vlog#一天吃什么
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夕子不想动9月前
正常吃饭瘦不下来的原因在这里!不是代谢低 00:06为什么自己正常吃饭胖了5斤 00:14你的标准哪里来的? 00:21多少斤人=多少斤人的饭 00:31不要把外面的碗=正常饭 00:43不要把别人的饭量=正常饭 00:55你只是吃多了而已 01:01如何找到饭量
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瘦氏姐妹8月前
84斤&92斤｜瘦子的真实饭量！#小基数 #一天吃什么 #美食 #谁懂这一口的好吃程度 #记录饮食
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亚星很行7月前
从200斤到155斤，皮脂10%以下，一天的健身饮食计划 #减脂餐 #日常分享
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芋泥肉松大侠（3月更 沉淀中）1月前
164/110斤大二女生1100大卡健康饮食一天都吃什么嘞～奥尔良全鸡🍗玉米汁🍹沙拉🥗(今天吃得健康也很满足#好好吃饭#一天吃什么#女大学生vlog#大学生日常
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旺仔有点甜🍬5天前
160 86斤 | 后天瘦子一天吃什么#维持体重一天吃什么 #日常vlog #创作人计划 #减脂
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脆脆小鲨手7月前
天生瘦子的一天的饭量到底有多少！！！ #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #vlog日常 #好好吃饭好好生活 #小胃口女生
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小小尚（自律版）6天前
122~92，已瘦30斤，小基数减脂的一日三餐#小基数減脂#90斤 #瘦下来#减肥逆袭
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Rong.佩儿1周前
Vlog | 172 90斤 一天吃什么#上热门 #一般人不告诉他 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度
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一口饭饭1周前
167 88斤瘦子正常吃饭的一天都吃了些什么#美食 #健康饮食
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夏夏爱馒头2月前
168/80斤 正常吃饭速度吃播 希望能帮你抑制食欲，吃饭的时候打开看看，我们一起好好吃饭，细嚼慢咽吧。#瘦子饮食 #嘴馋怎么办 #细嚼慢咽 你们吃一个馒头需要多久，我吃了18分钟。#生活化减脂 #抑制食欲
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再画饼就报警3月前
160｜小基数正常吃饭88.9⬇️88.6饮食日记📔#体重管理 #减肥 #vlog日常 #减脂餐 #掉秤
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马昕墨Leslie6月前
96斤女演员，瘦子饮食习惯大分享！ #饮食习惯#体重管理#女生必看#211饮食#亲测分享
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晶晶本晶10月前
175/88 瘦子正常食量一天吃多少 #日常分享 #日常vlog #一天吃什么 #今天吃什么 #周末
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王子爱吃牛5天前
164/90 一天吃什么 每天上称版 #体重管理 #减肥日常 #90斤 #小基数减脂 #维持体重的饮食
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一口饭饭2周前
167 88斤瘦子正常吃饭的一天都吃了些什么#健康饮食
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皮卡秋9月前
105-82斤，小基数一天吃什么。到理想体重现在都正常饮食，我拍的是中午一餐，晚餐正常， 以前觉得40岁的女人差不多人生到底了 今年我也39了，更清醒无畏努力也有能力爱我爱的人，这才是青春正当时！期待我的40岁。 因为我只要比较瘦就行了，马甲线那些我没有追求，也不要过于苛刻，太累了我腰臀比爸妈给的，所以对比比较明显，我很真诚的给大家分享，希望减脂的姐妹往自己的目标努力！##变瘦 #变瘦逆袭 #减脂 #女性 #vlog
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河南二妮在河北2周前
去年月⬇️22斤的方法，今天开始日更，重新打卡第一天，每天在这里打卡记录，晒我的三餐和体重，如果你也想健康的瘦，或者好奇我明天吃什么，就点个关注，我们互相监督一起变美吧！#月瘦22斤#减肥打卡第一天#每日三餐打卡#春节前打卡#减肥搭子
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酥酥甜滋滋5天前
41.75｜谁说瘦子不吃饭，居然有人说我这样吃会营养不良#控制饮食 #小基数 #瘦子一天吃什么 #生活化减脂 #生活化体重管理
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给我留一口7月前
120斤女生一日三餐正常饮食的体重变化#吃货日常 #妈呀太香了 #一口下去超满足 #好吃到停不下来 #沉浸式吃饭
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@肉肉(养成记)5天前
已瘦40斤｜巅峰144.7斤｜一天摄入580千卡都吃了些什么vlog#维持体重 #体重打卡 #一日饮食分享 #加油 #vlog日常
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陈小满.5天前
身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #16加8饮食法 #一天吃什么
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多忙小丸子5月前
从100.6到85斤，每天8小时内饮食，米面油盐调料正常吃#过午不食 #16+8轻断食 #体重管理 #减脂餐 #家常饭菜
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雨婷啦☀️1月前
300斤独居女孩Vlog #vlog日常 #独居日记 #干净饮食 #健身 #真实生活分享计划
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羊肉串8月前
148-94斤｜小基数女生日常饮食分享 我辛辛苦苦减的肥现在又要吃回去TnT #饮食分享 #每天吃什么 #vlog#日常vlog
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一颗栗子🌰3周前
#日常生活#今天吃点啥#正常饮食#日常vlog
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脆脆小鲨手1月前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #小胃口女生 #瘦子的饮食习惯 #好好吃饭好好生活
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小荔在杭州1月前
今天正常吃一日三餐，看看体重有什么变化吧。#減肥 #創作者扶持計劃 #vlog日常 #減脂期#生活化饮食
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晶晶本晶8月前
175/43kg 瘦子正常饮食 一天吃多少 #我的减肥日常 #减肥vlog日常 #普通人的减脂日常 #一天吃什么 #每天吃多少肉合适
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我是琳子呀～1周前
#辟谷 #瘦 #减肥
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阿焱来分享1月前
多少斤的人就吃多少斤的饭 #认知 #体重管理
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1条小鱼干1周前
吃吧!吃吧!体重不过百就行啦#真实生活分享计划 #vlog日常 #一天吃什么 #十亿流量扶持计划
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一口饭饭1周前
167 88斤正常吃饭维持体重的一天都吃了些什么#健康饮食 #小基数 #维持体重
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屁桑5天前
167 92斤小基数女生饮食实录#小基数#体重管理#饮食小技巧#一天吃什么#vlog十亿流量扶持计划
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一只肥8月前
Vlog｜165/95斤两天摄入2609大卡都吃什么 #日常vlog #女大学生 #健康减脂 #一天吃什么
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一只黑心豆沙包7月前
166/95斤🥣想瘦到底应该吃多少｜一天1400大卡吃什么#瘦子饮食习惯大公开 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #减脂
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晶晶本晶9月前
175/43kg 瘦子不节食一天吃多少 #日常vlog #減肥 #生活化减脂 #一天吃什么 #瘦子饮食习惯
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脆脆小鲨手9月前
瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #vlog日常 #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #分享日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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大王Tiki4月前
vlog ｜ 164 90斤 瘦了48斤 正常饮食一天都吃些什么？ #vlog #减肥 #逆袭 #饮食记录 #生活碎片
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臭屁·娇6月前
小基数99斤到89斤的饮食（我一天喝超多水1升左右）谢谢你们的鼓励和支持 #小基数 #小基数减脂 #对比 #本视频无不良引导
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窝药吃馒头！6天前
162/89斤|反焦虑 寒假宅家自律健身健康饮食 一天吃什么！#水獭吨吨纤果茶 #水獭吨吨小绿条#健身#反焦虑#馒头宅家日记
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小鱼干（成功版）1周前
82斤的小基数女生 记录一天吃什么的日常#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #小基数 #一天吃什么
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陈小满.1周前
身高163 体重93 维持体重 一日两餐#小基数 #维持体重 #16加8饮食法 #一天吃什么
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老吴看世界2周前
#维持体重 #减肥小知识 一天三餐正常吃就会胖？
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努力当个后天瘦子的小畅（以瘦46斤版）2月前
高165体重101斤的一日饮食#vlog日常 #日常生活 #减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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一只肥1月前
165 92斤自律饮食一天吃多少大卡热量 #vlog日常 #一天吃什么#记录饮食#享瘦app
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清华乔爸聊健康6月前
身体喜欢在定点体重附近波动，所以你减肥的目标应该设定在定点体 重附近，这样才能长期维持不反弹#干货分享 #身材管理 #变美变瘦变好看 #减肥
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小鱼干（成功版）5天前
82斤小基数女生 记录一天日常都吃了什么#好好吃饭 #日常vlog #记录真实生活 #小基数 #一天吃什么
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一只肥1月前
165 95斤自律饮食不计热量的一天吃什么vlog #vlog日常 #一天吃什么 #油皮水乳#芷豆水乳#学生党水乳
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搁的自律6天前
Vlog | 155cm不到80斤自律女生 | 一天吃什么～#自律 #健康饮食#一天吃什么 #维持体重 #身材管理
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微小薇8月前
你知道我们普通人每天需要摄入多少蛋白质吗？(这里先更正一个视频中的问题，我老公150斤，是需要75克蛋白质，前面顺着我老公的话讲150克，后面更正了，视频太长没剪辑上) 我最近两个月增加了运动量，却忽略了饮食。身体给出信号📶每天不到饭点就饿，不立马进食就头晕脑胀，上网搜一下说是低血糖，后来我就开始科学饮食，每天吃够足量蛋白质，没有吃药就好转啦！备孕和孕期的姐妹们更应该补充足够蛋白质，提高免疫力。#每天吃多少蛋白质 #科学饮食健康生活 #备孕 #日常唠嗑
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一瓶（已减44斤版）1月前
生活化减脂1-44斤，全天饮食932卡都吃了啥？ #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #控制饮食
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搁的自律1周前
Vlog | 155cm不到80斤自律女生 | 一天吃什么～#自律 #健康饮食#一天吃什么 #维持体重 #身材管理
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方芳（维持体重）7月前
98斤维持体重#吃够总消耗 1500大卡的三餐都吃啥？ 你想要长时间的维持住体重 就要慢慢地吃够你的总消耗 这样大概率才能回到正常饮食上面 不会多吃就涨！#减脂 #一日三餐减肥食谱分享 #会吃才会瘦
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脆脆小鲨手6月前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #好好吃饭健康享瘦 #小胃口女生
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菠萝罗～5天前
110→88斤，我的一日饮食，快来抄作业#我的减脂日记 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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脆脆小鲨手7月前
天生瘦子的一天的饭量到底有多少！！！ #vlog日常 #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #小胃口女生 #和闺蜜的沙雕日常
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小珍儿减脂6月前
减脂期正常饮食体重变化Vlog#减脂##我的减肥日记 ##吃瘦不饿瘦 ##减肥打卡记录
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小圆菇（已瘦20斤）5天前
还在为小基数减脂减肥不知道吃什么而焦虑吗？今天分享我从108-88斤的正餐搭配公式！！午餐和晚餐来啦！🍽️早餐篇请移步主页～#减肥餐 #减脂食谱 #减肥食谱 #减肥逆袭 #减肥一日三餐
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190爱吃馒头的铛铛（已瘦23斤）1月前
初始体重189.6，今日体重175.0。还债1.6斤，正常。早餐食谱碳水蛋白质膳食纤维营养均衡。#吃瘦不饿瘦健康饮食 #大基数减肥 @DOU+小助手 #减肥食谱
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小潘潘🐽6月前
小基数女生控制饮食的一天都吃了多少钱，今日体重121.6斤，小龙虾饭团还有咖喱饭太美味了#记录真实生活 #吃货日常 #变美变瘦变好看
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