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赵健的读书日记7月前
这天一定要早起 今年养生的窗口期来了 你知道吗，今年的这一天你必须要早起，无论多困，早起就是在救命，这是今年养生唯一的窗口期，它就是小暑节气。7月7日将迎来夏天的第五个节气小暑，老话说，小暑大暑，上蒸下煮，这天，你要学会向天地借能量。#读书 #小暑节气 #二十四节气 #三伏天
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刚哥有财6月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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安格睡前故事1年前
🌱儿童睡前故事绘本：《快开学了，要早睡早起咯》 比比的故事告诉我们，早睡早起是健康的生活方式，特别是在学校开学前，调整作息非常重要。这不仅能帮助我们保持精神饱满，还能提高学习效率。希望所有的小朋友都能像比比一样，从今天开始尝试早睡早起，迎接新学期的挑战。晚安~#绘本 #启蒙早教 #绘本故事 #儿童睡前故事 #儿童故事
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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养元科普8月前
如果连续一年每天早上6点起床，你的身体会发生什么变化？ #抖音健身房 #睡眠 #早睡早起
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耶耶3天前
？心选妹就这样装傻子#微信聊天记录 #心选姐 #梗图 #拉扯 #我担秒了全世界
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李靖医生8月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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许博士健康在线6月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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全国妇联女性之声6月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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神经内科赵松耀医生4年前
晚睡晚起与早睡早起的区别 #健康知识宝典 #老人慢病管理 #蜗牛睡眠
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39健康网7月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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儿科黄倩医生8月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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相声演员陆鸣8月前
早起三光 晏起三慌 【武汉话里的尖板眼】“早起三光 晏起三慌”。这个俗语，你家听过的冇？@抖音小助手 #方言 #武汉 #俗语
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宣武医院神经外科何川主任1年前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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爱吃薯条的科研鼠🐭7月前
其实我一直都觉得读博是无所谓几点起床和几点睡觉的，早起有早起的学法，晚起有晚起的学法，按照自己的节奏来，能出文章能毕业我觉得都是好学法！#vlog日常 #读博的日子 #科研 #学习 #研究生
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Bingo嘭嘭跑步11月前
凌晨5点就起床跑步的到底是些什么人？#跑步运动#自律#晨跑
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张金条6月前
鸟有晨鸣夜啼 人分早起晚起 早睡的别骄傲 晚睡的别焦虑 各有各的生活 大家搞好关系#消除睡眠焦虑 #人类的多样性
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🎀翱翔💫10月前
长期过早起床可能比熬夜危害更大？我去，这到底该早起还是晚起(⊙o⊙)哇#早起傻一天 #晚起早睡 #熬夜 #内分泌
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巧儿Akili3年前
晚睡晚起到底算熬夜吗？赶紧@你爱熬夜的闺蜜进来看！#熬夜 #闺蜜 #生活习惯
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觀舍6月前
早起 vs 晚起：找到你的最佳作息时间。 九宫格隐藏的睡眠模式。 #睡眠 #作息时间表 #失眠 #健康 #养生 声明：个人观点，仅供参考；本文部分视频图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。
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风湿病科赵剑锋主任8月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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黄塘医院张璇2年前
到底什么样才算熬夜？早睡早起？晚睡晚起？#熬夜 #熬夜加班 #熬夜学习
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卢比（赖卢比专业录屏）10月前
慢慢听家人们嘎嘎爆笑#卢比故事会 @赖卢比！
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观南的静观空间7月前
早起一年，我悟到了早睡早起坚持的核心 #创业 #修心 #觉察 #女性创业 #个人成长
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大志呼呼睡7月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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李艾馨（起不来手工鲜包）1月前
咋办啊？干早餐又是起晚到一天😂 快6点了我们几个还在包包子😂#早餐早点 #记录生活 #手工包子 #一家人
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谢大大1月前
夫妻的本质就是合起伙来一起对抗生活，而不是在碰到事的时候关起门来互相为难
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遇见.铭🎸3天前
#原相机的自己 世界上有三个起早起晚起还有一个你知道吗@挽留 @MING.MING🎸 @抚顺刘亦菲 @𖦤˖*痛砌心渝𓈒𓂂𓈒𓍼
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宁波晚报2月前
冬天最好的养生方式是赖床！医生：早卧晚起 冬季不宜早起，“赖床能让你随着太阳更好地生发阳气”（姜幺郎）
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懒羊羊大王1月前
玩王者吗 我玩桑启带你。#不是绿头苍蝇 #男神桑启 #拒绝过嘉豪 #桑启明天生娃
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奔腾融媒6月前
科学证明：早起毁一天！ 睡不够却起得早 危害不亚于熬夜 中医:过早起床可能会耗伤体内阳气 易引发睡眠障碍 抑郁症 心脏病等疾病#科普 #睡眠 #起床
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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钱医生健康谈1月前
早睡早起VS晚睡晚起，你是哪个？#科普#健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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大啵多读书1月前
#聊天记录 #神对话
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一梦若竹1周前
早起，比熬夜更可怕？真相颠覆你的认知！⏰ 🌙你是不是也习惯在深夜刷手机、赶工作，以为那是属于自己的“黄金时间”？但身体疲惫、效率低下、第二天昏沉……恶性循环不断。而真正厉害的人，早已把战场移到了清晨——不靠延长工作时间，而是靠提升单位时间价值。 ✨我们不是要你牺牲睡眠，而是邀请你体验一种更清醒、更自由的生活方式——在世界还未喧嚣时，悄悄完成一天最重要的事。 👉如果你厌倦了被时间推着走，渴望找回对生活的掌控感，这期内容就是为你量身定制！
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妇产科曹丽莎1月前
5点起床和8点起床有啥区别？ #生活习惯 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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萤火虫娱乐4天前
#岳雨婷布灵布灵好萌 这世界上有三种起，早起，晚起，还有姐姐把我迷的倒地不起#岳雨婷 #当红派对
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阿萌momo5天前
我找茬都说不出这些话#娱乐#搞笑#聊天记录
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小猫黛黛3天前
真的有人起床只定一个闹钟的吗…#木柯诗 #口红推荐 #口红试色 #平价口红 #不沾杯不掉色
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你的林木子学姐2天前
今天继续冲固定搭配！其实感觉比单词好背多了😂#英语 #英语学习 #英语单词 #固定搭配 #英语没那么难
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刘阿姨2天前
#家人们早上好，你们不要睡懒觉，早起还能锻炼身体，早起三光晚起三光这个道理，你要明白，你看我
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老王说：时间管理4天前
早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康 #老王说时间管理 #晚睡晚起危害 #早睡早起益处 #睡眠与心血管健康 #入睡黄金时间 #改善睡眠行为 #睡眠习惯研究 #心血管疾病风险
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闭关减肥-闭门炒股1周前
#晚起 #睡到自然醒
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孙力泳1周前
神经外科主任告诉你：早睡早起 晚睡晚起，哪个比较健康 #宣武神外孙力泳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #神经外科
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张烨4天前
#春三月，此谓发陈，夜卧早起，广步于庭；夏三月，此谓蕃秀，夜卧早起，无厌于日；秋三月，此谓容平，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光。
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Jack勇向前5月前
早睡早起和晚睡晚起哪个好
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神经内科崔明1月前
早熟早起vs晚睡晚起哪个更健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普一下
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岁月暖阳4天前
春季夜卧早起#中医文化传承 #健康生活方式 #养生知识分享 #健康科普 #经典诵读
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Charles刘佳1年前
早睡早起？还是晚睡晚起？ #健康生活 #作息规律 #睡眠 #早睡早起 #晚睡晚起
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蝌蚪博士健康育儿4月前
早睡早起vs晚睡晚起 睡眠时间都一样，孩子早睡早起和晚睡晚起到底有什么区别？ #孩子睡眠时间 #健康成长 #育儿经验分享 #早睡早起
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脉管科周颖2周前
晚睡早起累，早睡晚起也累？问题不在时长在这！#身心疲惫 #累 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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十一年从何说起2天前
世界上有三种起 早起晚起 还有什么起？还有我想跟你在一起@鞠婧祎 #鞠婧祎
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博仁心语2年前
一个人早起和晚起的区别和影响有多大#禅悟人生 #暑假生活 #悟人生之道 #抖音传递正能量让世界充满爱 #正确的引导孩子陪伴孩子 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @鸿蒙大健康
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老头文玩1周前
李立群和老婆一个早起，一个晚睡#李立群
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醒目视频4天前
“早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？研究发现：睡够时长也救不了心脏（主播：白靖；实习编辑：黄丽娴；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报健康客户端 ）#早睡早起#晚睡晚起#生物钟#健康
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张大炮闲聊号6天前
早起三分吉，晚起百事迟。兄弟不共财，共财断往来。救人救急难，施恩莫张扬。水浅莫养龙，人弱莫攀高。宁走十步远，不踩一步险。#就想说点大实话 #好现实的一段话 #很现实的人生感悟 #国学智慧 #国学文化
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下雨的夏天1年前
布布，熊家想对你说世界上有三种起：一种是早起，一种是晚起，还有一种当然是窝想和你永远在一起！快@你家那位大哭包吧～🥹#一二布布 #内容过于真实 #一二布布表情包 #一二布布日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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严Sir运动说3月前
早睡早起和晚睡晚起，到底哪个会更好 #早睡早起 #严料坊 #变得更好
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机智糖浆2天前
早起玩起，提高了部落生存概率哈哈哈
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越来越好1月前
睡眠不足早起比晚睡危害更大 早起不等于自律，顺应你自己的生物钟，才是正确养生。睡眠不足的早起，可能比熬夜更伤身#养生 #健康 #睡眠 #早起 #熬夜
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