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孟医生说睡眠1周前
明明很困但就是睡不着 #睡不着 #失眠 #入睡困难 #硬核健康科普行动
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小璐医生聊失眠10月前
明明很困，但就是睡不着？ #失眠 #睡不着 #医学科普 #焦虑
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国学智慧周8月前
已经很困了，就是睡不着，咋办！ #困 #睡不着#入睡困难#益生菌 #脚枕
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皮肤科副主任-顿艳波2年前
明明很困，就是睡不着，可能是#心脾两虚 导致的，可以试试这样处理#失眠 #睡不着 #气血不足 #中医 #养生 #健康科普
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Emo垃圾桶3周前
你睡了吗？希望你永远不要体会这种感觉，半夜惊醒，以为自己睡了很久，其实，只是睡了半个小时，明明很困，可就是睡不着，脑子总是不由自主的想东想西，就这样熬啊熬啊，当困意来袭的时候，发现又该起床做牛马了，就这样日复一日。#雪景 #雪还在下 #成年人的世界太难了 #雪 #原创视频
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心理医生郭馨文主任5月前
明明很困，但就是睡不着，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理科 #心理医生
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丽衡心理10月前
很困却睡不着是你的情绪没有出口 #情绪#越睡越清醒 #失眠 #呼吸 #心理咨询师
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花花医生2年前
明明很困，却舍不得睡是咋回事#心理 #睡眠 #改善睡眠 #dou来说健康 #上热门
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蔡仲淮1年前
夜里躺在床上，翻来覆去，2～3个小时都睡不着，怎么办？#失眠 #失眠的夜 #晚上失眠真的很难受
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皮肤科教授 蔡涛8月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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刘医生聊失眠2月前
明明很困却睡不着，五个睡眠障碍的特征！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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情感^驿站3天前
你有没有经历过明明很困却躺在床上翻来覆去，大脑像放电影一样闪过各种画面，越想睡越清醒，直到窗外泛起鱼肚白。 这其实是睡眠障碍的一种表现，多是因为神经持续处于兴奋状态，大脑无法及时进入休息模式。长期如此可能是生活压力、情绪焦虑、作息紊乱在作祟。 要是你总被这种情况困扰，可得重视起来。
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大喊一声师爷1月前
你是不是有时候感觉明明很困但是却睡不着？是不是有时候总感觉头脑昏昏沉沉的？是不是经常因为想事情或者焦虑导致失眠，但又没有白天面对的勇气？是不是有时候总想刷手机一直不停？是不是总沉迷于即时性满足？ 其实这些都和你的植物神经系统的运行有关。多年以来我经常饱受以上的问题的困扰，已经影响了我的正常工作和生活。 我最近几年一直在寻找改变的方法。现在我可以得出一个结论，这个问题不单单是生理层面的问题，它涉及了体态健康，内分泌系统健康，神经系统运行，营养学，心理学，能量学，哲学，两性学等多个纬度和层面上的系统问题。 植物神经系统的运动中蕴含了宇宙的运行规律，这其实也是印度瑜伽的最高哲学思想。它决定了你的能量和磁场，影响这你的性格和做事方法。一旦你可以有意识的掌控它，让它可以规律的运行那么你就掌控了你的人生。#自主神经系统 #能量学#哲学#神秘学#两性心理
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宁侠教授3年前
明明很困了，但是睡不着，好难受#健康养生 #医学科普 #健康 #失眠了
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中医匡武医生1年前
很困但是睡不着是为什么 很困但是睡不着是为什么
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神经内科张东锋医生6月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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超超医生9月前
明明很困却又睡不着 #失眠 #入睡困难 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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精神科廖医生4年前
#医学科普 明明很困就是睡不着是什么原因#失眠 #健康
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精神领域6天前
明明很困，却死活不睡的人 你是不是那种： 越累越不想睡， 越困越舍不得关灯的人？#心理学 #报复性熬夜 #晚睡强迫症 #情绪疗愈 #年轻人现状
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李凡医生1周前
明明很困，为啥就是睡不着？ 焦虑失眠的时候你的大脑正在经历什么？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #经颅磁
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颜伊娃1月前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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谭小强3652月前
为什么很困却睡不着？ #涨知识 #科普 #内容启发搜索 #失眠 #十万个什么
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懂看护-临时家人8月前
无意中发现了人类两千年的睡眠法！！亲测有 如果你白天很困💤晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着😪 分享给你几个亲测有效的「快速入睡法」💡 用完马上意识模糊，莫名其妙就睡着了 一觉到天亮！ 一定要码住，下次睡不着就试一试~#睡觉 #失眠 #助眠 #快速入睡 #dou上热门
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乐达心理研究中心1周前
你是不是明明很困，却一直睡不着？ #失眠 #心理 #睡不着
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小帅粗读2周前
明明很累却睡不着 90分钟睡眠周期让你脱胎换骨。看完你会发现睡个好觉是人生最重要的一笔投资。#读书 #睡眠革命#失眠 #认知觉醒
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中医治未病刘春招3月前
明明很困，就是睡不着 #困 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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青豆新闻8月前
2025年5月7日，人民网发文科普：明明很困，但躺下半天睡不着，这种情况算不算熬夜。科学家研究发现，我们在闭眼躺着的时候，你以为你闭眼没睡，其实你的大脑已经偷偷处在睡眠的阶段了。换个方式来说就是，咱们在闭目养神时，大脑给自己“休假”，就像手机黑屏待机，虽然不是关机，但可以减少耗电量。但从专业角度来说，闭目养神在本质上起不到睡眠休息的作用，因为它连浅睡期都没达到，只能算是在浅睡期之前的“准备入睡期”。闭眼睡不着也算熬夜。熬夜是指在正常的睡眠时间内，仍然保持清醒状态，而闭眼睡不着也是一种睡眠障碍，同样会影响身体的正常运作。人长期处于这种状态下，会由于大脑得不到有效的休息，而导致处于慢性缺血缺氧的状态，造成反应迟钝、思维变慢、记忆力下降等问题。#新青年健康 #闭眼但睡不着也算是熬夜
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北京中医胡晓峰4周前
明明很困了，就是睡不着，原来主要根源在这 #失眠 #焦虑 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医神志科陈珑1月前
#失眠 #入睡困难 #中医神志科陈珑 #失眠患者 #中医中药
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陈勇主任聊失眠4月前
明明很困却睡不着 原来是心在捣乱#医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑
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壹心理鲸鱼倾诉3周前
身体很困却睡不着，很多人都在经历“假性疲劳” 为什么身体明明特别困，躺在床上却怎么也睡不着？ 越强迫自己睡，反而越清醒，最后还会因为睡不着而焦虑，翻来覆去直到天亮。 #心理学 #失眠 #焦虑 #情绪管理 #假性疲劳
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驻马店睡眠科医生马彦利8月前
明明很困就是睡不着，你可要注意了！#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡不着 #睡前运动 #医学科普小知识
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中医赵金生博士3周前
明明很困了还是睡不着，记好这个小方子#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冬季养生指南
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感悟人生2天前
有谁能懂明明很困，但是死活睡不着，好不容易睡着了，结果突然就醒了，一看才睡了一个多小时，后面怎么都睡不这，眼睛睁不开，大脑清醒，就是太阳穴突突跳，很困，很困，很疲惫，眼睛已经睁不开了，但是又睡不着的感觉吗？
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神经外科侯晓辉医生1月前
让你睡眠越来越糟的行为，你可能天天都在做 #睡不着自救计划 #失眠 #摆脱失眠 #睡眠误区
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无所谓1周前
明明很困，翻来覆去睡不着，这是要失眠的节奏吗？
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礼泉小石头3天前
好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着，明明很困却无法入睡，白天的坚强是给别人看的，夜晚的崩溃才是自己的，我没有靠山，没有避风港，没有精神支柱，没有坏情绪的疏导者，没有站在我身边听我说的人，更没有替我撑腰的人，所有的风雨，都只能靠自己抵挡。
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兔老师科普3周前
为什么明明很困就是睡不着？失眠时，我们的大脑究竟在搞什么？ #睡眠
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十八点心理5天前
翻来覆去睡不着，劝你做好这四件事，看懂了就能睡个好觉 #心理学 #胡思乱想 #睡不着自救计划 #开心就是幸福 #失眠
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Fireu丨c夏末4天前
明明很困，却睡不着，明明眼睛都睁不开，闭上眼却无法入睡，明明想休息，却辗转难眠，失眠真的很折磨人……遭孽啊，出了睡觉时间不想睡，什么时候都想睡
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清醒夜谈3天前
为什么越累，越舍不得睡 明明很累，却一直不想睡#补偿性熬夜 #深夜清醒 #情绪记录 #普通人生活 #一个人的夜
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露哥说妇科1月前
为什么明明很困，就是睡不着#失眠 #医学科普 #睡不着 #健康 #抖出健康知识宝藏
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①个怪人、3天前
#失眠 #上班 #上热门##正能量 #睡不着 眼睛明明很困，可我为什么还是会睡不着啊啊啊啊？经常失眠有什么办法解决吗？
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失眠医生张建平4月前
明明很困但睡不着是为什么 #心理健康 #情绪疏导 #睡眠质量
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@永州莉宝4天前
明明很困，却没有一点睡意；明明眼睛都睁不开，可闭上眼睛却辗转难眠，难以入睡。睡不着真是个痛苦的过程。惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬。失眠的人连做梦的资格都没有，没有人知道你半夜三更睡不着，也没有人知道你在熬什么……
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卜卜6天前
真的爱到骨子里去的人，怎么都忘不掉，满脑子都是你，明明很困却睡不了
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鲜补推荐官（补气血）1月前
别硬扛！很累，却失眠，这里分享两个小技巧 。熬夜党、职场人注意！明明睁不开眼却翻来覆去睡不着，这是身体再发出精力透支的信号。改掉错误习惯，再通过食疗滋补把精力补回来。#失眠怎么办#职场养生#精力管理 #高端滋补#健康风险管理
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秀秀中式养生4月前
#知识科普 #知识
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Omni催眠師徐金芳1周前
睡不着别再硬撑啦，教你一招，1分钟秒睡。#失眠 #失眠的夜 #催眠 #催眠疗愈 #催眠大师 @Omni催眠培训师聂飞
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心理日记馆2周前
为什么你无论睡了多久都还是一直很困？ #嗜睡症 #心理学 #心理 #睡觉 #抖音精选计划
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开心的🐙3天前
明明很困，可是过了睡觉的时间没睡，又睡不着了，郁闷啊😱
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在下十三7月前
现在大部分压力大，明明很困，但是呢就是睡不着。脑子里呢就是一直在运转。不妨睡前闭上眼。把这一期的内关穴和上一期的神门穴左右手各按5分钟。配合腹式呼吸，坚持一段时间看看，也会有有惊喜#家庭教育很重要 #如何过好老年生活 #孝敬老人 #希望他们越来越好
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漳州康创净味1周前
睡眠质量竟然和空气质量挂钩，高质睡眠睡眠打造攻略来咯~ #健康科普 #失眠 #改善睡眠 #品质生活
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更好的时光3天前
明明是很困想越想越睡不着，真的要把我逼疯了#人这一生啊就一堆堆坎坷
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爱你爱的太傻《亲》3天前
明明很困却很长时间都睡不着脑中越来越清醒闭上眼都是历历过往明明想休息却辗转难眠天呐谁把我的觉睡了我又被情绪左右了又缓不过来了又变的越来越不想说话烦躁焦虑失眠拿起手机不知道干嘛感觉那段难熬的日子又回来了……
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Omni催眠培训师聂飞1月前
为什么你明明很困还不舍得睡觉？催眠师聂飞告诉你 终于知道啦！#催眠 #催眠培训 #催眠培训班 #睡眠 #催眠课程 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！
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于贝贝2周前
快30个小时没睡着了！#失眠 #入睡困难 #熬夜
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徒手摘星4天前
我又熬过了一个夜晚，那种瞌睡而不敢睡的感觉真折磨人，明明很困，大脑却一直在高速上，两只眼睛还要死死的盯着显示屏，最终连个做梦的机会都没有！
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