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白米饭吃多了好不好
屁股连接大腿地方胖怎么办
我想稍微什么一会儿就可以起床了
老让我睡觉怎么办
早上到底理不理床
让自己直接睡一天休息怎么样
甜小怡
3月前
8分钟抵24小时回血休息法!经常休息不好的人看过来! #睡眠 #熬夜 #冷知识 #健康科普不基础 #视频仅供参考如有不适请线下就医
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奇怪小孩
4月前
24小时不睡,再连睡24小时
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合聚集团Health
1月前
8分钟抵24小时回血休息法!经常休息不好的人看过来! #睡眠 #熬夜 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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小央视频
3年前
熬夜一晚上要一星期才能补回来?
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98号玩家
5天前
最爽的自然疗法治疗失眠调整生物钟 原来一天只有24小时哦#助眠 #失眠 #生物钟调整
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心内郭荣主任
11月前
经常休息不好的人看过来!8分钟抵24小时回血休息法! #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #dou上热门 @DOU+小助手
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𝑪𝒉𝒊𝒉𝒊𝒓𝒐-艺术收藏家
6月前
“你会选哪张床【沉浸式睡眠解压时刻】” #ASMR #解压 #声控助眠 #极度舒适
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偷睡漏睡
2月前
17岁少年11天不睡觉!失眠的危害比你想的更可怕#睡眠质量测试 #知识科普 #涨知识
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中医郁症孙军
2周前
抑郁24小时不睡觉吃不下饭 14天睡得安稳心情也开朗了 #失眠 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏
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破局老吴
1周前
调理失眠也要循序渐进,并不能一口吃成一个胖子。#调理睡眠 #8小时睡眠真的科学吗 #失眠调理#怎样睡觉才正确 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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阿疯故事会
1月前
睡前故事《浦东吸血鬼事件》#民间故事 #原创漫画解说 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #胆小慎入
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神经内科李伟医生
10月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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小秀爱睡觉
4天前
以前成宿成宿睡不着,现在沾床就睡7个多小时#失眠#熬夜#入睡困难 #睡眠
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中医睡眠专家吴教授
2周前
失眠究竟多久才能好? #失眠 #改善睡眠 #睡眠专家吴庆光 #我的门诊故事
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我叫大博
1周前
24小时不睡觉是什么体验……#vlog十亿流量扶持计划
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39健康网
10月前
女孩24小时不睡觉后,发生惊人变化!看完别再熬夜了 经常熬夜的人,后来都怎样了? 国外一名女孩24小时不睡觉后,挑战4项测试,最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告(2023)》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”,教你4个好睡技巧,制定你的早睡计划吧! #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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斤斤计较
3年前
挑战24小时不睡觉,到底有多痛苦,小伙为了赢花样百出#挑战 #极限挑战 #奇葩挑战 #dou来安利纪录片 #老外真会玩
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熊了了
5天前
女演员剧组24小时不睡觉💤!!身体真的扛得住吗! #女演员日常#vlog我的一天#剧组日常#高能量女演员#拍戏现场
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三秒学知识
7月前
一个人不睡觉能撑多少时间#科普知识 #茶余饭后 #欢迎点赞评论
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王二麻子起床了
3天前
20260201我的24小时 20260201 0:00-0:50 前面录像找不到了 应该玩手机 -6:00 睡觉 -10:57 睡一会玩一会手机 -13:35 坐起来玩手机 -15:00 玩手机 看电脑 -16:05 去图书馆还书 -24:00 玩手机游戏 看电脑 导一天的录像剪辑发布 总算把书还上了。
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王二麻子起床了
2天前
20260202我的24小时 20260202 0:00-1:08 玩手机 -6:05 睡觉 -10:38 睡一会玩一会手机 -12:23 坐起来玩手机 -24:00 起床 玩手机游戏 看电脑 导一天的录像剪辑发布 今天(2.3)天气不错,思考了很多,最近这一段不是饿的受不了,不起,不是憋得难受想上厕所,不起。我在想为什么我这么懒?看到家里养的两个乌龟我有了答案,他们冬天都在冬眠,人是不是也受气温影响,冬天要冬眠(人不怎么活跃)。尤其是大冬天,根本不想动,阴天不想动,但是夏天下午就有种狂喜的感觉。或许这也是借口吧。 发了好几天的视频,觉得对我的行为还是有所约束的,但是没让我勤奋起来,感觉也在变好,亦或许是天气变暖了_
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珊珊生活小常识
1月前
#涨知识 #每日分享 #看过来 #生活常识 #秘诀分享@抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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老老老许
1月前
你最想睡在哪张床上?#AI #内容太过真实
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塔塔大王!(1000粉🎁)
1周前
#大学生寒假生活 #vlog#07#农村妹 一天24小时睡25小时正常吗 嘻嘻😜
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闪电新闻
10月前
日前,一项研究揭示了令人惊讶的发现:很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时,三年就可以减重24斤!原来真的可以“躺瘦”。#睡眠不足 #减重 #科学发现
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读人阅世
1周前
24-48小时不睡会导致微睡眠现象(大脑强制关机数秒),认知能力下降40%,疲劳驾驶危险性与酒驾相当(19小时不睡=血液酒精浓度0.08%)#科普知识 #好书分享 #读书 # 《我们们为什么要睡觉?》 2,带货短句文案
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lntv健康一身轻
1天前
晚睡晚起气血损伤很严重? #失眠 #血虚 #皮肤
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中医睡眠专家吴教授
1天前
以前吃好几种安眠药都没办法减量,现在能睡7个小时,很开心! #失眠 #中医 #健康
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自由的张老师
1天前
倪海厦:中医古法睡眠!只睡五分钟,就能有睡八小时的效果!
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富贵少女花
1周前
原来下夜班不仅可以不睡觉还能忙活一天,就是胸口有点闷疼感。#下夜班的我 #值夜班 #学医哪有不疯的 #极限24小时
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方学长的日常
4天前
24小时不出门挑战,没有任何电子产品,你能撑多久
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潇潇解说
3月前
如果24小时不睡觉,然后又去踢24小时的球该怎么办呢。 #这谁顶的住啊 #奇葩综艺 #综艺搞笑
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ChinChin酒铺
2天前
一天24小时该怎么过? 8小时工作 8小时睡觉 8小时点进直播间@ChinChin酒铺来买酒吧 #ChinChin酒铺
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小伟衣舍衣饰
3月前
挑战24小时不睡觉后续。 就是特别特别困,特别特别累要把之前的觉补回来!!!!!@Sylvaris🌻 #原创视频 #日常生活 #内容太过真实 #涨知识 #熬夜伤身
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沈锋的慧读小栈
1天前
如果你想要发生改变、个人能够得到成长,这句话对你一定有帮助, 不要浪费你的第三个8小时。 什么意思? 一天24小时 第一个8小时,你在睡觉。 第二个8小时,你在上班。 真正造成人与人之间差距的,是第三个8小时。 但是这第三个8小时,你还要吃饭、通勤、逛街,玩手机、刷短视频,被切割得非常碎。 因此,能充分利用这些碎片化时间的人,才是真正懂得学习、渴望获得成长的人。 不要小看这些碎片时间,你可以计算一下,如果这些时间都用来学习,一年下来你可以抢回多少时间。哪怕每天只拿出1小时,一年下来就是365个小时,等于一年比别人多了15天的时间在学习上。可能有人会说没有时间,那就再统计一下,每天花在玩手机、刷短视频上有多长时间。 时间花在哪里,结果就在哪里。
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爱睡觉的玲玲
1天前
我失眠自救成功,现在每天晚上能睡七八个小时,你真的真不行,脑子也不用放电影了,还有谁睡不着的?单纯分享给你#睡觉的最高境界 #睡觉 #拜伦
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崇仁发布
4年前
熬夜能补回来吗?熬夜1晚需1周才可恢复!#注意#健康#熬夜
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甜妹Siri
2月前
顶级牛马| 90后骨科医生24小时不睡觉的一天 #医生日常 #外科医生 #值夜班
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肥丸不肥
1周前
#宝妈分享 #女鹅 应姨姨们的要求 ,肥丸一天24小时 作息时间来了 肥丸在家里面就睡的比较多 在外面玩 一直走走走就不会睡那么多(很多人问 肥丸怎么消耗体力 我们是玩具轮流玩 爸爸妈妈轮流和肥丸聊天 如果累了 就让她自己躺在那里玩 多多趴着 没有什么运动 困了她自己会发出信号📶)
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武彩凤女士
6月前
正常人也不能凌晨两点半发作品 #内容过于真实 #分享 #日常生活 #助手抖音助我上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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张班长他九哥
1天前
张班长休假倒计时24h,其中有12个小时在睡觉😠😠😠你们家的消防员回家也都巨能睡觉吗#爱就是记录很多小事 #创作者中心 #创作灵感 #休假倒计时
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圆桌夜话
2周前
熬夜后睡再久也累?原来是隐性熬夜在作怪 家人们!别再觉得睡够8小时就万事大吉了! 很多人熬到凌晨一两点才睡,哪怕睡满8小时,白天还是昏昏沉沉、没精神,这其实就是隐性熬夜! 咱们的身体有自己的生物钟,晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期,也是身体修复的黄金时间,这个点不睡,就算睡再久,免疫力也会悄悄下降,记忆力变差,皮肤还会暗沉老化! 不是睡够时长就行,早睡才是王道!如果实在没法早睡,记得多晒白天的太阳,睡前别玩手机,尽量让作息规律起来!快转给身边熬夜的朋友看看! #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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焦绿先生
2天前
第35天调节睡眠的情况,这两天调节睡眠有一个小小的经验分享给大家。#失眠 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难 #睡不着
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7 Seven第七帧私人影咖官方号
3天前
#vlog日常
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杨枝甘露。
3天前
24小时每天只有4个小时睡觉时间,真的太累了熬死我了
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你好-我是行动派
2周前
没有电子产品在房间生存24小时能坚持多久?#24小时在房间生存 #24小时挑战 #绝望 #你好-我是行动派 #24小时
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鹅滴神啊
2天前
极限挑战24小时小韩变美 pfk #韩国留学 24小时挑战
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渑池小贾
1天前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命? 很多人以为“睡够时长就行”,其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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随时动漫
1周前
大雄吃下不困药丸24小时不用睡觉也不困 #童年动画 #二次元动漫 #多啦a梦 #动画
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JOJO日记本
1月前
颠覆了我对睡眠的全部认知 救命!原来这么多年都没“真睡着”过‼️ 熬夜、失眠、越睡越累的姐妹 这篇请全文背诵!! 和睡眠专家聊完1个多小时 颠覆了我对睡觉的全部认知👇 1️⃣ “8小时睡眠”是最大的骗局!别再纠结睡多久 ✅关键只有两点:同一时间起床 + 睡眠质量 你的身体有“睡眠列车时刻表”,错过一班就要再等90分钟! 2️⃣ 周末补觉 = 自我毁灭下周 周六晚起2小时 → 周日入睡困难 → 周一彻底崩溃 专家说:比不睡更伤身的是 “不规律” 3️⃣ 睡不好的元凶可能是它——睡眠呼吸暂停 半夜憋醒、疯狂打鼾、白天嗜睡、不只是吵…更是隐形杀手 长期缺氧→代谢乱→老得快→抑郁焦虑 4️⃣ 3个“睡眠作弊码”请收好 🌞早晨晒太阳10分钟 > 晚上褪黑素 🏃 早上运动比晚上更能助眠 🛏️ 床只做两件事:睡觉和亲密 5️⃣ 咖啡的正确打开方式 ☕️ 起床不要马上喝咖啡 🕑 利用咖啡因跳过“午后低谷期” 💥 早上喝≠提神,只是“屏蔽疲惫感” 如果你觉得自己情绪差、没动力、效率低——先去睡个好觉,再谈心理问题。 收藏这篇 今晚就帮大脑“清缓存” #睡眠革命 # #高质量睡眠 # #健康养生 #睡眠冷知识 #失眠救星
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偷睡漏睡
3月前
人不睡觉能撑多久?答案可能让你睡不着!#睡眠质量 #失眠的夜晚 #知识科普
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蒂蒂创业日记(宠物版)
1周前
真是熬最贵的夜 做最多的养生 做完之后我怎么样了 晚上回家秒睡 接着这两天都睡进入深度恢复模式还有就是比之前还容易饿超级饿
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最新发布时间:2026-02-05 05:30
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