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镜头背后的小陈4天前
专家不是说一天睡四个小时就行了吗？#熬夜 #熬夜对我生活的影响 #创业 #通宵加班 #AI漫剧
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威海新闻1周前
睡前看手机越看越精神怎么办? “321”睡眠法 助力好睡眠 #健康威海 #睡不着 #睡觉
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趣科说2周前
你为什么总是很累？ 为什么睡够了8小时，醒来还是很累？ 真相是：你的大脑根本没在休息，而是在“待机耗能”。 本期视频揭秘**DMN（默认模式网络）的内耗陷阱，告诉你为什么刷手机是“伪休息”。教你用“心流切换”和“感官屏蔽”**真正给大脑充电。 拒绝无效躺平，学会高效休息。
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赵之心运动健身1年前
整天躺着浑身没力气，一个动作全身有力量! #运动 #锻炼#健身 #力量训练 #赵之心运动健身
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薄荷糖～5天前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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沈阳精神心理科王静主任8月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好简单一招睡觉8小时。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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一一妈霞姐5天前
新手爸妈要知道宝宝晚上频繁夜醒睡不踏实，主要是这三个原因影响的宝宝，怎么及时改正宝宝睡的也能更好#育儿经验分享 #宝宝睡觉不踏实 #新生儿护理#新手爸妈必看
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乳腺科张士云7月前
虽然睡着了，但感觉还是清醒的。神经紧绷睡不着？试试这样做 #失眠 #紧张 #焦虑 #睡觉 #内容过于真实
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提提解心说8月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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翔仔奇幻游2年前
你觉得长时间不睡觉对人类来说是好呢，还是不好呢？ #长期失眠 #不睡觉的娃 #道家文化 #不睡觉的危害 #欲望
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阿牛他奶5天前
80岁了，早上八点半起床，晚上两点半睡觉，每日在线18小时，我24岁我反正做不到#精神状态belike #老年人 #记录真实生活
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百分之21%3天前
19小时不睡觉上4轮班，低能量打工人的一天... 周二节奏又快又紧凑，19小时没睡还上了4轮班，赶紧春节吧啊啊...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #低能量 #精神状态belike
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中医科杨干波6天前
#医学科普 #同城 #中医 #中医辩证 #顽固性失眠 十天睡觉不到1个小时、柴胡疏肝散、天王补心丹、加减养心安神的
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吕老师讲睡眠11月前
睡不着？别担心，打发时间比强迫入睡效果更好！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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微观医聊圈4天前
睡前刷手机真会失眠？研究显示睡前半小时用社交软件，失眠风险增加37%。今晚试试把手机放远一点，还自己一个好觉吧～😴📵 #睡眠 #健康科普 #手机危害 #睡前习惯 #好好睡觉
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重庆精神科谭医生7月前
当你出现睡眠焦虑 #睡眠焦虑 #睡前焦虑症 #失眠焦虑睡不着 #内容过于真实 #精神科
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顺时养生4天前
倪师讲：睡觉的重要性以及怎么做才能睡好觉#养生#养生知识分享#睡觉#倪师
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焦绿先生4天前
第35天调节睡眠的情况，这两天调节睡眠有一个小小的经验分享给大家。#失眠 #睡觉困难户 #入睡困难 #入睡难 #睡不着
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御奈楚楚4天前
躺是一门学问 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #宅家的状态 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划
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小老虎快跑1238月前
小妙招｜午睡后头脑昏沉 1️⃣走一走：去卫生间或者接杯水 2️⃣喝杯水：补充水分、唤醒身体 3️⃣嚼一嚼：吃点酸酸甜甜小零食 #午睡#头脑昏沉#工作效率
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阿七的AI赋能成长记5天前
为什么休息越多反而越累？#越休息越累 #身体记忆 #掌控感 #真正的休息 #规律作息
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红14135天前
你为什么睡不着？#睡眠障碍 #睡觉的最高境界
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浏阳日报5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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中医邹主任6月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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心境馆5天前
晚上你想睡觉，但是又不太舍得睡觉...#心理学 #心理学知识 #报复性熬夜 #熬夜 #青年创作者成长计划
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恩格r11月前
消耗精力在不必要的地方是真的很累 #精力 #内耗 #唠嗑 #思考 #上班感悟
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clearlove（博士努力毕业版）6月前
年轻人真的不要熬夜，补觉也补不回来，肾虚，脱发，早衰，太可怕了#早点睡觉#不要熬夜#加班@DOU+小助手 @抖音小助手
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脂肪拆迁局6月前
运动完“倒头就睡”，竟然更易燃脂？给身边的运动伙伴提个醒~#睡眠健康#健康管理#减脂 #体重管理
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归真国学4天前
#国学经典智慧 #创作者中心 #创作灵感 今天教你们如何做到高质量的“有效”睡眠
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中医匡武医生3天前
睡觉躺着脑瓜子都出汗 #门诊日常
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万文耀5天前
#上热门 #养生就是养健康
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JettKim4天前
你是"睡瘦的"还是"饿瘦的"？睡前做这事，躺着掉秤
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秃头的太阳🌞7月前
失眠跟酷刑也没什么区别了#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #内容太过真实
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什么迪5天前
你们每天不困么#精神状态belike #内容过于真实 #脱口秀搞笑视频 #熬夜成瘾
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皇帝陛下4天前
停止所谓规律作息，你的身体不是流水线产品！！ 高三经常11点睡导致我潜意识认为我该11点睡，后来工作以后慢慢尝试不同的睡眠时间，发现了自己简直就是独一无二亮眼的星星~ （我觉得好离谱，我纯原创的内容，就用了AI特效的头像，就一定要标注AI生成） #AI生成 #熬夜 #睡眠 #高质量 #作息
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李雪花同学6天前
缓解失眠小妙招 #李雪花 #社会百态 #睡眠 #健康 #每天学点法律知识
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中医博士后李树明9月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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精神心理科郑英君主任5月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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哈尔滨心理（汪老师版）5天前
关于睡眠 送给你5条法则 #哈尔滨 #失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠
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李娟医生7月前
睡觉出现这些问题，记好这几个方 #失眠 #中医 #健康dou起来 #医学科普
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一位已辞职的儿科医生6天前
你值夜班的时候，最长连续睡过几小时？#医生 #医学生 #规培医生 #高考家长 #医学考研
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烟火森林（东方易筋）4天前
孩子睡前的重要性
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小南ᕙ6月前
大家不要熬夜了 早点休息.#内容仅供参考如有不适请及时就医
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小小知道11月前
小朋友们，你们喜欢午睡么 午睡的好处真的很多呢#原创动画 #午睡 #轻漫计划 #充能计划 #健康科普
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神内小张医生1周前
失眠不用过度治疗，5分钟助眠操！在床上就能做的3动作 #失眠 #中医调理养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练
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壮壮与小邢妈妈👩4天前
睡眠倒退期➕秩序敏感期 直能给我干成更年期！ #宝妈分享 #睡眠倒退 #秩序敏感期宝宝
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温温3年前
别熬夜！要早睡！#精神状态良好 #熬夜 #健康 #大数据推荐给有需要的人
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武彩凤女士6月前
正常人也不能凌晨两点半发作品 #内容过于真实 #分享 #日常生活 #助手抖音助我上热门 #vlog十亿流量扶持计划
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婷姐聊养生减脂4天前
压力大、熬夜、能量透支、越累越胖？三招教你，关闭身体警报，躺着也能瘦。#懒人减肥法 #压力肥 #熬夜党减肥 #减肥热门话题 #睡觉减肥
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时8月前
催眠视频 快速入睡 催眠治疗 睡个好觉 #失眠#睡觉#助眠#解压#放松
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小航爱分享6天前
“科学研究表明，睡觉不是最好的休息方式！”😴📈
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中医常旭主任4天前
你的肝好不好，看睡觉就知道#养肝 #医学科普 #健康科普 #知识分享 #涨知识
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崇沛道养堂4天前
冬天的晚上，这几件事不要做#道家智慧 #道家养生 #传统文化 #传承 #涨知识
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遵义一医神经内科范医生4天前
失眠多梦#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #多梦 #多梦易醒
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铃医心语7月前
一边“作死”一边“自救” 当代年轻人的养生，主打一个“糊弄玄学” #朋克养生 #当代年轻人 #现状 #内容过于真实 #涨知识
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耳鼻喉医生夏昆峰3天前
睡觉打呼噜警惕呼吸暂停#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #打呼噜 #呼吸暂停
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骨伤科涂峰医生10月前
后半夜后背被痛醒，都是肌膜炎惹的祸！#抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音创作季 #筋膜炎 #后背疼
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暧风动画3天前
翻倍系统 #沙雕动画 #沙雕动画二次元 #二次元 #二次元动漫 #沙雕动画原创动画
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