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你的腰椎教练（刘）1月前
搬重物闪了腰，三大黄金恢复步骤 #腰扭伤 #闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛怎么办 #闪腰怎么办
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邓特伟五行经络7月前
腰痛腿，关键畅通此“三关”
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王红锦徒手美学6775【每月线下开课】9月前
腰酸背不舒服的，推这个地方～～#手法教学#腰酸背痛 #推拿按摩养生 #产后恢复 #小动作大作用
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你的腰椎教练（姜）5月前
骶髂关节疼❗练它就够了｜腰真的不痛了 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家运动 #居家锻炼方法简单易学管用 #居家健身有新招
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晓慧老师1年前
每天三分钟，腰真的不疼了！#腰痛 #久坐腰疼的缓解方法 #腰疼 #居家锻炼 #怎么缓解腰痛
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陈农 骨科医师11月前
#上热门 #医学科普 #门诊日常 #腰椎操 #中山医院青浦分院
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骨科张东升医生11月前
如何做正确死虫式缓解腰痛？一个视频教会你 #死虫式 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音创作季 #居家锻炼
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杰杰老师瑜伽直播号1年前
JJ老师36分钟《腰椎理疗》课程
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运动康复田教练2年前
修复腰不舒服 适合可以站立腰不痛的人 @Paul #腰痛 #腰 #腰疼
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大头呢~2年前
希望腰痛的姐妹都刷能刷到这条～#腰痛 #腰酸背痛
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丽丽线上瑜伽yoga8月前
腰椎间盘突出用这个动作❗️5分钟快速缓解🔥#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #屁股痛
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大测特测8月前
跟着中医健身一分钟跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼了
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正源青络6月前
关于腰Bei委中求思路很重要，判断好问题在下手#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #经络疏通
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魏魏魏启荣2年前
#上热门 腰肌劳损最爱的两个拉伸动作 练完太舒服了 腰真的不痛了 #腰肌劳损 #腰部放松 #拉伸 #居家锻炼
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运动康复 秋豪2年前
消防员最常见的头疼问题大概就是腰伤了，很多时候一贴就不痛了#消防员 #消防员的24小时 #运动康复 #成都 #正能量传递
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阿群形体管理2年前
腰不舒服，腰肌劳损等状况，来试试这个动作，家人们！#腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部不适 #运动康复 #改善体态
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苗太傅-点穴法7月前
#点穴#师芝林#苗老师
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雨琛健身康复3年前
#腰痛 #腰肌劳损
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协和脊柱骨科王文正9月前
腰背肌筋膜炎是当下很多人会有的困扰，跟着医生坚持做这两个动作，就会得到很好的改善#腰背肌筋膜炎 #臀桥 #燕子飞 #武汉协和王文正 #硬核健康科普行动
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恬心.1年前
空腹爬楼后腰痛？这才是正确解决办法#减脂 #居家锻炼#爬楼梯 #护腰带 #居家锻炼
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大测特测7月前
腰酸背痛/久坐族/打工人快来一起跟练吧#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼了
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高原战士3年前
不小心腰部扭伤怎么办，两个拉伸方法可快速缓解，今天以临床实例，把这个方法分享给大家!（刘伟）
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方了个方8月前
一招改善你的老腰酸胀 腰肌劳损 #健康乘风计划 #腰酸背痛 #腰疼 #腰肌劳损 #你学会了算我输
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王红锦徒手美学1年前
腰粗腰酸痛，每天三分钟解决 #纯手法 #腰肌劳损 #腿粗 #骨盆修复 #产后恢复
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劳拉健康美学8月前
按揉身体这个位置 腰不酸腿不痛，全身轻松
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1年前
抓住重点做一个腰不痛的骆驼式#瑜伽入门 #瑜伽教练培训
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xiao雨4月前
#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #新月式 #基础瑜伽分享 #拉伸
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欢宝6月前
一个小动作，腰和脊柱都舒服了，保养腰椎，放松脊柱，一边20次一组，每天做三组腰不痛背部酸了#瑜伽 #腰痛 #脊柱健康 #零基础学瑜伽 #瑜伽女孩
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针灸科许辛寅3月前
腰腿痛•针灸取穴 #腰腿痛 #大学课堂 #中医针灸 #学习 #许辛寅
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川哥疼痛管理8月前
腰真的不痛了，两分钟教你摆脱腰酸腰痛问题！#腰酸 #腰痛 #腰酸腰痛 #腰肌劳损 #腰肌劳损腰间盘突出
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苗太傅-瑜玖4月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林 #健康
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是梦辰呀5月前
16min讲解跟练 | 腰椎理疗，缓解腰疼#零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #腰肌劳损 #腰疼 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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正骨推拿许医生8月前
骨盆前倾，腰部疼痛。 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾 #大学生 #腰痛 #许学良
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推拿刘学6月前
这样推背手不酸腰不疼！#推拿按摩养生 #纯手法 #推背
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安竹Elena丨线上瑜伽7月前
初级后弯必练丨骆驼式4个充分伸展 脊柱灵活 骆驼式 瑜伽小白入门后弯必练 1.脖子 2.胸椎 3.腰椎 4.腹股沟 这4个地方充分伸展 拒绝腰痛 #瑜伽 #后弯 #骆驼式 #瑜伽小白 #线上瑜伽
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xiao雨1周前
腰真的不痛了#蝗虫式 #瑜伽体式精讲 #居家线上瑜伽 #美背 #瑜伽教学
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疼痛科吴桂豪博士8月前
你的腰还好吗？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损训练方法
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方脸小影5月前
孕期腰痛 屁股痛 5分钟自救 #孕期运动 #孕期记录
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赵赵1周前
75岁老妈防摔锻炼｜训练步骤全公开 老妈练臀腿后，逛公园能甩同龄人半条街！动作超简单，都是从日常动作改编的，坐着站着都能练，不伤膝不伤腰。练力量不是为了肌肉，是为了走得更稳、生活更自在～主页简介可以找到课程，大家可以看看哟～
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李博士羽球康复7月前
打羽毛球腰痛怎么拉伸怎么松解#通则不痛痛则不通 #李博士拉伸 #羽毛球 #腰痛
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运动康复阿志哥1周前
爱运动的小哥哥腰疼，小腿也不舒服，我来给他处理，一定要看到最后#腰酸#小腿疼#手法放松
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锤王刘针宏1周前
腰不开心的 在我手里很简单 #中医 #锤疗 #非遗 #刘针宏
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崇明·尚美荟护肤造型6天前
腰酸背痛怎么办？ #崇明 #崇明岛 #美容 #按摩
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小牛居家运动养生6月前
每天睡前就这么拉伸一下腰不痛了小肚子不突出了#居家锻炼 #拉伸 #体态纠正 #骨盆前倾 #骶髂关节
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周伟说针刀5月前
#生活服务热点中心 #弯腰痛直起腰不痛怎么办 #腰腿疼痛 #膝盖疼 #浑身疼
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丽丽线上瑜伽yoga8月前
你以为腰间盘突出❓其实是坐骨神经痛❗️#健身 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #居家锻炼
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吴老师有方法5天前
养生知识 #知识科普 #养生知识 #知识分享 腰背委中求，大家要记住这个位置
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赵三真～求关注1周前
腰部横着竖着都疼#健康科普 #健康 #腰椎间盘突出 #科普 @抖音健康 @抖音创作小助手
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林困困不困1周前
初见端倪！跟练了八次欧阳春晓的沙漏腰3.0！ ⚠️做动作时注意鼻吸口呼，感受腹部发力 ⚠️抬腿的动作，可以感受一下骨盆往上拎起来的感觉 ⚠️没有负重手环可以直接举俩矿泉水 新手居家锻炼，求建议😍 有没有姐妹一起打卡!互相监督 #马甲线 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #腹部训练 #真实生活分享计划 #我的有效锻炼分享
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三分甜.11月前
腰侧边痛查不出原因？按压也不痛！#内容启发搜索
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脊柱外科杨希重1年前
腿突然不痛了 不一定是腰椎间盘突出康复了 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #腰椎间盘突出 #腿痛 #脊柱健康
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杨中华纯手法学堂2月前
一站起来就腰疼怎么办？螺旋链功能要开发#筋膜链技术教学 #腰部放松 #腰疼怎么办 #推拿培训 #运动康复
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中医金成日8月前
久坐腰酸背痛教你这个穴位补肾强腰 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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柠檬🍋10月前
每天坚持这个动作，加上热敷，好多了，希望和我一样的友友们，可以试试
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肌骨疼痛刘福水8月前
花季少女总腰痛，这个习惯快改掉 #江西中医药大学附属医院针刀整脊科刘福水主任 #肌骨疼痛刘福水 #整脊小针刀医生刘福水 #小针刀刘福水 #刘福水主任 @江西省中医院
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阿圆吃不圆7月前
谁说当妈就要放弃身材？三胎妈妈亲测有效！不跑步不节食，一个超简单动作，每天坚持20分钟，轻松get迷人沙漏腰，显瘦穿搭随便挑！#宝妈身材管理 #瘦身干货 #沙漏腰秘诀#健身 #小蛮腰打造
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悦己瑜伽Yj10月前
用卧英雄收髋最大的感受是腰痛和大腿前侧痛，而用这样的变体可以更好的找到大腿根部的伸展和髋内收内旋的感觉#收髋收胯 #骨盆修复 #开髋
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95后轻养生8月前
睡姿选的好，腰痛不烦扰！。腰痛不是小事，睡对姿势能帮你缓解腰痛困扰！快收藏这份指南，转发给同样被腰痛困扰的朋友～如果持续疼痛不缓解，一定要及时就医！#睡姿 #腰突 #腰痛 #腰间盘突出 #科普
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吴文锋博骨通筋6月前
腰突来找我扎针，帮你通经活络，扎完后就舒服了。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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24帧.4天前
更个小说更出腰疼来了，现在老酸了😩 我的老腰啊
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运动康复找圆姐6月前
踝关节扭伤下蹲受限，手法松解＋筋膜刀#踝关节扭伤 #下蹲受限 #筋膜刀
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