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Anna·芭蕾🩰2周前
今天给大家讲讲腿在空中划圈怎么做！#挑战身体协调 #今日分享 #零基础教学 #日常练舞记录打卡 #跳舞可以提高基础代谢吗
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蛋思皮戈1周前
期待已久的分解视频来啦！ 制作不易给主包回点血吧#青花旋风踢 #青花旋风踢教学 #后手翻教学 #抖音热门舞蹈计划 #青年创作者成长计划
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星贝迪-小鹏老师9月前
街舞托马斯教学 今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking大招，赶紧一起学起来！ #街舞breaking #breaking #Bboy #托马斯全旋 #抖音潮流舞蹈地图
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顶尖舞艺·艺考培训基地1年前
膝腿跳教学#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #基本功技术技巧
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首席Liang芭蕾4年前
小腿的空中划圈，英皇学派的具体“饺子”做法。 #首席liang #芭蕾
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尛轩脆脆1周前
回复 @狗力大仙（嘻嘻哈哈版）的评论 #王橹杰#蟑螂步 #教程
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何老师专注教学3月前
旋风空转教学 言传身教，这次确实没做好，最近也是在生病中，但必须要给学生详细讲清楚每一个步骤，青出蓝而胜于蓝，你们好才是真的好。#旋风空转教学 #旋风空转 #男生技巧 #舞蹈技巧 #何老师专注教学
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劲越田径2月前
掌握合理的圈腿前摆技术，你的一二步衔接也能更流畅#立定三级跳#劲越田径
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白凝冰2月前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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教空翻的李小兔3月前
三步学会旋子转体 #空翻 #旋子转体 #旋子
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加勒比空翻艺术家2月前
毽子教学#空翻#毽子#26届艺考
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HuHu（直腿 瘦腿）8月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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合肥空翻技巧 林教练1月前
从零开始学空翻! 第五集:摸地旋风。学不会您来找我 特技常用技巧摸地旋风 摸地旋风的训练步骤 如何快速学会摸地旋风 #摸地旋风教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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白凝冰1月前
华尔兹跳教程 #花样滑冰 #分享生活小技巧 #体育生 #初学者 #花漾少女杀人事件
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付小燃起飞吧5月前
室内蹦极线上课程第十二课！ “托马斯旋转” 这个动作的难点主要在于上半身的控制以及下半身的运动路线，通过在地面上扫腿找到腿的运动路线，再通过上半身的跟随运动，下压上半身完成旋转！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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小苹果学武术6天前
三步练出漂亮的旋子#武术基本功#旋子教学 #旋子转体#武术 #练功
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包校带你飞6月前
跑酷课堂中撩腿转体180度的详细练习方法，认真看 认真学#撩腿转体180#韦伯斯特转体#韦伯斯特#跑酷教练培训#跑酷技巧
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💪🏻小阳哥🏸6月前
《扔实心球》——双脚跳杀如何舒展发力？空中如何正确曲腿？ #羽毛球 #双脚跳杀 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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静安舞蹈学院KeepingDance6月前
技巧旋子零基础教程来啦！ 快让你的旋子璇起来吧！#旋子教程 #上海静安舞蹈学院艺考部 #旋子 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技
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莱恩田径7月前
是否也想拥有这样的第二步 起飞🛫 掌握核心技术弓步制动与弓步保持 第二步直接起飞🛫#立定三级跳 #第二步核心技术 #弓步制动与保持 #干货教学
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千树艺术教育3年前
芭蕾基训把杆训练——空中划圈练习 训练腿部控制能力，小腿外旋和内旋的灵活性 在舞蹈体现中增强下肢的延伸感[爱心]#把杆训练
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爱运动的安安6月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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终极格斗/郭教练1月前
拳台上最炫酷的腿法是什么？那肯定是旋风踢啊 回复 @复仇之子的评论 #搏击格斗 #mma综合格斗
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（陈先生）1月前
不是抖音我根本没见过这样的绝技👍🏻👍🏻👍🏻
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朱路月空中舞蹈1周前
先这样再这样最后这样 试试看学会了吗？#空中舞蹈#一字马
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黄无宇7月前
table是你想练的动作吗？ 其实飞起来做点小动作也不难，你喜欢飞包或者腾跃吗？又或者你还一直没试过飞起来的感觉？评论区说说你最喜欢飞起来做什么动作#骑行 #飞包 #自行车骑行技巧 #创作者中心 #创作灵感
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新动室内蹦极 中国总部2周前
续上一期的动作编排～ （并腿Z字腿旋转要点）👀 #健身#室内蹦极#有氧运动#暴汗燃脂#室内蹦极教培
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IAMYOYO_OFFICIAL1周前
教你轻松学会这个倒立+旋转的超酷heels大招！ 你敢学我就敢教#iamyoyo #heels #heels舞蹈 #heels技巧
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絮絮1月前
好久不见的空瑜教学 距离上一次发空瑜串联教学，还是上次的时候🤣动作重点标注在视频里了，快来试试看吧😉🧚🏻🧚🏻🧚🏻#空中瑜伽 #日常练功 #因为热爱所以坚持#每日分享 #大长腿
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星之海艺考3天前
舞蹈生还记得第一次侧空怎么过的吗？#河南舞蹈艺考 #郑州舞蹈艺考 #星之海艺考 #日常练功记录
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咸宁广播电视台3天前
穿可爱的服装做炫酷的特技！女生在户外展示摸地旋风贯踢月转体360动作，一气呵成 非常炫酷 ##摸地凌腿 #专业动作请勿模仿
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橘子老师的技巧小课堂2月前
舞蹈技巧横飞燕应该这样练！ 第九弹： 横飞燕 把你的问题打在评论区， 帮你解决问题噢！#舞蹈技巧#橘子老师#舞蹈艺考
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爱唱跳的刘星宇1月前
#空翻 #空翻特技 #韦伯斯特教学 韦伯斯特有腿就会。
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NT室内蹦极教学--杨杨教练6天前
室内蹦极动作教学：蝎子飘 “有舞蹈功底易，懂零基础难！NT蹦极账号：动作拆解适配小白，教学逻辑赋能教练！”#室内蹦极#室内蹦极教练培训 #动作解析
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陈艺丹10月前
最后冲刺阶段，摆正心态，踏实训练，“一定行”！！ #武术套路 #武术是武术 #体育单招 #腾空飞脚 #让习武改变人生
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毅拉罐 CSIA3级，崇礼2周前
9步学会腿部旋转立刃，让你卡宾进阶低姿态，贴地卡宾，搓卡，小弯。帅气卡宾#卡宾教学 #滑雪教学 #滑雪练习 #卡宾练习 #怎么贴地
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阿农目标长高1808月前
闭合接近两年长高5.5厘米，我是怎么摸高的？ #长高运动 #长高5cm #怎么长高#长高方法 #阿农目标长高180
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Deezoom教Pop1月前
这次再学不会的我就…………#街舞基本功 #街舞教学 #popping #街舞 #少儿街舞教学
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千琢忍者体能学院（课程体系）1月前
今天给大家带来的是金刚速过！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～14）5月前
女生如何练习旋子？ #福建舞蹈艺考 #众禾舞蹈艺考 #舞蹈技巧教学 #舞蹈课堂随拍
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体育生1月前
1w人刷到，100人看完，有1人能够学会那我就赚到了#体育生 #滞空
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安徽大漠体育单招~李教练1月前
外摆莲720详细教学#武术 #外摆莲720教学 #李教练
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郭泽儒4月前
收藏跟练，1分钟带你全身觉醒！ 开发平衡能力，祝大家走路不摔跤#武术 #功夫 #郭泽儒 #郭泽儒养生 #东方美学
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赵讲视力手法1月前
#青年创作者成长计划
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七哒八舞蹈工作室1周前
古典舞技巧课堂｜《大射燕舞姿转》 它不只是个旋转，更是凝于空中的一道惊鸿影。如飞鸟离枝前最舒展的定格，似引弓待发时最饱满的蓄力。练到极致，便是将“射雁”的动势，化为身体本能的静态雕塑。 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞技巧 #零基础学舞蹈基本功 #原创
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曹诺空中舞蹈艺术中心3周前
十年专攻空中技巧的教练坐镇，精准把控动作节奏，让衔接流畅自然，新手也能快速上手#空中舞蹈 #钢管舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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艺天Cynthia2月前
教你一秒看懂： 空中换腿 = 在空中切换领跑腿 两步换腿 = 每两步就必须准时换一次 你可能在盛装舞步中看过这个酷炫的动作：马儿在跑步中，像跳舞一样，在空中“咔哒”一下就换了条腿在前面领跑。这就是“空中换腿”！ 那“两步换腿”又是什么呢？ 简单说，就是给这个换腿动作加上节拍器！ 不是随便换，而是严格地每跑两步，就必须换一次。 形成一种极其稳定、富有节奏的视觉盛宴。 这考验的是马匹极高的服从性和身体的灵活性，是顶级骑手与马匹的暗号与共舞！#盛装舞步 #dressage#马匹调教#马匹买卖#马术教学
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李芳空中瑜伽工作室3月前
嫦娥奔🌙口令分解👏👏👏 中秋佳节🌙月亮慢慢变圆🌕🌖事事慢冒如愿🎉🎉 #空中瑜伽 #空中瑜伽教培 #空中瑜伽体式分解#中秋节快乐
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爱飞🐘6天前
今天分享一期三级跳的秘诀，把这几个动作体会到了，开春还怕满分不了#体育生 #三级跳 #体考 #d #抖音小助手
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飓风体育（定制计划 训练器械）3天前
抬腿抬不起来，在空中的维持能力差，往前摆动力量不足，这的动作你可以练练#体育 #田径#短跑#途中跑
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追风小宇1周前
#热门 经典片段剪辑分享
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火焰丸采蘑菇3天前
跳转Tips🏔️公园不够小包来凑 1️⃣上半身拉起高度 下半身再旋转或收腿 2️⃣在空中最高点抓板（不要急于抓板 3️⃣落地板尾先落 再踩板头重心跟上 这是练习视频嗷🤓最近好好学啊我好好学 #运动型人格指南 #雪友你好 #单板教练 #单板女孩 #freeride
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U-BUNGEE室内蹦极6天前
【在线答疑】Dive推推推这类动作，怎样让脚长时间停留在空中#室内蹦极 #优健身UBUNGEE #教学 #Bungee #室内蹦极教练培训
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哈萝依2年前
腿空中画圈练习臀部肌肉 2023/12/26 腿横向画小圈，眼睛监视自己的腿，确保两腿动作接近一致，20~40个一组，做3组，加油#臀部训练 #翘臀训练 #臀部凹陷改善 #臀部凹陷怎么练
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小雯少吃点3天前
带闺蜜挑战年前逆袭Day1！姐妹们赶紧跟上了！ 每天2组每组连续2遍#瘦腿 #居家锻炼 #健身 #逆袭 #锻炼
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七哒八舞蹈工作室1周前
每周二18:20-20:50技术技巧课程，喜欢的朋友不要错过呦。学习古典舞的“飞身”技巧，能直接提升成人在舞蹈中核心力量与爆发力，使跳跃更有力；显著增强空中姿态的控制与全身协调性，让动作更舒展精准；#舞蹈 #技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈教学#七哒八舞蹈工作室
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Alaliyaya🌑2天前
今天的目标🎯：把腿焊死 不是 没人告诉我打圈这么爽呀毫不费力 这种好事让我多享受享受呢要不🤌 #马术运动 #马场日常 #爱马如命 #马术障碍
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西安曹诺空中舞蹈CNAIRDANCE2周前
1月份全日制进修班课程进行中～～中高级技巧串联讲解#进修班 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #曹诺钢管舞 #我要上热门🔥
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阿练5月前
役前训练体能测试5个科目训练方法#役前训练 #五维四型
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登封市寰宇快捷酒店1周前
北京武术队武术基本功训练第五集。很多人一辈子就卡在这一步：旋风脚，外摆莲，侧空翻，旋子——你以为这是高难度？其实这只是武术基本功第五集#武术 #练功 #武术基本功 #武术学校 #传统武术文化
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亚太瑜伽普拉提学院(招生小助理)3月前
空中瑜伽课堂分享(中) #瑜伽培训 #瑜伽教练培训 #空中瑜伽 #亚太瑜伽 #亚太瑜伽学院
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西安曹诺空中舞蹈CNAIRDANCE3天前
别让零基础困住你！钢管舞从O学起，无关年龄身材，每一次抬腿都是蜕变，西安等你赴约#曹诺钢管舞 #零基础教学 #钢管技巧 #进修 #成人零基础舞蹈培训 @抖音创作小助手
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